Autor:
Monica Porter
Data Creației:
20 Martie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Cicatricile acneice se formează atunci când o acnee cos sau chistică este stoarsă sau ruptă, lăsând pielea deteriorată. Din fericire, există multe lucruri pe care le poți face acasă pentru a scăpa de aceste cicatrici. În general, căutați remedii naturale care pot reduce inflamația și exfolia celulele moarte. Cel mai important, trebuie să vă mențineți pielea curată, să mâncați sănătos și să evitați utilizarea substanțelor care pot agrava acneea.
Pași
Metoda 1 din 6: Prevenirea acneei și a cicatricilor acneice
Înțelegeți cauzele și factorii de risc ai cicatricilor acneice. Strângerea sau stoarcerea coșului va provoca mai multe acnee și cicatrici permanente ale acneei. Cu cât apare mai puțină acnee, cu atât este mai puțin probabil să fiți cicatrici. Tratamentul acneei este foarte important în prevenirea cicatricilor acneice, în special în cazul următoarelor tipuri de acnee:
- Acnee chistică severă, dureroasă și acnee chistică. Cosurile chistice sunt mari, dure și inflamate. Cosurile chistice sunt dureroase, pustule care sunt atât adânci în piele, cât și adesea cicatriciale. Această afecțiune se numește „acnee chistică”.
- Acneea apare foarte devreme. Și, de obicei, se înrăutățește în câțiva ani. Dermatologii recomandă copiilor pre-pubertari cu acnee să meargă la un examen dermatologic. Tratarea cosului înainte de a se înrăutăți va reduce riscul de cicatrizare a acneei.
- Rudele au cicatrici acneice. Cicatricile acneice tind să apară adesea în familii.
Evitați să vă atingeți fața cu mâinile. Murdăria și bacteriile de pe mâini pot înfunda porii și pot provoca acnee dacă vă atingeți prea mult fața. Dacă nu vă simțiți confortabil cu pete, în fiecare zi, ar trebui să vă ștergeți fața cu un prosop facial ușor, fără ulei, pentru a îndepărta excesul de murdărie și a minimiza iritarea. Încercați să rezistați tentației de a vă atinge fața sau a vă îndepărta fața.- Păstrați-vă mâinile curate spălându-vă mâinile des sau folosind un dezinfectant pentru mâini uscat.
- Nu stoarceți sau stoarceți acneea. Această acțiune va crește riscul de cicatrizare a acneei. În multe cazuri, stoarcerea coșurilor va face bacteriile mai contagioase.
- Nu lăsați părul să intre pe cos. Ar trebui să vă țineți părul departe de față, legându-vă părul într-o coadă de cal, folosind o bandă pentru cap sau ac de păr.
- De asemenea, medicii dermatologi vă sugerează să vă spălați părul în mod regulat dacă părul este gras. Uleiul din păr se va răspândi atât pe frunte, cât și pe față și va provoca erupții.
Evitați expunerea excesivă la soare. Expunerea moderată la soare este foarte benefică pentru sistemul imunitar. Ajută organismul să producă vitamina D. Cu toate acestea, „expunând” cicatrici acneice în mod regulat sub razele ultraviolete de la soare, le va face permanente.- Expunerea excesivă la soare provoacă pete maronii pe piele, cunoscute și sub numele de pistrui. Petele maronii de pe piele se formează sub stratul de piele și formează mici pete negre pe suprafața pielii pe măsură ce îmbătrânești.
- Pentru a vă proteja pielea de daunele provocate de soare, utilizați o protecție solară cu un SPF (factor de protecție solară) de cel puțin 30.
- Multe substanțe chimice din protecția solară pot provoca alergii. Ar trebui să consultați un dermatolog pentru a găsi protecția solară potrivită pentru dvs.
Alegeți cu atenție produsele cosmetice. Multe produse cosmetice pot agrava acneea și pot crește riscul de cicatrizare. Ar trebui să alegeți produse netoxice și să nu le folosiți în exces.- Utilizați produse de îngrijire a pielii fără parabeni. Praben este un conservant conținut în multe produse. Acestea irită și inflamează persoanele cu acnee și pot provoca alergii. Butilul și propilul paraben sunt mai toxici decât metilparabenul și etilparabenul. Cu toate acestea, al doilea tip este mai ușor absorbit în corpul uman.
- Nu utilizați produse cosmetice care conțin coloranți sintetici. Pielea ta absoarbe aproximativ 60% din toate substanțele pe care le folosești la suprafață. Ar trebui să evitați produsele cosmetice care conțin coloranți sintetici. Mai ales E102, E129, E132, E133 și E143. Pe lângă faptul că sunt dăunătoare pielii, acestea sunt toxine care dăunează nervilor și pot provoca cancer.
