Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Tratarea umflăturii feței
• Metoda 2 din 3: Solicitați asistență medicală
• Metoda 3 din 3: Faceți modificări ale stilului de viață
• sfaturi

Umflarea feței poate fi cauzată de o varietate de cauze, inclusiv reacții alergice, tratamente dentare și afecțiuni medicale, cum ar fi edem. În majoritatea cazurilor, fața este doar ușor umflată, iar problema poate fi tratată cu un pachet de gheață și o înălțime a capului. Dacă fața este foarte umflată, consultați imediat medicul.

A calca

Metoda 1 din 3: Tratarea umflăturii feței

1. Căutați posibile cauze ale umflăturii de pe față. Există o serie de afecțiuni și reacții care pot provoca umflarea feței. Tratamentul poate varia în funcție de cauză, astfel încât identificarea cauzei posibile a umflării vă va ajuta să alegeți abordarea sau tratamentul potrivit. Unele cauze posibile includ:
   • Reactii alergice
   • Celulita, o infecție bacteriană a pielii
   • Sinuzita, o infecție bacteriană a sinusurilor
   • Conjunctivită, o inflamație a mucoasei din jurul ochilor
   • Angioedem, care este o umflare severă sub piele
   • Probleme tiroidiene
2. Folosiți un pachet de gheață. Așezați ceva rece pe o zonă umflată poate ajuta la calmarea inflamației și a durerii. Puteți înfășura gheață într-un prosop sau puteți folosi un pachet de gheață și puteți ține gheața pe zonele umflate de pe față. Țineți punga de gheață pe față timp de 10 până la 20 de minute.
   • Puteți folosi pachetul de gheață de mai multe ori pe zi timp de până la 72 de ore.
3. Ridica-ti capul. Ridicând zona umflată, vă puteți asigura că umflarea dispare. Deci, vă poate ajuta să vă ridicați capul. Stai cu capul sus în timpul zilei. Când intri în pat noaptea, culcă-te astfel încât să ai capul ridicat în timp ce dormi.
   • Puteți așeza perne sub spate și cap, astfel încât corpul superior să fie într-un unghi față de tăblie.
4. Evitați căldura. Dacă fața ta este umflată, este important să eviți toate lucrurile fierbinți timp de cel puțin 48 de ore. Căldura vă poate face fața să se umfle și mai mult și să înrăutățească inflamația. Asta înseamnă că nu puteți face duș sau baie fierbinte, evitați băile cu bule și nu folosiți comprese fierbinți.
5. Încercați pasta de curcuma. Curcuma este un remediu natural despre care se crede că reduce inflamația. Puteți face o pastă amestecând pudră de curcuma sau curcuma proaspăt măcinată cu apă. De asemenea, puteți amesteca curcuma cu lemn de santal, care ajută și la inflamație. Aplicați pasta pe umflătura de pe față, având grijă să nu o primiți în ochi.
   • Lasă pasta să stea pe față timp de 10 minute. Clătiți pasta și apăsați o cârpă umedă și rece pe față.
6. Așteptați ca umflăturile să dispară. Unele umflături vor dispărea singure, mai ales dacă sunt cauzate de leziuni minore și alergii. Va trebui doar să aveți răbdare și să așteptați ca umflarea să dispară. Cu toate acestea, dacă umflarea nu dispare sau dispare în câteva zile, consultați un medic.
7. Evitați anumite analgezice. Dacă aveți umflături faciale, nu luați aspirină și alte AINS pentru a calma durerea. Aceste tipuri de analgezice fără prescripție medicală vă pot împiedica coagularea corectă a sângelui. Acest lucru poate provoca sângerări, iar umflarea poate deveni mai intensă și poate dura mai mult.

