Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Remedii naturale pentru tuse
• Partea 2 din 3: Medicamente pentru tuse
• Partea 3 din 3: Cum să scapi de tuse în alte moduri
• sfaturi
• Avertizări

O tuse persistentă vă poate face să vă simțiți rău, așa că probabil doriți să scăpați de asta cât mai curând posibil. Tusea este un simptom comun al gripei și răceala, dar poate fi cauzată și de alergii, astm, arsuri la stomac, aer uscat, fum și chiar anumite medicamente. Tusea poate fi foarte dureroasă și enervantă, așa că încercați câteva dintre următoarele sfaturi pentru a scăpa mai repede de tuse.

A calca

Partea 1 din 3: Remedii naturale pentru tuse

1. Folosește miere. Mierea este un inhibitor eficient al tusei și calmează durerile în gât. Studii multiple au arătat că mierea este la fel de eficientă ca majoritatea remediilor fără prescripție medicală și, uneori, chiar mai eficientă. Mierea îmbracă gâtul și înmoaie membranele mucoase. Poate fi foarte bine să ai niște miere chiar înainte de culcare dacă tusea îți face să dormi greu.
   • Este bine atât pentru adulți, cât și pentru copii, dar nu dați miere copiilor cu vârsta sub 1 an, deoarece există șansa ca mierea să fie contaminată cu botulism, iar copiii mici sunt susceptibili la aceasta.
   • Puteți lua mierea direct. Încercați să mâncați o lingură de miere la fiecare câteva ore, atâta timp cât aveți tuse. O altă opțiune este să adăugați 1 lingură sau mai mult la un pahar de apă caldă sau ceai cu lămâie.
   • Există studii care sugerează că mierea este la fel de eficientă în suprimarea tusei ca dextrometorfanul, un ingredient des întâlnit în siropurile de tuse.
2. Bea ceai de lemn dulce. Rădăcina de lemn dulce vă curăță căile respiratorii, reduce inflamația și slăbește mucusul. Pentru ao face, puneți 2 linguri de rădăcină de lemn dulce uscat într-o ceașcă și turnați în 250 ml de apă clocotită. Lăsați-l să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute. Bea o cană de două ori pe zi.
   • Nu beți ceai de lemn dulce dacă utilizați steroizi sau dacă aveți probleme cu rinichii.
   • Ingredientul activ, gliciriza, poate provoca reacții adverse negative la unii oameni. Căutați rădăcina de licorice deglicirrinizată (DGL) la magazinul de produse naturiste. Asta funcționează la fel de bine.
3. Încercați ceaiul de cimbru. Cimbru este utilizat în unele țări, cum ar fi Germania, pentru o varietate de boli respiratorii. Relaxează mușchii gâtului și reduce inflamația. Se fierbe apa și se adaugă 2 lingurițe de cimbru uscat într-o ceașcă. Lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute, apoi turnați-l printr-o sită și beți-l.
   • Adăugați niște miere și lămâie pentru proprietăți și mai liniștitoare. Are un gust ceva mai bun.
   • Nu folosiți niciodată ulei de cimbru pentru ingestie. Utilizați cimbru proaspăt sau uscat.
4. Mănâncă un dulce. Dacă nu aveți pastile pentru gât sau nu doriți să utilizați pastile medicamentoase, vă puteți ușura tusea doar supt o bucată tare de bomboane.
   • Puteți suprima o tuse uscată fără flegmă cu aproape orice tratament. Suptul unei bomboane tari produce mai multă salivă și înghite mai mult, ceea ce suprimă tusea.
   • Dacă aveți o tuse liberă cu mucus, bomboanele cu lămâie funcționează foarte bine.
   • Bomboanele tari funcționează bine pentru copiii cu vârsta de 6 ani și peste. Nu dați niciodată bomboane tari sau pastile copiilor cu vârsta sub 3 ani, deoarece aceștia se pot îneca.
5. Încercați curcuma. Curcuma este un remediu tradițional pentru tuse care ajută mulți oameni. Puneți o jumătate de linguriță de turmeric într-un pahar de lapte cald. De asemenea, puteți amesteca curcuma și o linguriță de miere dacă aveți o tuse uscată. Pentru a face ceai de turmeric, adăugați o lingură de turmeric la 1 litru de apă. Lăsați-l abrupt și apoi turnați-l printr-o sită. Adăugați niște lămâie și miere pentru a ușura și mai mult tusea.
