Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Bullyingul nu se întâmplă doar în filme și cărți. Aceasta este o adevărată problemă în viață cu care se confruntă în fiecare zi mulți adolescenți și poate deveni din ce în ce mai periculoasă dacă nu oprită. Aflați cum puteți opri agresiunea acționând imediat, recunoscându-vă resursele și fiind un model bun pe care alții îl pot urma. Oamenii se rănesc unul pe celălalt pentru că de multe ori nu le pasă unul de celălalt.

Pași

Metoda 1 din 4: Acționați imediat

1. 

   Faceți contact vizual cu agresorul și cereți-i să se oprească. Dacă bătăușul te tachină într-un mod care te face să te simți inconfortabil, să te insulte sau să te amenință fizic. Uneori, stabilirea unui contact vizual și a spune „nu” calm și clar este cel mai bun mod de a ușura situația. Spune-i bătăușului că NU-ȚI place să fii tratat așa și lasă-l pe bătăuș să înțeleagă că trebuie să nu mai facă asta imediat.
   • Dacă este posibil, încercați să folosiți râsul pentru a ușura stresul. Oamenii agresori vor adesea să-și supere victimele, așa că, dacă le arăți că ești „încăpățânat”, probabil că vor renunța la intimidare și te vor lăsa în pace.
   • Nu ridica vocea când îi ceri agresorului să-și oprească acțiunile. Acest lucru poate face ca bătăușul tău să te tachineze constant pentru a te face mai „nebun”.

2. 

   
   
   Evitați să faceți situația mai stresantă. A-l tachina pe un bătăuș blestemându-i sau amenințându-l că se va certa cu ei nu va face decât să înrăutățească situația. Nu strigați și nu treceți către o tendință spre violență fizică. Îi vei face să te intimideze mai mult și vei avea același risc de a intra în necazuri dacă ești prins luptând.

3. 

   Trebuie să știi când să te întorci. Dacă situația devine amenințătoare sau periculoasă, cel mai bine este să te îndepărtezi. Stai departe de agresori. La un moment dat, explicarea lor nu va avea nicio diferență.
   • Dacă sunteți îngrijorat de siguranța dvs., găsiți un profesor sau un consilier școlar în care aveți încredere, astfel încât să vă poată ajuta cu situația.
   • Evitați contactul cu agresorul până când ați luat alte metode pentru a opri situația.

4. 

   
   
   Nu răspunde la agresiunea cibernetică. Dacă sunteți agresat de alții prin mesaje text, rețelele dvs. sociale, site-ul dvs., e-mailul dvs. sau prin alte servicii online, nu răspundeți. Provocarea este deosebit de contraproductivă atunci când agresorul este anonim. În loc să răspundeți la un agresor, urmați acești pași:
   • Salvați-vă dovezile. Nu ștergeți e-mailurile, mesajele online sau mesajele text amenințătoare. Probabil că veți avea nevoie de ele dacă situația se înrăutățește.
   • Blochează (blochează) un bătăuș. Dacă cunoașteți persoana respectivă, blocați-o pe site-urile dvs. de rețea socială, eliminați-le informațiile din contactele telefonului și blocați e-mailurile de la ele în orice mod posibil. Această abordare poate împiedica agresorul să meargă mai departe. Dacă agresorul dvs. este anonim, marcați adresa de e-mail a persoanei respective ca spam.
   • Modificați setările (setările) contului dvs. pentru a face dificil de văzut când sunteți online. Schimbați-vă numele de utilizator sau strângeți confidențialitatea în conturile dvs. de socializare.
   publicitate

Metoda 2 din 4: Căutarea ajutorului extern

1. 

   
   
   Nu așteptați prea mult. Dacă hărțuirea a atins un nivel care te face să te simți neliniștit pentru a merge la școală, te ține treaz toată noaptea sau are un impact negativ asupra vieții tale, caută ajutor de la bătrâni. în care crezi.

2. 

   Spuneți administratorilor școlii despre problema dvs. Deoarece agresiunea în școli a devenit destul de obișnuită, fiecare școală a dezvoltat o politică specifică pentru a o aborda temeinic și eficient. Spuneți directorului sau consilierului școlar despre situația dvs., astfel încât această situație să se oprească cât mai curând posibil. Se vor întreprinde mai multe acțiuni pentru a pedepsi sau a înființa un consiliu de mediere pentru a rezolva problema.
   • Amintiți-vă că alți elevi din școala dvs. se confruntă cu aceeași problemă și că regulile și regulile sunt făcute din motive întemeiate.
   • Dacă sunteți părinte, stabiliți o întâlnire cu administrația școlii în loc să încercați să rezolvați singuri situația.

3. 

   Raportați agresiunea online furnizorului dvs. de servicii. Această formă de agresiune devine atât de populară încât furnizorii de servicii de telefonie și rețea au pregătit planuri specifice pentru a face față situației. Sunați la furnizorul dvs. de servicii pentru a raporta agresiunea online, astfel încât să poată lua măsuri pentru a împiedica persoana să vă poată contacta din nou. Poate fi necesar să oferiți furnizorului de servicii numărul de telefon sau conținutul e-mailurilor pe care le păstrați.