Metoda 2 din 3: Solicitați asistență medicală

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele se agravează. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă umflarea nu dispare în două până la trei zile și simptomele dumneavoastră se agravează.Este posibil să aveți o infecție sau inflamația poate fi cauzată de o afecțiune mai gravă.
   • Consultați-vă medicul dacă fața dvs. se simte amorțită sau furnicată, aveți probleme de vedere sau vedeți puroi și alte semne de infecție.
2. Folosiți un antihistaminic. Umflarea feței poate fi cauzată de o reacție alergică. Puteți încerca un antihistaminic fără prescripție medicală pentru a vedea dacă vă ajută. Dacă medicamentul nu vă ajută, consultați medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate determina cauza principală și vă poate prescrie un antihistaminic mai puternic.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antihistaminic oral sau topic.
3. Folosiți un diuretic. Unele umflături faciale pot fi tratate cu medicamente care ajută la eliminarea excesului de lichid din corpul dumneavoastră. Aceasta se referă în principal la umflarea cauzată de edem. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic sau diuretic, pentru a vă ajuta să scăpați de excesul de lichid din urină.
4. Treceți la alte medicamente. Uneori medicamentele pe care le luați, cum ar fi prednison, pot provoca umflături, cum ar fi umflarea feței. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că umflarea este cauzată de medicamentele dvs., acesta vă va prescrie alte medicamente.

Metoda 3 din 3: Faceți modificări ale stilului de viață

1. Pune mai multe perne sub cap atunci când te culci. Dacă perna este prea plată și capul atârnă prea mult atunci când dormi, fața ta se poate umfla. Așezați una sau două perne suplimentare sau perne mai groase decât obișnuiți pe pat. Această modificare vă ridică capul, ceea ce vă poate ajuta să reduceți umflătura când vă treziți dimineața.
2. Oferiți o dietă sănătoasă și echilibrată. Consumul de mult zahăr și amidon poate contribui la balonare. Pentru a controla acest lucru, asigurați-vă o dietă sănătoasă și echilibrată cu proteine ​​și legume de înaltă calitate care nu conțin amidon, cum ar fi legumele cu frunze. Încercați să mâncați cel puțin 5 porții de fructe și legume în fiecare zi și beți și mâncați cât mai puțin alcool, băuturi cu zahăr și alimente procesate.
3. Asigurați-vă că consumați mai puțină sare. Sarea poate provoca inflamații și umflături și vă poate face să păstrați umezeala. Consumul de mai puțină sare poate ajuta la reducerea umflăturii feței. Potrivit medicilor, majoritatea adulților ar trebui să primească aproximativ 1.500 mg de sare pe zi.
   • Puteți obține mai puțină sare consumând alimente mai puțin preambalate, fast-food-uri, conserve și alimente procesate. Aceste tipuri de alimente conțin cantități mari de sare.
   • Alegeți să vă gătiți propriile alimente cu ingrediente proaspete pentru a vă supraveghea aportul de sare. În acest fel, vă puteți ține sub control aportul de sare, ceea ce nu este posibil dacă mâncați alimente preambalate.
4. Continua sa te misti. Prin faptul că nu se mișcă mult, se poate acumula umezeală, ceea ce poate provoca umflături. Asigurați-vă că vă exercitați moderat intens cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi, de exemplu jogging sau mers pe jos. Acest lucru poate ajuta la controlul umflăturii cronice.
5. Bea mai multă apă. Deshidratarea poate provoca inflamații și agrava afecțiunile care cauzează umflarea feței. Lipsa apei îți face pielea uscată și iritată, ceea ce poate provoca inflamații. Pentru a vă menține fața strălucitoare și sănătoasă, beți cel puțin 8 pahare de apă cu o capacitate de 250 ml în fiecare zi.
6. Faceți exerciții faciale în mod regulat. Exercițiile faciale, cum ar fi supt obrajii și strângerea buzelor, vă pot ajuta să vă mențineți fața încordată și fermă. Alte exerciții faciale care pot funcționa bine includ:
   • Atingeți ușor fața cu ambele degete medii în același timp.
   • Faceți un semn de pace cu degetele și împingeți ușor sprâncenele în sus și în jos cu el.
   • Strângând dinții și făcând mișcări exagerate precum „OO, EE”.

sfaturi

• Umflarea feței cauzată de o reacție alergică severă poate duce la șoc anafilactic care necesită asistență medicală imediată. Dacă umflarea este însoțită de simptome precum gâtul umflat, dificultăți de respirație, anxietate, ritm cardiac mai rapid și amețeli, sunați imediat la 911.