Autor:
Randy Alexander
Data Creației:
28 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Aproape toți suntem arși de soare o dată. Arsurile solare sunt neplăcute: pielea este iritată, roșie și poate fi ușor descuamată. Agenții toxici ai arsurilor solare sunt ultraviolete (raze UV) din expunerea la soare, utilizarea paturilor de bronzat sau altele asemenea. Razele UV pot distruge direct ADN-ul, provocând inflamații și moartea celulelor pielii. În timp ce expunerea moderată la soare pentru o perioadă scurtă de timp vă poate oferi o piele bronzată excelentă (creșterea pigmentării ajută la protejarea corpului de razele UV), toate formele de expunere la UV. este dăunător tuturor tipurilor de piele și ar trebui să evitați supraexpunerea pentru a preveni deteriorarea gravă, inclusiv cancerul de piele. Pielea umflată, arsă de soare este un semn de deteriorare a pielii. Cu o piele cu arsuri solare, este crucial să aveți tratamentul potrivit.
Pași
Metoda 1 din 5: Tratarea arsurilor solare
Evitați soarele. Nu mai doriți să vă deteriorați pielea deja fragilă. Dacă trebuie să ieșiți la soare, aplicați-l peste tot cu o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare. Razele UV pot pătrunde încă într-o anumită măsură îmbrăcămintea.- Continuați să aplicați protecție solară după ce blisterele s-au vindecat.
- Nu lăsa norii și vremea rece să te păcălească. Razele UV sunt încă active chiar și atunci când este înnorat, iar zăpada poate reflecta 80% din razele soarelui. Când răsare soarele, sunt prezente și razele UV.
Păstrați pielea afectată intactă.nu sunt zdrobeste blisterul. Este posibil ca blisterele să se rupă singure, dar trebuie să faceți tot posibilul pentru a le proteja de infecții și de deteriorarea straturilor mai fragile de mai jos. Dacă blisterul se rupe, aplicați un strat de tifon peste el pentru a preveni infecția. Dacă pielea pare a fi infectată, trebuie să consultați imediat un dermatolog. Unele semne că pielea poate fi infectată sunt roșeață, umflături, durere și căldură.- La fel, nu dezlipiți pielea. Zona arsă de soare se poate desprinde, dar nu o dezlipiți. Amintiți-vă că această zonă este foarte sensibilă și este susceptibilă la infecții suplimentare și daune. Lasă-l în pace.
Folosește aloe. Aloe vera poate fi un remediu natural eficient pentru arsurile ușoare, cum ar fi arsurile solare. Aloe vera este cea mai bună alegere, deoarece răcește arsura. De asemenea, se crede că Aloe vera ajută la ameliorarea durerii, rehidratează pielea deteriorată și ajută la procesul de vindecare. De fapt, cercetările au arătat că aloe ajută la vindecarea arsurilor mai repede (mai mult de 9 zile) decât fără aloe.- Cel mai bun, toate produsele naturale nu conțin aditivi. Gelul de aloe vera fără conservant poate fi găsit la majoritatea farmaciilor. Dacă aveți deja planta de aloe, puteți împărți o ramură din aloe vera și aplicați interiorul direct pe piele. Lăsați gelul de aloe vera să pătrundă în piele. Repetați de câte ori doriți.
- Încercați să utilizați cuburi de gheață de aloe. Piatra de pietriș poate calma durerea și îngriji pielea.
- Aloe vera nu trebuie aplicată niciodată pe rănile deschise.
Încercați alte emoliente. Emolienții, cum ar fi cremele hidratante, se aplică în siguranță pe blistere. Va face pielea descuamată mai greu de văzut, ajutând în același timp la calmarea pielii. Evitați să folosiți creme hidratante mai groase sau vaselină, deoarece acestea nu vă vor lăsa pielea să „respire” și să elibereze căldură.
- Una dintre cele mai bune opțiuni este o cremă hidratantă pe bază de soia. Căutați ingrediente naturale și organice pe etichetă. Soia este o plantă care are abilități naturale de hidratare, ajutând pielea deteriorată să mențină umezeala și să se vindece.
- Din nou, nu aplicați nimic pe o plagă deschisă sau pe un blister rupt.