6. Se dizolvă menta și ghimbirul în suc de lămâie. Ghimbirul ajută la slăbirea mucusului. Atât ghimbirul, cât și menta reduc iritarea din spatele gâtului care te face să tuși. Adăugați niște miere pentru a o face și mai eficientă.
   • Adăugați 3 linguri de ghimbir tocat mărunt și 1 lingură de mentă uscată la 1 litru de apă. Se fierbe apa si apoi se lasa sa fiarba usor. Când s-a îngroșat puțin, aruncă-l printr-o sită. Se lasa sa se raceasca cateva minute, se adauga o cana de miere si se amesteca pentru a se dizolva complet. Luați o lingură la fiecare câteva ore. Puteți păstra acest lucru la frigider pentru maximum 3 săptămâni.
   • De asemenea, puteți topi o menta în suc de lămâie. Încălziți-l într-o tigaie până când bomboanele se dizolvă complet. Puteți adăuga, de asemenea, niște miere. Adăugați 1 lingură de miere și amestecați până se omogenizează bine.
7. Încercați uleiul esențial. Evaporând uleiul esențial în abur, îl puteți inhala pentru a profita de beneficiile sale. Încercați uleiul de arbore de ceai și uleiul de eucalipt, despre care se știe că calmează și curăță căile respiratorii. De asemenea, conțin ingrediente antivirale, antibacteriene și antiinflamatoare.
   • Se fierbe apa si se pune intr-un vas. Lăsați-l să se răcească un minut. Adăugați 3 picături de ulei de arbore de ceai și 1-2 picături de ulei de eucalipt. Amesteca bine. Agățați-vă peste castron cu fața și un prosop peste cap pentru a prinde aburul. Inspirați adânc timp de 5-10 minute, de 2-3 ori pe zi. Evitați să vă apropiați prea mult de apă, deoarece aburul vă poate arde fața.
   • Nu ingerati ulei de arbore de ceai. Este otrăvitor dacă îl înghiți.
8. Faceți un sirop de tuse pe bază de whisky. Dacă doriți să faceți un sirop eficient pentru tuse pentru adulți, puteți adăuga un pic de whisky în cana cu apă caldă și lămâie. În timp ce alcoolul nu va îmbunătăți cu adevărat tusea, se relaxează.
   • Așezați 60 ml whisky cu 60 ml suc de lămâie și 60-120 ml apă într-o ceașcă pentru microunde.
   • Porniți cuptorul cu microunde timp de 45 de secunde.
   • Se amestecă 1 lingură de miere în amestec și pornește cuptorul cu microunde încă 45 de secunde.
9. Încercați un remediu tradițional coreean pentru casă. Dacă aveți tuse de gripă sau de răceală, puteți face o porție din acest remediu casnic coreean. Mixezi jujuburi uscate cu condimente, miere și o serie de alte ingrediente benefice.
   • Așezați 25 de jujuburi uscate (feliate), 1 pere asiatice mari (tăiate, semințe îndepărtate), o bucată de ghimbir de 7 cm (feliată), 2 până la 3 bețișoare de scorțișoară și 3 litri de apă într-o cratiță mare. Acoperiți tigaia și încălziți-o la foc mediu până la fierbere.
   • Coborâți focul și lăsați-l să fiarbă timp de 1 oră.
   • Strecurați toate ingredientele și păstrați lichidul.
   • Adăugați 1 până la 2 linguri de miere pentru a îndulci ceaiul. Bucurați-vă de o ceașcă caldă din acest medicament pentru a vă calma gâtul și tusea va dispărea în câteva minute. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face este să te relaxezi și să respiri adânc.
10. Gargară cu apă sărată. Apa sărată este utilizată pentru calmarea durerii în gât, dar poate ajuta și la tuse, deoarece reduce umflarea membranelor mucoase și slăbește mucusul. Puneți 1/4 până la 1/2 linguriță de sare în 250 ml de apă, lăsați-o să se dizolve complet, apoi faceți gargară timp de 15 secunde. Apoi scuipă-l și repetă până dispare toată apa.
11. Încercați oțetul de mere. Oțetul de mere este o modalitate bună de a scăpa de tuse fără droguri. Puteți să-l încălziți și să-l beți ca ceaiul cu o linguriță de miere, sau să-l beți rece cu suc de mere.

