Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Nimanui nu-i plac minciunile. Dar, din păcate, uneori ne este mai ușor să spunem minciuni celorlalți și să spunem noi înșine adevărul. Cu toate acestea, nu ar trebui să facem acest lucru. A învăța cum să fim cinstiți și să nu ne punem în situații în care trebuie să mințim ne poate ajuta să ne simțim în largul nostru și în largul nostru cu oricine din relații. Schimbându-vă puțin perspectiva și îndreptându-vă spre a fi o persoană cinstită, vă puteți ajuta să simțiți că nu este nevoie să mințiți și să faceți mai ușor să spuneți adevărul. Continuați de la Pasul 1 pentru a afla mai multe.

Pași

Metoda 1 din 3: Fii sincer cu ceilalți

1. 

   Răspundeți la întrebarea de ce ar trebui să mințiți și să mințiți cui. Cu toții am mințit o dată sau de câteva ori, am mințit persoane diferite sau ne-am mințit pe noi înșine din diferite motive. Dacă nu vă puteți da seama de ce ar trebui să minți și să minți pe cineva, atunci îți va fi dificil să implementezi „planul” de a fi sincer.
   • Mințiți-vă pentru a vă lustrui Spunem altora sau ne spunem povești exagerate, mărite sau chiar false pentru a ne face să ne simțim mai bine cu privire la neajunsurile noastre. Când suntem nemulțumiți de ceva, preferăm să auzim minciuni mai degrabă decât adevărul.
   • Mintiți să vă simțiți la egalitate cu unii dar credem că sunt mai buni decât noi, pentru că îi respectăm, așa că vrem să ne respecte. Din păcate, ca rezultat, vom fi priviți în jos pentru că am mințit. Fii o persoană de încredere, astfel încât oamenii să te poată empatiza și să te înțeleagă mai bine.
   • Mintiți pentru a evita să vă simțiți jenat Poate fi o minciună să ascundem un comportament rău, vinovăție sau orice alt act pe care ne este rușine să-l spunem. Dacă mama ta ar găsi un pachet de țigări în buzunar, probabil că ai minți despre asta ca pe un pachet de prieteni pentru a evita amenda mamei sale.
   • Ne mințim superiorii sau oamenii puternici pentru a evita să te simți jenat și nepedepsit, inclusiv să te minți. Când facem ceva și ne simțim vinovați, mințim pentru a ne ignora păcatele, pentru a nu fi pedepsiți, și continuăm să acționăm rușinos că a trebuit să mintim. Este într-adevăr un cerc vicios.

2. 

   
   
   Așteptați-vă acțiuni care vă pot face să vă simțiți vinovați mai târziu. Pentru a scăpa de jenă și a continua să minți, este important să anticipezi acțiuni care te-ar putea face să te simți vinovat și să le eviți. Când minți, trebuie să ascunzi un adevăr și găsești adevărul ușor ascuns de o minciună. Vă veți simți apoi liniștiți cu privire la adevărul care este ascuns sau chiar nu vă gândiți nici măcar la acțiunile care v-au jenat.
   • Dacă fumezi țigări și toată lumea știe asta, nu va trebui să minți. Mărturisește dacă chiar o faci. Un act pe care nu îndrăznești să-l mărturisești este probabil cel mai bun mod de a nu-l face. Partenerul tău se va simți umilit dacă va afla că ai o relație nefavorabilă cu un coleg de muncă, dacă nu o faci nu va trebui să minți.

3. 

   
   
   Nu te mai compara cu ceilalți. Uneori, mințim pentru a ne face să arătăm grozavi și mai buni decât suntem cu adevărat. Pentru că întotdeauna concurăm și ne comparăm cu ceilalți, dacă avem vreo lipsă, vom minți imediat cu îndemânare pentru a le ascunde. Dacă încetezi să concurezi cu ceilalți și ești mulțumit de tine, vei descoperi că nu este nevoie să minți pentru a te ridica, deoarece ești deja într-o poziție înaltă!
   • Nu spune ce vor alții să audă de la tine. Lasă-l pe celălalt să te laude, să te prefaci că nu știi că te „joacă” și să te prefaci că ești manipulat de ei. Spune cuvintele din inima ta și spune adevărul, nici măcar nu te îngrijora puțin că îți va pierde imaginea frumoasă sau nu. Oamenii apreciază onestitatea, chiar și atunci când adevărul pe care îl spui îi face pe oameni să se simtă incomod.
   • Impresionează pe toată lumea cu onestitatea ta, nu cu lauda ta. Mulți oameni mint pentru că vor să impresioneze, spun povești elaborate pentru a atrage mai multă atenție decât alții. Dacă nu puteți contribui cu câteva povești banale despre experiența voastră de călătorie europeană, stați pe spate și ascultați în liniște și așteptați alte subiecte despre care să vorbiți, în loc să pictați povestea pe care ați călătorit-o. studiază la Mallorca.

4. 

   
   
   Acceptați și tratați consecințele atunci când sunteți sincer. Uneori este mai bine să recunoști că minți, înșeli sau te porți rău în loc să continui să minți. Făcând acest lucru te vei simți eliberat și extrem de împăcat. Chiar dacă mărturisești, va trebui să accepți consecințele, dar este consecința a ceea ce merită.

5. 

   Fă ceea ce ești mândru. Nu trebuie să minți dacă te simți bine cu tine. Oamenii din jurul tău care țin de tine și te înțeleg te vor respecta pentru ceea ce ești cu adevărat. Fă lucruri care te fac să te simți bine și să fii mândru de tine.
   • Bând prea mult în fiecare noapte te face să te simți bine câteva ore și te entuziasmează, dar a doua zi dimineață la serviciu vei simți o durere de cap, vei simți regret și vinovăție când nu poți lucra. Ai grijă de tine atât fizic cât și mental. Nu face lucruri pe care le regreți.

