Autor:
Robert Simon
Data Creației:
19 Iunie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
O vânătăie apare atunci când corpul este supus unui impact ușor până la puternic, provocând ruperea unui vas de sânge sub piele. Dacă trebuie să pleci undeva, nu vrei să arăți această vânătăi. Deci, tratați vânătăile cu pachete de gheață, alternând comprese fierbinți, tratamente pentru vânătăi și medicamente fără prescripție medicală. În plus, ar trebui să luați și măsuri pentru a preveni vânătăile.
Pași
Metoda 1 din 2: Tratamentul vânătăilor
Aplicați gheață în primele 48 de ore. O vânătăie apare atunci când o cădere sau un impact determină spargerea sângelui, provocând sângerări sub piele. Când vedeți o piele învinețită, ar trebui să aplicați imediat gheață. Gheața va micșora vasele de sânge de sub piele, ajutând la vindecarea rapidă a vânătăilor.
- Utilizați o compresă rece, o pungă cu legume congelate sau un pachet de gheață ca o compresă rece. Notă, nu aplicați gheață direct pe piele, înfășurați întotdeauna pachetul într-o cârpă sau prosop.
- Aplicați cel puțin 20 de minute în fiecare oră. Faceți acest lucru în primele 48 de ore după vânătăi.
Tratament termic. După 48 de ore, treceți de la comprese reci la comprese calde pentru a crește circulația sângelui în zona învinețită, ajutând pielea să se vindece mai repede. Puteți face o compresă fierbinte curgând apă fierbinte pe un prosop. Apoi aplicați-l pe vânătăi timp de 10 minute, de două până la trei ori pe zi.
Încercați medicamente fără prescripție medicală. Există multe medicamente disponibile pentru a ajuta la tratarea vânătăilor. Cele mai multe ajutoare pentru umflare fără prescripție medicală pot face ca zona învinețită să fie mai puțin probabilă.
- Acetaminofenul (Tylenol) sau ibuprofenul (Advil, Motrin IB) sunt cea mai bună alegere pentru dizolvarea unei vânătăi. Notă, utilizați medicamentul în funcție de doza și durata recomandate.
- Înainte de a lua orice medicament, consultați medicul sau farmacistul pentru a vă asigura că nu interacționează cu alte medicamente pe care le luați.
Ridicați vânătăi și odihniți-vă. Ridicați zona învinețită cât mai sus posibil în primele 24 de ore, mai ales dacă vânătaia este în picioare sau picioare. De asemenea, ar trebui să vă odihniți, să evitați deplasarea mult a zonei învinețite. publicitate
Metoda 2 din 2: Prevenirea vânătăilor
Utilizați echipament de protecție atunci când faceți exerciții sau faceți sport. Ar trebui să purtați echipament de protecție atunci când faceți exerciții sau practicați sporturi agresive. Investiți în echipamente, cum ar fi umeri, genunchiere, căști și altele. Dacă nu știți ce echipament să cumpărați, puteți consulta personalul de vânzări de la magazinul de echipamente de fitness pentru sfaturi.
Curățați podelele și pasarelele. Vânătăile sunt de obicei cauzate de căderi, deci curățați podelele și pasarelele pentru a evita împiedicarea.- Acest lucru poate fi dificil dacă aveți copii mici. Amintiți-vă copilului să facă curățenie după joacă și practicați obiceiuri bune de la început. În plus, ar trebui să îi explici copilului și pericolele căderii.
Obțineți suficientă vitamina B12, vitamina C și acid folic. Vitaminele C și B12, precum și acidul folic, ajută organismul să-și stimuleze sistemul imunitar natural, să lupte împotriva daunelor. Asigurați-vă că mâncați o dietă bogată în vitamine și minerale pentru a preveni vânătăile și pentru a ajuta pielea să se vindece mai repede. vindecarea
- Vitamina B12 este abundentă în organele interne, cum ar fi ficatul, precum și în crustacee, cum ar fi scoici. Ouăle, laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, bogate în această vitamină. Dacă sunteți vegetarian, consultați medicul despre suplimentele cu vitamina B12.
- Există multe fructe care conțin vitamina C, în special mango, ananas, căpșuni, papaya, portocale, mandarine și melon. Legumele bogate în vitamina C includ broccoli, spanac, cartofi dulci, roșii, varză de Bruxelles și dovleci.
- Acidul folic se găsește în portocale, mandarine, legume verde închis și fasole, cum ar fi mazărea și fasolea uscată.
Informați medicul despre orice medicamente pe care le luați. Unele medicamente, cum ar fi diluanții de sânge, sunt mai susceptibile de a provoca vânătăi. Anticoagulantele, cum ar fi lovenox, warfarina, aspirina și heparina, subțiază sângele și duc la mai multe vânătăi. În plus, alte medicamente precum AINS, corticosteroizi sau chiar suplimente precum uleiul de pește, vitamina E au, de asemenea, același efect. Medicul dumneavoastră vă poate trece la un alt medicament dacă sunteți îngrijorat de acest lucru.
- Vânătăile pot fi, de asemenea, un semn al unor probleme de sănătate care stau la baza, cum ar fi boala hepatică sau deficitul de vitamina K din cauza bolii celiace, pancreatitei cronice, a inflamației intestinale și a abuzului de alcool. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă învineți ușor, chiar și dintr-o umflătură foarte ușoară sau dacă aveți adesea vânătăi fără un motiv aparent sau dacă există un hematom pe vânătăi și durerea apare după trei zile, sau dacă familia dumneavoastră are antecedente de vânătăi ușoare sau sângerări sau dacă ați avut recent vânătăi ușoare.
Centuri de siguranță. Purtați întotdeauna centura de siguranță în timp ce conduceți. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să evitați vânătăile la impact, dar vă va ajuta și să preveniți riscul de rănire letală în caz de accident. publicitate
Avertizare
- Vânătăile nu sunt de obicei legate de o boală. Cu toate acestea, dacă o vânătăi nu este cauzată de o vătămare sau nu dispare singură în două săptămâni, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