- Folosiți produse fără ulei pentru piele și păr.
- Nu aplicați produse cosmetice imediat după ce vă spălați fața, deoarece acest lucru va înfunda porii și va provoca acnee.
Fumatul interzis. Fumatul acneic este o afecțiune în care organismul nu poate produce un răspuns antiinflamator pentru a vindeca rapid pielea, așa cum se întâmplă cu acneea obișnuită.
- Fumătorii sunt de 4 ori mai predispuși la acnee după adolescență. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani.
- Fumatul de țigări va provoca iritarea pielii celor cu pielea sensibilă.
- Tutunul aduce și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi ridurile și îmbătrânirea prematură, prin crearea de radicali liberi. Radicalii liberi sunt molecule care reacționează chimic pentru a deteriora celulele.
- Fumatul afectează, de asemenea, producția de colagen și reduce cantitatea de proteine din piele. Colagenul este o proteină structurală cu proprietăți anti-îmbătrânire. Favorizează creșterea și regenerarea celulelor, îmbunătățește elasticitatea și aspectul pielii. Neacordarea suficientă a colagenului va reduce eficiența tratamentului împotriva acneei. Reducerea producției de colagen va încetini, de asemenea, vindecarea cicatricilor acneice.
Evită stresul. Multe studii au arătat că stresul agravează acneea, în special la femei. Unele tehnici pentru a vă ajuta să gestionați stresul includ:
- Ascultând muzică. Ascultarea muzicii liniștitoare va reduce tensiunea arterială, va reduce ritmul cardiac și va reduce anxietatea.
- Luați timp pentru distracție. Înlocuiți munca inutilă care consumă timp cu ceva mai plăcut sau mai distractiv. Dacă sursa stresului se află în casa ta, ar trebui să plănuiești să pleci, chiar și în decurs de 1 sau 2 ore pe săptămână.
- Medita. Acest lucru vă va reduce tensiunea arterială, va reduce durerea cronică și anxietatea și va scădea colesterolul. Și de acolo, vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și mentală.
- Pentru a practica meditația pur și simplu, stați cu picioarele încrucișate într-un loc liniștit și respirați lent adânc timp de 5 - 10 minute. Încercați să meditați cel puțin 5 minute pe zi pentru a controla stresul.
- Alte tehnici de meditație includ tai chi sau yoga, biofeedback și terapia prin masaj.
Dormi suficient. Procesul de producere a colagenului și de regenerare celulară are loc mai repede și mai eficient în timp ce dormi. Trebuie să-i acordați corpului suficient timp pentru a se vindeca pentru a scăpa de cicatricile acneei.
- Menținerea unui program regulat de somn vă va ajuta să obțineți un somn de calitate și consecvent.
- Nu beți cofeină, nicotină, alcool și băuturi zaharate cu 4 - 6 ore înainte de culcare. Sunt stimulente și îngreunează somnul.
- Un mediu răcoros, liniștit și întunecat vă va ajuta să adormiți ușor. Puteți folosi perdele groase sau o mască de ochi pentru a bloca lumina. Nu uitați să păstrați temperatura rece - între 18 și 23 ° C - precum și ventilația camerei.
Fă sport regulat. Exercițiile fizice ajută la reducerea hormonilor de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul. În același timp, vă va întări și sistemul imunitar pentru a combate bacteriile dăunătoare, germenii și radicalii liberi. Acest proces joacă un rol foarte important în reducerea acneei.
- Ar trebui să faceți cel puțin 30-40 de minute de exerciții cu intensitate moderată sau 10-15 minute de exerciții intense în fiecare zi. Exercițiul moderat include mersul pe jos sau înotul. Exercițiile de intensitate ridicată includ activități sportive precum baschet, fotbal și drumeții.
Păstrați hainele și așternuturile curate. Nu purtați țesături sintetice care se strâng și se freacă de piele. Nu uitați să vă păstrați fețele de pernă curate.
- Căștile, măștile, bandele pentru cap și alte echipamente sportive se pot freca de piele și pot provoca erupții. Trebuie să păstrați echipamentul sportiv curat și să vă spălați după antrenament.
- Bacteriile, murdăria și celulele moarte se vor acumula pe huse de perne și cearșafuri. Îți înfundă porii în timp ce dormi, provocându-te să izbucnești mai mult și să conduci la cicatrizarea acneei. Ar trebui să schimbați fețele de pernă des.
- Luați în considerare adăugarea unui prosop curat la pernă în fiecare seară dacă utilizați un produs pentru acnee peste noapte.
