Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Este dificil să se determine sau să se facă distincția între prieteni reali și falsi. Dacă simți că cineva doar se joacă cu tine dintr-un anumit motiv, atunci este posibil să fie un prieten fals. Prietenii adevărați vă vor sprijini, iubi cine sunteți, vă vor ierta și vă vor proteja. O falsificați, astfel încât trebuie să vă forțați în altcineva pentru a vă înțelege cu ei. Dacă nu simți că ești atunci când ești cu prietenul tău, ei nu sunt prieteni adevărați. Ești artificial interesat să te joci cu tine și ești o relație nesănătoasă. Pentru a nu mai juca cu ei, fii pregătit să poarte un dialog despre încetarea prieteniei tale cu ei. Apoi, aveți nevoie de un grup de sprijin de prieteni sănătoși, adevărați, care să vă ajute să mergeți mai departe.

Pași

Partea 1 din 3: Pregătirea

1. 

   
   
   Verifică-ți din nou prietenia. Unii oameni pot fi falsi, dar sunt mulți care sunt pur și simplu timizi sau dificil de conectat cu alții. Dacă ar fi prieteni adevărați, ar exista aceste trăsături.
   • Este posibil să nu poată oferi nimic, dar vor fi mai mult decât dispuși să asculte dacă aveți probleme.
   • Te fac să te simți liber să fii tu însuți.
   • Ei te sprijină.
   • Ei păstrează legătura cu tine în orice moment, nu doar atunci când trebuie să ceară ceva.
   • Sunt alături de tine chiar și în perioadele dificile, nu doar în momentele fericite.
   • Le pasă de liniștea și siguranța ta.

2. 

   
   
   Identifică-te că ești fals. Încercați să determinați dacă cineva este un fals. Dacă da, gândește-te la ce vor să beneficieze de la tine. Dacă sunteți fals, ei vor:
   • Spune lucruri rele în spatele tău.
   • Folosește-te pentru a lega relații sociale.
   • Profitând de tine pentru a fi aproape de oamenii pe care îi cunoști.
   • Furați sau profitați de puterea dvs. cerebrală.
   • Încercați să obțineți de la dvs. informațiile de care au nevoie.
   • Vorbesc cu tine numai atunci când au nevoie de ceva.
   • Te rușinează sau te jenează în public.

3. 

   
   
   Prietenia se stinge și ea. Dacă simți că prietenul tău s-a schimbat sau că ai crescut și te-ai despărțit, atunci acesta este un semn că prietenia ta s-a estompat. Chiar dacă cei doi au fost odată cei mai buni prieteni, toată lumea este diferită. Nu rezista acestei schimbări, dar apreciază timpul petrecut împreună. Dacă te simți mai îndepărtat de prietenul tău, nu este nevoie să-i întrerupi. Trebuie doar să lași acea prietenie să se îndepărteze în mod natural.
   • Aceasta este o alternativă ideală dacă nu există o discordie nejustificată între cele două. Mai ales când voi doi vă dezvoltați într-o direcție separată cu propriile interese și grupuri de prieteni.

4. 

   Nu lăsa prietenul tău să profite fals de la tine. Acest lucru poate merge împotriva naturii tale plăcute de sine, dar tu ești profitat de prietenul tău fals. În plus, acest lucru îl va face pe prietenul tău fals să te lase în pace, deoarece nu vor primi niciun beneficiu de la tine.
   • Dacă credeți că vă fură creditul, încheiați actul îndepărtându-vă sau nu arătându-le ceea ce faceți.
   • Dacă credeți că vă utilizează pentru a ajunge la cineva, păstrați legătura cu acea persoană fără prietenul dvs. fals din apropiere.
   • Dacă vă sună numai atunci când au nevoie de ceva, refuzați orice este oferta. Puteți chiar să le spuneți că nu le veți putea ajuta în viitor. De exemplu, „Mai, știu că luna trecută te-a trecut la serviciu, dar acum nu te mai pot lăsa să faci autostop”.

5. 

   Limitați contactul. Întrucât sunteți pe cale să vă întrerupeți prietenia, păstrați-vă cât mai departe distanța de zdrobire. Refuzați politicos orice îndemn spunând „Îmi pare rău, sunt ocupat chiar acum”. Scopul este de a vă oferi spațiu de relaxare, liber de stresul prieteniei dvs. false, în timp ce căutați în continuare o modalitate de a pune capăt relației cu ei.
   • Încercați să evitați să nu fiți „în afara comunicării” sau să le ignorați direct. Acest lucru este considerat imatur și va face ca prietenul tău să se enerveze și să creeze conflicte într-un grup reciproc de prieteni.

