Conţinut

• Pași
• Sfat

Până la 11% dintre copiii de vârstă școlară au tulburări de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). Copiii cu ADHD au deseori dificultăți de concentrare a atenției. Bebelușii au un timp scurt de focalizare și sunt ușor de distras. De asemenea, este foarte dificil pentru copii să absoarbă multe informații în același timp. Mulți părinți și profesori cred că copilul nu va asculta sau va încerca din greu; Nu este adevarat. A trăi cu ADHD poate fi o provocare, dar vă puteți ajuta comunicând într-un mod mai ușor cu ei. Acest lucru vă poate salva pe dumneavoastră și bebelușul dvs. multă stres și frustrare.

Pași

Partea 1 din 3: Îmbunătățirea comunicării zilnice

1. 

   Limitați distracțiile. Copiilor cu ADHD le este greu să se concentreze. Ele sunt ușor distrase de evenimentele care se petrec în jurul lor. Puteți îmbunătăți comunicarea prin eliminarea posibilelor distrageri.
   • Când vorbiți cu un copil cu demență, trebuie să opriți televizorul și stereo.Setați telefonul să vibreze și nu încercați să vorbiți cu alte persoane în același timp cu copilul dumneavoastră.
   • Chiar și un miros puternic poate distrage atenția cuiva cu ADHD. Evitați să folosiți parfumuri cu mirosuri puternice sau spray-uri de cameră.
   • Efectele de iluminare pot provoca, de asemenea, probleme. Înlocuiți becurile intermitente sau capacele lămpii pentru a crea modele neobișnuite de umbre și lumini.

2. 

   
   
   Așteptați până când copilul dumneavoastră observă. Nu spuneți când copilul nu se concentrează. Dacă copilul tău nu este complet concentrat asupra ta, cel mai probabil va trebui să vorbești din nou.
   • Așteptați sau rugați-vă copilul să vă contacteze vizual înainte de a începe să vorbiți.

3. 

   Comunică într-un mod simplu. În general, ar trebui să încercați să fiți tăcut și să folosiți propoziții simple. Copiii cu ADHD țin pasul doar cu propoziții scurte. Ar trebui să fiți eficienți și să vă concentrați asupra problemei.

4. 

   
   
   Încurajați-vă copilul să facă mișcare și să fie activ. Copiii cu ADHD se comportă de obicei mai bine cu mult exercițiu. Când un copil este neliniștit, a fi activ sau în picioare îl poate ajuta să se concentreze și să reducă distragerea atenției.
   • Unele persoane cu hiperactivitate atenuată consideră că este util să stoarce mingea de stres atunci când se află în situații în care trebuie să stea nemișcate.
   • Când știi că copilul tău este pe cale să stea liniștit o vreme, este, de asemenea, o idee bună să-l lași să alerge câteva ture sau să facă exerciții în prealabil.

5. 

   
   
   Lasă-l pe copil. Mulți copii cu ADHD au o stimă de sine scăzută. Provocările pe care alți copii le depășesc cu ușurință nu sunt mici dificultăți pentru copiii cu ADHD. Acest lucru îl poate face pe copil să se simtă prost sau inutil. Vă puteți ajuta liniștind copilul.
   • Este dificil pentru copiii cu ADHD să creadă că sunt inteligenți atunci când colegii sau frații lor depășesc performanța academică a copilului. Acest lucru poate duce la lipsa de încredere în copil.
   • Părinții ar trebui să încurajeze copiii care au nevoie de îngrijiri speciale pentru a-și stabili obiective și a-i învăța să le îndeplinească.
   publicitate

Partea 2 din 3: Îndrumarea și atribuirea sarcinilor copiilor

1. 

   Descompuneți-l în mulți pași mici. Copiii cu hiperactivitate cu deficit de atenție sunt adesea copleșiți de sarcini aparent simple. Puteți face sarcina mai ușor de realizat împărțind-o în pași mai mici.
   • Profesorii nu vor atribui sarcini studenților anunțând că au un eseu de 10 pagini care conține citate care trebuie trimise în termen de o lună, apoi se îndepărtează și așteaptă ca studentul să termine. Ele vor oferi elevilor fișe cu documente cu sarcini defalcate în secțiuni cu termene limită. Elevii vor primi feedback pentru fiecare secțiune pe tot parcursul lucrării. Părinții pot face același lucru și cu sarcinile de acasă, făcând un program cu instrucțiuni adecvate.
   • De exemplu, dacă copilul dvs. este desemnat să spele rufele, le-ați putea împărți în sarcini mai mici, cum ar fi: puneți haine, detergent și balsam în mașină, porniți mașina de spălat, scoateți hainele când spălarea este terminată, etc ...

2. 

   Roagă-ți copilul să repete ceea ce ai spus. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră aude și înțelege instrucțiunile, rugați-i să repete ceea ce ați spus.
   • Acest lucru vă permite să vă asigurați că copilul dvs. înțelege și vorbește clar dacă este necesar. Acest lucru îl ajută și pe copil să consolideze sarcinile din cap.

3. 