Metoda 2 din 6: Curățați pielea
Folosiți un produs de curățare ușor, fără săpun. Păstrarea pielii curate este foarte importantă pentru prevenirea acneei. Cu toate acestea, câteva produse de curățare disponibile în comerț vă pot face mai mult rău. Un detergent facial fără săpun nu conține substanțe chimice care provoacă iritații și cicatrici pentru pielea cu acnee.
- Ar trebui să utilizați un detergent organic, fără substanțe chimice, pentru a evita iritarea și cicatricile acneei. Puteți găsi o varietate de produse de curățare naturale la majoritatea magazinelor de produse cosmetice.
- Persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să evite utilizarea detergenților astringenți. Vor usca pielea și vor provoca iritații.
- Puteți folosi un prosop umed pentru a vă șterge fața care nu conține uleiuri sau abrazivi atunci când nu aveți timp să-l curățați cu detergentul.
- Pentru a face un produs de curățare echilibru natural și apă, puteți așeza o linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă caldă și înmuiați-l timp de 3-5 minute. Apoi, filtrați ceaiul într-un castron și lăsați-l să se răcească timp de 15 până la 20 de minute. Utilizați o minge de bumbac, un prosop umed pentru față sau un prosop super abraziv pentru a aplica soluția pe zona afectată.
Spălați-vă corect fața. Spălarea feței depinde nu numai de tipul de produs pe care îl folosiți, ci și de modul în care vă spălați fața. Ar trebui să urmați următoarele instrucțiuni:
- Spălați-vă mâinile înainte de a aplica produse de curățare a pielii, astfel încât murdăria și bacteriile din mâini să nu poată înfunda porii.
- Clătește ușor fața cu apă caldă sau rece înainte de a aplica demachiantul pe piele.
- Folosiți vârful degetelor pentru a masa ușor produsul pe față timp de 3-5 minute.
- Apoi, clătiți cu apă rece și uscați-o cu o cârpă moale.
- Dermatologii sugerează că ar trebui să vă spălați fața doar de două ori pe zi și după transpirație. Spălați-vă fața o dată dimineața și o dată seara, precum și după ce ați transpirat mult.
- Transpirația, mai ales atunci când purtați o cască sau o cască, provoacă iritarea pielii. Ar trebui să vă spălați fața după transpirație cât mai curând posibil.
Încercați să vă spălați fața cu lapte proaspăt. În plus față de produsele de curățare a pielii naturale, vă puteți spăla fața cu lapte complet fără zahăr. Acidul lactic din laptele crud acționează ca un exfoliant blând, natural pentru îndepărtarea pielii moarte și chiar ușurarea acesteia. De asemenea, reduce cicatricile acneice și cicatricile acneice.
- Folosiți doar o lingură de lapte proaspăt și aplicați pe față cu o minge de bumbac. Masați în mișcări circulare timp de cel puțin 3-5 minute pentru a îndepărta complet murdăria din pori. Laptele de cocos conține acizi grași cu lanț mediu, care pot ucide bacteriile și bacteriile, precum și reduce cantitatea de pustule și acneea chistică. Prin urmare, ar trebui să înlocuiți laptele de vacă cu laptele de cocos care se găsește în supermarketuri.
- Dacă aveți pielea grasă sau aveți acnee inflamatorie, ar trebui să amestecați o linguriță de ceai de orez sau un gram de pulbere cu o linguriță de lapte proaspăt pentru a forma o pastă. Folosiți degetele pentru a masa ușor amestecul în piele.
- Clătiți-vă fața cu apă rece, apoi uscați-o cu un prosop.
Folosiți coji de portocale uscate. Coaja de portocală uscată este un detergent natural pentru piele. Coaja de portocală uscată conține vitamina C, care crește producția de colagen și regenerarea celulelor pielii. De asemenea, va estompa cicatricile și petele acneice.
- Coaja de portocală este eficientă în special pentru persoanele cu pielea grasă, deoarece elimină sebumul (uleiul din piele). Uleiul esențial de coajă de portocală este, de asemenea, un hidratant natural pentru piele.
- Uscați coaja de portocală, apoi macinați-o într-o pulbere fină. Se amestecă o jumătate de linguriță de ceai praf cu o linguriță de ceai proaspăt din lapte, lapte de cocos sau iaurt, apoi freacă ușor amestecul pe piele. Lăsați să stea 10-15 minute și clătiți pielea cu apă rece.
- Efectul răcoritor al laptelui crud sau al iaurtului va ajuta la reducerea inflamației și la eliminarea celulelor moarte.
