Conţinut

• Pași
• Avertizare

Creatinina este un produs rezidual care se găsește în sângele nostru, care, în circumstanțe normale, rinichii se pot filtra și elimina din corp. Cu toate acestea, anumite probleme de sănătate pot interfera cu funcția de filtrare a rinichilor și pot provoca acumularea de creatinină dăunătoare în organism. Există mai multe moduri în care vă puteți reduce creatinina, cum ar fi schimbarea dietei, ajustarea rutinei zilnice, administrarea medicamentelor și aplicarea tratamentului medical.

Pași

Metoda 1 din 6: Înțelegerea creatininei

1. 

   Știți ce este creatinina. Creatinina este un produs rezidual produs de organism atunci când creatina se descompune, creatina este un compus care ajută la transformarea alimentelor în energie.
   • În mod normal, rinichii filtrează creatinina din sânge. Acest produs rezidual este apoi expulzat din organism prin urină.
   • Un nivel ridicat de creatinină este un semn că aveți probleme cu rinichii.
   • Nivelurile ridicate de creatinină pot fi rezultatul consumului frecvent de cantități mari de proteine ​​sau al participării la exerciții de intensitate excesivă.
   • Suplimentele de creatinină pot crește, de asemenea, cantitatea de creatinină din sânge și urină.

2. 

   
   
   Înțelegeți principiile testului. Scopul testului creatininei este de a determina cantitatea de creatinină prezentă în sânge.
   • Medicul dumneavoastră efectuează un test de eliminare a creatininei, care este destinat să măsoare cantitatea de creatinină din urină. Dacă creatinina din sânge este scăzută, atunci urina este crescută.
   • Acest test oferă doar „rezultate instantanee” despre starea de sănătate a rinichilor. Măsoară cantitatea de creatinină prezentă în sânge și urină printr-o singură probă de urină în ultimele 24 de ore.

3. 

   
   
   Interpretează rezultatele. Intervalul normal pentru creatinină variază în funcție de faptul dacă sunteți bărbat sau femeie, adolescent sau copil. Această valoare variază, de asemenea, în funcție de vârstă și mărimea corpului, dar există limite generale de urmărit.
   • Nivelurile normale de creatinină din sânge sunt:
     • Bărbați: 0,6 până la 1,2 mg / dL; 53 până la 106 mcmol / L
     • Femei: 0,5 până la 1,1 mg / dL; 44 până la 97 mcmol / L
     • Adolescenți: 0,5 până la 1,0 mg / dL
     • Copii: 0,3 până la 0,7 mg / dL
   • Nivelurile normale de creatinină în urină sunt:
     • Bărbați: 107 până la 139 ml / min; 1,8 până la 2,3 mL / sec
     • Femei: 87-107 ml / min; 1,5 până la 1,8 mL / sec
     • Oricine are peste 40 de ani: nivelurile de creatinină trebuie să fie mai mici de 6,5 ml / min pentru fiecare 10 ani

4. 

   
   
   Înțelegeți de ce nivelurile de creatinină sunt atât de ridicate. Există multe motive diferite care duc la un nivel ridicat de creatinină, iar influența acestor cauze este, de asemenea, diferită. Dar, indiferent de ce, trebuie să luați măsuri pentru a vă readuce nivelul de creatinină la limite normale.
   • Insuficiență renală sau deteriorare: dacă rinichii sunt deteriorați, nu pot filtra creatinina din corp așa cum se întâmplă, așa cum se reflectă în rata de filtrare glomerulară. Rata de filtrare glomerulară este cantitatea de lichid care este filtrată prin rinichi.
   • Necroză musculară: dacă aveți o afecțiune care provoacă necroză musculară, celulele rupte din aceste țesuturi musculare intră în sânge și provoacă leziuni la rinichi.
   • Mănâncă mai multă carne: o dietă bogată în carne gătită poate crește cantitatea de creatinină din organism.
   • Hipotiroidism: Funcția tiroidiană afectată afectează și funcția rinichilor. Hipotiroidismul poate scădea capacitatea rinichilor de a filtra deșeurile din organism.
   publicitate

Metoda 2 din 6: Tratament pe bază de plante (neaprobat)

1. 

   Bea ceai de plante sau ceai verde. Se crede că anumite ceaiuri din plante ajută la reducerea cantității de creatinină din sânge. Nu există multe studii care să confirme acest lucru, dar teoria nu a fost infirmată.
   • Bea o cană de aproximativ 250 ml de ceai de plante, de două ori pe zi.
   • Ceaiurile din plante demne de încercat sunt frunzele de urzică și rădăcina de păpădie.
   • Se spune că aceste ceaiuri stimulează activitatea rinichilor, crescând astfel fluxul de urină, precum și filtrând mai multă creatinină din organism.