6. 

   Obțineți sfaturi de la oameni în care aveți încredere. Discutați cu familia, cu prietenii apropiați sau cu grupul de sprijin și ascultați opiniile lor despre situație. Poate că vă vor oferi o altă perspectivă sau sfaturi cu privire la ce se întâmplă. Dacă vă simțiți inconfortabil vorbind despre acest lucru cu un prieten apropiat sau dacă nu sunteți aproape de vreun membru al familiei, solicitați sfatul consilierului sau psihologului dvs. școlar.
   • Un consilier școlar are experiență în relații și prietenii într-un cadru școlar care poate fi de mare ajutor.

7. 

   Asigurați-vă că doriți cu adevărat să încheiați această prietenie. Depășirea unei prietenii rupte este o mare problemă. Poate fi dificil să vă întoarceți după ce ați luat o decizie, chiar dacă regretați mai târziu. Încercați să luați în considerare alte opțiuni dacă doar vă certați sau pur și simplu încercați să îi determinați să facă ceva anume. Dacă vrei să renunți la joc, trebuie să te gândești la motive întemeiate pentru care această prietenie te face nefericit și vei fi mai bine fără să contactezi acest prieten. Scrieți o listă cu beneficiile și daunele acestei prietenii și cântăriți-le. publicitate

Partea 2 din 3: Întrerupere

1. 

   Întâlnește-i față în față pentru a tăia prietenia. Dacă ați decis să puneți capăt prieteniei, asigurați-vă că a fost realizată corect și investită. Este posibil să vă fie frică, dar încercați să vă ridicați deasupra acestor sentimente și să faceți față situației cu maturitate. Amintiți-vă că voi doi ați fost prieteni și probabil că vor interacționa unul cu celălalt în viitor, așa că încercați să fiți cât mai respectuoși în timpul conversației.
   • Evitați să vă deconectați la telefon. Acest lucru este acceptabil numai dacă nu puteți vedea persoana pentru o lungă perioadă de timp sau dacă sunteți îngrijorat de o posibilă violență sau pentru propria dvs. siguranță.
   • Nu vă încheiați prietenia prin text sau e-mail. Aceasta trimite mesaje false despre tine ca ființă umană și despre modul în care îți tratezi prietenii. În plus, mesajele text sau e-mailurile sunt ușor înșelătoare în comunicare.

2. 

   Te văd. Planificați un timp și un loc pentru a vă întâlni fostul și vorbiți despre încheierea relației. Chiar dacă intenționați să vorbiți la telefon, stabiliți un program, astfel încât amândoi să puteți lua un moment pentru a vă concentra asupra problemei, fără a vă împiedica. Încearcă să nu te lași să aștepți mult, deoarece prietenul tău poate simți situația și poate prelungi situația, doar îngrijorează ambele părți.
   • Faceți sugestiile dvs. simple și directe. Încercați să spuneți „Hei, cred că trebuie să vorbim. Cand ai timp? ".

3. 

   Alegeți un moment și un loc de întâlnire. Există multe lucruri de luat în considerare atunci când planifici o conversație cu prietenul tău. Scopul este de a crea spațiu pentru dialog pentru a merge cât mai lin.
   • Discutați într-un loc privat. Poate fi un moment emoțional, așa că nu se poate întâmpla într-un loc care poate atrage privirile multor oameni.
   • Asigurați-vă că sunteți amândoi calmi și că conversația nu are loc înainte de evenimente importante, cum ar fi teste de performanță ale companiei sau evaluări.
   • Stabiliți o limită de timp și evitați să vă întâlniți în locuri precum restaurante și mese care vă vor lăsa blocat mai mult decât vă așteptați.

4. 

   Planificați înainte ce să spuneți. Cel mai bine este să vă așezați și să vă pregătiți pentru ceea ce trebuie să spuneți partenerului, mai ales în situații complicate, cum ar fi tăierea prieteniei. Planificați-vă gândurile din timp pentru a vă face mintea clară, hotărâtă și aprofundată.
   • Asigură o comunicare clară cu prietenii tăi. Nu trebuie să le insuflați îndoială în mintea lor, făcându-i să se gândească la ceea ce ați spus după întâlnire.
   • Fii ferm cu privire la ceea ce vrei și nu vrei într-o prietenie în general sau o prietenie în special.
   • Gândiți-vă și asigurați-vă că transmiteți ceea ce doriți să spuneți și să simțiți. Planificați fiecare cuvânt în avans pentru a evita un „Ar fi trebuit să adaug asta!” mai tarziu.
   • Când planificați ceea ce veți spune, găsiți un echilibru între a fi onest și bun. Evită să dai vina în mod inutil sau să fii răutăcioasă pentru cineva care nu-ți va mai sufoca prietenii.