Folosiți ulei de jojobba. Uleiul de jojoba este extras din semințele plantei de jojoba. Este cel mai apropiat compus de uleiurile naturale ale pielii și este, de asemenea, cunoscut sub numele de sebum. Cu toate acestea, este necomedogen, ceea ce înseamnă că nu înfundă porii precum sebumul. Acest ulei va ajuta la prevenirea revenirii acneei.
- Aplicarea uleiului de jojoba pe piele va păcăli pielea să creadă că produce suficient ulei și astfel va echilibra uleiul din piele.
- Puteți adăuga una până la trei picături de ulei de jojoba la o minge de bumbac pentru a vă curăța pielea. Persoanele cu pielea uscată pot folosi 5 până la 6 picături, deoarece este și un hidratant natural.
- Deoarece uleiul de jojoba nu este iritant sau alergic, îl puteți folosi pentru a demachia, inclusiv pentru îndepărtarea machiajului ochilor.
- Uleiul de jojoba poate fi găsit la supermarketuri sau la magazinele de produse cosmetice. Nu uitați să depozitați uleiul într-un loc răcoros și uscat.
Metoda 3 din 6: Exfoliați pentru a îndepărta cicatricile acneei
Folosiți un produs exfoliant delicat. Exfolierea este îndepărtarea pielii moarte. Acest lucru va ajuta la estomparea cicatricilor acneice, precum și la hiperpigmentare (umflături roșii). Este important să scapi de pielea moartă care îți poate înfunda porii, provocând reapariția acneei. Există destul de multe produse pe care le puteți folosi pentru a exfolia.
- Înainte de a utiliza un produs exfoliant, ar trebui să consultați un dermatolog pentru a stabili tratamentul potrivit pentru tipul dvs. de piele.
- Persoanele cu pielea uscată și sensibilă trebuie să se exfolieze doar o dată sau de două ori pe săptămână. Persoanele cu pielea groasă și grasă se pot exfolia o dată pe zi.
- Prosoapele super abrazive sunt instrumente excelente pentru exfoliere. Sunt fabricate din fibre artificiale care atrag murdăria și uleiul din porii tăi fără a freca sau a aplica o forță puternică.
- După ce vă spălați fața cu un produs de curățare, folosiți un prosop sau un prosop pentru a vă usca fața. Apoi, masați ușor produsul pe piele timp de 3-5 minute. După fiecare utilizare, spălați exfoliantul cu săpun și lăsați-l să se usuce.
Exfoliați cu zahăr. Îți poți face proprii exfolianți de zahăr. Zaharul este unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru indepartarea celulelor moarte ale pielii. Zahărul ajută la îndepărtarea pielii moarte și întinerirea stratului interior al pielii prin îndepărtarea murdăriei din pori.
- Zaharul are, de asemenea, un efect natural anti-îmbătrânire asupra pielii. Îndepărtează radicalii liberi dăunători și încetinește procesul de îmbătrânire.
- Zaharul granulat obișnuit, zahărul brun sau zahărul organic sunt excelente pentru exfoliere. Zaharul brun este cel mai bun și cel mai puțin abraziv. Zahărul cu nisip este puțin mai rigid și, de asemenea, destul de eficient. Zaharul organic este cel mai greu.
- Pentru a vă face propriul produs exfoliant, combinați cupng ceașcă de zahăr brun cu 2 linguri de glicerină, ⅓ cană ulei de nucă de cocos și 2 linguri ulei de migdale. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie sau ulei esențial de lavandă pentru parfum. Se amestecă toate ingredientele într-un castron mic, apoi se transferă amestecul în recipient.
- Pentru utilizare, ar trebui să masați o cantitate mică de amestec pe pielea deteriorată timp de aproximativ 3-5 minute. Curățați cu apă caldă.
- Păstrați amestecul într-un loc răcoros și uscat timp de cel mult 2-3 săptămâni.
Folosiți ovăz pentru exfoliere. Ovăzul conține saponine, un produs de curățare derivat din plante. Conține fenol care are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și protejează pielea împotriva razelor ultraviolete. În plus, are și o concentrație ridicată de amidon care ajută la hidratarea pielii și este sigur pentru cei cu pielea sensibilă.
- Pentru a face un agent exfoliant natural, puteți fierbe 1 lingură de fulgi de ovăz organici cu ¼ cană de apă. Când apa se răcește, masează ușor amestecul pe față și lasă-l să stea timp de 10-15 minute. Curățați cu apă caldă.