4. 

   Desfășurarea procedurilor. Hărțuirea care apare frecvent și cauzează daune psihice sau fizice poate servi drept bază pentru acțiune în justiție. Dacă acțiunile întreprinse de școală sau de părinții agresorului nu pot rezolva situația, vă recomandăm să luați în considerare angajarea unui avocat care să acționeze.

5. 

   Raportați-l poliției locale. Unele forme de agresiune pot fi destul de periculoase, iar unele sunt chiar văzute ca o formă de infracțiune. Dacă agresiunea cu care vă confruntați are unul dintre următorii factori, raportați-o poliției:
   • Violență fizică. Hărțuirea poate duce la daune fizice. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dvs. sau sunteți preocupat de viața dvs. în pericol, raportați-l poliției.
   • Urmărire și intimidare. Dacă cineva pătrunde în spațiul tău privat și te intimidează, aceasta este o infracțiune.
   • Amenințări de crimă sau amenințări de violență.
   • Distribuiți imagini sau videoclipuri care ar putea defăima calitățile dvs. fără consimțământul dvs., inclusiv imagini și videoclipuri „sensibile”.
   • Act de ură sau intimidare.
   publicitate

Metoda 3 din 4: deveniți un bun exemplu

1. 

   Asigurați-vă că nu sunteți un agresor la școală. Luați în considerare modul în care vă tratați colegii de clasă. Hărțuiți pe cineva sau nu, chiar dacă hărțuirea este doar neintenționată? Oamenii își dau uneori câteva cuvinte proaste, dar dacă ai tendința de a-i trata pe alții rău, încetează, chiar dacă acțiunile tale nu arată o atitudine de agresiune. Forțați-vă întotdeauna să fiți amabili cu ceilalți, chiar dacă nu vă place persoana respectivă.
   • Nu tachina pe cineva decât dacă înțelegi simțul umorului persoanei.
   • Nu răspândiți zvonuri sau calomniați alte persoane - aceasta este, de asemenea, o formă de agresiune.
   • Nu există atitudine de boicotare sau ignorare a cuiva.
   • Nu eliberați niciodată fotografii sau informații ale unei persoane pe internet fără acordul persoanei respective.

2. 

   Protejează-i pe ceilalți. Dacă observați că cineva este agresat în școala dvs., protejați-l. Dacă luați măsuri pentru a proteja victima, nu veți fi de mare ajutor; ar trebui să întreprindeți în mod activ acțiuni pentru a proteja victima de alte daune. Puteți interveni vorbind cu agresorul dacă vă simțiți în siguranță făcând acest lucru sau raportând administrației școlii despre ceea ce ați văzut.
   • Dacă prietenii tăi vorbesc rău despre cineva, anunță-l că nu vei participa la act.
   • „Lucrul greșit va fi în continuare greșit, chiar dacă toată lumea o face, iar cel corect va fi totuși cel corect, chiar dacă nimeni nu o face”. Dacă cineva îl tachină pe o altă persoană, dar șterge toate urmele înainte ca o altă persoană să poată afla despre ea, fii cel care vorbește. Dacă bătăușul sau prietenii tăi te tachinează sau te „certă” pentru demonstrație de curaj, asta înseamnă că, spre deosebire de tine, încă se simt nesiguri cu privire la ceea ce cred alții. Orice despre ei. Nu vă speriați atât de mult în public încât nu îndrăzniți să vă ridicați împotriva acțiunilor greșite.
   • Dacă faceți parte dintr-un grup de oameni care boicotează intenționat pe cineva din grup, spuneți tuturor că doriți să se alăture tuturor, deoarece acesta este cursul corect de acțiune.
   • Dacă vedeți că o altă persoană este agresată și preocupată de siguranța sa, raportați-o imediat administrației școlii.

3. 

   Răspândiți vestea despre necesitatea de a opri agresiunea. Multe școli au campanii anti-bullying de către elevi care doresc să mențină un mediu sigur și prietenos pentru școlile lor. Alăturați-vă unuia dintre aceste grupuri sau formați un grup separat la școala dvs. pentru a răspândi vestea despre agresiune și pentru a găsi modalități de abordare. publicitate

Metoda 4 din 4: Karate mental și emoțional - abordare Inner-Out

1. 

   Învățați generația tânără cum să își navigheze forța interioară. Învățați-i că modul în care aleg să se gândească la ce s-a întâmplat și la ce spun și acționează alții va fi ceea ce le va conduce emoțiile. Oamenii au o mulțime de opțiuni cognitive în modul în care își pot modela propriile emoții și nimeni nu poate interveni în acest proces decât dacă le permitem.

2. 