- Puteți plasa o compresă pe blister până când se vindecă dacă doriți.
Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie o cremă de argint sulfadiazină 1%. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre crema de argint sulfadiazină 1%, o substanță chimică puternică antibacteriană utilizată pentru tratarea arsurilor de gradul II și III. În general, această cremă poate fi aplicată de două ori pe zi. Nu încetați să utilizați până când medicul dumneavoastră nu vă spune să opriți.
- Această cremă are efecte secundare grave, deși rare. Efectele secundare pot include durere, mâncărime sau arsuri în zona tratată. Pielea și membranele mucoase (cum ar fi gingiile) pot lăsa, de asemenea, urme sau decolorare. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele reacții adverse, întrerupeți utilizarea și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apar reacții adverse.
Evitați cremele și spray-urile anestezice. Acest lucru se datorează faptului că produsele anestezice aplicate pe piele pot provoca infecții.
- Evitați în special loțiunile și cremele care conțin benzocaină sau lidocaină. Deși odată utilizate pe scară largă, aceste produse pot provoca reacții alergice și iritații.
- Evitați utilizarea vaselinei (cunoscută sub numele de vaselină). Uleiul mineral poate bloca porii și reține căldura în interiorul pielii, prevenind procesul natural de vindecare a pielii.
Bea apă. Arsurile solare atrag lichidul la suprafața pielii din alte părți ale corpului. Încercați să beți multe lichide (cel puțin 8 căni (8 oz fiecare) pe zi). De asemenea, puteți bea sucuri sau băuturi sportive. Aveți grijă la semne de deshidratare, cum ar fi gura uscată, sete, mai puțină urinare, dureri de cap și amețeli.
Mențineți o nutriție bună pentru a ajuta pielea să se vindece. Arsurile, cum ar fi arsurile solare, pot fi vindecate și vindecate mai repede cu o alimentație bună, în special cu creșterea alimentelor bogate în proteine. Proteina suplimentară funcționează pentru a construi mase pentru vindecarea țesuturilor, necesară pentru vindecarea pielii și inflamații și reduce cicatricile.
- Alimentele precum puiul, curcanul, peștele, produsele lactate și ouăle sunt surse bune de proteine.
- Aportul zilnic ideal de proteine este de 1,6 până la 3 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală.
Metoda 2 din 5: Utilizarea tratamentelor la domiciliu
Folosiți oțet de mere. Oțetul de mere poate ajuta la vindecarea arsurilor solare absorbind căldura din piele și reducând durerea și senzația de arsură. Acidul acetic și acidul malic din oțet ajută la neutralizarea arsurilor solare și la resetarea nivelului pH-ului pielii deteriorate. Acest lucru previne infecția prin crearea unui mediu care nu este potrivit pentru microorganismele de pe piele.
- Pentru a folosi oțet de mere, amestecați oțetul cu apă rece și înmuiați-l în soluție cu o cârpă moale, apoi frecați-l sau aplicați-l pe zona afectată. Oțetul poate fi, de asemenea, pulverizat direct pe piele.
- Utilizați oțet numai dacă pielea nu este zgâriată, crăpată sau ruptă, deoarece oțetul aplicat pe răni deschise poate provoca arsuri și iritații.
Faceți o pastă de curcuma. Curcuma are proprietăți antiseptice și antibacteriene care pot ajuta la reducerea durerii și inflamației cauzate de arsurile solare și vezicule. Iată câteva sfaturi pentru utilizarea pudrei de curcumă:
- Se amestecă pudra de curcuma cu apă sau lapte pentru a face o pastă. Apoi puneți-l pe blister timp de aproximativ 10 minute înainte de a-l clăti ușor.
- Se amestecă pudră de curcuma, făină de orz și iaurt pentru a face o pulbere groasă și se aplică pe pielea afectată. Lăsați-l să stea aproximativ o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă rece.
Luați în considerare utilizarea roșiilor. Sucul de roșii poate ajuta la reducerea senzației de arsură, la reducerea roșeaței pe pielea deteriorată și la îmbunătățirea procesului de vindecare.