Folosiți bicarbonat de sodiu. Moleculele fine din bicarbonat de sodiu vor elimina celulele deteriorate și moarte, precum și îndepărtează excesul de sebum. Este deosebit de eficient pe pielea sensibilă, deoarece pătrunde încet în piele.
- Pentru a crea o pastă simplă, moartă pentru îndepărtarea pielii, amestecați pur și simplu o linguriță de bicarbonat de sodiu cu puțină apă și masați-o în piele timp de 5 minute.
- Dacă aveți pielea groasă și grasă, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie care acționează ca un astringent pentru a preveni viitoarea acnee.
- Nu utilizați bicarbonat de sodiu dacă aveți acnee chistică sau cosuri inflamatorii.
- Faceți o pastă din pudră de curcuma, frunze de neem și miere. Aplicați pe față și spălați-l după 15 - 20 de minute.
Metoda 4 din 6: Hidratează pielea
Folosiți creme hidratante naturale. Pielea uscată va irita și va face cicatricile și acneea mai vizibile. O cremă hidratantă fără acnee va ajuta la prevenirea uscării pielii, menținând în același timp un aspect proaspăt. Căutați loțiuni naturale, organice sau loțiuni care sunt derivate din plante cu proprietăți antiinflamatoare. Căutați produse cu ingrediente precum mușețel, ceai verde, aloe vera, mușețel sau ovăz tare.
- Hidratează-ți în mod regulat pielea după curățare sau exfoliere.
- Cremele hidratante care conțin acid alfa-hidroxi vor estompa cicatricile acneei, petele și ridurile. Alfa-hidroxi acizii includ acid glicolic, acid malic, acid citric și acid tartric.
- Acidul hialuronic este un hidratant natural, un compus care ajută pielea să rețină umezeala. Este disponibil într-o varietate de produse care pot fi găsite în farmacii sau magazine de produse cosmetice sub formă de loțiuni de față, balsamuri sau spray-uri faciale.
- Acidul hialuronic joacă un rol cheie în prevenirea îmbătrânirii prin regenerarea și menținerea stratului interior al pielii.
Aplicați gel de aloe vera. Aloe este activă în reducerea inflamației, stimulând în același timp creșterea și regenerarea celulelor.
- Este utilizat în multe hidratante convenționale și geluri topice. Le puteți găsi la o farmacie sau la un supermarket. Ar trebui să-l aplicați în mod regulat pe piele pentru a estompa cicatricile acneei.
Aplicați un extract de mușețel. Crizantema, cunoscută și sub numele de gălbenele, este utilizată în mod obișnuit în cremele hidratante convenționale și de asemenea vândută ca o esență. Este adesea folosit pentru a trata cicatricile acneei, deoarece stimulează creșterea și regenerarea celulelor.
- Crizantema este folosită și pentru hidratarea pielii și îmbunătățirea fermității acesteia. Puteți utiliza produse topice care conțin 2 - 5% esențe.
- Aplicați de 3-4 ori pe zi, după cum este necesar, pentru a estompa cicatricile acneice și cicatricile acneice.
- Vă puteți prepara propriul ceai de mușețel înmuiând aproximativ 2-3 grame de flori într-un pahar cu apă caldă și spălându-vă fața în fiecare zi cu această soluție.
- Persoanele alergice la mușețel sau erică, inclusiv crizantema și ambrozia, pot fi alergice la calendula.
Încercați uleiul de cocos. Uleiul de cocos virgin conține vitamina E și acizi grași. Au efecte antiinflamatorii și combat bacteriile care pot provoca inflamația pielii.
- Aplicarea a 1 sau 2 picături de ulei de cocos pe piele de două ori pe zi va reduce foarte mult uscarea.
- Uleiul de cocos are proprietăți de restaurare care vor ajuta la regenerarea celulelor și la estomparea cicatricilor acneice.
- Persoanele cu pielea grasă ar trebui să folosească uleiul de cocos cu moderare, de aproximativ două ori pe săptămână. Prea mult ulei de nucă de cocos înfundă porii și provoacă mai multă acnee.
- Uleiul de cocos este disponibil în toate supermarketurile. Ar trebui să vă asigurați că este ulei virgin, presat la rece și organic de nucă de cocos. Nu utilizați acest produs dacă sunteți alergic la mazăre.
Folosiți avocado. Avocado este bogat în vitamine, substanțe nutritive și acizi grași care ajută la stimularea producției de colagen și a regenerării țesuturilor. Puteți face o mască de avocado pentru a vindeca cicatricile acneei.
- Vitaminele A și C au proprietăți antiinflamatoare și antioxidante care ajută la protejarea pielii de radicalii liberi dăunători. Vitamina E ajută la hidratarea pielii și la estomparea cicatricilor acneice.
