Evitați plictiseala

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 5: Evitați plictiseala
Metoda 2 din 5: Combate plictiseala acasă
Metoda 3 din 5: Combate plictiseala în aer liber
Metoda 4 din 5: Combate plictiseala noaptea
Metoda 5 din 5: Combate plictiseala online
sfaturi

Te-ai așezat vreodată undeva și te-ai întrebat ce să faci în continuare? Este tot ce poate nu v-ați gândit. Fie că doriți să vă relaxați acasă sau să aveți un weekend interesant cu prietenii, există sute de moduri de a nu vă plictisi.

A calca

Metoda 1 din 5: Evitați plictiseala

Să știi că tu însuți ești la volanul plictiselii tale. Plictiseala, spre deosebire de majoritatea celorlalte emoții, este o alegere. Când vezi plictiseala ca pe o alegere, îți dai seama brusc că ai capacitatea de a te distra. Cel puțin, aveți acces la un creier uman, un organ incredibil care poate inventa, inventa și gândi la lumea din jur. Nu vă plictisiți pentru că nimeni nu vă spune ce să faceți - aranjați-l singur.
- Mă întreb de ce te plictisești. Este din cauza mediului dvs.? Sau pur și simplu nu ai ales încă ceva care îți stârnește interesul?
- Unii oameni sunt interesați de istoria vulcanilor, în timp ce alții adorm doar gândindu-se la asta. Orice poate fi interesant - depinde de dvs. să manifestați interes.
Foloseste-ti imaginatia. Indiferent cât de puțin ai de făcut, creierul tău este mereu în jur pentru a te distra. Încercați să vă imaginați o lume imaginară sau un nou animal. Acest lucru poate părea un proiect prost ca o după-amiază, dar poate fi și începutul unei noi povești sau o serie de opere de artă.
Fii curios. O minte curioasă găsește totul interesant și astfel nu se plictisește niciodată. Fii uimit de arhitectura din orașul tău natal. Cum a fost proiectată acea clădire? Cine a făcut acel graffiti pe strada aceea? Ce tehnici s-au folosit pentru realizarea acelor perdele pentru acea fereastră? Curiozitatea stimulează creierul și duce la idei pentru activități noi, cum ar fi aflarea cine este producătorul albumului tău preferat sau luarea unui curs de gătit.
Fii spontan. A gândi prea mult este cel mai mare obstacol dacă vrei să scapi de plictiseală. Dacă sunteți în căutarea activității „perfecte”, știți sigur că nu veți face nimic, așa că nu mai gândiți și faceți ceva. Sunați un prieten cu care nu ați mai vorbit de mult timp sau mergeți la cafeneaua în care ați dorit întotdeauna să mergeți. A fi spontan îți dă viața sjeu și o face captivantă, astfel încât totul să devină mai puțin enervant.
Luați un pix și hârtie cu voi peste tot. Un mic bloc de scris și un stilou costă puțin peste un dolar, dar pot oferi relaxare nesfârșită. Pur și simplu puneți-le în geantă sau jachetă și scoateți-le atunci când vă simțiți neliniștit, astfel încât să puteți scrie sau desena ceva. Lucruri simple la care să te gândești sunt:
- Scrie o carte
- Doodle sau desen
- Scrie cântece, poezie sau nuvele
- Notând conversații amuzante ale străinilor
- Faceți liste de cumpărături, studiați pentru școală sau țineți-vă jurnalul
Începeți un proiect de scriere. Dacă vă place să scrieți, dar nu vă puteți gândi la nimic despre care doriți să scrieți, încercați să scrieți liber sau să scrieți un flux de gânduri. Acest lucru vă poate oferi o idee pentru o poveste, o poezie sau o piesă de teatru mai structurate. De asemenea, vă poate ajuta să vă provocați să scrieți o poveste cu o restricție impusă, cum ar fi utilizarea numai a cuvintelor monosilabice.
Vorbește cu un străin. În funcție de locul în care te afli, întâlnirea cu o persoană nouă poate fi cel mai bun mod de a evita plictiseala. Complimentează sau spune ceva despre mediu (vreme, tren, un autobuz, nu contează ce) sau pur și simplu prezintă-te. Nu știi niciodată ce vei învăța de la un străin, dar cel puțin nu este plictisitor.
- Fiți întotdeauna atenți atunci când vorbiți cu străini în locuri întunecate, retrase sau nesigure.
Voluntar. Acesta este un mod minunat de a cunoaște oameni noi și de a pleca de acasă și este complet gratuit.
Preveniți perioadele repetitive de plictiseală cu antrenamentul de mindfulness. Dacă vă plictisiți sau vă agitați în timp ce așteptați la coadă, așteptați un prieten sau în alte perioade scurte de timp când sunteți inactiv, găsirea distragerii cu o carte sau un telefon mobil poate să nu vă ajute. Meditația este arta de a te concentra asupra gândurilor și minții tale în timp ce te bucuri de lucrurile mici din jurul tău în loc să te simți neliniștit sau plictisit.
- Tradiția mindfulness în budism subliniază trăirea momentului, gândirea la viața pe care o trăiești, mai degrabă decât la viața pe care ai vrea să o trăiești.