Partea 2 din 3: Medicamente pentru tuse

1. Luați un decongestionant. Un decongestionant ameliorează tusea prin ameliorarea congestiei nazale și uscarea mucusului în plămâni pentru a deschide căile respiratorii. Puteți lua aceste remedii sub diferite forme, cum ar fi pastile, poțiuni și spray-uri nazale.
   • Căutați pastile sau băuturi cu Xylometazoline ca ingredient activ.
   • Dacă luați aceste medicamente prea mult, de fapt, poate duce la uscarea membranelor mucoase și la tuse uscată.
   • Nu utilizați spray nazal mai mult de 2-3 zile la rând. Dacă îl folosiți mai des, poate duce la dependență, deoarece vă va determina umflarea membranelor mucoase.
2. Încercați pastile. Încercați pastile de mentol, care par a fi cele mai eficiente. Aceste tablete vă amorțesc partea din spate a gâtului, suprimând reflexul de tuse și tuse mai rapidă.
   • Pastilele cu horehound în ele funcționează bine pentru majoritatea tipurilor de tuse. Nalba este o plantă dulce-amăruie, care are un expectorant, astfel încât să puteți tuse mai ușor flegma, astfel încât tusea să fie mai bună mai devreme. Femeile însărcinate nu trebuie să folosească horehound.
   • Pentru o tuse uscată, puteți utiliza tablete alunecoase pentru tuse de ulm. Aceste bomboane sunt făcute din scoarța ulmului alunecos. Această substanță depune un strat în gât, ceea ce reduce reflexul tusei, iar tusea este mai rapidă. Femeile gravide și care alăptează nu trebuie să utilizeze ulm alunecos.
3. Utilizați un unguent toracic medicamentos. Un unguent de mentol sau camfor fără prescripție medicală funcționează bine pentru majoritatea tusei uscate și umede.
   • Acest unguent trebuie utilizat numai în exterior și nu poate fi ingerat.
   • Nu utilizați unguent sanat medicamentos la copii.
4. Încercați un antitusiv. Un medicament anti-tuse fără prescripție medicală este cel mai bun pentru o tuse productivă care vă deranjează noaptea.
   • Un inhibitor al tusei oprește producția de mucus care provoacă o tuse productivă și suprimă reflexul tusei. Este bine să vă opriți temporar tusea dacă vă menține treaz, dar nu ar trebui să o luați pe toată durata bolii, deoarece va păstra mucusul prins în plămâni și va duce la o infecție bacteriană.
   • Căutați un antitusiv care conține dextrometorfan, codeină sau antihistaminic.
   • Aveți grijă ce medicament utilizați dacă tusea este principalul simptom. Antihistaminicele și expectoranții pot face mucusul greu și uscat, făcându-vă dificil să-l scoateți din plămâni.
   • Nu administrați medicamente pentru tuse copiilor cu vârsta sub 4 ani.
5. Ia un expectorant. Un expectorant face mucusul subțire, astfel încât să îl puteți tuși mai ușor. Expectoranții sunt deosebit de buni dacă aveți mucus gros, blocat.
   • Nu administrați medicamente pentru tuse copiilor cu vârsta sub 4 ani, deoarece acest lucru poate provoca reacții adverse grave.