- Pentru a face masca de avocado, ar trebui să utilizați miezul unui avocado. Aplicați pe zonele afectate ale pielii timp de 10-15 minute. Apoi, clătiți cu apă rece. Folosiți un prosop pentru a vă usca pielea.
- Dacă aveți pielea uscată și sensibilă, puteți folosi această metodă în fiecare zi. Persoanele cu pielea grasă ar trebui să facă acest lucru doar de două ori pe săptămână.
Aplică miere. Mierea are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care ajută la estomparea cicatricilor acneice și la reducerea inflamației. Pentru a folosi mierea ca remediu topic, pur și simplu aplicați un strat subțire peste zona afectată și acoperiți zona cu un bandaj.
- Mierea de Manuka conține cea mai mare concentrație de compuși benefici în reducerea cicatricilor acneice.
- Mierea va ajuta la reducerea sau prevenirea infecțiilor cauzate de bacterii. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de al utiliza în acest scop.
Metoda 5 din 6: Folosiți remedii naturale
„Se curăță” cu acid salicilic. Există multe remedii naturale pe care le puteți folosi pentru a trata cicatricile acneei. Acidul salicilic este un acid derivat din plante. Este foarte eficient în tratarea acneei și a hiperpigmentării la persoanele cu pielea mai închisă la culoare.
- Dermatologul dvs. poate efectua coji de acid salicilic la biroul lor sau vă poate recomanda un kit de acasă pentru ao face singur.
- Acidul salicilic are efecte secundare minime și nu este destinat persoanelor alergice la aspirină.
Folosiți geluri din alfa și beta hidroxi acizi. Acidul alfa-hidroxi (AHA) este acidul natural pe care corpul îl produce pentru a estompa cicatricile acneei, petele și ridurile. Vor exfolia delicat stratul superior al celulelor moarte ale pielii.
- AHA includ acid lactic, acid malic, acid citric, acid tartric și acid beta-hidroxi glicolic. Multe farmacii și magazine de produse cosmetice vând geluri cicatriciale care conțin alfa și beta hidroxi acizi.
- Aplicați gelul pe zona afectată a pielii cel mult de două ori pe zi.
- Nu utilizați niciun produs care conține mai mult de 20% concentrație de AHA sau acid glicolic. Utilizarea excesivă a acestui acid va îndepărta uleiurile naturale și umezeala pielii.
- De asemenea, medicul dermatolog poate efectua o exfoliere a feței cu acid glicolic la birou.
Faceți o mască de față din oțet de mere. Oțetul de mere este un antiseptic care ajută la distrugerea bacteriilor dăunătoare care provoacă acnee. Conține acid malic, acid lactic și acid acetic. Ele ajută la luminarea și curățarea suprafeței pielii prin stimularea producției de colagen. De acolo, ajută la regenerarea celulelor și îndepărtarea pielii moarte.
- Atunci când alegeți oțet de cidru de mere, alegeți cel mai întunecat, cel mai întunecat oțet. Cu cât conține mai multe reziduuri de oțet de mere, cu atât va oferi mai multe ingrediente benefice pielii.
- Se amestecă ½ cană de oțet de mere organic cu ¼ cană bicarbonat de sodiu, ¼ cană sare de mare, ½ cană miere și 5 - 10 picături de arbore de ceai sau ulei esențial de mușețel. Se amestecă toate ingredientele într-un borcan și se amestecă bine. Dacă amestecul este prea lichid, puteți adăuga bicarbonat de sodiu sau sare de mare, dacă este necesar. Amestecul nu trebuie să curgă pe fața ta.
- Aplicați amestecul pe piele timp de o săptămână. Aplicați în mișcări circulare pe toată fața, departe de zona ochilor.
- Lăsați-l să stea pe piele timp de 5 - 10 minute înainte de a-l clăti cu apă rece.
Aplicați un gel extras din ceapă. Numeroase studii au susținut eficacitatea extractelor de ceapă în vindecarea cicatricilor și arsurilor acneice. Ceapa conține quercetină, un compus antioxidant natural care ajută la combaterea radicalilor liberi dăunători. De asemenea, ajută la reducerea inflamației, stimulează creșterea și regenerarea celulelor deteriorate.
- Ceapa este bogată în sulf antibacterian care ajută la reducerea acneei. Extractele de ceapă au, de asemenea, proprietăți de albire a pielii și reduc la minimum acneea, precum și reduc hiperpigmentarea.