5. 

   Discutați cu ei. Aceasta poate fi sarcina cea mai stresantă, dar așteaptă. V-ați luat deja timp pentru a vă pregăti pentru conversație, așa că este momentul să vă propuneți planul. Explicați-vă sentimentele și de ce nu mai puteți fi prieteni. Fii cinstit și direct, dar totuși fii cât se poate de politicos.
   • Începeți conversația recunoscând provocările viitoare: „Ceea ce voi spune ar putea fi puțin greu de auzit”.
   • Treci direct la subiect: „Nu mă simt bine în legătură cu prietenia noastră și nu cred că ar trebui să mai fim prieteni”.

6. 

   Dă un motiv întemeiat. Pe măsură ce treceți mai departe în conversație, va trebui să explicați de ce voi doi nu mai puteți fi prieteni. Explicați de ce sunteți nefericiți, dar încercați să vă limitați vina. Oricare ar fi motivul, să începem cu sintagma „mă simt ...”. Iată câteva exemple.
   • Dacă partenerul tău are o aventură cu prietenul tău, poți spune: „Mă simt neîncrezător față de tine și mă simt rănit de un prieten autoproclamat care poate face așa ceva”.
   • Dacă de multe ori își bat joc de tine sau te fac să te simți prost cu tine, spune: „Simt că timpul pe care îl petrec cu tine are un efect negativ asupra stimei de sine, asta din cauza cuvintelor despre care vorbești des. pe mine ".

7. 

   Încheiați discuția. Ați explicat de ce amândoi ar trebui să mergeți pe căi separate. Acum puteți încheia conversația. Va trebui să vă asigurați că sunteți foarte amabili și să menționați, de asemenea, punctele bune despre a fi prieteni. Încercați următoarele:
   • Explicați-le că, la urma urmei, v-ați petrecut bine împreună. „Mi-a plăcut și să petrec timp cu tine. Voi păstra mereu acele amintiri frumoase cu mine. Ca atunci când noi ... "
   • Împărțiți eroarea în mod egal, dacă este posibil. „Nu știu, poate nu ne potrivim. Sau nu sunt un prieten la fel de bun pe cât aș putea fi ".

8. 

   
   
   Dă-le șansa de a vorbi. Mi-ai spus partea ta, dă-le acum un răspuns. Fii pregătit ca prietenul tău să aibă o varietate de răspunsuri emoționale. Se pot cere scuze furioase, se pot simți jigniți și supărați sau pot fi doar triști. De asemenea, este posibil ca ei să experimenteze toate cele 3 niveluri ale acelor emoții. Încearcă să îi asculți. Fii atent la argumentele care îți înțeleg greșit sau îți schimbă gândirea despre ruperea prieteniei tale.
   • Evitați să intrați în controversă. Dacă reacționează supărat, atunci este mai probabil să scoată cuvinte dure sau chiar să te învinovățească. Nu te lăsa prins de ei, răspunde doar „Îmi pare rău că te dezamăgesc”.

9. 

   
   
   Sfârșitul conversației. Cum să închei o conversație depinde de reacția prietenului tău și de ceea ce ai spus. Din nou, asigurați-vă că aveți o varietate de moduri de a răspunde la reacția prietenului dvs., atunci indiferent de modul în care vorbiți, trebuie să aveți o strategie de retragere în loc.
   • Dacă se enervează și încep să strige, nu te lăsa prins de el și spune în schimb: „Vreau să vorbesc calm cu tine, dar dacă tot urli așa, mă duc acasă”.
   • Dacă reacționează cu tristețe, atunci acordați-le timp să prezinte și când s-au liniștit spuneți „Vă mulțumesc că ați luat timp să vorbiți cu mine. Îmi pare foarte rău când s-a dovedit așa ".
   • Dacă arată remușcări, simțiți-o și luați în considerare dacă să stabiliți sau nu prietenia. Dacă aveți nevoie de timp pentru a vă gândi, anunțați-i: „Am nevoie de timp să mă gândesc la ceea ce ai spus. Putem vorbi din nou mâine? "

10. 

    
    
    Stabiliți limite. Decideți în avans cum doriți să contactați această persoană, dacă este posibil mai târziu. Asigurați-vă că sunteți sigur de decizia dvs. și comunicați-o fostului dvs. Fii clar despre ce vrei și roagă-i să respecte acest lucru. Setarea limitelor va fi ușor de urmat ulterior.
    • Dacă aveți prieteni comuni, pur și simplu stați în grupuri.
    • Dacă nu doriți să le contactați în vreun fel, este în regulă. Anunțați-i că nu îi veți mai contacta.
    • Dacă aceasta este o prietenie toxică, atunci asigurați-vă sănătatea tăind complet orice legătură.
    publicitate

Partea 3 din 3: Tratarea problemelor emergente

1. 