Metoda 2 din 5: Combate plictiseala acasă

Aflați un joc nou cu prietenii. Chiar dacă nu aveți jocuri de societate sau jocuri video multiplayer, există încă multe opțiuni:
- Joacă un pachet, dacă ai un pachet de cărți, mergi la pescuit sau joacă alte jocuri.
- Jocurile scurte și amuzante, pentru care nu aveți nevoie de nimic, sunt de exemplu Rock-Paper-Scissors sau Hints.
Faceți un fort de pătură. Faceți un fort din scaune, canapele sau paturi cu perne și pături. Invitați un prieten să vă ajute să construiți și să vă jucați.
Încercați haine și costume. Încercați-vă întreaga garderobă și căutați combinații noi sau vechi favorite. Dacă colecția dvs. actuală vă plictisește, organizați un schimb de haine cu prietenii sau mergeți la cumpărături.
- Copiilor le place adesea să se îmbrace.
Creați-vă propriul desen animat, decor sau orice altceva artistic. Căutați atribute de artă, piese de țesătură sau alte obiecte mici care pot improviza ceva în mod artistic împreună. Acesta poate fi un mod distractiv de a trece timpul și vă poate oferi un decor frumos.
- Faceți un "zoetrop" cu o marmură, hârtie și alte provizii de bază.
- Dacă ai curățătoare de țevi și încă câteva lucruri poți face păpuși distractive.
Aflați un nou hobby sau abilitate. Învățând ceva nou, îți stimulezi creierul să facă noi conexiuni neuronale care pot duce la noi posibilități și divertisment. De asemenea, îți oferă ceva de învățat sau de făcut atunci când ești deprimat. De exemplu, dacă vrei să înveți să cânți la chitară, poți asculta noi chitariști și le poți studia tehnica.
Ascultați muzică nouă. Majoritatea oamenilor ascultă muzică pasiv, o aud în fundal, în timp ce fac altceva. Acest lucru funcționează bine cu melodiile pe care le știți deja, dar poate fi enervant dacă ascultați doar muzică. Combate plictiseala găsind muzică nouă, ceea ce face ca ascultarea să fie mai activă și să se întâmple mai puțin ceva în fundal.
- Căutarea de muzică nouă pe Pandora, Spotify, Songza sau în aplicații de muzică este o modalitate excelentă de a asculta muzică nouă care se potrivește cu ceea ce deja îți place.
- Încercați podcast-uri, emisiuni radio gratuite pe care le puteți descărca de pe iTunes. Sunt despre comedie, știri, muzică, divertisment și multe altele.
Rezervați provizii pentru când vă plictisiți. Dacă te plictisești adesea și cauți ceva de făcut acasă, fă-ți timp să aduni niște rechizite de artă și meșteșuguri. Nu trebuie să te dedici complet unui nou hobby, deși nu este nimic în neregulă cu asta. Încercați doar câteva lucruri noi, cum ar fi fabricarea ceramicii sau realizarea unui colier cu mărgele, până când veți găsi ceva care vă va ajuta să treceți timpul într-un mod plăcut.
- Dacă sunteți mai interesat de bricolajul la domiciliu sau de bricolaj, vă puteți învăța noi abilități, cum ar fi tâmplăria sau repararea acoperișului.
Faceți un borcan de plictiseală. Puteți crea un borcan de plictiseală pentru a vă asigura că nu vă mai plictisiți niciodată. Luați un borcan și niște hârtie și scrieți lucruri care sunt distractive sau pe care ați dori să le faceți. Când ai terminat, pune-le în borcan. Când te plictisești, scoți unul, faci ce spune și nu te mai plictisești.