- Puteți cumpăra geluri pe bază de ceapă la majoritatea farmaciilor sau le puteți face chiar acasă. Pentru a face un amestec natural de ceapă, puteți folosi o răzătoare mecanică pentru a purea o ceapă mică. Se da la frigider pentru 20 de minute. Acest lucru va ajuta la reducerea mirosurilor neplăcute care pot provoca iritații. Scoateți amestecul din frigider, apoi aplicați-l pe zona afectată a pielii.
- Lăsați amestecul pe piele timp de 10-15 minute, apoi clătiți cu apă rece. Puteți face acest lucru o dată pe zi până când cicatricea se vindecă. Pielea ta se va îmbunătăți în 4 - 10 săptămâni.
- Dacă aveți iritații severe ale pielii, întrerupeți utilizarea.
Folosiți o mască de noroi mineral. Nămolul mineral este un tip de nămol care conține săruri marine din ocean ca sediment al zonelor de coastă. Are o mulțime de substanțe benefice. Acestea includ acizi grași, sulf și alge marine cu proprietăți antiinflamatorii și calmante.
- Nămolul mineral va ajuta, de asemenea, la netezirea texturii pielii prin îndepărtarea celulelor moarte și a bacteriilor. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea aspectului general al cicatricii.
- Nămolul mineral este utilizat în multe măști de față obișnuite pe care le puteți cumpăra de la farmacii sau magazine de cosmetice.
- De asemenea, puteți aplica o mască de nămol mineral de două ori pe săptămână sau conform indicațiilor dermatologului pentru tipul de piele.
- Sulful și sarea de mare pot fi iritante pentru persoanele cu pielea uscată, sensibilă sau inflamată.
Metoda 6 din 6: Mănâncă și bea pentru a minimiza cicatricile acneei
Bea multă apă. Deshidratarea poate provoca uscarea pielii. În plus, vă va slăbi și sistemul imunitar, deoarece nu poate elimina toxinele prin transpirație și excreție. Și va fi dificil pentru corp să vindece rănile de la suprafață, cum ar fi cicatricile acneice.
- Consumul de apă suficientă va îmbunătăți și elasticitatea pielii. Și de acolo, ridurile care se estompează, precum și cicatricile acneei.
- Ar trebui să beți aproximativ 230 ml de apă la fiecare două ore pentru a rămâne hidratat. Trebuie să beți cel puțin 2 - 4 litri de apă pe zi.
- Dacă beți băuturi cu cofeină, trebuie să beți cel puțin 1 litru de apă pentru fiecare ceașcă de cofeină pe care o consumați.
Reduceți zahărul și produsele lactate. Combinația de zahăr și produse lactate nu este bună pentru glandele sebacee care provoacă acnee. Multe studii efectuate în diferite regiuni ale lumii între indigeni au arătat că adolescenții nu vor avea acnee atunci când nu consumă alimente care conțin zahăr sau lapte, ci mănâncă doar ceea ce toată lumea din zonă. zona de consum. Cu toate acestea, pe măsură ce imitau dieta occidentală, au început să aibă acnee ca toți ceilalți din lume ..
Bea ceai verde. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți numiți polifenoli care stimulează producția de colagen și regenerarea celulară, înlăturând astfel cicatricile acneei. Antioxidanții vor contribui, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi dăunători.Acestea protejează pielea de razele UV și reduc ridurile. Ceaiul verde reduce și stresul.
- Puteți face ceai verde înmuiând 2-3 grame de frunze de ceai verde într-o ceașcă de apă caldă timp de 3-5 minute.
- Bea ceai verde de 2-3 ori pe zi.
- O cremă topică care conține ceai verde va ajuta, de asemenea, la estomparea cicatricilor acneice.
Supliment cu vitamina A. Cercetările au arătat că vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, îmbunătățește producția de colagen. Vitamina A va proteja, de asemenea, pielea de radicalii liberi dăunători și radiațiile ultraviolete.
- Sursele bune de vitamina A includ somon, macrou, gălbenușuri, morcovi, legume cu frunze verzi și fructe galbene sau portocalii. Nu vor avea efecte secundare. Puteți găsi suplimente de vitamina A la majoritatea farmaciilor.
- Puteți crește absorbția de vitamina A a corpului dumneavoastră consumând o dietă care nu conține grăsimi nesănătoase. Stai departe de margarină, uleiuri hidrogenate și alimente procesate.
- Aportul zilnic recomandat de vitamina A este de 700-900 mcg (2334-3000 UI). Prea multă vitamina A (mai mult de 3.000 mcg sau 10.000 UI) poate provoca multe efecte secundare dăunătoare, inclusiv defecte congenitale și depresie. Trebuie să îl monitorizați cu atenție.