2. 

   Luați în considerare administrarea unui supliment de extract de frunze de urzică. Urzica ajută la creșterea secreției renale și astfel poate elimina excesul de creatinină. Urzica conține histamină și flavonoide, două substanțe care ajută la creșterea fluxului sanguin către rinichi, crescând astfel capacitatea rinichilor de a filtra urina.
   • Extractul de frunze de urzică este disponibil ca supliment alimentar sau produs ca băutură de ceai.

3. 

   Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tricotat ginseng. Salvie este o planta care creste rata de filtrare glomerulara, facilitand filtrarea creatininei. Salvie conține litospermat B, care promovează funcția renală.
   • Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre posibilitatea de a folosi salvie, nu trebuie să utilizați în mod arbitrar salvie înainte de a vă consulta medicul.
   publicitate

Metoda 3 din 6: Schimbarea obiceiurilor zilnice de viață

1. 

   Controlați cantitatea de lichide pe care o luați în corp. Ca regulă generală, ar trebui să beți șase până la opt pahare de apă (250 ml) pe zi. Deshidratarea crește de fapt nivelul creatininei, deci este important să rămâi hidratat.
   • Când corpul este deshidratat, veți urina mai puțin, dar creatinina este excretată în urină, deci urinarea mai mică înseamnă că organismul este mai greu să elimine această toxină.
   • Dimpotrivă, consumul prea multor lichide are și un efect negativ asupra funcției rinichilor. Deoarece prea mult lichid poate crește tensiunea arterială, tensiunea arterială crescută crește presiunea plasată pe rinichi.
   • Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă, cel mai bine este să rămâneți hidratat, dar să nu beți prea mult anormal.

2. 

   Limitați intensitatea activității. Corpul transformă alimentele în energie mai repede atunci când faci mișcare la intensitate mare. Ca rezultat, se produce mai multă creatinină și cantitatea acestei toxine din sânge crește.
   • Exercițiul general are multe beneficii pentru sănătate, deci este posibil să nu doriți să scăpați de acest obicei în viața de zi cu zi. Prin urmare, ar trebui să exersați exerciții cu intensitate luminoasă în loc de exerciții care necesită mult exercițiu. De exemplu, în loc să faci jogging sau să joci baschet, ar trebui să mergi sau să practici yoga.

3. 

   Dormi suficient. În timpul somnului funcțiile corpului scad intensitatea muncii, inclusiv metabolismul. Pe măsură ce metabolismul scade, conversia creatinei în creatinină încetinește, de asemenea, permițând filtrarea creatininei acumulate în sânge înainte ca organismul să producă noi toxine.
   • Ar trebui să dormiți șase până la nouă ore pe zi, dar în mod ideal șapte până la opt ore.
   • În plus, lipsa somnului crește presiunea asupra întregului corp și forțează toate organele să lucreze mai mult pentru a îndeplini sarcinile zilnice. Acesta este motivul pentru care rinichii lucrează prea mult, reducând astfel capacitatea de a filtra creatinina.
   publicitate

Metoda 4 din 6: Administrarea medicamentelor

1. 

   Adresați-vă medicului dumneavoastră despre oprirea anumitor medicamente. Mai multe medicamente au fost asociate cu niveluri ridicate de creatinină în sânge. Medicamentele care pot afecta rinichii prezintă, de asemenea, un risc crescut de creatinină, dar medicamentele pentru boli de rinichi pot provoca, de asemenea, probleme.
   • Dacă ați avut afecțiuni renale în trecut, aveți grijă când luați medicamente, cum ar fi ibuprofenul, care poate provoca leziuni renale atunci când este luat în mod regulat.
   • Inhibitorii ECA și ciclosporina sunt ambii utilizați pentru tratarea bolilor renale, dar pot crește nivelul creatininei.
   • Anumite suplimente, cum ar fi suplimentele de vanadiu, cresc și nivelul de creatinină, deci nu ar trebui să le luați.
   • Consultați întotdeauna medicul înainte de a opri orice medicament. Chiar dacă unul dintre aceste medicamente are potențialul de a crește creatinina, beneficiile pot depăși efectele negative pe care le provoacă, în funcție de motivul pentru care trebuie să le luați.

2. 

   Luați în considerare administrarea de medicamente sau suplimente care scad creatinina. În funcție de cauza principală a creșterii creatininei și de starea generală de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la un medicament sau supliment pentru a reduce nivelul creatininei.
   • Majoritatea medicamentelor care scad creatinina își propun să trateze cauza principală a afecțiunii, astfel încât medicul dumneavoastră va diagnostica motivul care stă la baza creșterii creatininei înainte de a decide să vă prescrie un medicament.

