Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 5: Verificarea respirației
• Metoda 2 din 5: Mănâncă și bea pentru a opri sughițul
• Metoda 3 din 5: Scapă de sughiț prin mișcare
• Metoda 4 din 5: Scăpați de sughițurile cronice
• sfaturi
• Avertizări

A avea sughițuri poate fi foarte enervant, așa că veți dori să știți cum să scăpați de el. În timp ce unii medici spun că toate sughițurile sunt remedii casnice care nu au niciun efect, mulți susțin că „vindecarea” lor funcționează întotdeauna. Dacă o metodă nu funcționează pentru dvs., încercați alta pentru a vedea dacă vă ajută să scăpați de sughiț.

A calca

Metoda 1 din 5: Verificarea respirației

1. Ține-ți respirația de trei sau patru ori la rând. Umpleți-vă plămânii cu aer respirând încet. Ține-ți respirația timp de zece secunde, apoi expiră încet pentru a lăsa aerul din plămâni. Faceți acest lucru de trei sau patru ori. Încercați să vă țineți respirația timp de zece secunde la rând.

   Dacă sughițul nu dispare, puteți repeta acest lucru la fiecare douăzeci de minute.

   
   
2. Respiră într-o pungă de hârtie. Luați o pungă de hârtie și țineți-o peste gură, cu părțile laterale lipite de obraji. Apoi inspirați încet și expirați în pungă astfel încât punga să se umfle mai întâi și apoi să se dezumfle din nou. În timp ce respirați în pungă, încercați să vă relaxați corpul. În acest fel, șansa ca sughițul să treacă este mai mare.
   • Nu puneți punga de hârtie peste cap.
3. Comprimă-ți pieptul aplecându-te înainte în timp ce expiri. Stai sau stai pe un scaun cu spate drept. Respirați adânc și apoi înclinați-vă încet în timp ce expirați. Stați sau stați așa timp de până la două minute. În acest fel, diafragma și mușchii din jurul ei sunt împinși în jos, determinând trecerea sughițului.
   • Dacă mai aveți sughițurile după o singură încercare, faceți-o încă de două-trei ori.
4. Aplicați respirația măsurată inspirând și expirând în timp ce numărați până la cinci. Umpleți-vă plămânii cu aer respirând încet în timp ce numărați până la cinci. Apoi țineți-vă respirația pentru un număr de cinci și expirați în cele din urmă pentru un număr de cinci. Faceți acest lucru pentru a încerca să scăpați de sughițuri de până la cinci ori.
   • Dacă mai aveți sughițuri după ce ați inspirat și expirat de cinci ori, așteptați aproximativ 20 de minute și apoi încercați din nou.
5. Scoateți limba și trageți-o ușor în timp ce expirați. Umple-ți plămânii cu aer respirând încet. În timp ce expiri, scoate-ți limba. Apoi trageți ușor limba înainte cu degetele fără a vă face să vă simțiți inconfortabil. Dacă totul merge bine, activați un punct de presiune, astfel încât sughițul să poată trece.
   • Dacă acest truc nu funcționează pentru prima dată, încercați-l de încă două ori. Apoi faceți o pauză înainte de a o face din nou.
   • Nu te mai trage de limbă dacă te doare. În principiu, nu trebuie să doară deloc.
6. Strângeți nasul în timp ce expirați. Respirați adânc, inspirând încet. Apoi țineți-vă respirația în timp ce vă strângeți nasul cu gura închisă. Apoi, încercați să expirați ușor. În acest fel, diafragma și mușchii tăi vor crede că respiri. În cele din urmă, expirați încet.
   • Dacă aveți încă sughițuri, puteți repeta acest lucru de aproximativ trei până la cinci ori. Apoi, ia o pauză, chiar dacă încă mai ai sughițul.