- Se amestecă 1/4 cană (60 ml) de roșii măcinate sau suc de roșii în 1/2 cană (120 ml) lapte degresat. Aplicați amestecul pe zona arsă de soare timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi clătiți ușor cu apă rece.
- Alternativ, adăugați 2 căni (480 ml) de suc de roșii în apa de baie și înmuiați-o în baie timp de 10-15 minute.
- Pentru ameliorarea rapidă a durerii, puteți aplica roșii proaspete zdrobite amestecate cu gheață măcinată în zona afectată.
- De asemenea, puteți mânca mai multe roșii. Un studiu a constatat că persoanele care au mâncat 5 linguri de roșii macinate bogate în licopen timp de trei luni au fost cu 25% mai rezistente la arsuri solare.
Folosiți cartofii pentru a răci zonele arse de soare. Cartofii proaspeți pot ajuta căldura să scape de zona arsă de soare, să răcească pielea, să ușureze durerea și să se vindece mai repede.
- Cartofii proaspeți sunt spălați, tăiați felii și măcinați într-o pastă. Aplicați-l direct pe blister. Se lasă pe piele până se usucă, apoi se clătește ușor cu apă rece.
- Această terapie se poate face în fiecare zi până când blisterul dispare și se vindecă.
Încercați o compresă de lapte. Laptele creează un strat proteic, calmează senzația de arsură pe piele, ajută pielea să se răcească și să fie confortabilă.
- Înmuiați o cârpă moale în apă rece amestecată cu lapte degresat și aplicați-o pe zonele arse de soare timp de câteva minute.
- Asigurați-vă că laptele este rece, dar nu rece. Scoateți laptele din frigider cu 10 minute înainte de servire.
Metoda 3 din 5: Ameliorarea durerii
Înțelegeți că tratamentul este în primul rând simptomatic. Îngrijirea pielii este menită să prevină daune suplimentare și să amelioreze durerea, dar nu putem face multe pentru a accelera procesul de vindecare.
Folosiți o compresă rece pentru a vă răci. Utilizarea apei reci și a comprimatelor poate reduce inflamația prin restrângerea vaselor de sânge și reducerea circulației sângelui în zona afectată.
- Temperatura rece rece amorțește terminațiile nervoase, reducând rapid senzația de durere în zonele arse de soare.
- De asemenea, puteți folosi tifon înmuiat într-o soluție de vizuină (o soluție de apă și acetat de aluminiu). Soluția Burrow este de obicei vândută în farmacii.
Duș. Înmuiați într-o cadă cu apă rece și relaxați-vă timp de 10 - 20 de minute; Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii arsurilor solare. Repetați de câte ori doriți în câteva zile.
- Puteți înmuia un prosop în apă rece și îl puteți aplica în zona afectată.
- Nu înmuiați în apă caldă și săpunuri sau uleiuri de baie, deoarece acestea vă pot irita pielea și vă pot face mai inconfortabil.
Luați o baie de aburi călduță sub duș. Asigurați-vă că temperatura apei este sub cald. Acordați atenție fluxului de apă, astfel încât să fie blând, astfel încât să nu provoace dureri suplimentare.
- În general, dacă puteți evita dușul, ar trebui. Presiunea de la duș poate rupe veziculele, provocând dureri, inflamații și cicatrici.
- Uscați ușor pielea după uscare. Nu spălați și nu ștergeți cu un prosop, deoarece acest lucru poate provoca iritații.
Luați un calmant. Dacă durerea arsurilor solare este deranjantă, puteți lua un calmant antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul sau aspirina.
- Ibuprofenul (Advil) este un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS). Acest medicament funcționează pentru a reduce cantitatea de hormoni de durere și inflamație din organism, reducând în același timp hormonii care provoacă febră.
- Aspirina (acid acetilsalicilic) este un medicament care ameliorează durerea prin blocarea semnalelor trimise către creier. Aspirina are și efecte antipiretice.
- Acetaminofenul (Tylenol) este mai sigur decât aspirina atunci când este administrat copiilor care au arsuri solare. Acetaminofenul are multe efecte similare aspirinei.
- Consultați-vă medicul dacă nu sunteți sigur cu privire la modul de utilizare și nu știți ce medicament este potrivit pentru dumneavoastră.