   Executați linia de delimitare. Este posibil să întâmpinați o reacție adversă după ce vă deconectați. Vechiul prieten poate încerca să se îndrăgostească sau să dorească să reia contactul. Dacă o fac, atunci reamintiți linia dintre cele două și cereți-le să respecte. Se pot enerva și te pot ataca online, în viața reală sau într-un grup de prieteni. Fostul dvs. poate dori doar să vă vadă cum reacționați sau să vă dezactivați furia. Nu răspundeți la aceste tipuri de comportament. În timp, vor fi acceptate.

2. 

   Ignorați comportamentele lor grosolan, imatur sau pasiv agresiv. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Amintește-ți motivele pentru care ar trebui să-ți închei prietenia, pentru că nu vrei să te prinzi în scandalurile pe care le provoacă. Comportamentul lor negativ face parte din motivul pentru care sunt false. Fii sigur că decizia ta a fost corectă. Observați următoarele comportamente:
   • Vă trimit mesaje text prin telefon, sunați, trimiteți mesaje sau trimiteți mesaje pe rețelele sociale.
   • Spune celorlalți lucruri rele despre tine pentru a-ți face prietenii să-ți dea spatele.
   • Ridică-te sau bârfește despre tine.
   • Fă-te să te simți responsabil pentru alegerile și comportamentele lor.

3. 

   Să faci față sentimentelor tale când pierzi un prieten. Chiar dacă tu ești cel care ia inițiativa de a pune capăt unei prietenii, poate fi dificil. Este posibil să simțiți emoții mixte, cum ar fi ușurarea, libertatea, vinovăția, tristețea, furia sau lipsa de speranță. Permiteți-vă să vă întristați și să faceți față tuturor emoțiilor care apar în voi.
   • Una dintre modalitățile de a vă ajuta să parcurgeți această etapă este jurnalizarea. Luați ceva timp pentru a scrie despre gândurile și sentimentele dvs. despre separare și de ce vi s-a întâmplat. A lua notițe despre experiențele tale te va ajuta să îți identifici emoțiile și să te ajute să le depășești și să le elimini într-un mod sănătos.
   • Suprimarea și evitarea emoțiilor nu fac decât să agraveze situația pe termen lung. Este important să vă permiteți să vă simțiți și să vă exprimați emoțiile într-un mod sănătos.

4. 

   Acordați atenție altor relații care pot fi afectate. Mai ales când sunteți la școală, voi doi veți avea mulți prieteni împreună. Luarea unei pauze de la o persoană îi pune pe alți prieteni într-o dilemă. Vor simți că sunt împărțiți în două părți sau, dacă se mai joacă cu prietenul lor, nu vor ști cum să se ocupe de tine. Nu bârfați și evitați să intrați în detalii dacă este posibil.
   • Le puteți spune: „Știu că tu și Ngan sunteți cei mai buni prieteni. Deoarece și eu sunt prietenul tău, vreau doar să știi ce s-a întâmplat. Ngan și cu mine nu ne mai jucăm împreună. Am vorbit despre asta și cred că amândoi ați spus totul. Nu vreau să vă simțiți incomod sau să nu vă faceți griji între noi ”.
   publicitate

Sfat

• Dezvoltați obiceiul de a vă îngriji după ce vă despărțiți de partener. Poți medita, jurnaliza, exersa să fii recunoscător pentru viață sau orice te face să te simți bine și alert. S-ar putea să simțiți că nu ați controlat emoțiile după despărțire, dar este în regulă să vă controlați obiceiurile.

Avertizare

• La un moment dat, prietenul tău fals este agresiv, va trebui să iei legătura cu cineva cu autoritate. Nu te lăsa în pericol doar pentru că nu te joci cu cineva. Discutați cu părinții, profesorii sau șeful companiei care vă pot ajuta să vă mențineți în siguranță în relație.
• Poți falsifica o ceartă cu tine doar de dragul de a fi prost sau neclar.
• Evitați obiceiurile rele precum „tăcerea și tăcerea”. Acesta este momentul în care alegeți să ignorați pe cineva sau să dispăreați în liniște din viața lor până când cealaltă persoană nu înțelege că nu mai doriți să-l contactați. Gândiți-vă că dacă ați fi tratat astfel în schimb, ați fi de acord? Deci, încheiați relația într-un mod mai matur.