Metoda 2 din 5: Mănâncă și bea pentru a opri sughițul

1. Beți înghițituri mici dintr-un pahar cu apă rece ca gheața printr-un paie. Umpleți un pahar cu apă rece și beți-l foarte încet până când sughițul dispare. În timp ce beți, încercați să vă țineți respirația cât mai mult timp posibil. Dacă este necesar, puneți dopuri pentru efect suplimentar.
   • Acest truc funcționează cel mai bine atunci când apa este înghețată și înghețată.

   Bacsis: Dacă nu aveți paie, bea doar apă cu înghițituri foarte mici direct din pahar.

   
   
2. Bea din cealaltă parte a paharului, adică cu capul în jos. Umpleți un pahar pe jumătate cu apă. Apoi, aplecați-vă peste pahar și beți din partea cea mai îndepărtată de voi, făcându-vă în mod esențial să beți cu capul în jos. De asemenea, puteți să vă întindeți pe pat sau pe canapea cu capul cu susul în jos și apoi să beți cu atenție apa.
   • Opriți fiecare câteva înghițituri pentru a vedea dacă sughițul s-a încheiat.
   • Aveți grijă să nu inspirați accidental sau să turnați apa în nas.
3. Luați o lingură de zahăr. Adăugați zahăr alb sau brun la o lingură. Ține lingura în gură timp de cinci până la zece secunde. Apoi înghițiți zahărul și luați o băutură lungă de apă.
   • Dacă acest lucru nu funcționează imediat, nu este o idee bună să luați o lingură de zahăr după alta. În schimb, încercați un alt mod de a scăpa de sughiț.
4. Mușcă sau suge o felie de lămâie. Puneți o felie de lămâie în gură. Mușcă în felia de lămâie și înghite sucul sau suge-l. Dacă vi se pare prea acru, puteți presăra felia de lămâie cu puțin zahăr deasupra feliei de lămâie pentru a o face mai dulce.
   • Gustul sucului de lămâie oferă un răspuns similar cu răspunsul dvs. atunci când cineva vă sperie.

   Variație: Dacă este necesar, condimentați felia de lămâie cu patru până la cinci picături de Angostura Bitters sau cu alte bitters pe bază de plante. Acest lucru îl face puțin mai delicios și există chiar și oameni care susțin că funcționează și mai bine în acest fel.

   
   
5. Bea niște oțet într-un mod simplu, luând o înghițitură de lichid dintr-un borcan cu murături. Oțetul vă poate ajuta să scăpați de sughiț, dar este posibil să nu găsiți gustul și mirosul atât de bun. Umiditatea murăturilor dulci și acre conține oțet, deci aceasta este o alternativă excelentă. Luați câteva înghițituri de suc de murături sau puneți câteva picături pe limbă. Dacă este necesar, faceți acest lucru de câteva ori, până când sughițul dispare.
   • Nu contează dacă luați bombe acre, murături dulci și acre sau ceapă perlată, tot lichidul din borcane conține oțet.

   Variantă: Dacă nu îți place sucul de murături, dar totuși vrei să scapi de sughiț, încearcă câteva picături de oțet direct pe limbă. Încă nu va avea un gust bun, dar ar trebui totuși să încercați să înghițiți totul.

6. Mănâncă o lingură de unt de arahide. Scoateți o lingură mică de unt de arahide din borcan și puneți-o pe limbă. Lăsați-l acolo timp de cinci până la zece secunde, astfel încât să se dizolve puțin. Apoi înghiți untul de arahide fără a mesteca.
   • De asemenea, puteți înlocui untul de arahide cu un alt unt de nuci, cum ar fi untul de migdale sau alune (sau chiar Nutella), dacă preferați.

   Variantă:: Puteți încerca și cu o lingură de miere. Pur și simplu puneți mierea pe limbă, lăsați-o acolo timp de cinci până la 10 secunde și apoi înghițiți-o.

