Conţinut

• Pași
• Avertizare

Iubirea unei fete care nu se iubește nu este ușoară, dar această situație există încă în dragoste și a devenit o sursă de inspirație pentru multe mari opere de artă din lume. Din păcate, dacă nu te iubește, îi va fi greu să se schimbe. Singurul lucru pe care îl puteți face este să acceptați adevărul, să întrerupeți contactul cu ea (cel puțin pentru o vreme) și să vă concentrați asupra vindecării rănii emoționale.

Pași

Partea 1 din 3: Acceptarea adevărului

1. 

   Fii atent la semne. Când ții cu adevărat la cineva, este ușor să ignori semnele că nu se simt la fel. Cu toate acestea, cu cât ignori mai mult aceste semne, cu atât mai mult vei prelungi doar timpul în care ești respins și te vei îndrăgosti. Câteva semne că nu se îndrăgostește de tine includ:
   • Nu-și face timp pentru tine.
   • Ea nu îți răspunde la text / apeluri.
   • Ea nu comunică niciodată în mod activ cu tine.
   • A spus că te iubește doar ca prieten.
   • Nu o interesează gesturile romantice.
   • A spus odată că nu te iubește.

2. 

   
   
   Acceptați că acest sentiment s-a încheiat. Fie că observați o grămadă de semne sau dacă ea spune direct că nu are o îndrăgostire asupra dvs., trebuie să faceți un efort să o acceptați ca fiind adevărată. Inima își dorește doar ceea ce își dorește și, foarte rar, ceea ce nu dorește o poate face să vibreze. Nu presupune că o poți schimba. Ai încredere în ea și acceptă că sentimentul s-a sfârșit.
   • Spunerea asta pentru tine sau pentru un prieten te poate ajuta.
   • Puteți spune: „Relația mea cu Lan s-a încheiat. Lan nu mă iubește”.

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psihologul iubirii și relației Sarah Schewitz, PsyD este un psiholog cu mai mult de 10 ani de experiență ajutând cuplurile și indivizii să îmbunătățească și să schimbe obiceiurile în dragoste și relații. . Ea este fondatoarea Couples Learn, o clinică de psihologie online.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psiholog specializat în dragoste și relație

   Respingerea nu reflectă cine ești. Dr. Sarah Schewitz - Psihologul iubirii și al relațiilor spune: „Uneori respingerea este modul în care acest univers te protejează de persoanele greșite. Acest lucru nu înseamnă că ești nevrednic. Merită sau nu este suficient de bun, pur și simplu că voi doi sunteți făcuți unul pentru celălalt. Pentru cineva, veți fi cea mai mare persoană din lume ".

   
   

3. 

   Simțiți-vă sentimentele. Când veți fi respins, veți experimenta o varietate de emoții, inclusiv neîncredere, furie și tristețe. Faceți tot ce aveți nevoie pentru a simți acele emoții și a le depăși.
   • Plânge dacă vrei să plângi.
   • Vorbește cu prietenii tăi.
   • Scrie jurnal.
   • Mângâiați-vă cu lucruri care vă plac, cum ar fi să mâncați înghețată, să faceți o baie fierbinte sau să vizionați un film.
   publicitate

Partea 2 din 3: întrerupeți contactul cu ea

1. 

   Evitați să o contactați. Veți avea nevoie de spațiu pentru ca daunele să se vindece. Dacă iubești o fată și ea nu te iubește, nu vei putea să te prefaci că ești prietenă. Nu sunteți prieteni: ea este persoana pe care o iubiți. Deci, până când nu sunteți complet din dragoste, evitați contactul inutil cu ea.
   • Luați în considerare ștergerea numărului ei de telefon pentru a evita să o sunați / trimiteți mesaje text.
   • Stai departe de locurile în care știi că merge des.
   • Aceasta înseamnă că veți lipsi de la unele petreceri sau adunări, dar ar trebui.
   • Dacă este imperativ să o cunoașteți (de exemplu, sunteți din aceeași companie), comunicați pe scurt și profesional.

2. 