Metoda 3 din 5: Combate plictiseala în aer liber

Exercițiu. Exercițiile fizice s-ar putea să nu fie ușor de început, dar dacă sunteți în ritm, puteți începe să vă placă sau cel puțin să fiți fericiți că faceți ceva și nu vă plictisiți în față. Dacă flotări, ședințe și alte exerciții te plictisesc, încearcă alte activități fizice, cum ar fi dansul, yoga sau alergarea.
- Oamenii care fac mișcare cu altcineva de același nivel sunt mai predispuși să se distreze și să facă mișcare regulat.
Faceți un sport de echipă sau un joc fizic. Dacă poți aduna împreună un grup de prieteni, poți încerca un joc în aer liber precum Frisbee sau Stratego live.
- Dacă vă place să socializați și sunteți adesea plictisiți sau singuri în weekend, organizați un club sportiv săptămânal.
- Contactați departamentul local de wellness și întrebați despre opțiunile sportive locale pentru copii și adulți. De obicei nu sunt prea strălucitori și te scot din casă.
Mergeți la plimbare sau faceți un picnic. Mutarea din casă te ajută de obicei să scapi de plictiseală. Faceți niște sandvișuri și mergeți la plimbare sau cu bicicleta. Acest lucru îți dă aer în cap și oprește senzația că înnebunești.
- Dacă mergi la plimbări lungi, adu o carte pentru a te sprijini atunci când te plictisești sau obosești de toată activitatea fizică. Este recomandat să lăsați echipamentele electronice acasă, deoarece acestea distrag atenția de la mediul natural.
Începeți grădinăritul. Îngrijirea plantelor este foarte relaxantă și te conectează la pământ și au nevoie de îngrijire aproape în fiecare zi. Mergi la magazinul tău local de bricolaj și aprovizionează cu semințe și compost în ghivece pentru grădina ta sau cumpără plante în ghivece de care poți avea grijă.
- Udă-ți plantele la fiecare două zile.
- Dacă plantați fructe sau legume, aveți o modalitate excelentă de a vă îmbogăți dieta cu alimente noi.

