Conţinut

• Pași

Când simțiți simptome asemănătoare gripei, puteți crede că nu puteți face nimic pentru a opri boala. Cu toate acestea, adăugarea usturoiului în dieta dvs. vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și să reduceți impactul bolii. Deși „vindecarea” poate suna puțin exagerată, dar puteți folosi usturoiul pentru a trece mai rapid gripa și cu mai puțin disconfort!

Pași

Metoda 1 din 2: Utilizați usturoiul pentru a ajuta la reducerea simptomelor de frig

1. 

   Aflați dacă usturoiul ajută la simptomele gripei. Un studiu recent a demonstrat eficiența usturoiului la 146 de persoane pe o perioadă de 3 luni. Cei care au luat tablete de usturoi au avut de 24 de ori simptome de răceală, în timp ce cei care nu au folosit usturoi au avut de 65 de ori. În plus, simptomele de răceală la utilizatorii de usturoi s-au scurtat, de asemenea, o zi.
   • Într-un alt studiu, utilizatorii de usturoi au avut mai puține simptome de răceală și gripă și s-au simțit mai bine mai devreme. Acest lucru se datorează probabil proliferării celulelor imune la persoanele care iau 2,56 g de tablete de usturoi pe zi.
   • Majoritatea cercetătorilor consideră că alicinele, compușii sulfului din usturoi, sunt eficienți împotriva răcelii obișnuite. În plus, se consideră că alte câteva elemente din usturoi, cum ar fi saponinele și derivații de aminoacizi, joacă un rol în reducerea încărcăturii virale, deși mecanismul lor de acțiune este necunoscut.

2. 

   
   
   Luați-vă cu mirosul de usturoi. Mulți oameni se pot teme de mirosul de usturoi. Substanțele despre care se crede că sunt eficiente împotriva virusului gripal sunt, de asemenea, mirositoare. Deci, pentru a atenua simptomele gripei, trebuie să vă ocupați de mirosul de usturoi.
   • Din fericire, ar trebui să renunți la școală, să lucrezi și să stai acasă departe de toată lumea. De asemenea, ar trebui să vă odihniți și să beți multe lichide. Toate acestea înseamnă că, deși usturoiul miroase greu, de cele mai multe ori doar tu și persoana iubită „trăiți” cu mirosul de usturoi. Se pare că acest preț este prea mare pentru o vindecare rapidă cu mai puține simptome!

3. 

   
   
   Mănâncă usturoi crud. Începeți întotdeauna cu usturoi crud, dacă este posibil. Curățați becul de usturoi și folosiți o presă de usturoi sau un cuțit pentru a sparge usturoiul. Mănâncă aproximativ 1 cățel de usturoi crud la 3-4 ore. Pur și simplu dezlipiți-l și mâncați-l!
   • Dacă nu îți place gustul usturoiului, îi poți atenua mirosul amestecându-l cu suc de portocale.
   • De asemenea, puteți adăuga usturoi și suc de lămâie. Adăugați usturoi la un amestec de 2 linguri de suc de lămâie și 180 -240 ml de apă și amestecați.
   • În plus, usturoiul crud poate fi combinat și cu apă cu miere. Mierea are atât proprietăți antibacteriene, cât și antivirale. Adăugați 1-2 linguri de miere la 180 -240 ml de apă și amestecați.

4. 

   
   
   Utilizați usturoiul când gătiți. Deși usturoiul crud pare să fie; ei bine, usturoiul gătit conține în continuare alicine despre care se crede că sunt eficiente împotriva răcelii. Curățați și zdrobiți sau tăiați câțiva căței de usturoi. Apoi lăsați-l să stea aproximativ 15 minute pentru ca activitatea enzimatică să „activeze” alicinele din usturoi.
   • Foloseste 2-3 catei de usturoi cu fiecare masa cand ai raceala. Dacă aveți o gustare, adăugați usturoi tocat / zdrobit în sos sau suc de legume și încălziți ca de obicei.Dacă mâncați normal, încercați să gătiți usturoiul împreună cu legume sau să adăugați usturoi la orez atunci când gătiți.
   • De asemenea, puteți adăuga usturoi tocat / zdrobit la sosul de roșii sau la sosul de brânză atunci când vă simțiți mai bine. Frecați usturoiul tocat / sfărâmat în carne și gătiți ca de obicei.

