Autor:
John Stephens
Data Creației:
24 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
29 Iunie 2024
Conţinut
Un nivel ridicat de hormon stimulator al tiroidei (TSH) este un semn că tiroida este subactivă, o afecțiune numită hipotiroidism. Hipotiroidismul apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficient hormon care ajută la controlul metabolismului în organism. Hipotiroidismul poate provoca oboseală, depresie, creștere în greutate și pierderea poftei de mâncare. Dacă nu este tratată, afecțiunea poate duce la obezitate, infertilitate, boli de inimă și dureri articulare. Dacă aveți hipotiroidism, va trebui să reduceți nivelul TSH, astfel încât simptomele să poată fi ameliorate. Puteți lua medicamente tiroidiene pentru a reduce nivelurile de TSH sau puteți face unele modificări dietetice și de stil de viață pentru a trata hipotiroidismul.
Pași
Metoda 1 din 2: Luați medicamente pentru tiroidă
Faceți un test de nivel TSH. Dacă aveți unele dintre semnele de hipotiroidism, cum ar fi constipație, răgușeală sau oboseală, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă aveți hipotiroidism. Medicul dumneavoastră vă va face analize de sânge pentru a vedea dacă tiroida este subactivă.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele tiroidiene. Cea mai fiabilă metodă de scădere a nivelurilor de TSH din hipotiroidism este utilizarea unui hormon tiroidian sintetic numit levotiroxină. Acesta este un medicament pe bază de rețetă pe cale orală, care ajută la restabilirea nivelului de hormoni și inversarea simptomelor hipotiroidismului. Acest medicament trebuie administrat o dată pe zi.- Simptomele ar trebui să înceapă să se amelioreze în 3-5 zile de la administrarea pilulei, iar medicamentul trebuie să fie pe deplin eficient în 4-6 săptămâni.
- Luați întotdeauna medicamentul exact așa cum vi se recomandă. Nu depășiți niciodată doza recomandată de medicul dumneavoastră.
- Medicația tiroidiană trebuie luată pe viață pentru a menține nivelurile TSH mai mici, dar din fericire este, de asemenea, relativ ieftin. Medicul dumneavoastră vă va spune exact prețurile medicamentelor.
Cunoașteți efectele secundare ale medicamentului. Dacă luați o doză prea mare cauzează niveluri excesive de hormoni tiroidieni, este posibil să aveți efecte secundare. Medicul dumneavoastră vă poate ajusta doza de medicament pentru a satisface nevoile corpului dumneavoastră. De asemenea, este posibil să vi se fi prescris un medicament pentru care corpul dumneavoastră nu răspunde bine. Obțineți asistență medicală imediat dacă aveți simptome alergice la levotiroxină: urticarie, dificultăți de respirație, umflături pe față, buze, limbă sau gât. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți următoarele simptome:- Bătăi rapide sau neregulate ale inimii
- Dureri în piept și / sau dificultăți de respirație
- Febra, bufeuri și / sau transpirații excesive
- Senzație neobișnuită de frig
- Slăbiciune, oboseală și / sau probleme de somn
- Aveți probleme de memorie, depresie sau iritabilitate
- Dureri musculare
- Piele uscată, păr uscat sau căderea părului
- Schimbați ciclul menstrual
- Vărsături, diaree, modificări ale poftei de mâncare și modificări ale greutății
Nu luați unele suplimente în timp ce luați medicamente. Suplimentele de fier și calciu pot afecta capacitatea organismului de a absorbi medicamente. De asemenea, trebuie să evitați medicamentele care conțin colestiramină și hidroxid de aluminiu.- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamentul pentru tiroidă dacă luați alte medicamente sau suplimente.
- În general, medicația tiroidiană este cea mai eficientă atunci când este administrată pe stomacul gol, cu aproximativ 30 de minute înainte de a mânca.
- Aveți grijă la așa-numitele medicamente tiroidiene „naturale”. Medicamentele tiroidiene alternative „naturale” provin de obicei din glanda tiroidă a animalului, de obicei la porci. Puteți cumpăra acest medicament online ca supliment. Cu toate acestea, acest medicament nu este rafinat și nu este reglementat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Evitați să cumpărați sau să luați orice medicament tiroidian „natural” care nu este recomandat sau prescris de medicul dumneavoastră.