Folosiți cremă de cortizon pentru a reduce inflamația. Crema cu cortizon conține o cantitate minimă de steroizi, care ajută la reducerea inflamației pe pielea deteriorată prin suprimarea activității sistemului imunitar.
- Crema cu cortizon nu este recomandată copiilor, așa că consultați medicul pentru alte opțiuni.
Metoda 4 din 5: Înțelegerea riscurilor și simptomelor arsurilor solare
Înțelegeți cum funcționează razele UV. Razele UV pot fi împărțite în trei categorii: UVA, UVB și UVC. UVA și UVB sunt două tipuri care pot deteriora pielea. UVA include 95% din toate razele UV, făcându-l vinovat de arsuri solare și de vezicule. Cu toate acestea, razele UVB provoacă mai mult eritem sau roșeață, cauzată de vasele de sânge umflate. Eritemul include roșeață din cauza arsurilor solare, infecții, inflamații sau chiar o înroșire din timiditate.
Înțelegeți cum se dezvoltă vezicule. Blistere nu apar de îndată ce sunt expuse la soare, ci se dezvoltă doar în următoarele câteva zile. Blistere cu arsuri solare se formează atunci când vasele de sânge sunt deteriorate, plasma și alte fluide se filtrează între straturile pielii, formând un sac fluid. Nu presupuneți că veziculele nu au legătură cu arsurile solare doar pentru că apar mai târziu. Pielea ușoară este mai afectată de razele UV toxice decât pielea mai închisă la culoare, deci dacă sunteți mai susceptibil la arsuri solare decât altele, depinde de tipul de piele.
- Arsurile de gradul I provoacă eritem, care dilată vasele de sânge, provocând umflarea și înroșirea pielii. În cazul unei arsuri de gradul I, numai stratul exterior al pielii este ars. Cu toate acestea, celulele deteriorate pot secreta mediatori chimici care pot irita și mai mult pielea și distruge alte celule deteriorate.
- În cazul arsurilor de gradul II, pielea interioară și vasele de sânge sunt, de asemenea, deteriorate. Astfel, vezicule sunt un semn de arsuri de gradul doi. De aceea, veziculele sunt considerate mult mai grave decât arsurile solare obișnuite.
Mergeți imediat la camera de urgență dacă apar anumite simptome. Corpul este expus riscului de vătămare gravă din cauza expunerii prea lungi la soare, deshidratare sau epuizare la căldură. Urmăriți următoarele simptome și solicitați ajutor imediat:
- Amețeli sau amețeli
- Puls rapid sau respirație rapidă
- Greață, frisoane sau febră
- Setea uscată
- Sensibil la lumină
- Blistere ocupă cu 20% sau mai mult din suprafața corpului.
Rețineți dacă aveți o condiție preexistentă. Consultați-vă medicul dacă aveți fotodermatită cronică, lupus eritematos, monotip herpes sau eczemă. Deteriorarea solară poate agrava aceste boli. Arsurile solare pot provoca, de asemenea, cheratită.
Aveți grijă la simptome când apar pentru prima dată. Când observați primele simptome ale arsurilor solare, stați departe de soare imediat pentru a preveni formarea de vezicule. Aceste simptome includ:
- Pielea este roșie, moale și caldă la atingere. Razele ultraviolete ale soarelui ucid celulele epidermice (stratul cel mai exterior al pielii). Când corpul detectează celulele moarte, sistemul imunitar începe să răspundă prin creșterea fluxului de sânge în zona deteriorată și deschiderea pereților capilari, permițând celulelor albe din sânge să pătrundă și să îndepărteze celulele. a te răni. Creșterea fluxului sanguin cauzează pielea caldă și roșie.
- Durerea ca un ac în zona afectată. Celulele distruse din pielea deteriorată stimulează receptorii de durere secretând substanțe chimice și trimitând semnale către creier care vă fac să simțiți durere.
Aveți grijă la vezicule cu mâncărime. Aceste vezicule pot apărea ore sau zile după expunerea la soare. Epiderma are fibre nervoase speciale care transmit senzația de mâncărime. Când epiderma este deteriorată de expunerea la soare prea mult timp, aceste fibre nervoase declanșează o senzație de mâncărime în zona afectată.