   
   
   Folosiți mementouri. Există multe tipuri de memento-uri care pot ajuta copiii cu ADHD să rămână concentrați asupra sarcinilor.
   • Pentru sarcina de curățare, puteți crea un sistem de cutii și rafturi cu coduri de culori. Etichetarea sau lipirea cu imagini vă pot ajuta, de asemenea, copilul să-și amintească ce să pună la curățare.
   • Listele de sarcini, planificatorii de zile, calendarele sau panourile de lucru pot ajuta, de asemenea, copiii cu probleme de deficit de atenție.
   • La școală, încearcă să organizezi un „coleg de clasă” pentru a-ți reaminti copilul sarcinile care trebuie îndeplinite.

4. 

   
   
   Ajutarea copiilor într-o chestiune de timp. Copiii, în general, de multe ori nu au un sentiment exact de sincronizare. Copiii cu ADHD sunt și mai dificili. Pentru a ajuta copiii cu ADHD să urmeze instrucțiunile și să fie la timp, este important să vă ocupați de problemele de sincronizare.
   • De exemplu, puteți seta un cronometru. Anunțați copilul dvs. că doriți ca sarcina să fie realizată înainte ca alarma să sune. Sau poți reda muzica familiară a copilului tău și să spui că vrei să îndeplinească o sarcină înainte ca muzica să se termine sau înainte ca un cântec să se termine.

5. 

   
   
   Lăudați-vă copilul după fiecare pas. De fiecare dată când copilul tău finalizează un pas, laudă-l. Acest lucru va ajuta la construirea stimei de sine a copilului și a sentimentului de realizare.
   • Complimentele după fiecare sarcină cresc și probabilitatea de succes a copilului în viitor.

6. 

   Aduceți bucurie la muncă. Transformarea unei sarcini într-un joc poate ajuta la reducerea presiunii pe care un copil cu ADHD o poate simți atunci când lucrează la o sarcină nouă. Iată câteva idei:
   • Folosiți o voce amuzantă pentru a vă ghida copilul.
   • Încercați să jucați jocuri de rol. Pretindeți-vă că sunteți un personaj dintr-o poveste, un film sau o emisiune TV și / sau cereți-i copilului să acționeze. De exemplu, copilul tău s-ar putea să se îmbrace ca o Cenușăreasa în timp ce face treburi prin casă în timp ce cânți coloana sonoră a „Cenușăreasa”.
   • Dacă copilul dumneavoastră începe să se streseze, atunci lăsați-l să facă o sarcină fericită sau puneți-l să facă mișcări sau sunete amuzante la locul de muncă. Nu vă fie teamă să oferiți copilului dumneavoastră o pauză și o gustare dacă situația devine prea dificilă.
   publicitate

Partea 3 din 3: Disciplinarea copilului cu ADHD

1. 

   Pregătiți-vă din timp. La fel ca mulți copii, copiii cu ADHD trebuie uneori să fie disciplinați. Sfatul de aici este că trebuie să fii disciplinat, astfel încât să fie eficient pentru creierul copilului cu ADHD. Un prim pas bun este să te pregătești pentru situații incomode.
   • Când știi că vei fi într-o situație dificilă cu copilul tău (de exemplu, când se află într-un loc în care trebuie să fie liniștiți și să stea liniștiți mult timp), vorbește-le mai întâi cu ei. Vorbiți despre reguli, conveniți-vă cu privire la o recompensă dacă copilul dumneavoastră respectă regulile și pedepsiți-i pentru că nu s-au supus.
   • Apoi, dacă copilul tău începe să „se zvârcolească”, cere-i să repete regula și pedeapsa menționate anterior. Acest lucru este adesea suficient pentru a opri sau a opri comportamentul rău al unui copil.

2. 

   Să ai o atitudine pozitivă. Dacă este posibil, folosiți recompense în locul pedepsei. Acest lucru este mai bun pentru stima de sine a copiilor și, de asemenea, mai eficient în încurajarea comportamentelor bune.
   • Încercați să găsiți comportamentul bun al copiilor și recompensați-i mai degrabă decât să încercați să găsiți greșeli și să-i pedepsiți.
   • Pregătiți o cutie sau o cutie cu recompense mici, cum ar fi jucării mici, autocolante etc. Acest tip de recompensă tangibilă va fi de mare ajutor în promovarea unui comportament bun. După un timp, puteți reduce recompensele tangibile și le puteți înlocui cu complimente sau îmbrățișări etc.
   • O metodă pe care mulți părinți o consideră utilă este sistemul de recompensare. Copiii cărora li se acordă puncte pentru un comportament bun pot folosi punctele pentru a „cumpăra” anumite „privilegii” sau activități. Punctele de recompensă pot fi schimbate pentru o sesiune de film sau pentru a rămâne sus 30 de minute după culcare, etc. Acest lucru poate întări comportamente zilnice bune și poate construi stima de sine prin lanțul de performanță.
   • Dacă este posibil, încercați să stabiliți reguli pozitive în casă în locul celor negative. Regulile ar trebui să stabilească modele de comportament bun în loc să le spună copiilor ce nu trebuie să facă. Acest lucru va oferi copilului ADHD un model în loc să-l întristeze pe copil cu privire la lucrurile pe care nu trebuie să le facă.

