Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Nu te mai îndrăgosti
• Metoda 2 din 3: Încheiați o prietenie nesănătoasă
• Metoda 3 din 3: Învățarea unor noi obiceiuri
• sfaturi

Știm cu toții despre îndrăgostirea de cineva de care nu ar trebui să ne îndrăgostim. Uneori durează câteva zile, alteori câteva luni - cel puțin mult prea mult. Dar, cu un pic de forță mentală și un pic de timp, puteți înceta să vă mai gândiți la el sau la ea. Vă veți întreba chiar de ce naiba ați făcut asta vreodată.

A calca

Metoda 1 din 3: Nu te mai îndrăgosti

1. Oferă-ți spațiu. Vechea zicală „În afara vederii, în afara minții” este adevărată. Dacă te înconjori de alți oameni și lucruri, această persoană va deveni o relicvă a trecutului.
   • Dacă vă aflați în același grup de prieteni cu cel pe care îl aveți îndrăgostit, încercați să vă petreceți cu grupuri mari de prieteni. Evitați timpul petrecut de voi doi și rămâneți mai aproape de ceilalți prieteni.
   • Dacă aveți aceleași activități după școală, nu vă opriți - acest lucru va evita problema. Pur și simplu petreceți timpul cu prietenii sau folosiți acest lucru ca motiv pentru a vă face prieteni noi.
   • Nu mergeți în locurile în care merge celălalt! Dacă știți unde este el / ea în anumite momente, țineți-vă ocupat în altă parte. Nu vrei să dai peste cealaltă persoană din întâmplare sau intenționat.
2. Acordă-ți timp. Emoțiile nu se epuizează după o noapte de somn. Încet, dar sigur, vor dispărea.
   • Ține un jurnal. Exprimarea sentimentelor te ajută să închizi lucrurile. Îmbutelierea sentimentelor nu este sănătoasă și poate duce la frustrare și stres.
   • Dacă te gândești la el / ea, oprește-te! Ai puterea să faci asta. Lasă-ți mintea să rătăcească spre orice - care a fost gluma pe care ți-a spus-o colega ta de clasă? Cine este studentul acela frumos pe care tocmai l-ai văzut? Va anunța încălzirea globală dispariția umanității? Există adesea lucruri mai importante la care să ne gândim.
3. Nu mai verificați splash-ul online. Dacă ți se reamintesc în mod constant de ele, vei face doar lucrurile mai dificile pentru tine.
   • Abandonați-l pe celălalt pe Facebook. În acest fel, veți rămâne prieteni pe Facebook, dar poveștile sale nu vor apărea în prezentarea dvs. de știri. În acest fel, evitați conversația clasică și incomodă despre motivul pentru care l-ați împrietenit.
   • Abandonați-l pe celălalt pe Twitter. Dacă cealaltă persoană te întreabă de ce, există o mulțime de scuze pe care le poți folosi: „Pierd prea mult timp pe internet” sau „Am făcut asta? Ciudat, asta a spus John. ”
   • Dacă nu sunteți prieteni apropiați, ștergeți-i numărul de telefon. În acest fel, evitați tentația de a trimite mesaje text sau de a-l suna.
4. Scapă de amintirile posibile. Este mai greu să uiți pe cineva când ești înconjurat de obiecte care evocă amintiri nedorite.
   • I-ai scris numele pe caiet? Ați primit vreodată o notă de la el / ea? Ați avut vreodată Fanta împreună? Scapă de lucrurile care te fac să te gândești la el / ea. Asigură-te că nu te simți obligat să te gândești la ele.
   • Sau dacă nu puteți scăpa de un anumit obiect (cum ar fi o piesă de mobilier sau un manual), încercați să reduceți la minimum nevoia de a-l vedea. Dă-i cărții o copertă nouă sau aruncă o pătură peste canapeaua pe care ai stat împreună.
5. Gândește-te la defectele celuilalt. Toată lumea le are. Poate fi doar că nu le-ai observat pentru că ai idolatrat această persoană.
   • De ce nu mai vrei să fii îndrăgostit de el / ea?
   • De ce nu le place altor persoane?
   • Există lucruri pe care nu le aveți în comun? (Lucruri pe care le aveți în comun cu altcineva?)