   Învățați tinerii cum să recunoască și să corecteze gândirea lor distorsionată. Din fericire, psihiatrul Albert Ellis a venit cu un model simplu în care putem face acest lucru. Ne întristăm mai mult decât trebuie, spune el, concentrându-ne pe cele patru forme de bază ale gândirii deviante: gândirea solicitantă, înrăutățirea lucrurilor, gândirea insuportabilă. Asta și eticheta și blestemul gândului.

3. 

   Învățați generația tânără să vă acceptați necondiționat. Rușinea este motivul pentru care nu vrei să te accepți. Rușinea se poate ascunde înainte de a se dezvolta o agresiune. Adolescenții se chinuie adesea pentru că nu pot face față agresiunii singuri sau pentru că nu încearcă să se îmbunătățească. Rușinea este motivul pentru care vor să păstreze acest secret și nu vor să caute sau să accepte ajutorul celorlalți. Păstrarea lor în secret îi împiedică să gândească necontrolat până când încep să simtă că aceste gânduri sunt mai degrabă un fapt al vieții decât doar gânduri care au ieșit din ele. Aceste gânduri sunt adesea cauza împușcării reciproce la școală sau a sinuciderii atunci când se confruntă cu agresiunea. publicitate

Sfat

• Nu vă fie frică să vă ridicați sau să îi protejați pe ceilalți. Măcar ai curajul să faci asta.
• Amintiți-vă că ați fost agresat nu sunt ar trebui să fie vina ta.
• Vă rog să vorbiți. Nu te uita doar, acționează.
• Nu le arăta semne că te influențează prin nesiguranță chiar dacă chiar o faci, pentru că acest lucru va amuza bătăușul și va continua să te tachineze. .
• Evitați să vă izolați. Obțineți ajutor de la prietenii dvs.
• Fii încrezător. Îți vei face mai mulți prieteni și ceilalți nu te vor viza dacă arăți o atitudine încrezătoare.
• Alăturați-vă grupurilor de prevenire a violenței sau grupurilor de sprijin pentru studenți și studenți. Vă puteți alătura grupurilor de asistență online dacă nu doriți să vă prezentați public experiența personală. Dacă intenționați cu adevărat să vă alăturați comunității online, nu împărtășiți informațiile dvs. personale, cum ar fi numărul de telefon, adresa, numele complet, orașul etc.
• Puneți-vă mâinile pe șolduri, mergeți cu încredere și arătați bătăușilor că nu vă pasă.
• Împărtășește-ți problema cu cineva care îți este foarte apropiat și cu cineva de încredere.
• Nu vă coborâți niciodată la nivelul unui agresor.
• Când se întâmplă ceva greșit, strigă, vorbește, fii tare și scoate multe sunete.
• Un bătăuș se poate schimba dacă într-adevăr încearcă din toată inima. Nu renunta!

Avertizare

• Dacă raportați agresiunea unui adult, asigurați-vă că vă declarați corect apărarea, astfel încât, atunci când vor afla, să știe că ați respectat regulile schimbării. crezând că ești doar un necinstit necăjitor.
• Raportați situațiile de urgență, cum ar fi o infracțiune recentă, care amenință în mod direct sănătatea, viața sau proprietatea, fără intervenția adulților, apelând la 113 cât mai repede posibil. Raportați infracțiunile care nu comit un comportament amenințător în prezent sau când le puteți ajunge mai repede decât poliția către profesori, directori, asistenți medicali, consilieri școlari, părinți ai Îl cunoașteți și lăsați-l pe unul dintre ei să vă ajute să-l raportați poliției.
• Amintiți-vă că atunci când cineva vă atinge în mod deliberat fără consimțământul dvs., aceasta ar putea fi o infracțiune, chiar dacă vinovatul este doar un copil și trebuie să vă raportați acest lucru. Un adult în care ai încredere este cunoscut, cu excepția cazului în care acesta este un act atât de banal încât îți dai consimțământul după ce a avut loc.
• NICIODATĂ nu interveniți sau supuneți un agresor pe cont propriu; doar te pui în pericol. Spuneți unui adult în care aveți încredere să știe imediat.
• Este important să înțelegem comportamentul de autoapărare, dar să îi cunoaștem limitele. Acesta este un act de a te proteja de rău. Uneori este fizic; uneori prin alte modalități de evitare a necazurilor. Scopul autoapărării, prin activitatea fizică, este să acționezi pentru a te proteja de răul fizic. Uneori, autoapărarea te poate acuza (te poate face să arăți ca un criminal și vei avea nevoie de decizia unui judecător). Trebuie să decideți dacă trebuie să raportați o infracțiune poliției după ce ați comis autoapărare.
• Raportați orice infracțiune atunci când credeți că este sigur să faceți acest lucru, dar nu uitați că procesul de raportare poate fi dificil. Mulți ofițeri de poliție, părinți, profesori etc. cred că raportarea infracțiunii unui copil într-un cadru școlar este complet greșită și ar trebui să le ascultați sfaturile. Fii complet cinstit atunci când raportezi agresiunea la adulți. Acesta este cel mai bun mod de a construi încredere în ei.