Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Abilități necesare
• Metoda 2 din 2: regulile jocului
• sfaturi
• Avertizări
• Necesități

Fotbalul este un sport distractiv cu peste 200 de milioane de jucători din peste 200 de țări. Se mai numește „jocul frumos” datorită combinației de abilități tehnice, interacțiunii necesare cu coechipierii și clasa individuală de jucători. Dacă vrei să joci fotbal, trebuie să te antrenezi mult și să ajungi mai repede decât adversarii și să ai mereu o minge în apropiere (poți chiar să dormi cu o minge în loc de o pernă). Ce mai astepti? Citiți acest articol și aflați cum să jucați acest sport.

A calca

Metoda 1 din 2: Abilități necesare

1. Învață să driblezi ca Messi. Dribblingul controlează mingea în timp ce alergi, dacă nu vrei să pierzi mingea, trebuie să poți dribla și tu. Dribblingul atinge mingea astfel încât să continue să ruleze, dar într-o manieră blândă, astfel încât mingea să rămână aproape de tine și departe de adversari.
   • Puteți picura cu interiorul pantofului, cu degetul (dacă piciorul este îndreptat în jos) sau chiar cu exteriorul pantofului. Cea mai sigură modalitate de a dribla este cu interiorul pantofului, dar în diferite situații folosiți diferite moduri de dribling.
   • Trebuie să înveți să driblezi și, de preferință, cât mai repede posibil. Dacă alergi pe margine și treci pe lângă omul tău, driblingul tău va arăta foarte diferit decât dacă te-ai confrunta cu un apărător.
     • Dacă driblezi mai încet, ții de multe ori mingea de partea ta, astfel încât fundașul să nu aibă nicio șansă să atingă mingea.
     • Dacă driblezi mai repede, uneori joci mingea prea mult în fața ta, de obicei după ce ai trecut de adversar, faci asta pentru a putea alerga mai repede înainte, deoarece acest lucru este mai lent dacă trebuie să atingi mingea de fiecare dată când alergi.
2. Aflați cum să vă potriviți. A trece este să joci mingea către cine și unde vrei. Pentru a trece mingea, de obicei, o lovești cu interiorul piciorului, astfel tragi mai puțin greu, dar mai concentrat. Odată ce ați însușit versiunea standard, puteți începe să încercați alte părți ale pantofului.
   • Fii atent la locul unde este piciorul de sprijin, trebuie să pui piciorul de sprijin lângă minge cu degetul în direcția în care vrei să tragi mingea.
   • Anticipați unde aleargă colegul dvs. Deoarece conduci des jocul cu pasul tău, de obicei dai mingea acolo unde vrei să-l trimiți pe coechipierul tău. Când colegul tău aleargă, joacă întotdeauna mingea în fața lui, astfel încât să alerge spre minge.
3. Trebuie să înveți cum să tragi. Dacă ești aproape de obiectiv trebuie să poți trage brusc. În acest caz, folosiți adesea interiorul pantofului, la fel ca atunci când vă potriviți, dar trageți mai tare și, de preferință, mai concentrat.
   • Așezați piciorul în picioare și îndreptați degetul spre țintă în timp ce vă îndreptați spre țintă și apoi trageți cu celălalt picior.
   • Nu trebuie să alergi repede, dar trebuie să-ți tragi piciorul înapoi și să-l apleci ușor pentru a trage mai tare.
   • Loveste mingea cu centrul pantofului in timp ce te orientezi in jos. Pantoful tău ar trebui să rămână îndreptat în jos odată ce ai lovit mingea.
   • Folosiți șoldurile pentru a face mingea să plutească într-o direcție specifică. Așează-ți piciorul lângă corpul tău pentru a putea trage și mai tare, așa că după împușcare plutești în aer.
4. Gândiți-vă la mișcarea mingii. Unele estimări afirmă că unii jucători profesioniști de fotbal aleargă 8-10 kilometri într-un joc mediu. Alergi majoritatea acestei distanțe atunci când echipa ta nu are mingea. Deci, trebuie să înveți să găsești spațiul liber și să te scufunzi în acest spațiu, astfel încât coechipierii tăi să îți poată trimite mingea.
