Autor:
Louise Ward
Data Creației:
3 Februarie 2021
Data Actualizării:
28 Iunie 2024
Conţinut
Există multe modalități prin care tu și celălalt semnificativ pentru a te apropia cu adevărat fără să faci sex. Apropierea începe adesea cu o emoție, așa că să începem lucrând împreună pentru a îmbunătăți coeziunea emoțională. Fii deschis către persoană și ascultă cu adevărat când vorbește. Dacă nu vrei să faci sex pentru că nu ești pregătit sau vrei ca relația să încetinească și să devină mai semnificativă, te poți simți de fapt mai conectat cu partenerul tău fără să faci sex.
Pași
Partea 1 din 3: Construirea intimității emoționale
Fii dispus să te deschizi și să-ți arăți emoțiile. Intimitatea emoțională înseamnă să fii sincer cu gândurile și sentimentele tale, chiar și atunci când sunt incomode. Fii gata să-ți împărtășești cu fostul tău nevoile, speranțele și temerile. În timp ce deschiderea poate fi intimidantă, un partener bun este cineva care te va sprijini mereu și va încerca să te înțeleagă mai bine.
- A fi deschis despre tine însuți te poate ajuta pe tine și pe celălalt semnificativ să înveți unul de celălalt și să te susții reciproc într-un mod nou și mai profund.
- De exemplu, spune-i fostei tale despre visul tău de a deveni bucătar sau de a obține o diplomă.
Construiți încredere împreună. Lipsa încrederii într-o relație poate duce la conflicte și nesiguranță, mai ales dacă nu simți că poți fi deschis emoțional și fizic față de ele. Prioritează întotdeauna onestitatea în relația ta. Poți exersa vorbirea corectă a gândurilor și fiind întotdeauna sincer. Arată că ai fost mereu acolo pentru persoana respectivă și realizează că și ei sunt. Respectați-vă reciproc limitele fizice, emoționale și sociale.- De exemplu, dacă persoana apreciază confidențialitatea, nu împărtășiți detaliile intime ale relației dvs. cu cineva pe care îl cunoaște.
Ascultați cu atenție când persoana vorbește. O relație puternică implică doi oameni care nu numai că se ascultă, ci și se „ascultă” unul pe celălalt. Să ne înfruntăm când vorbim. Puneți telefonul jos și opriți televizorul. Fii atent la ceea ce spune persoana fără judecăți și oferă comentarii în favoarea ei. De asemenea, ar trebui să simți că fostul tău ascultă. Puteți construi intimitate știind că vă puteți da totul fără critici.- Practică ascultarea activă cu fostul tău și construiește intimitate știind că poți avea încredere, ascultare și înțelegere reciprocă.
Puneți întrebări personale. Aflați despre viața interioară a persoanei. Întrebările vă pot ajuta să vă deschideți și să vă gândiți la ceea ce influențează, motivează și cum vă relaționați. Puneți întrebări care încurajează intimitatea și partajarea. Concentrați-vă pe întrebări deschise pentru răspunsuri detaliate și discuții.- Puneți întrebări de genul: „Dacă aș fi oricine, real sau nu, cine ați fi și de ce?”, Și „Ce ți-ai spune când erai tânăr? Ce ți-ai spune când ai fost bătrân? "
- Puneți întrebări despre relația voastră. De exemplu: „Ce crezi că ne face atât de compatibili?”, „Cum comunicăm mai bine?” și „Ce îți place să faci când suntem împreună?”
Cereți acelei persoane ajutor. Dacă ați avut o zi proastă, nu există aproape nimic la fel de grozav ca să aveți o persoană de încredere pe care să vă sprijiniți. S-ar putea să vă fie greu să cereți ajutor sau să plângeți în fața partenerului dvs., dar merită când simțiți sprijinul lor. În plus, s-ar putea să descoperi că este cineva în care poți avea încredere, chiar și în cele mai dificile momente.
- De exemplu, spuneți „am avut o zi foarte proastă. Putem vorbi despre asta? ”
Partea 2 din 3: A fi intim fizic fără a face sex
Profitați de toate oportunitățile pentru îmbrățișa. Alinierea este una dintre cele mai importante modalități în dragoste de a te conecta și de a te uni fără a fi nevoie să te dezbraci. Indiferent dacă urmăriți un film sau vă culcați în pat, puneți-vă brațele în jurul partenerului pentru a simți căldura celuilalt.
- Luați mâna persoanei, înfășurați-vă brațul în jurul taliei sau umărului și încercați să o atingeți mai mult.
- Uneori, unul dintre cei doi trebuie să fie inițiatorul.
Îmbrățișați-vă mult timp. O îmbrățișare poate reduce stresul și vă poate întări legătura. Obișnuiți-vă să vă îmbrățișați zdrobirea atunci când vă întâlniți și să vă luați la revedere. De exemplu, le-ați putea îmbrățișa înainte de a merge la muncă sau la școală dimineața și când le vedeți din nou (de exemplu, după muncă sau școală).
- Țineți persoana pentru o lungă perioadă de timp înfășurându-vă brațele în jurul lor și nu lăsați să plece.
- Dacă fostul tău nu este obișnuit să te îmbrățișeze, spune sincer că vrei.