Metoda 3 din 5: Scapă de sughiț prin mișcare

1. Înclină-te înainte în timp ce stai întins pe spate, cu genunchii pe piept. Întindeți-vă pe pat sau pe canapea și îndoiți genunchii. Trageți încet genunchii spre piept. Apoi aplecați-vă înainte ca și cum ați face exerciții abdominale. Apucați-vă genunchii și țineți-le astfel până la două minute. În acest fel, vă comprimați pieptul, ceea ce poate determina împingerea gazului în afară.
   • Puteți face acest lucru de două sau trei ori dacă sughițurile nu s-au terminat după prima dvs. încercare.
2. În timp ce stai pe un scaun, apleacă-te și îmbrățișează-ți genunchii. Luați un scaun cu spatele drept. Așezați-vă cu spatele apăsat până la capăt pe spătarul scaunului. Îndoiți-vă încet înainte, într-o poziție ascunsă, în timp ce vă încrucișați brațele peste corp. Apoi, îmbrățișează-ți încet corpul cu brațele. Stați așa două minute înainte de relaxare.
   • Dacă sughițul nu dispare imediat, repetați această mișcare de două până la trei ori.

   Avertizare:: Nu faceți acest lucru dacă aveți probleme cu spatele.

3. Cereți unui prieten să vă gâdile dacă nu vă simțiți bine. Gâdilarea în sine nu vă poate ajuta să scăpați de sughiț, dar senzația vă distrage atenția de la sughiț. Vă poate face chiar să uitați complet că aveți sughițuri, astfel încât deseori să treacă. Râsul vă poate schimba respirația, ceea ce vă poate ajuta.
   • Lasă-te gâdilat cel puțin 30 de secunde. Dacă nu funcționează, îi poți cere prietenului tău să continue un pic mai mult.

   Variantă: Unii oameni cred că, dacă te sperie cineva, poți scăpa de sughiț. Este posibil să nu existe dovezi că acest lucru funcționează, dar probabil că îi puteți cere unui prieten de-al vostru să vă sperie dacă gâdilatul nu funcționează.

4. Spurcă-te dacă poți. Dacă te poți transforma la comandă, acest cadou ar putea fi foarte bine soluția la problema ta. Eructarea vă poate ajuta să scăpați de sughiț, așa că încercați să vă răsuflați de câteva ori.
   • Pe de o parte, este posibil ca înghițirea aerului sau consumul de sifon cu gaze să te facă să erupe, dar este totuși mai bine să nu faci asta, deoarece aerul și dioxidul de carbon pot provoca sughițuri. Dacă nu poți eroda intenționat, încearcă un alt truc.
5. Încercați să tușiți pentru a vă stimula mușchii. Tusea poate interfera cu sughițurile și, uneori, se limpezește din cauza asta. Faceți-vă tuse, care împinge aerul din plămâni în mișcări rapide succesive. Faceți acest lucru timp de maximum un minut.
   • Faceți acest lucru de două sau trei ori dacă tusea nu funcționează prima dată.
   • Dacă poți, tușește când crezi că o să sughiți.

Metoda 4 din 5: Scăpați de sughițurile cronice

1. Mănâncă mai încet pentru a evita din nou sughițurile. Din anumite motive, puteți obține sughițuri dacă nu mestecați corect. Teoria din spatele acestui lucru este că aerul este prins între piese. Apoi înghiți aerul acela, care îți dă sughițul. Dacă mâncați mai încet, mestecați mai bine și, prin urmare, șansa de a obține sughițuri este mai mică.
   • Puneți furculița între mușcături, astfel încât să mâncați mai încet.
   • Numărați de câte ori mestecați, astfel încât să încetiniți. De exemplu, puteți încerca să mestecați de 20 de ori.
2. Mănâncă mese mai mici. Copiii, în special, întâmpină adesea sughițuri, deoarece mănâncă mese prea mari odată. Pentru a preveni sughițurile, nu mâncați prea mult dintr-o dată. Împărțiți-vă mesele pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu vă simțiți prea plini după cină.
   • De exemplu, puteți lua trei până la cinci mese mai mici la fiecare două sau trei ore.
3. Nu beți limonadă, bere sau alte băuturi carbogazoase. Gazul din aceste tipuri de băuturi vă poate face să sughiț, mai ales dacă le beți rapid.Dacă întâmpinați sughițuri des, vă poate ajuta să evitați băuturile carbogazoase de acum înainte.
   • Dacă există o înțepătură într-o băutură, nu o luați.
4. Opriți guma de mestecat pentru a evita înghițirea gazului. Când mestecați gumă, în mod normal înghițiți puțin gaz de fiecare dată când mestecați. Din păcate, unii oameni primesc sughițuri din această cauză. Dacă aveți adesea sughițuri, este mai bine să nu luați gumă de mestecat.
   • În schimb, ia menta sau suge o bomboană sau altă bomboană tare.
5. Nu mai bea alcool Tăiați alcoolul și nu mâncați alimente calde sau picante. Alcoolul, alimentele condimentate sau condimentate vă pot provoca sughițuri, deci evitarea acestor lucruri poate fi utilă. În felul acesta ai putea scăpa de sughițurile tale cronice.
   • Dacă doriți, puteți păstra un jurnal alimentar pentru a afla dacă de multe ori aveți sughițuri după ce ați băut alcool sau ați hrănit alimente condimentate. Dacă nu, probabil că nu trebuie să urmați acest sfat.
   SFAT DE EXPERT

