Conţinut

• A calca
• Criterii spirituale
• sfaturi
• Avertizări

Ai uneori senzația că te-ai pierdut puțin sau că de fapt nu ești tu deloc? Poate că vrei doar să crești ca persoană sau să devii cine ești de fapt. Aici puteți citi sfaturi care vă pot ajuta în acest sens. Rețineți că aceste sfaturi, chiar dacă etichetate ca „spirituale”, pot fi aplicate de oricine, inclusiv dacă nu vă considerați spiritual. Puteți alege ce sfaturi doriți să aplicați în viața voastră. Cu cât aplicați mai mult, cu atât puteți deveni mai „spiritual”. De asemenea, aruncați o privire în partea de jos a articolului sfaturi și Criterii spirituale.

A calca

1. Mergeți undeva unde nu se aude zgomot și așezați-vă. Dacă nu găsiți un loc complet liniștit, mergeți undeva unde sunetele pe care le auziți sunt cel puțin încă plăcute și așezați-vă. Poate poți aduce un caiet sau un jurnal.
2. Începe cu medita; puteți lua, de asemenea, o poziție de yoga dacă vă simțiți confortabil cu ea.
3. Șterge-ți mintea de toate gândurile tale. După ce ți-ai curățat mintea, vezi ce gânduri îți vin în minte sau, dacă ai în vedere un anumit subiect la care vrei să te gândești, concentrează-te pe acel subiect. Evitați însă subiectele care nu vă vor duce mai departe, care vă declanșează furia și pentru care nu aveți o soluție. În schimb, concentrați-vă pe subiecte pe care sunteți sigur că le puteți câștiga și experimentați noi perspective și creștere. O altă opțiune este să te uiți la viața ta sau la sinele tău mai profund și să te gândești la ce se întâmplă acum. De asemenea, vă puteți concentra asupra anumitor imagini sau gânduri, atâta timp cât acestea vă ajută să vă păstrați concentrarea asupra vieții și asupra dvs. Dacă simțiți nevoia, puteți scrie într-un jurnal sau puteți începe să desenați.
4. Întreabă-te de ce ești într-o anumită dispoziție sau de ce te simți atât de gol. "De ce este bine sau rău?" "Cum se face?" "Cum o pot remedia?" După ce te-ai intrat pe tine, poți începe să te uiți la poziția ta în raport cu oamenii din jurul tău. Acest lucru poate fi superior, echivalent sau inferior, dar nu lăsați acest rating să stabilească dacă este bine sau rău. Examinați fiecare situație și relație individual și decideți dacă ar fi mai bine să vă schimbați sau să fiți mai flexibili.
5. Explorați credințele religioase și spirituale indigene ale oamenilor care au trăit în țara dvs. în trecut - căutați pe Internet și bibliotecă pentru mai multe informații despre astfel de religii antice, astfel încât să puteți intra în contact cu idei spirituale alternative. Este posibil să puteți afla multe despre istoria familiei dvs. din rădăcinile strămoșilor voștri.
6. Enumerați obiectivele pe care le aveți în viața voastră și sărbătoriți când le atingeți. Faceți o foaie de parcurs pentru obiectivele dvs. Spune o rugaciune. Canta un cantec. Luați-vă ceva timp liber și faceți lucruri care vă plac.
7. Faceți un program pentru perioada următoare. Luați în considerare ce activități ați întreprins sau ce acțiuni ați întreprins în ultima perioadă care v-au dat un sentiment de realizare. Citea cărți, citea o scriptură sfântă, mergea, medita, ajuta oamenii care se luptă, fac yoga ...? Stabiliți un program pentru următoarele câteva zile și săptămâni, inclusiv activități care vă oferă satisfacție. Încheiați planificarea cu o rugăciune sau o rezoluție. Puteți partaja acest lucru cu alții, dacă doriți.
8. Înainte de a merge la culcare în fiecare zi, întreabă-te ce ai făcut pentru a fi cu adevărat tu însuți sau pentru a fi sănătos sau pentru a fi în contact cu sentimentele tale. Nu vă gândiți doar la fizic (deși și asta este important); sufletul tău este, de asemenea, important pentru tine. Nu vă gândiți doar la propriile preocupări, ci și la cele ale celor din jur.
9. Scopurile spirituale suplimentare pot include: făcându-te mai vulnerabil (mulți lideri spirituali aveau și ei această capacitate). Creșterea în perspicacitate sau înțelepciune (profesorii spirituali aveau și aceste calități). Explorează alte credințe. Dezvoltă o atitudine deschisă în viață, astfel încât să-ți formezi în cele din urmă propria opinie. Aceasta înseamnă că investigați alte idei și puncte de vedere mai îndeaproape, astfel încât să vă dezvoltați propria opinie despre ele. Fii altruist și permite-le și celorlalți să fie.
10. Continuați să citiți sau să scrieți în jurnal. Puteți face acest lucru și pe resturi de hârtie. Oamenii alfabetizați au multe oportunități - și responsabilități - restul lumii trebuie să se descurce fără a citi și a scrie; deci profitați de acest lucru. Vorbește cu oameni care au avut experiență în lucruri despre care vrei să afli mai multe sau care au trecut prin lucruri în care te afli chiar acum. Vorbește despre subiecte spirituale, obiceiuri sau cuvinte de inspirație cu cineva care are nevoie. La urma urmei, profesorii sunt întotdeauna studenți.
11. Căutați un grup spiritual în zona dvs. Mergi cu un prieten. Grupul poate fi mic sau mare, nu contează. Aveți câteva întrebări gata de pus la momentul potrivit.
12. Practicați-vă hobby-urile - faceți lucrurile care vă plac cel mai mult. Încercați să evitați ceea ce nu vă place să faceți. Uită-te la lume ca la platforma în care îți poți pune talentul, căutând întotdeauna sfaturile și îndrumările persoanelor în vârstă. Încearcă să te bucuri de fiecare moment al vieții.
13. Exersează detașarea. Încercați să dați lucruri precum hainele de care nu mai aveți nevoie sau pe care le purtați oamenilor care le pot folosi de fapt. Ești garantat că te vei simți mult mai ușor după această experiență, făcându-te mai liber și urmându-ți calea vieții chiar mai bine.

