Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Mai sigură sub patul de bronzare
• Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor pentru bronzarea artificială
• Metoda 3 din 3: Evitați expunerea la razele UVA și UVB
• sfaturi
• Avertizări

Ați dori, de asemenea, să vă bronzați frumos vara sau în vacanță, fără să aveți un risc crescut de riduri sau cancer de piele? Din păcate, nicio metodă de bronzare nu este cu adevărat „sigură”, deoarece atunci când pielea ta se decolorează, aceasta este întotdeauna deteriorată într-un fel, așa că atunci când te bronzi ai întotdeauna un risc mai mare de a dezvolta cancer de piele. Puteți să vă bronzați mai sigur urmând o serie de reguli și vă puteți colora pielea, de exemplu, cu ajutorul unor loțiuni sau spray-uri. Cu toate acestea, în cele din urmă este totuși cel mai bine să nu vă decolorați deloc pielea.

A calca

Metoda 1 din 3: Mai sigură sub patul de bronzare

1. Purtați întotdeauna ochelari de protecție pentru a vă proteja ochii. Când mergi la solar, primești ochelari de protecție și nu degeaba. Trebuie să vă protejați ochii de razele la care vă expuneți corpul, iar ochelarii de protecție vă oferă această protecție. Intenția este ca ochelarii să se potrivească exact și să închidă ochii.
   • Alegeți ochelari de soare special concepuți pentru paturile de bronzat sau lămpile de soare.
2. Începeți încet. Dacă doriți să vă bronzați, cel mai bine este să o faceți în sesiuni scurte, mai ales dacă este prima dată. Dacă stați prea mult timp în patul de bronzat, puteți arde. Ședințele mai scurte sunt, de asemenea, mai bune pe termen lung. În acest fel vă puteți bronza treptat fără să vă ardeți pielea.
   • Amintiți-vă întotdeauna că bronzarea, oricât de lungă sau de scurtă, nu este niciodată complet sigură. Începând încet, puteți reduce șansele de a vă arde. Totuși, bronzarea vă va deteriora întotdeauna pielea într-un fel.
3. În funcție de tipul de piele, rămâneți mai mult sau mai scurt pe patul de bronzat. În linii mari, există șase tipuri diferite de piele, bazate pe cât de ușoară sau cât de întunecată este cineva. Cât timp puteți sta cel mai bine sub patul de bronzat în cazul dvs. este determinat de tipul de piele. Cu toate acestea, bronzarea provoacă întotdeauna o anumită cantitate de daune pielii, indiferent cât de deschis sau întunecat ești.
   • Dacă tipul tău de piele are una sau două, cel mai bine este să nu folosești deloc patul de bronzat. Cineva care arde foarte repede, are ochii albaștri sau verzi și părul blond, are pielea de tipul unu. Cineva care arde destul de repede, are ochi albaștri sau căprui și păr deschis, are pielea de tipul doi.
   • Celelalte patru tipuri de piele variază de la persoane cu păr șaten și ochi căprui care ard din când în când, până la persoane cu pielea foarte închisă la culoare. Ei ar trebui să vă poată spune la spa sau salonul de înfrumusețare cât timp este cel mai bine să stați pe patul de bronzat pentru tipul dvs. de piele.
4. Mențineți culoarea pielii mergând nu mai mult de o dată pe săptămână. Odată ce te-ai bronzat puțin, cel mai bine este să nu faci plajă mai mult de o dată pe săptămână. În acest fel vă păstrați bronzul, evitând în același timp pielea să vă expuneți prea mult la razele dăunătoare. Amintiți-vă întotdeauna că chiar și cea mai mică expunere crește riscul de cancer de piele.
5. Dacă aveți sub 18 ani, nu utilizați deloc patul de bronzat. Dacă aveți sub 18 ani, pielea dvs. este mult mai susceptibilă la arsuri solare decât atunci când sunteți adult. Prin urmare, copiii sau adolescenții nu ar trebui să meargă niciodată la patul de bronzat pentru a se bronza.

Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor pentru bronzarea artificială

1. Încercați un spray profesional. O modalitate de a vă bronza în siguranță este de a cere unui profesionist să vă pulverizeze cu un spray special. A te pulveriza de către un profesionist are avantajul suplimentar că spray-ul se răspândește mai uniform pe pielea ta decât dacă o faci singur acasă.
   • Doar asigurați-vă că nu inspirați spray-ul și că produsul nu vă pătrunde în ochi.
2. Folosiți-vă singuri o loțiune pentru bronzare acasă. Mai întâi, faceți un duș și spălați-vă pielea cu un prosop. Acest lucru vă va ajuta să vă bronzați mai uniform. Uscați-vă și apoi răspândiți loțiunea pe piele uniform, parte cu parte.
   • Frecați loțiunea în piele cu mișcări circulare. După ce freci toate părțile corpului, spală-te pe mâini, astfel încât să nu lase urme inestetice pe ele. De asemenea, puteți pune mănuși înainte de a le lubrifia.
   • Frecați un prosop umed peste articulații. Îmbinările dvs. tind să absoarbă mai mult din produs. Prin urmare, pot deveni mai închise la culoare dacă nu le frecați după aceea.
   • Lăsați produsul să se usuce bine, astfel încât să nu vă murdărească hainele.
3. Folosiți mai degrabă un spray sau o loțiune decât pastilele de bronzat. Există pastile speciale pe care le puteți lua pentru a vă bronza. De obicei, astfel de pastile conțin cantaxantină, care provoacă culoarea maro. Totuși, astfel de pastile nu sunt complet sigure, deoarece vă pot afecta ficatul. Unii oameni au, de asemenea, o erupție cutanată sau probleme de vedere.

Metoda 3 din 3: Evitați expunerea la razele UVA și UVB

1. Protejați-vă pielea, astfel încât să nu obțineți o nuanță de bază maro. Mulți oameni cred că dacă ești deja puțin bronzat, nu mai poți arde la soare, dar acesta este un mit. O culoare de bază nu vă oferă pielii o protecție suplimentară și chiar dacă sunteți deja puțin bronzat, puteți arde totuși la soare. În plus, orice formă de bronzare este periculoasă, deoarece vă dăunează pielii și crește riscul de cancer de piele. SFAT DE EXPERT

   Asigurați-vă că știți că patul de bronzat nu este mai sigur decât soarele. S-ar putea să credeți că vă puteți bronza în siguranță în patul de bronzat. Din păcate, la fel ca soarele, un pat de bronzat produce raze UVA (și uneori și raze UVB). Deși soarele produce alte raze, inclusiv raze UVB, alegerea unui pat de bronzat ca modalitate de bronzare nu garantează că nu veți dezvolta cancer de piele mai târziu în viață.

2. Nu cumpărați lămpi de bronzare. O altă modalitate de a vă bronza despre care mulți oameni consideră că este mai sigură decât soarele este cu ajutorul așa-numitelor lămpi de bronzare. Cu toate acestea, lămpile de bronzat produc și raze dăunătoare, la fel ca un pat de bronzat și soarele în sine. În plus, pentru că le poți folosi doar ziua (și chiar iarna), s-ar putea să fii tentat să le folosești mai mult decât celelalte modalități de bronzare, ceea ce ți-ar deteriora pielea și mai repede.
3. Protejați-vă pielea când ieșiți afară. Radiațiile dăunătoare prezintă un risc mare pentru piele pe termen lung, așa că în loc să încercați să vă bronzați, faceți tot posibilul pentru a vă proteja pielea. Înainte de a ieși afară, puneți întotdeauna protecție solară (cu un factor de protecție de 30 sau mai mare). În plus, încercați să stați departe de soare cât mai mult posibil între orele 10:00 și 16:00. De asemenea, vă puteți proteja pielea purtând mâneci lungi sau folosind o umbrelă de soare pentru a vă asigura că mergeți la umbră.

sfaturi

• Dacă intenționați să faceți plajă pentru a vă bronza, consultați un dermatolog, cunoscut și ca medicul de piele, o dată pe an. El sau ea vă pot verifica pielea pentru primele simptome ale cancerului de piele.
• Deși puteți obține vitamina D prin soare, este mai bine să luați un supliment alimentar pentru siguranță.

Avertizări

• Riscul de ardere este mai mare dacă vă aflați într-o zonă mai înaltă, de exemplu la munte sau într-o țară lângă ecuator.