- În plus, corpul aduce și lichid pentru a umple golurile și lacerațiile din pielea deteriorată pentru a proteja pielea, creând vezicule.
Verificați dacă există febră. Când sistemul imunitar detectează celulele moarte și alte corpuri străine, pirogenul (substanță care provoacă febră) este secretat și se deplasează către hipotalamus, partea creierului care controlează temperatura corpului. Substanța pirogenă se leagă de receptorii de durere din hipotalamus și temperatura corpului începe să crească.
- Vă puteți măsura temperatura cu un termometru comun disponibil la farmacii.
Aveți grijă la descuamarea pielii. Celulele moarte din zona arsă de soare se vor desprinde pentru a le înlocui cu celule noi ale pielii. publicitate
Metoda 5 din 5: Prevenirea arsurilor solare
Evitați soarele. Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea și, desigur, evitarea arsurilor solare în primul rând este cel mai bun mod de a menține o piele sănătoasă.
- Evitați expunerea la lumina directă a soarelui prea mult timp. Încercați să stați într-un loc umbros, cum ar fi sub un acoperiș de balcon, umbrelă sau copac.
Aplicați protecție solară. Academia Americană de Dermatologie recomandă o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare, cu o protecție solară cu spectru larg care protejează împotriva razelor UVA și UVB. Ambele tipuri de radiații ultraviolete pot provoca cancer. Mulți medici recomandă aceste recomandări pacienților lor. Rețineți că copiii mici au pielea foarte fragilă și trebuie să poarte protecție solară pentru tot corpul (numai pentru copiii cu vârsta peste 6 luni). Puteți cumpăra atât protecții solare pentru bebeluși, fie cele care sunt sigure pentru copii.
- Este important să aplicați protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși afară. Acordați atenție reaplicării protecției solare în mod regulat. Cea mai bună regulă generală este să aplicați 30 ml de protecție solară pe întregul corp la fiecare trei ore sau după orice activitate care vă face să vă udați pielea (de exemplu, după înot).
- Nu lăsa vremea rece să te păcălească. Razele UV pot pătrunde încă în nori, iar zăpada reflectă 80% din ele.
- Fiți deosebit de atenți dacă locuiți în regiunea ecuatorială sau la altitudini mari. Razele UV sunt mult mai active în acele zone din cauza epuizării ozonului.
Aveți grijă când vă aflați în apă. Nu numai că apa reduce eficacitatea protecției solare, dar, în general, pielea umedă este, de asemenea, mai susceptibilă la deteriorarea UV decât pielea uscată. Folosiți protecție solară impermeabilă când mergeți la plajă sau înotați sau când faceți exerciții fizice în aer liber.
- Când înotați sau transpirați puternic, trebuie să aplicați protecție solară mai des.
Purtați îmbrăcăminte de protecție. Purtați o pălărie, șapcă, ochelari de soare și orice altceva la care vă puteți gândi pentru a bloca soarele. De asemenea, puteți cumpăra haine rezistente la UV.
Evitați să ieșiți la soare în anumite momente ale zilei. Încercați să stați în afara soarelui între orele 10:00 și 16:00 când soarele este la maxim. În acest timp, soarele strălucește cel mai direct și, prin urmare, cele mai dăunătoare raze UV.
- Dacă nu puteți evita complet soarele, limitați-vă ori de câte ori este posibil.
Bea apă. Apa potabilă este un factor cheie pentru alimentarea lichidelor și combaterea deshidratării, o consecință gravă a expunerii îndelungate la soare.
- Asigurați-vă că rămâneți hidratat și beți apă în mod regulat atunci când sunteți în aer liber, la căldură intensă.
- Nu bea doar apă când îți este sete. Trebuie să oferiți toți nutrienții necesari pentru a vă menține corpul sănătos înainte să apară probleme de sănătate.
Avertizare
- Dacă nu sunteți sigur cum să preveniți și să tratați arsurile solare, consultați-vă medicul. Amintiți-vă întotdeauna expresia „îngrijire fără minte”, iar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să evitați consecințele unor condiții periculoase precum epuizarea căldurii.