Metoda 4 din 5: Combate plictiseala noaptea

Fă ceva nou în viața ta socială din când în când. O viață de noapte plictisitoare provine de obicei dintr-o viață socială plictisitoare. A vedea aceiași oameni în același bar, restaurant sau cinematograf în fiecare weekend poate deveni destul de înfundat. Mergeți la un alt pub, ieșiți la dans, mergeți la teatru sau mergeți la camping pentru a încerca ceva nou și a lupta cu plictiseala în rutina dvs. de noapte.
Tabără în propria grădină. Simplul dormit afară sub stele este suficient de nou și distractiv pentru a șterge plictiseala dintr-o singură lovitură. Uită-te la stele, ascultă sunetele animalelor nocturne și bucură-te de aerul proaspăt în lumina lunii.
- Verificați prognoza meteo înainte de a merge la culcare afară și nu lăsați să plouă.
- Dacă rămâne uscat, este suficient un sac de dormit normal și o pernă pentru o noapte sub stele.
Planifică ceva. Chiar dacă prietenii tăi nu pot face toți, poți totuși să organizezi ceva. A decide ce să faci, a trimite invitații și a mânca și decora este deja ocupat și distractiv.
- Organizați o degustare de ciocolată și rugați-vă prietenii să evalueze diferitele arome. Puteți organiza o seară tematică pentru orice tip de mâncare sau băutură cu arome diferite.
- Programează o petrecere de ceai. Petreceriile de ceai pot însemna că un grup de adulți discută despre o ceașcă de ceai și câteva fursecuri, dar și că un grup de copii aleargă îmbrăcat în haine. Fă orice ți se potrivește.
Încercați o nouă rețetă de cină. Dacă vă place să gătiți, dar și dacă nu ați făcut-o niciodată, găsiți o rețetă nouă de încercat. Răsfoiți o carte de bucate sau căutați online sau încercați o rețetă. De exemplu, căutați aceste rețete:
- Humus pentru pâine sau pâine prăjită.
- lasagna pentru o masă sănătoasă.
- Risotto. Orez, dar diferit.
- Pizza. Construiește-ți propria pizza.
- Macaroane cu ketchup și brânză. Pentru când vrei cu adevărat să-l păstrezi simplu.
Coaceți prăjituri sau tort pentru desert. Mulți oameni coace fursecuri atunci când sunt plictisiți sau stresați. Puteți găsi sute de rețete de cookie-uri online sau în cărți de bucate, dar există și alte modalități ușoare de a vă satisface dinții dulci și de a vă menține ocupat. Iată câteva exemple pe care le puteți face probabil cu elemente pe care le aveți deja în bucătărie:
- Fă ceva cu smochine.
- Faceți un parfait de ciocolată.
- Folosiți tăiței uscați în desert.
- Faceți ceva cu caramel.
- Faceți-vă propria ciocolată.
- Faceți prăjituri dulci de ravioli

Metoda 5 din 5: Combate plictiseala online

Consultați alte site-uri web decât cele pe care le accesați întotdeauna. În timp ce majoritatea site-urilor web sunt reîmprospătate în mod regulat, ele se pot simți totuși cam înnebunite după ce le-au privit timp de cinci ani. Încercați ceva nou căutând online ceea ce vă interesează. Simplu scuturându-vă puțin obiceiurile online, puteți păstra plictiseala la distanță.
- Întreabă-i pe prieteni ce urmăresc online.
- Uită-te la portalurile site-urilor web, astfel încât să ai mai multe site-uri la îndemână.
- Urmăriți „videoclipurile recomandate” de pe YouTube pentru a găsi noi canale sau producători similari cu preferatele dvs.
Joacă jocuri online. Internetul este plin de jocuri online gratuite. Consultați site-uri web de încredere și care au o colecție mare, cum ar fi Kongregate, Armor Games sau MoFunZone.
Citiți webcomics. Mii de caricaturiști pun online benzi desenate gratuite și mulți dintre ei păstrează și o arhivă care datează de mulți ani.
Urmăriți videoclipuri. YouTube a alcătuit liste de redare uriașe pentru a le naviga, de la muzică la sport, până la videoclipuri recomandate diverse. Hulu.com și Netflix.com au colecții mari de filme și seriale de lung metraj și uneori le puteți viziona gratuit (în funcție de locul în care locuiți) sau puteți să vă abonați gratuit.
Folosiți site-uri web care pierd timpul când nu aveți nimic mai bun de făcut. Dacă aveți mult timp la îndemână și nu aveți idee ce să faceți, consultați site-urile cu liste speciale de idei și divertisment. Accesați Urban75 sau faceți turul pe internet pe The Useless Web sau StumbleUpon.

sfaturi

Dacă aveți vreun animal pe care îl puteți scoate afară cu dvs., faceți acest lucru, mergeți în parc și lăsați plictiseala în urmă.
Scrieți și regizați un film! Poate fi stop-motion sau comedie, nu contează atâta timp cât te distrezi și treci timpul. Majoritatea telefoanelor din zilele noastre pot filma foarte bine.
Încearcă să te gândești la personaje noi pentru serialul tău preferat sau doar să meditezi.
Căutați câteva jucării vechi cu care v-ați jucat când erați copil. Poți să te distrezi mult cu el.
Căutați cărți fanteziste precum „Harry Potter”. Vă puteți pierde în acest sens și puteți ucide timpul într-un mod plăcut.
Uită-te în dulapul tău și caută fotografii sau cărți poștale vechi.
Creați un planificator lunar sau anual.
Realizați un album, de preferință cu imagini