5. De asemenea, trebuie să înveți să te aperi. Apărarea este adesea subestimată, dar este încă foarte dificil să iei mingea de la adversar și să nu-ți pierzi omul în lovituri libere și în corner. Există trei lucruri pe care fiecare apărător ar trebui să le știe:
   • Nu vă lăsați distrași de tot felul de trucuri pe care atacatorii le folosesc pentru a vă înșela. Continuă să te uiți mereu la minge! Un jucător de fotbal bun încearcă să treacă de un fundaș cu trucuri și trucuri. Sper că te pot induce în eroare. Nu lăsați acest lucru să se întâmple, uitați-vă întotdeauna la minge și niciodată la jucător.
   • Stai între minge și poartă. Nu lăsa niciodată mingea să iasă în spatele tău. Acest lucru este mai dificil decât pare. Este dificil să faci presiune asupra mingii și să nu oferi atacatorului suficient spațiu pentru a ajunge mingea în spatele tău.
   • Urmăriți driblingul. Dacă un atacator începe să dribleze, ar trebui să încercați imediat să îndepărtați mingea de la el. Trebuie doar să obțineți mingea când ieșiți, pentru că, dacă tundeți mingea, atacatorul este la fel de bun ca și trecutul dvs.
6. Trebuie să înveți cum să te îndrepți. Încearcă întotdeauna să lovești mingea cu linia părului. Nu folosiți niciodată vârful capului. Dacă doriți să începeți să vă îndreptați, nu ar trebui să folosiți niciodată partea din spate a capului, ci mai degrabă folosiți pieptul pentru a vă apleca înapoi și a vă îndrepta spre înainte. Acest lucru vă oferă mai multă forță și reduce presiunea asupra gâtului.
7. De asemenea, trebuie să poți ține pasul. Aproape niciodată nu trebuie să faceți acest lucru într-o competiție, dar dacă puteți, are următoarele avantaje:
   • Dacă puteți menține mingea sus, aveți mai mult control asupra mingii și puteți controla cu ușurință o minge lungă care se joacă prin aer. Adesea nu ești jucat la sol.
   • Ținând pasul îți îmbunătățește controlul mingii. Dacă știi să ții pasul, poți controla mai bine o minge. Prima atingere a mingii este foarte importantă atunci când joci fotbal.
   • Ținerea sus îmbunătățește ambele picioare. Dacă îl poți menține ridicat, îți poți dezvolta și piciorul mai mic. Cei mai buni jucători de fotbal pot folosi bine ambele picioare, chiar dacă de obicei au un picior preferat.
8. Dezvoltă-ți piciorul mai mic. Este important să puteți dribla, trece și trage cu piciorul mai mic. Buni apărători încearcă întotdeauna să te forțeze în partea inferioară, astfel încât să poată profita de slăbiciunile tale și să obțină mingea. Dacă ai un picior rău, te joci cu un handicap.
   • Exersează cu piciorul tău mai mic trăgând singur și ținându-l sus. O mare parte a îmbunătățirii este antrenarea memoriei musculare și faceți acest lucru continuând să exersați.
9. Exersați să faceți lovituri libere și lovituri de colț (aka lovituri de colț). Scopul unei lovituri de colț este de a introduce mingea în zona de penalizare, astfel încât un coechipier să poată conduce mingea în poartă. Luați lovituri libere de la distanță și, de obicei, treceți către un coechipier, chiar dacă unele echipe folosesc tot felul de variante pentru a deruta adversarul și astfel obține randamentul maxim dintr-o lovitură liberă. Bineînțeles, poți să tragi singur la poartă dintr-o lovitură liberă, în speranța că mingea zboară în poartă sau un coechipier conduce mingea în poartă.
10. Dezvoltă un stil de joc original. Încercați să vă dezvoltați propriul stil. Ești un jucător căruia îi place să execute trucuri sau treci pe lângă fiecare apărător cu viteză? Poate preferați să vă folosiți corpul și forța pentru a trage tare și a înscrie? Încercați să vă găsiți punctele forte și apoi stabiliți-vă obiective pentru a deveni un jucător mai bun și, cel mai important, amintiți-vă să vă distrați. Fotbalul nu este doar cel mai popular sport din lume.