   Dacă sughițul vă împiedică să mâncați, să beți sau să dormiți normal, consultați un medic cât mai curând posibil. Trebuie să poți mânca, bea și dormi pentru a funcționa și a te menține sănătos. În cazuri rare, sughițul vă împiedică să faceți aceste lucruri. Dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să vă adresați imediat medicului, astfel încât acesta să poată face ceva în acest sens.

   • Nu este intenția că nu mai puteți funcționa corect în viața de zi cu zi din cauza sughițului.
6. Dacă mai aveți sughiț după 48 de ore, consultați medicul. De obicei, sughițul dispare de la sine după câteva ore, dar uneori puteți continua să aveți probleme cu sughițul din cauza unei afecțiuni de bază. Medicul dumneavoastră vă poate determina cauza sughițului și vă poate trata problema în mod adecvat.
   • Spuneți medicului cât timp ați avut sughițul și raportați orice alte simptome dacă le aveți.
7. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă poate da o rețetă pentru un anumit medicament. Dacă aveți sughițuri și nu dispare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament. Medicamentele nu sunt potrivite pentru toată lumea, așa că medicul vă va vorbi mai întâi despre avantajele și dezavantajele medicamentului și despre posibilele riscuri. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre următoarele medicamente:
   • Clorpromazina (Thorazina) este unul dintre cele mai frecvent utilizate medicamente pentru sughiț și este potrivit pentru tratamentul pe termen scurt.
   • Metoclopramida (Reglan) este un medicament utilizat de obicei pentru greață, dar acționează și împotriva sughițurilor.
   • Baclofenul este un relaxant muscular care poate ajuta la sughițuri.

sfaturi

• Încercați să vă abateți atenția de la sughiț și să vă ocupați cu alte lucruri. Uneori poți scăpa de sughiț în felul acesta fără să-ți dai seama!
• Acoperă-ți gura și nasul cu mâinile până se formează o ceașcă. Respirația ei în mod normal.
• Înghițiți de trei ori în timp ce vă strângeți nasul.
• Luați șase sau șapte înghițituri de apă fără să respirați. Dacă nu funcționează, faceți asta din nou, dar de data aceasta luați înghițituri lungi de apă. Țineți-vă respirația timp de zece secunde în timp ce vă strângeți nasul. Apoi înghițiți apa.
• Luați o înghițitură mică de apă, dar nu o înghițiți. În același timp, trageți ușor de lobii urechii.
• Uneori, sughițul este parțial între urechi. Prin urmare, se poate ca un anumit truc să funcționeze pentru dvs., pur și simplu pentru că credeți că va funcționa.

Avertizări

• A avea sughițuri pentru o perioadă extrem de lungă de timp este uneori cauzat de altceva. Dacă ați avut sughițuri de mult timp, consultați un medic pentru a vă prescrie tratamentul corect.