Creșteți aportul de vitamina C. Vitamina C este un stimulent imunitar important care ajută organismul să producă colagen. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant și îmbunătățește sistemul imunitar.
- Puteți lua vitamina C ca supliment cu o doză care să nu depășească 500 mg, împărțită în 2-3 ori pe zi.
- De asemenea, puteți adăuga alimente bogate în vitamina C în dieta dumneavoastră. Sursele naturale de vitamina C sunt ardeii grași verzi sau roșii, citricele și sucurile de citrice neconcentrate, spanacul, broccoli, varza de Bruxelles, căpșunile, zmeura, avocado și roșie.
Mănâncă mai multe alimente care conțin vitamina E. Vitamina E este un antioxidant care ajută la prevenirea acneei cauzate de bacterii dăunătoare, bacterii sau radicali liberi. De asemenea, protejează pielea de radiațiile ultraviolete dăunătoare și promovează regenerarea celulară, precum și menținerea umidității.
- Vitamina E se găsește în uleiuri vegetale, migdale, fasole, alune, semințe de floarea-soarelui, spanac și broccoli.
- Doza recomandată pentru adulți este de 15 mg (22,35 UI) pe zi. Cu toate acestea, multe studii recente au arătat că puteți consuma acest prețios antioxidant la 268 mg (400 UI) pe zi. Consultați-vă medicul despre doza cea mai potrivită pentru dumneavoastră.
- Consumul de alimente care conțin vitamina E nu va fi periculos sau dăunător. Ca supliment, vitamina E poate avea consecințe grave asupra sănătății.
Folosiți zinc. Multe studii sugerează că zincul va ajuta la reducerea cicatricilor acneei. Puteți aplica o cremă care conține zinc pe piele pentru a accelera vindecarea rănilor.
- Zincul este un mineral esențial găsit în multe dintre alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Are proprietăți antioxidante care ajută la protejarea celulelor din organism de daunele cauzate de bacterii și bacterii.
- Sursele alimentare de zinc includ stridii, crustacee, carne roșie, carne de pasăre, brânză, creveți, crab, fasole, semințe de floarea-soarelui, dovleci, tofu, miso, ciuperci și legume gătite.
- Zincul este, de asemenea, disponibil ca supliment alimentar și o varietate de capsule sintetice. Formele de zinc ușor absorbite includ picolinat de zinc, citrat de zinc, acetat de zinc, glicerat de zinc și monometionină de zinc.
- Doza zilnică recomandată este de 10 - 15 mg. Ar trebui să urmați această doză. Această doză poate fi ușor atinsă prin dieta dumneavoastră. A lua prea mult zinc reduce nivelul de cupru și slăbește sistemul imunitar.
- Utilizați creme care conțin zinc numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
Sfat
- Dacă niciuna dintre metodele de mai sus nu funcționează, ar trebui să consultați un dermatolog. Există mai multe metode chirurgicale de tratare a cicatricilor acneice. S-ar putea să luați în considerare injecțiile cu steroizi sau crioterapia. Crioterapia va întări cicatricea.
Avertizare
- Evitați să vă frecați prea tare mâinile. Această acțiune va agrava afecțiunile acneice existente, crescând riscul de cicatrici permanente.
- Înainte de a adăuga un supliment la dieta dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Unele suplimente pot avea efecte secundare dăunătoare. Acest lucru este valabil mai ales dacă utilizați prea mult.
- Ar trebui să evitați retinoizii și să consumați multă vitamină A în timpul sarcinii. Ele pot dăuna unui copil și pot provoca malformații congenitale.
- Nu utilizați pastă de dinți. Mulți oameni cred că pasta de dinți este un tratament natural pentru acnee și cicatrici. Cu toate acestea, anumite ingrediente precum sulfatul de lauret de sodiu, triclosanul și menta sunt prezente în pasta de dinți și vă pot agrava acneea.
- Aveți grijă când utilizați retinoizi. Tratamentul cu retinoizi va ajuta la ameliorarea simptomelor acneei. Dar retinoizii topici pot provoca depresie sau anxietate și pot declanșa gânduri suicidare și violență. În loc de retinoizi, puteți obține vitamina A în mod natural prin dieta dumneavoastră. Această metodă va produce retinol sănătos, care ajută sistemul imunitar și regenerarea pielii.
- A se păstra departe de peroxidul de benzoil. Unii medici vor recomanda probabil utilizarea peroxidului de benzoil ca alternativă la tratamentul cu antibiotice, dar face mai mult rău decât bine. Cu toate acestea, utilizarea regulată va afecta pielea și va aduce efecte negative asupra sănătății.