Metoda 2 din 2: regulile jocului

1. Scopul jocului este să înscrie mai multe goluri decât adversarul. Înscrieți un gol trăgând mingea în poarta adversă. Portarii sunt singurii jucători și doar în zona de penalizare care iau mingea cu mâinile. Toți ceilalți jucători nu au voie să își folosească mâinile.
2. La fiecare meci participă unsprezece jucători pe echipă. Antrenorul pune fiecare jucător unde vrea, cu excepția portarului care este mereu la poartă. În mod normal, o echipă este formată dintr-un portar, patru fundași, patru mijlocași și doi atacanți.
   • Portarul trebuie să se asigure că mingea nu intră niciodată în poarta sa. Acesta este singurul jucător căruia i se permite să ia mingea cu mâinile. Păstrătorul trebuie să fie flexibil și capabil să anticipeze rapid și, mai presus de toate, să comunice bine cu apărătorii săi.
   • Fundașii trebuie de obicei să rămână în propria repriză și să se asigure că adversarii nu înscriu goluri. De obicei fundașii (și portarul) sunt jucători puțin mai înalți și mai ales impresionanți fizic.
   • Mijlocașii trebuie să parcurgă cele mai mari distanțe, deoarece trebuie să atace și să apere. Sunt deosebit de buni în a ține mingea și a trece la coechipieri.
   • Atacanții, cunoscuți și ca atacanți, trebuie să înscrie golurile. Mai presus de toate, trebuie să fie rapizi și agili și mai ales buni la tragere și la cap.
3. Fiecare meci are două lovituri de start, unul la începutul meciului și unul la începutul reprizei a doua. Fiecare echipă poate începe o singură dată, deci fie la începutul meciului, fie la începutul celei de-a doua reprize. În momentul lansării, toți jucătorii din ambele echipe trebuie să se afle în propria jumătate a terenului. Când arbitrul fluieră și mingea a fost atinsă, toți jucătorii se pot deplasa în jurul terenului, cu condiția să nu fie în ofsaid.
4. Offside-ul este una dintre cele mai importante reguli ale acestui joc și este destinat să se asigure că jucătorii nu pot sta aproape de poarta adversarului pentru întregul joc.
   • Un jucător este în ofsaid dacă:
     • Stând în fața mingii și
     • Este pe jumătatea adversarului și
     • se află în spatele ultimului apărător când mingea este împușcată spre el
   • Offside-ul nu se aplică:
     • Aruncă înăuntru
     • Colțuri
     • Scări de gol
5. De fiecare dată când mingea se scoate din afara terenului, echipa care nu a tras mingea poate arunca mingea. Mingea este aruncată de unde a părăsit terenul.
   • Un jucător poate face o repriză, dar în cele din urmă trebuie să se oprească acolo unde mingea a părăsit terenul.
   • Un jucător trebuie să aducă mingea în spatele capului cu ambele mâini și apoi să o arunce în teren.
   • Un jucător trebuie să țină ambele picioare pe sol în timpul aruncării.
6. Un arbitru dă cartonașe galbene jucătorilor pentru a-i avertiza, două cartonașe galbene egal cu un cartonaș roșu. Un cartonaș roșu înseamnă că jucătorul trebuie să părăsească terenul. Următoarele lucruri vă pot oferi un cartonaș galben:
   • Joc periculos. Acest lucru se poate face, de exemplu, prin lovirea prea mare (la nivelul ochilor).
   • Obstrucţie. Aceasta este blocarea unui jucător stând între minge și jucător în timp ce jucătorul este departe de minge.
   • Alergând spre portar în zona de pedeapsă.
   • Minge de redare. Ridicarea mingii de către portar după ce un coechipier a trecut mingea către portar.
   • Joc nesigur sau lucruri precum alergarea către portar.
   • Dacă portarul ține mingea prea mult, va primi și un cartonaș galben.
   • Întârziere deliberată, de obicei de către portar, pentru a putea termina meciul.
7. Un arbitru dă cartonașe roșii pentru faulturi grave. De obicei, un cartonaș roșu este rezultatul a două cartonașe galbene. Puteți primi un cartonaș roșu pentru următoarele încălcări:
   • Dați cu piciorul unui jucător intenționat.
   • Sari împotriva unui jucător.
   • Venituri grele, mai ales atunci când folosiți mâinile (de pumn în față, de exemplu).
   • Când un jucător abordează un alt jucător din spate.
   • Să împiedice un jucător lovindu-și călcâiele.
   • Împingeți, țineți sau scuipă un jucător.
   • Mâini. Dacă un jucător de teren, nu portarul, atinge mingea cu mâinile, acestea sunt mâini și, prin urmare, un cartonaș galben.
8. Există o diferență între o lovitură liberă directă și una indirectă. O lovitură liberă directă trage dintr-o lovitură liberă fără a încerca să implice un coechipier. O lovitură liberă indirectă trage mingea către suprafața de pedeapsă, în speranța că un coechipier o poate înscrie.
9. Un fault în zona de penalizare duce adesea la o penalizare. O penalizare este rezultatul unui fault al unui apărător asupra unui atacant în zona de penalizare a apărătorului. Toți jucătorii, cu excepția portarului și a arbitrului, trebuie să părăsească zona de penalizare, astfel încât să poată fi executat lovitura de pedeapsă. Portarul trebuie să stea pe linia de poartă și nu se poate mișca până când mingea nu a fost lovită. Mingea este plasată la punctul de penalizare, care este situat la unsprezece metri de linia de poartă. Când mingea a fost atinsă, toți jucătorii pot atinge mingea din nou. Acest lucru creează tensiune mai ales dacă mingea lovește bara transversală sau stâlpul și apoi revine.
10. Există, de asemenea, o diferență între o lovitură de poartă și o lovitură de colț sau de colț. Dacă mingea se rostogolește peste linia din spate și a fost atinsă ultima dată de echipa apărătoare, este o lovitură de colț, dacă echipa atacantă a atins ultima dată mingea, este o lovitură de poartă. În acest caz, mingea trebuie să fie împușcată înainte din zona de penalizare, de obicei portarul face asta.