Criterii spirituale

Următoarele sunt câteva posibile criterii spirituale și teste pe care le puteți folosi pentru a vă evalua adaptabilitatea, astfel încât să puteți testa modul în care „spiritual” faceți față diferitelor oportunități / provocări / evenimente din viața voastră. Poate spiritualitatea ta ...

• ... rămân constante după diferite linii raționale de gândire?
• ... să fii fericit / mulțumit în „cer”?
• ... vă ajută să trăiți bine cu un partener romantic și o familie?
• ... te ajută să trăiești fără un partener romantic și o familie?
• ... ai grijă de necesitățile tale de bază, cum ar fi mâncare, băutură și o casă?
• ... ai grijă de un copil mic care este singur și moare într-o țară din lumea a treia departe? (Există astfel de copii. Puteți verifica acest lucru chiar dvs. online.)
• ... ai grijă de nevoile oamenilor din jurul tău?
• ... să acordați atenție nevoilor societății în general?
• ... schimbăm viața criminalilor sau a persoanelor care abuzează de alții? (Fie că vreți cu adevărat este o altă poveste.)
• ... îmbunătăți viața oamenilor pe care îi prețuiești cu adevărat?
• ... te ajută să-ți cunoști temerile și să le faci față?
• ... duce la un mod mai bun de a face față puterii, prosperității și succesului?
• ... vă ajută să vă înțelegeți mai multe virtuți, cum ar fi responsabilitatea, entuziasmul, onestitatea, integritatea, respectul etc.?
• ... asigurându-vă că faceți ceea ce trebuie și faceți ceea ce trebuie, chiar și atunci când nu prea aveți chef?
• ... răspundeți în mod adecvat, transformați-vă într-o conversație sau creșteți cu satisfacție în timpul conversațiilor cu oamenii mai „spirituali” sau cu diferiții lideri din comunitatea în care locuiți / prin internet?
• ... vă ajută să răspundeți corespunzător, să vă schimbați sau să creșteți personal în conversațiile cu alții care nu sunt de acord cu dvs.?
• ... te motivează să te apuci de prietenii tăi?

sfaturi

• Amintiți-vă: un suflet și o minte sănătoși vă vor ajuta să obțineți un corp mai sănătos.
• În timp ce scrii sau gândești în jurnalul tău, vă puteți gândi la motivele pentru care oamenii vor să devină mai spirituali. Câteva întrebări de la care să începeți: vă întrebați vreodată dacă există deloc o viață „spirituală”? Cum poți afla sau percepe acest lucru? Indiferent dacă aveți îndoieli sau nu, ce doriți de fapt să obțineți cu ea? Sau pur și simplu doriți să vă lărgiți orizonturile? Ești ocupat să dai direcție vieții tale? Vrei să înțelegi mai bine pe cineva sau să crești într-o relație? Cauti implinire in viata ta? Ai fost rănit de cineva sau de un eveniment? Vă simțiți împuterniciți sau încurajați de cineva sau de un eveniment? Vrei să obții mai multe în viața ta? Vrei să experimentezi pacea interioară în loc de o viață aglomerată? Sau încerci să ajungi la Nirvana? Pe de altă parte, s-ar putea să doriți să luați viața așa cum vine (în loc să fugiți de ea) și atunci puteți căuta mai multă energie și direcție pentru a răspunde nevoilor și provocărilor de zi cu zi. Toate aceste motive, sau câteva sau poate unul, pot fi adevărate pentru dvs. Încercați să vă puneți o întrebare nouă de fiecare dată când ieșiți.
• Concepte conexe. Poate că veți putea căuta informații despre următoarele subiecte conexe: cunoașterea lui Dumnezeu sau a Sinelui vostru Superior (în funcție de faptul dacă credeți în Dumnezeu sau doriți să găsiți Divinul în voi, de exemplu), construirea de relații, echilibru emoțional sau emoțional reziliență, cercuri de conversație, disciplină, sensibilitate, moduri de gândire și gândire științifică, recunoștință, conducere, înțelepciune, abilități sociale, servitute sau serviciu, curaj, dragoste (diferite forme), carisma personală, puritate, muncă grea, energie, abordare inteligentă, sacrificiu de sine, arte marțiale etc.

Avertizări

• Atenție. Spiritualitatea vine cu responsabilități, la fel ca viața reală. Asigurați-vă că nu există abuzuri spirituale. De asemenea, fii sincer cu tine însuți: Credința este un sentiment sau o credință adevărată a ceva ce nu poți vedea, dar asta nu înseamnă că trebuie să crezi totul și că te minți. Recunoașteți îndoiala în voi, chiar dacă credeți deja în ceva, până când ați câștigat mai multă experiență sau v-ați gândit mai mult la asta. Pentru că dacă îi ceri pe cineva să-și lase îndoielile deoparte (deși ne găsim adesea vinovați de acest lucru) și doar ne crezi orbește, atunci s-ar putea să ne angajăm într-o formă neetică și subtilă de manipulare sau dominare, care la un moment dat poate duce la probleme . Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să vă puneți spiritualitatea la încercare într-o varietate de situații și gânduri, veți deveni probabil o persoană vopsită și puternică, care este, de asemenea, umilă. Oferă-ți întotdeauna spațiul pentru a greși și a învăța de la ele.