- Este posibil să vi se prescrie alternative „naturale” de către medicul dumneavoastră sub formă de extract sau uscat.
- Dacă doriți să aflați mai multe, adresați-vă medicului dumneavoastră despre Armory Thyroid, un extract natural de tiroidă care este disponibil pe bază de rețetă.
Monitorizați eficacitatea medicamentului. Trebuie să vă consultați medicul în mod regulat pentru a vă asigura că nivelul TSH cade sub efectul medicamentului. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate ajusta doza după 2 sau 3 luni pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră are suficient din acest hormon.
- Simptomele ar trebui să se îmbunătățească după o lună sau două de administrare a dozei corecte și ar trebui să vă simțiți mai puțin obosit. De asemenea, obiceiurile alimentare și greutatea s-au îmbunătățit.
Testați-vă nivelurile de TSH în fiecare an. Ar trebui să programați un timp anual de testare pentru a vă asigura că TSH-ul dvs. se află la un nivel acceptabil. Medicul dumneavoastră vă va verifica nivelul TSH cel puțin o dată pe an pentru a vă asigura că medicamentul funcționează.
- Poate fi necesar să vă testați mai des nivelul de TSH dacă luați doze noi de levotiroxină.
- Pacienții cu hipotiroidism trebuie să ia pastile de înlocuire a hormonilor tiroidieni pe viață. Nu încetați să luați medicamentul chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine, deoarece simptomele dvs. pot reveni.
Metoda 2 din 2: Reglarea dietei și a stilului de viață
Mențineți o dietă bogată în vitamine B și iod. Mâncați o dietă bogată în proteine sănătoase, cum ar fi tofu, pui și leguminoase, precum și alimente bogate în vitamine B, cum ar fi cerealele integrale, nucile și semințele. Adăugați o cantitate echilibrată de fructe și legume în dieta dvs., în special legume de mare, deoarece acestea sunt bogate în iod. Alimentele bogate în iod natural sunt bune pentru glanda tiroidă.
- Puteți încerca să mâncați legume de mare, cum ar fi alge, alge uscate și kombu cel puțin o dată pe zi. Presărați alge peste salate sau supe pentru iod. Adăugați kombu într-un vas de fasole sau carne și rotiți alimentele cu alge marine uscate.
- Adăugați nuci și semințe la cartofi prăjiți, quinoa și salate.
Fă sport regulat. Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă susțineți metabolismul și să contracarați unele dintre efectele tiroidei subactive, cum ar fi oboseala, depresia și creșterea în greutate. Luați ceva timp pentru a alerga, a merge cu bicicleta regulat, a face mișcare și a lua cursuri de mișcare. Fă-ți un obicei să fii activ cel puțin 30 de minute pe zi.
- Ați putea încerca, de asemenea, să luați un curs de yoga pentru a rămâne activ și pentru a reduce stresul. Cursurile de yoga sunt de obicei disponibile la săli de sport sau studiouri de yoga.
Obțineți suficientă vitamina D în fiecare zi. Încercați să lăsați deoparte cel puțin 20-30 de minute de plajă dimineața devreme sau seara. Păstrați-vă mâinile, picioarele și fața în soare.Nivelurile scăzute de vitamina D sunt legate de hipotiroidism și puteți îmbunătăți simptomele hipotiroidismului prin creșterea nivelului de vitamina D.
- Dacă locuiți într-o zonă lipsită de lumina soarelui, mai ales în lunile de iarnă, discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentele cu vitamina D.
Reduceți stresul și anxietatea. Încercați să vă reduceți nivelul de stres și anxietate pentru a evita o stimulare a glandei tiroide. Găsiți activități relaxante, cum ar fi desenul, tricotatul și bucurarea hobby-urilor care vă plac pentru a ușura stresul și anxietatea. Exercițiul fizic este, de asemenea, o modalitate excelentă de a reduce nivelul de stres.
- De asemenea, puteți face exerciții de respirație profundă pentru a ajuta la ameliorarea stresului sau pentru a vă alătura la un curs săptămânal de yoga.