3. 

   Utilizați medicamente pentru a reduce glicemia. Diabetul este o cauză frecventă de afectare a rinichilor și crește nivelul creatininei. Dacă aveți diabet zaharat, este important să mențineți insulina la niveluri normale pentru a preveni deteriorarea ulterioară a rinichilor. Ar trebui să luați anumite medicamente care ajută la menținerea insulinei în intervalul normal.
   • Repaglinida este un agent hipoglicemiant frecvent utilizat. Doza inițială uzuală este de 0,5 mg, administrată înainte de fiecare masă. Doza maximă este de 4 mg și trebuie administrată și înainte de fiecare masă. Chiar dacă omiteți mesele, tot trebuie să luați medicamente.

4. 

   Medicație antihipertensivă. Pe lângă diabet, hipertensiunea arterială este un alt factor care dăunează rinichilor. Trebuie să vă mențineți tensiunea arterială la niveluri normale pentru a preveni afectarea rinichilor, scăzând astfel nivelul creatininei.
   • Medicul dumneavoastră vă va prescrie benazepril și hidroclorotiazidă. Doza uzuală de benazepril este de aproximativ 10 până la 80 mg pe zi. În timp ce doza de hidroclorotiazidă este de 12,5 până la 50 mg pe zi.

5. 

   Unele antibiotice pot fi dăunătoare dacă sunt utilizate incorect. Persoanele cu boli de rinichi au nevoie de cantități mai mici de antibiotice decât persoanele cu rinichi sănătoși.

6. 

   Luați medicamente specializate în tratamentul nivelurilor ridicate de creatinină. Medicamentul ketosteril este adesea utilizat pentru a reduce nivelul creatininei din sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest medicament pentru a vedea dacă este potrivit pentru dvs. Doza obișnuită de ketosteril este de 4 până la 8 comprimate, administrate de trei ori pe zi în timpul meselor. Alte medicamente care scad creatinina includ:
   • Luați suplimente de acid alfa lipoic (antioxidant) pentru a alimenta rinichii și a neutraliza toxinele, dintre care una este creatinina. Ar trebui să luați aproximativ 300 mg pe zi.
   • Chitosanul este un supliment care ajută la controlul masei corporale și, de asemenea, reduce creatinina din sânge. Ar trebui să luați 1000 până la 4000 mg pe zi pentru a vedea beneficiile chitosanului.
   publicitate

Metoda 5 din 6: Aplicarea tratamentelor medicale

1. 

   Abordați și eliminați problema. Nivelurile ridicate de creatinină sunt rareori o problemă de sine stătătoare, dar sunt adesea un simptom al unei alte boli mai grave. Pentru a reduce nivelurile de creatinină pe termen lung și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, trebuie să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cauza și tratamentul de bază.
   • Leziunile renale și bolile cronice ale rinichilor sunt cele mai frecvente cauze. Afectarea rinichilor apare de obicei atunci când aveți o altă afecțiune, aveți o infecție gravă, șoc, cancer sau aveți un flux sanguin scăzut.
   • Diabetul de tip 2 este, de asemenea, asociat cu niveluri ridicate de creatinină.
   • Alte cauze posibile ale vârfurilor de creatinină includ accident vascular cerebral, deshidratare, pierderi excesive de sânge care duc la șoc, gută, exerciții fizice excesive, leziuni musculare, boli musculare și arsuri.

2. 

   Studiați terapia cu laser rece. Există dovezi că terapia cu laser cu intensitate redusă sau cu laserul rece poate restabili rinichii și îmbunătăți funcția sa generală. Această terapie ajută rinichii să restabilească capacitatea de a filtra creatinina la starea normală.
   • Când strălucesc pe glandele suprarenale, laserele reci ajută, de asemenea, la reducerea stresului și la îmbunătățirea somnului.
   • Dacă strălucesc pe nervul vag, laserele reci ajută la îmbunătățirea circulației sângelui către diferite organe, inclusiv rinichii.

3. 

   Masaj. Terapia masivă stimulează circulația sângelui și reduce stresul, ambele ducând la un somn îmbunătățit și la o dispoziție relaxantă.

4. 

   Aflați despre terapia dializei. Această metodă nu este foarte frecventă, dar persoanele cu leziuni renale severe și frecvente niveluri ridicate de creatinină pot avea nevoie să ia în considerare terapia dializei, cunoscută și sub numele de dializă. Această metodă pare cam exagerată, dar este extrem de eficientă.
   • În timpul procesului de dializă, sângele este extras și filtrat printr-o mașină. Acest aparat este utilizat pentru a elimina creatinina și alte toxine din sânge. După purificare, sângele circulă înapoi în corp.

5. 