Metoda 2 din 3: Încheiați o prietenie nesănătoasă

1. A ierta. Uneori, anumite persoane nu sunt potrivite pentru tine. Dacă această persoană te face să te simți nefericit, este posibil să te afli într-o prietenie nesănătoasă.
   • Nu țineți resentimente împotriva acestei persoane. Este posibil ca cealaltă persoană să fie prea egocentrică pentru a-și observa efectul asupra dumneavoastră.
   • Fă pace cu sentimentele tale. Oricare ar fi ele, ele sunt autentice. Dacă nu ar fi autentici, nu i-ai simți. Iertați-vă și pe voi înșivă.
2. A uita. O prietenie nesănătoasă nu merită. Deși, desigur, puteți continua să sperați, schimbarea este foarte puțin probabilă. Este mai bine să vă petreceți timpul cu oameni care vă asigură că vă simțiți bine cu voi înșivă.
   • Nu depune niciun efort în prietenie. Fii drăguț când este aproape, dar nu-i căuta atenția și aprecierea. Puneți-vă efortul într-o relație în care amândoi dați și luați în mod egal.
   • Concentrează-te pe prietenii tăi. Aveți o rețea de siguranță socială de prieteni și familie cărora le pasă cu toții. Nu depindeți de cine sunteți îndrăgostit.
3. Mai întâi ai grijă de tine. Ești cea mai importantă persoană din viața ta. Mai presus de toate, trebuie să fii fericit. Și această persoană pur și simplu nu se ocupă de asta.
   • Dacă cealaltă persoană te confruntă cu absența ta, fii clar. Spuneți celeilalte persoane următoarele: „Trebuie să petrec puțin mai mult timp cu alți prieteni; Simt că trebuie să fac toată munca prieteniei noastre. ” Dacă celălalt vrea să salveze prietenia, el sau ea va încerca. Dacă nu, este îngrijit și ordonat. Puteți pleca știind că ați făcut ceea ce trebuie.

Metoda 3 din 3: Învățarea unor noi obiceiuri

1. Fă-ți noi prieteni (sau redescoperă-i pe cei vechi!). Revigorarea vieții tale sociale îți va oferi distrageri. De asemenea, petreceți timp prețios construindu-vă rețeaua de siguranță socială. Așa o faceți:
   • Alăturați-vă unui nou club sau echipă. Dacă jucați un sport sau aveți un anumit hobby, găsiți modalități de a începe să faceți acest lucru cu alte persoane.
   • Deveniți voluntar. Vizitați spitalul, adăpostul sau casa de bătrâni.
   • Luați o slujbă secundară. Întrebați dacă cineva caută un part-time sau răsfoiți locurile vacante locale.
2. Ține-te ocupat. Cu greu vei avea timp să te gândești la el / ea.
   • Găsiți un nou hobby (de exemplu, pictura, învățarea de a cânta la un instrument, practicarea sportului).
   • Organizați lucruri distractive pentru dvs. și prietenii dvs. (de exemplu, mergeți la cinematograf).
   • Implicați-vă mai mult cu familia.
   • Implică-te în comunitatea online.
3. Îmbunătățește-te. Ia-ți timp să te gândești la cine vrei să fii. După un timp, vei fi prea bun pentru - cum se numește?
   • Exercițiu. Mergeți la alergare, începeți yoga sau jucați un sport. Endorfinele eliberate pe care le obțineți din exerciții vă vor îmbunătăți starea de spirit și vă vor face să arătați mai bine ca niciodată!
   • Fa un curs. Ai vrut mereu să faci ceramică? Sau îți place karate-ul? Acum este momentul să începem!
   • Aflați despre interesele dvs. Deschideți romanul pe care ați dorit întotdeauna să-l citiți sau urmăriți mai atent știrile.
4. Schimbați-vă aromele. Vă place amândoi aceeași muzică? Ei bine, nu mai este.
   • Încercați câteva emisiuni TV noi.
   • Căutați trupe noi, viitoare (sau scoateți din nou discurile părinților!)
   • Scufundați-vă în ultima modă sau creați-vă un stil nou!
5. Ține-ți ochii deschiși. După cum se spune, există mai mulți pești în mare. Continuă să te distrezi. Interacționați cu alte persoane. Pe măsură ce vă aventurați în situații noi, veți dobândi noi interese potențiale.

sfaturi

• Nu vă fie rușine. Toată lumea este în această poziție la un moment dat.
• Nu vorbiți rău despre el / ea.