sfaturi

• Pentru a juca acest joc trebuie să fii în formă, deoarece alergi 90 de minute și asta necesită multă energie!
• Dacă o minge intră jos și ești portar, trebuie să îngenunchezi pentru a împiedica mingea să treacă prin picioare și să o transforme în poartă.
• Când apărați, trebuie să vă așezați între minge și poartă. Nu lăsați atacatorul să meargă spre poartă, lăsați timp celorlalți apărători să revină și să vă ajute să vă apărați.
• Nu săriți niciodată cu ambele picioare, pentru că altfel veți primi adesea o lovitură liberă.
• Memorează tactica.
• Aflați trucuri și exersați-le cât mai des posibil, astfel încât apărătorii dvs. să poată trece cu ușurință și să alerge spre poartă. Majoritatea jucătorilor au doar două sau trei trucuri pe care le pot folosi, deci nu trebuie să înveți prea multe, atâta timp cât îți poți face trucul în mod corespunzător.
• Când trageți la portar trebuie să folosiți feinte. Portarul se mișcă prea devreme, după care puteți trage cu ușurință mingea.
• Practicați încet la început și apoi progresiv mai repede pentru a vă îmbunătăți în continuare.
• Măriți-vă rezistența, astfel încât să nu aveți probleme cu crampele în timpul extensiilor.
• Cereți prietenilor care joacă adesea fotbal sau fotbal să vă explice jocul.
• Dacă trageți mingea, trebuie să vă aplecați ușor înapoi atunci când trageți, acest lucru vă permite să trageți mingea departe.

Avertizări

• Nu vă certați niciodată cu arbitrul, pentru că puteți deveni galben și pentru asta.
• Acest articol nu conține toate regulile, deci căutați-l singur dacă sunteți interesat.
• Dacă vă amețiți, trebuie să raportați acest lucru. Nu ar trebui să joci mai mult decât este posibil din punct de vedere fizic.
• Dacă nu sunteți de acord cu o decizie, nu vă plângeți sau luptați. Arbitrul nu își va schimba oricum decizia, așa că nu are sens.

Necesități

• Fotbal
• Ghete de fotbal
• tibiere
• Șosete de fotbal
• Pantaloni scurți sau pantaloni de antrenament sau jogging în care poți alerga cu ușurință
• Sticlă de apă
• Mult spațiu, de preferință un gazon, fără obiecte fragile în apropiere, cum ar fi ferestrele