Respirați împreună. Acest lucru vă poate face pe cei doi să vă apropiați din punct de vedere fizic și mental, fără a fi nevoie să vă atingeți. Începeți prin a sta cu fața și separat. Începeți să vă concentrați asupra respirațiilor și inspirați și expirați cu ochii închiși. Când vă simțiți gata, deschideți ochii și urmăriți cum abdomenul persoanei se mișcă în sus și în jos cu fiecare respirație pe care o respiră.
- Respirația ta va deveni respirația acelei persoane. Fie că voi doi începeți să respirați împreună sau nu, veți începe amândoi să vă acordați ritmul respirației voastre.
- După finalizarea acestui exercițiu poate fi un moment minunat pentru a vorbi și a vorbi despre lucruri profunde și profunde despre care în mod normal este dificil să vorbești.
A stabili un contact vizual. Privirea reciprocă poate fi un semn de dragoste și legătură. Este posibil să vă simțiți slăbit sau puțin speriat când vă priviți în ochi. Rămâneți conectat și îndepărtați-vă de rușine sau frică și concentrați-vă pe partenerul dvs.Vei descoperi că te poți simți în siguranță, chiar dacă fostul tău vede cine ești cu adevărat.
- Faceți-vă timp pentru a privi adânc în ochii persoanei. Așezați-vă și priviți în ochii celuilalt. Începeți de la 30 de secunde, apoi creșteți treptat durata pe măsură ce vă simțiți mai confortabil.
Sărut pasional. Dacă săruturile pasionale s-au transformat într-un sărut blând, readuceți pasiunea dintr-un sărut pasional. Sărutul poate crește sentimentul de apropiere, mai ales în relațiile pe termen lung. Cuplurile care se sărută în mod regulat sunt mai mulțumite de relație.
- Sărută persoana în multe feluri. Exemplele includ sărutul pe buze, obraji, gât, mâini și alte zone ale corpului (care nu duc la sex).
Încercați atingerea intimă. Poate că nu doriți să faceți sex, dar există lucruri care se vor simți la fel fără a fi nevoie să faceți sex. De exemplu, atingându-se unul pe celălalt, sărutându-se trupurile și lingându-se reciproc. Aceste acțiuni vă permit să vă uniți fără să vă faceți griji cu privire la consecințele sexului.
- Discutați cât de confortabil sunteți cu fostul dvs. Dacă nu faceți sex din anumite motive, stabiliți limite specifice pentru a fi aproape fizic. De exemplu, poți săruta, dar nu vrei să te dezbraci.
Partea 3 din 3: Distrează-te în timp ce faci intimitate
Să încercăm împreună ceva nou. Acest lucru necesită curaj și vă poate determina să vedeți o altă parte dintre voi doi. S-ar putea să vă simțiți plăcuți de lucruri la care nu v-ați așteptat niciodată sau descoperiți lucruri despre zdrobirea voastră pe care nu le-ați observat. Adăugarea unei noi experiențe vă va ajuta să vă simțiți mai aproape și mai conectat.
- De exemplu, încercați box, curse sau dans.
- Folosiți informațiile din conversațiile intime pentru a veni cu activități care vă plac. Alternativ, ați putea încerca să faceți ceva special pentru oricare dintre voi.
Adăugați puțină emoție când vă întâlniți. Emoția te poate face mai atractiv și va crește sentimentul de apropiere. Încercați să faceți ceva distractiv și puțin riscant. Exemplele includ schiul, alpinismul sau canotajul.
- Atunci când fac ceva într-o dispoziție emoționată, cuplurile se vor simți mai legate.
Fă ceva puțin înfricoșător. Chiar dacă nu doriți să vă speriați prea mult timp, poate fi amuzant să faceți ceva cam înfricoșător pentru a vă uni și pe partenerul vostru. Când știi că te poți baza pe partenerul tău pentru a te simți în siguranță, îi vei găsi foarte aproape de tine și vei avea încredere că ei sunt acolo pentru tine.
- De exemplu, mergeți la o casă bântuită sau mergeți împreună la o plimbare pe întuneric.
Vedeți împreună fotografii vechi. Vă puteți revedea amintirile vechi și vă puteți arăta reciproc imagini din copilărie. Vizualizarea imaginilor copilăriei tale și a persoanelor importante pentru tine este un act foarte intim. Când vorbești despre lucrurile care sunt importante pentru tine și despre evenimentele care te-au făcut să fii cine ești astăzi, te dezvăluie acelei persoane.
- Luați-o pe fosta dvs. în jurul unde ați crescut și vorbiți despre amintirile voastre. Atunci spune-le să facă același lucru și cu tine.
- Afacerile de familie pot fi dificil de vorbit, dar încearcă să le răspunzi la toate întrebările.
Sfat
- Respectați-vă reciproc limitele. Chiar și a ta.
- Lăudați-vă reciproc.
- Orice act intim sau atingere necesită consimțământul și răspunsul partenerului dvs. Atingerea fără permisiune reprezintă o încălcare a limitelor persoanei.
Avertizare
- Unele dintre instrucțiunile din acest articol pot duce la sex. Dacă nu vrei, spune-o! Nu vă fie frică să vorbiți.