Partea 3 din 3: Cum să scapi de tuse în alte moduri

1. Bea mult. Hidratarea este importantă atât pentru o tuse uscată, cât și pentru o tuse blocată. Lichidele subțiază mucusul din gât, provocând tuse. Toate băuturile sunt bune, cu excepția alcoolului, a băuturilor cu cofeină (care vă deshidratează) și a băuturilor acide, cum ar fi sucul de portocale (deoarece vă poate irita gâtul).
   • Dacă tușiți mult, încercați să beți cel puțin 8 pahare de 250 ml pe zi.
   • Pentru tratarea tusei la copii cu vârsta cuprinsă între 3 luni și 1 an, dați copilului 1 până la 3 lingurițe de lichid cald, limpede, cum ar fi suc de mere de până la 4 ori pe zi, pentru a calma tusea. Acest lucru ar trebui să fie în plus față de cantitatea normală de lichid pe care copilul o bea pe zi, cum ar fi laptele matern sau formula.
2. Inspirați aburul. Faceți un duș fierbinte și inspirați aburul. Acest lucru poate elimina congestia nazală și reduce mucusul care cauzează tusea. De asemenea, ajută la umidificarea aerului uscat din casă, deoarece și asta poate provoca tuse. Lăsați un umidificator pornit peste noapte și inspirați aburul cald.
   • Această metodă funcționează bine pentru o tuse cauzată de o răceală, astm sau alergie.
   • Curățați regulat umidificatorul.Altfel fac mai mult rău decât bine. Ciupercile sau bacteriile pot crește în dispozitiv și sunt eliberate înapoi în aer prin abur.
3. Schimbați modul în care tușiți. S-ar putea să tuseți instinctiv imediat ce simțiți o criză de tuse, dar dacă încercați să o construiți încet, veți scăpa de tuse mai devreme. Acest lucru este util mai ales dacă aveți o tuse productivă cu mult mucus. Când începe tusea, începeți cu câteva tuse ușoare și mici. Acest lucru nu va slăbi mult mucus. La sfârșitul seriei de tuse mică, tuși o dată tare. Tusele mici au adus mucusul în căile respiratorii și, cu o tuse tare, îl puteți tuse.
   • Tusind astfel, gâtul vă este mai puțin iritat. Deoarece un gât iritat va necesita probabil să tușiți mult mai mult timp, această metodă vă poate ajuta să nu vă iritați gâtul.
4. Evitați iritanții. O tuse cronică este adesea agravată de iritanții din aer. Acești iritanți pot duce la iritații respiratorii cronice, deci trebuie întotdeauna să tușiți prin exces de mucus. Cea mai evidentă substanță de evitat este fumul de tutun.
   • Parfumurile și odorizantele parfumate pot provoca, de asemenea, o tuse cronică, așa că evitați-le dacă trebuie să tuseți mult sau dacă doriți să scăpați mai repede de tuse.

sfaturi

• Este important să rețineți că antibioticele nu sunt folosite aproape niciodată pentru tratarea tusei. Antibioticele ucid bacteriile și nimic altceva și nu sunt eficiente împotriva tusei cauzate de o infecție virală sau dacă tusea nu este deloc cauzată de o boală. Un medic va prescrie antibiotice numai dacă suspectează că sunt un simptom al unei infecții bacteriene.
• Dacă aveți probleme cu respirația, utilizați un inhalator.
• Băuturile precum cafeaua sau ceaiul negru vă pot slăbi sistemul imunitar.
• Dacă doriți să rămâneți hidratat, beți mai degrabă apă caldă, deoarece apa rece irită gâtul.

Avertizări

• Știți când să vă consultați medicul. O tuse se rezolvă de obicei singură după 10 zile și deseori merge chiar mai repede cu mijloacele de mai sus. Dacă durează două săptămâni sau mai mult, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. De asemenea, dacă tuseți sânge sau dacă tuse este însoțită de dureri toracice ascuțite, oboseală severă, scădere rapidă în greutate, frisoane sau febră (mai mare de 38,5 ° C), ar trebui să consultați un medic.