3. 

   
   
   Fii consistent. Când este necesar să folosiți pedeapsa, fiți consecvenți cu privire la pedeapsa pentru comportamentul necorespunzător al copilului. Copiii trebuie să cunoască regulile. Copiii trebuie să cunoască pedeapsa pentru încălcarea unei reguli, iar pedeapsa ar trebui să fie aceeași de fiecare dată când greșesc.
   • Ambii părinți ar trebui să fie de acord asupra pedepselor în același mod.
   • Pedeapsa ar trebui impusă pentru comportament inadecvat atât la domiciliu, cât și în public. Coerența este esențială și, dacă nu o faceți în primul rând, poate provoca confuzia sau încăpățânarea copilului.
   • Nu contestă niciodată pedeapsa sau concesiunile atunci când un copil insistă sau contestă. Dacă renunți chiar și o dată, copilul va descoperi că este posibil să „negociezi” pedeapsa și să greșești în continuare.
   • La fel, limitează-ți răspunsurile la un comportament rău. Nu reacționați la un comportament prost fiind mai atent.O atenție mai mare este folosită doar pentru a recompensa comportamentul bun.

4. 

   
   
   Luați măsuri imediate. Copiii cu ADHD au dificultăți în concentrarea atenției și se gândesc la „cauză și efect”. Prin urmare, este important să aplicați pedeapsa cât mai curând posibil după greșeală.
   • Pedeapsa care se aplică prea târziu după greșeala copilului poate să nu mai fie semnificativă. Aceste pedepse par arbitrare și nedrepte pentru un copil, lăsându-i să se simtă răniți și continuând să se comporte prost.

5. 

   
   
   Valabilitatea garanției. Pedeapsa trebuie să fie suficient de puternică pentru a funcționa. Dacă pedeapsa este prea ușoară, copilul va disprețui și va continua să facă greșeli.
   • De exemplu, dacă pedeapsa pentru refuzul de a face treburi este doar ceea ce copilul trebuie să facă mai târziu, atunci probabil că nu funcționează cu adevărat. Cu toate acestea, nepermisiunea de a juca jocul în acea noapte ar putea fi o pedeapsă bună.

6. 

   Păstrați-vă calmul. Nu reacționați nerăbdător la comportamentul neplăcut al copilului. Păstrați-vă vocea calmă și calmă atunci când aplicați pedeapsa.
   • Atitudinile tale furioase sau emoționale pot stresa sau se tem de copiii cu ADHD. Acest lucru nu este util.
   • Atitudinea ta furioasă este, de asemenea, un semnal pentru copilul tău că el sau ea te poate controla cu un comportament prost. Mai ales dacă copilul arată o atitudine de a atrage atenția, acest lucru încurajează comportamentul prost.

7. 

   Utilizarea eficientă a time-out-ului (izolarea sau orientarea către un perete). O pedeapsă obișnuită pentru a face o greșeală este „time-out”. Aceasta poate fi o tactică eficientă pentru a disciplina un copil cu ADHD dacă este utilizat corect. Iată câteva sfaturi:
   • Nu utilizați această pedeapsă ca „sentință de închisoare”. În schimb, consideră această pedeapsă ca o oportunitate pentru copilul tău de a se liniști și de a reflecta asupra situației. Rugați-i pe copii să se gândească la ce s-a întâmplat și cum să se descurce. Puneți-l pe copilul dvs. să se gândească la cum se oprește din nou acest lucru și care va fi pedeapsa dacă o vor face din nou. După expirarea perioadei de pedeapsă, vorbiți cu copilul dumneavoastră despre aceste subiecte.
   • Când sunteți acasă, găsiți un loc în care copilul dumneavoastră să poată sta sau să stea. Acesta ar trebui să fie un loc în care copilul dumneavoastră nu se poate uita la televizor sau să aibă alte facilități de agrement.
   • Stabiliți o anumită perioadă de timp pentru ca copilul dumneavoastră să rămână nemișcat și să se calmeze (de obicei, nu mai mult de 1 minut pentru fiecare copil de cinci ani).
   • Când corpul bebelușului începe să se relaxeze, el sau ea va sta liniștit până se calmează. Poate până în acest moment copilul va cere să vorbească. Cheia aici este să-i oferi copilului tău timp și liniște. Când timpul de expirare este eficient, lăudați-l pe copil pentru că a făcut bine.
   • Nu luați asta ca pe o pedeapsă; Luați în considerare „butonul de resetare”.
   publicitate

Sfat

• Fii gata să repeti ceea ce ai spus. Copiii cu ADHD au o durată scurtă de atenție, așa că de multe ori trebuie să vorbiți din nou și din nou. Încearcă să nu te frustrezi.
• Când lucrurile devin grele, amintiți-vă că și copilul dumneavoastră se luptă cu această boală. În majoritatea cazurilor, hărțuirea unui copil nu este intenționată.