5. 

   Faceți ceai de usturoi. Băuturile calde pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiei. Se fierb 3 căței de usturoi (tăiați în jumătate) în 720 ml de apă. Opriți focul și adăugați 120 ml miere și 120 ml suc proaspăt de lămâie, inclusiv semințele și cojile de lămâie, care sunt bogate în vitamina C și antioxidanți.
   • Strecoară și bea înghițituri toată ziua.
   • Dă la frigider restul și reîncălzește dacă este necesar.

6. 

   Folosiți usturoiul ca supliment. Aceasta poate fi o metodă bună pentru cei care urăsc mirosul de usturoi. Pentru a ușura simptomele gripei, beți 2-3 grame de usturoi pe zi, împărțite în mai multe ori. publicitate

Metoda 2 din 2: Identificarea și tratarea unei răceli comune

1. 

   Înțelegeți răceala obișnuită. Răceala este de obicei cauzată de un virus nazal. Virusurile nazale care cauzează infecții ale căilor respiratorii superioare (URI) sunt cele mai frecvente, dar pot provoca și infecții ale căilor respiratorii inferioare și uneori pneumonie. Virusul nazal circulă cel mai mult din martie până în octombrie.
   • Perioada de incubație este de obicei scurtă, doar la aproximativ 12-72 de ore după infectarea cu virusul. Infecția apare atunci când sunteți relativ aproape de cineva care are deja gripa și de cineva care tuse sau strănut.

2. 

   Identificați simptomele răcelii obișnuite. Primele simptome sunt de obicei uscate și mâncărime în nas. Durerea în gât, mâncărimea sau gâtul iritat este un alt simptom timpuriu.
   • Aceasta este de obicei urmată de nas curgător, nas înfundat și strănut. Aceste simptome se agravează de obicei în următoarele 2-3 zile după primele simptome.
   • Descărcarea nazală este de obicei limpede și lichidă și poate deveni mai densă și de culoare gălbuie.
   • Alte simptome includ: dureri de cap sau dureri de corp, ochi apoși, față și urechi strânse cauzate de sinusuri blocate, pierderea mirosului și a gustului, tuse și / sau răgușeală, vărsături după tuse, iritabilitate sau neliniștea, care poate fi însoțită de febră de grad scăzut, este de obicei la bebeluși și copii preșcolari.
   • Răceala se poate complica adesea în infecții ale urechii (otită medie), sinuzită, bronșită cronică (pneumonie însoțită de tuse și congestie) și agravarea simptomelor astmului.

3. 

   Tratați răceala obișnuită. În prezent nu există nici un remediu pentru răceala obișnuită. În schimb, ar trebui să vă concentrați asupra atenuării simptomelor. Recomandările medicale includ:
   • Odihnește-te mult.
   • Bea multe lichide. Fluidele pot include apă, sucuri de fructe, bulion de pui limpede și sucuri de legume. Supa de pui REAL este excelentă pentru ameliorarea simptomelor răcelii obișnuite.
   • Gargară apă caldă sărată. Apa caldă sărată va ajuta la ameliorarea durerilor de gât.
   • Folosiți un antitusiv sau spray pentru gât dacă vrăjile de tuse vă împiedică să vă odihniți suficient.
   • Luați medicamente fără prescripție medicală sau analgezice. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

4. 

   Evaluați severitatea bolii pentru a vă consulta medicul. Majoritatea cazurilor de răceală și gripă de obicei nu au nevoie de medic. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră prezentați următoarele simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră:
   • Febra depășește 38 de grade Celsius. Dacă bebelușul dvs. are sub 6 luni și are febră, sunați medicul dumneavoastră. Pentru copii de toate vârstele, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are febră de 40 grade C sau mai mare.
   • Simptomele durează mai mult de 10 zile
   • Simptomele apar severe și neobișnuite, de exemplu cefalee severă, greață sau vărsături sau dificultăți de respirație.
   publicitate