   Utilizați un medicament alternativ. Mai exact, ar trebui să aflați despre osmoza soluției medicinale chinezești. Această terapie utilizează o medicină tradițională chineză, capabilă să inverseze cazurile de afectare ușoară a rinichilor. Scăldatul în băi de apă medicamentoase poate ajuta, de asemenea, iar metoda este derivată și din medicina tradițională chineză.
   • Cu osmoza cu soluție medicinală chineză, medicamentele utilizate vor fi prescrise în funcție de starea de sănătate a fiecărui pacient. Unele sunt aplicate doar extern, în timp ce altele sunt introduse în corp cu un dispozitiv osmotic.
   • Scăldatul în apă medicamentoasă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Această metodă încălzește corpul și produce transpirație, atunci când creatinina și alte toxine călătoresc, de asemenea, prin sudoare.

6. 

   Hemodializa este doar o ultimă soluție. Dacă schimbarea dietei și administrarea de medicamente nu vă scad creatinina, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre hemodializă. Există două tipuri de dializă, dar una utilizată pentru scăderea creatininei se numește hemodializă.
   • Cu această metodă, ei trebuie să folosească o mașină pentru a filtra deșeurile, fluidele și sarea din sânge, astfel încât rinichii să nu mai fie nevoiți să facă asta.
   publicitate

Metoda 6 din 6: Schimbarea dietei

1. 

   Limitați aportul de sodiu. Excesul de sodiu din organism stochează o cantitate dăunătoare de lichide și duce la hipertensiune arterială. Ambii factori cresc nivelul creatininei.
   • Mențineți o dietă săracă în sodiu. Stați departe de alimentele și băuturile sărate și alegeți alimentele populare cu conținut scăzut de sodiu (supe conservate, sosuri conservate etc.) ori de câte ori aveți de ales.
   • Cantitatea medie de sodiu consumată pe zi este de aproximativ 2 până la 3 grame, sau chiar mai mică.

2. 

   Acordați atenție cantității de proteine. Ar trebui să evitați cât mai mult să consumați alimente bogate în proteine. Carnea roșie și produsele lactate sunt deosebit de rele pentru dvs.
   • Sursele alimentare de creatină sunt în principal produse de origine animală. Deși cantitatea de creatină din alimente nu este dăunătoare pentru oamenii sănătoși, acestea pot provoca probleme celor cu niveluri anormal de ridicate de creatinină.
   • Rețineți că trebuie să mâncați cu adevărat alimente proteice pentru a menține energia necesară pentru buna funcționare a corpului, deci nu trebuie să le eliminați complet din alimentație.
   • Când aveți nevoie de proteine, profitați de alimentele pe bază de plante, cum ar fi nucile și leguminoasele.

3. 

   
   
   Creșteți consumul de alimente de origine vegetală. Se crede că o dietă vegetariană scade nivelul creatininei și reduce riscul bolilor renale cauzate de hipertensiune arterială sau de diabet. Consumați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi fructe de pădure, suc de lămâie, pătrunjel sau conopidă.

4. 

   
   
   Evitați să consumați alimente bogate în fosfor. Rinichii dvs. trebuie să lucreze mai mult atunci când manipulați alimente bogate în fosfor, mai ales dacă vă confruntați cu niveluri ridicate de creatinină. Deci, ar trebui să evitați să mâncați alimente precum:
   • Dovleac și dovlecei, brânză, pește, crustacee, nuci, carne de porc, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, soia.

5. 

   
   
   Limitați aportul de potasiu. Atunci când aveți probleme cu rinichii, trebuie să evitați consumul de alimente bogate în potasiu, deoarece potasiul se va acumula în organism dacă rinichii nu îl pot filtra corespunzător cu funcția sa normală. Alimentele bogate în potasiu includ:
   • Fructe uscate, banane, spanac, cartofi, fasole, mazăre.

6. 

   Stai departe de suplimentele de creatină. Deoarece creatinina este un produs rezidual al creatinei, administrarea suplimentelor de creatină va acumula creatinină în sânge.
   • Pentru o persoană obișnuită, aceasta nu este o mare problemă. Chiar și așa, dacă sunteți un sportiv sau un culturist care trebuie să ia un supliment nutritiv pentru a crește eficiența exercițiilor, este posibil ca creatina să fi fost adăugată la aceste suplimente, așa că și dumneavoastră ar trebui. nu ar trebui să bea.
   publicitate

Avertizare

• Consultați întotdeauna medicul înainte de a încerca orice tratament, deoarece fiecare persoană are nevoi fizice diferite, este posibil ca instrucțiunile de aici să nu fie potrivite pentru toți. Unele metode au chiar capacitatea de a afecta negativ starea generală de sănătate, în funcție de situația individuală.