   Evitați să-i vizitați profilul. În era tehnologică de astăzi, putem comunica cu prietenii foarte ușor și rapid. Din păcate, asta înseamnă și că poți vedea fata-nu-te-iubește-te foarte ușor și rapid. Orice vrei, evită să vizitezi profilul ei pe social media. Ar trebui chiar să o blocați (cel puțin temporar). Aveți nevoie de spațiu pentru a vă vindeca rănile și nu veți putea face acest lucru dacă urmăriți mișcările persoanei. Pentru a evita să o vedeți online (online), puteți:
   • Limitați-vă utilizarea rețelelor sociale.
   • Abandona-o.
   • Evitați să vizitați pagina de profil în general.
   • Dacă se întâmplă să o întâlnești online, pune rapid telefonul la distanță (sau oprește computerul) și mergi în altă parte. Nu vă lăsați să vă scufundați adânc.

3. 

   Refuză contactul intim. Dacă știi că nu te iubește, nu o lăsa să vină la tine când are nevoie de cineva cu care să împărtășească sentimente sau să se apropie fizic de ea. Aceste invitații ispititoare nu vor face decât să vă facă mai multă suferință. Dacă vine la tine, încearcă cu îndrăzneală să refuze.
   • Oricum ar fi, nu ar trebui să o contactați!
   • Dacă vine la tine, spune-i: „Acum am nevoie de spațiu pentru mine. Cred că nu ar trebui să ne vedem”.
   publicitate

Partea 3 din 3: Următorul pas înainte

1. 

   Evită să te răzbuni. Odată ce accepți că ea nu te iubește, te poți transforma din tristețe în furie. Poate doriți să jurați sau chiar să vă gândiți la răzbunare (ea sau persoana cu care se întâlnește). Este perfect firesc ca aceste gânduri să apară, dar nu este în regulă să acționezi așa. Răzbunarea nu o va face să se îndrăgostească de tine și nici nu te va face atât de confortabil pe cât crezi că va face și va provoca mai multe probleme. În schimb, lăsați aceste gânduri să vină și să plece, apoi puteți continua din nou.
   • De asemenea, ar trebui să te abții să vorbești urât despre ea cu prietenii tăi comuni, ceea ce te va face doar urât.
   • La început, puteți avea încredere în câțiva prieteni apropiați, de încredere. Apoi, încearcă să nu mai vorbești despre ea.

2. 

   Traieste fericit. Pentru a merge mai departe, trebuie să faci ceva pozitiv pentru a uita de negativ. Încearcă să trăiești fericit! Poți ieși cu prietenii, să dansezi, să mergi la karaoke sau să călătorești undeva până acum nemaivăzut. Chiar dacă nu aveți chef, trebuie să vă forțați să încercați, totul va fi mai distractiv decât credeți!

3. 

   Concentrați-vă pe un singur obiectiv. Nu ai control asupra cine iubește, singurul lucru pe care îl poți controla ești tu însuți. Acum este cel mai bun moment pentru a te concentra pe perfecționarea ta. Ți-ai dorit întotdeauna ocazia de a învăța să cânți la chitară, să faci mai mult exercițiu sau să obții excelență în studiile tale? Acum este momentul să ne concentrăm asupra unui nou obiectiv.

4. 

   Acordă-ți timp. Din păcate, nu există niciun miracol care să te ajute să depășești această dezamăgire. Numai timpul vă va ajuta să vă vindecați. Chiar dacă te poți distra toată ziua, tristețea se va strecura din nou când va veni noaptea. Este în regulă, amintiți-vă că este un proces, leziunile se vindecă puțin câte puțin în fiecare zi. publicitate

Avertizare

• Nu vă grăbiți să găsiți o nouă dragoste imediat după ce ați fost respins. Oferă-ți timp să te vindeci.
• Nu lăsa respingerea să te distrugă. Devenirea de sine sau ură va face doar oamenii să se separe de tine.
• Nu o urî! Ura nu va face decât să înrăutățească lucrurile și puteți pierde și alți prieteni.