6. 

   Evitați situațiile în care trebuie să le mințiți pe ceilalți. Fii precaut atunci când cineva îți spune un secret pe care știi că ar trebui să îl împărtășești cu o altă persoană (de exemplu, o crimă, o înșelătorie sau un act care dăunează cuiva). Auzind acest lucru te pune într-o dilemă, mai ales atunci când oamenii știu adevărul și cei din interior știu că tu ești cel care cunoaște povestea completă.
   • Dacă cineva îți va spune ceva care începe de la „Nu poți spune asta și aia despre asta?”, Fii gata să refuzi: „Dacă nu are legătură cu mine, nu-mi spune. Nu vreau să fiu responsabil pentru secretele nimănui, în afară de ale mele. ”

7. 

   Separați ce doriți să spuneți și ce trebuie să știe ascultătorul. Uneori, ne simțim ca un foc când avem ceva de spus. Când îl certezi pe un coleg de cameră nepoliticos, vorbește sincer cu soțul tău sau ceartă cu un profesor atunci când trebuie să fii foarte sincer, dar dacă vorbești prea mult, poți întoarce relația. rău și chiar spunând ceva pe care nu îl înțelegi singur. Evitați să vorbiți prea mult, încercând să faceți diferența dintre ceea ce trebuie să spuneți, deoarece cealaltă persoană vrea să o audă și ceea ce doriți să spuneți pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
   • Încă o persoană trebuie să știe dacă ignoranța lor poate avea consecințe care îi fac rău fizic sau mental sau continuă să ia măsuri care îi afectează pe ceilalți. Colegul dvs. de cameră trebuie să știe că faptul că beau prea mult te face să te simți inconfortabil în propria ta cameră, dar asta nu înseamnă că relația ta va fi „proastă”.
   • S-ar putea să doriți să spuneți atunci când ești furios sau stresat, totuși, pentru a anunța ascultătorul ce vrei să spui, poți exprima într-un mod mai flexibil. În timp ce vă certați despre relația superficială dintre voi doi, s-ar putea să doriți să spuneți „Am câștigat și nu vreau să continui această relație” și, indiferent de modul în care ați spus-o, doriți să fie. Soțul tău înțelege acest lucru important. Chiar și așa, spuneți „cred că ar trebui să reconsiderăm această relație”, exprimând totuși ceea ce soțul dumneavoastră trebuie să știe, dar într-un mod mai politicos.

8. 

   Fii întotdeauna iscusit. Toată lumea îi place sinceritatea, dar uneori împiedică vorbitorul să obțină ceea ce dorește. Luați în considerare consecințele cuvintelor dvs. și încercați să le puneți într-un mod diferit pentru a evita să răniți sau să enervați publicul. Invata sa iti articulezi punctul de vedere.
   • Utilizați pronumele binevoitor „Eu” atunci când împărtășiți fapte grele. Atunci când împărtășești opiniile și faptele altora, încearcă să fii sincer. Accentuează-ți sentimentele și opiniile, respectă-le și ascultă-le pe ceilalți.
   • Încercați să adăugați fraze precum „În experiența mea ...” sau „Personal, cred că ...” înainte de a spune sau de a termina propoziții precum „... dar asta este doar părere / experiență. și nu este întotdeauna cazul ”.
   • Învață să asculți când spun alții, chiar și atunci când nu ești de acord cu ceea ce spun sau simți nevoia să-ți spui punctul de vedere. Când va veni rândul tău să vorbești, ei se vor comporta așa, ceea ce te va face pe amândoi mai drepți și mai în largul tău.
   publicitate

Metoda 2 din 3: Fii sincer cu tine

1. 

   Evaluează-te obiectiv. Uită-te din când în când în oglindă și gândește-te la ce simți despre tine. Ce iti place la mine? Ce vreți să faceți? Vă puteți expune la un stres psihologic intens care vă determină să aveți comportamente, opinii și acte de minciună pe care nu le-ați fi avut dacă ar fi să vă judecați în mod obiectiv. Scrieți o listă a punctelor tari și a punctelor slabe într-un caiet, nu pentru ca dvs. să vă judecați, ci pentru a ști la ce trebuie să vă îmbunătățiți și cu ce vă puteți mândri.
   • Cunoaște-ți punctele forte.La ce ești bun? Ce ai putea face mai bine decât majoritatea oamenilor pe care îi cunoști? Ce contribuiți la această viață? Ce te face mândru? Cum te-ai îmbunătățit în fiecare zi?
   • Cunoaște-ți punctele slabe. Ce te face să-ți fie rușine de tine? Ce ai putea face mai bine? Ce te face să te simți din ce în ce mai puțin?

2. 

   
   
   Să faci față lucrurilor care nu îți plac la tine. O mulțime de minciuni în viața noastră provin din eșecul nostru de a face față lucrurilor de care ne simțim rușinați, jenați sau dezgustați de noi înșine. Nu continuați așa, încercați să le admiteți sincer.
   • Probabil că sperați întotdeauna că primul dvs. roman va fi publicat la împlinirea a treizeci de ani, un obiectiv pe care l-ați stabilit acum cinci ani și încă nu l-ați realizat până în prezent. Poate știți că aveți nevoie de un aranjament pentru a vă atinge obiectivele, dar rutina este mai ușoară pentru dvs. Este posibil să găsiți unele dintre relațiile dvs. fade și nu doriți să continuați, dar nu ați făcut niciodată schimbări semnificative.
   • Nu lăsați niciodată să vă vină în minte gândurile care se justifică. Nu contează de ce faci ceva cu adevărat greu de acceptat pentru că nu te poți întoarce în trecut pentru a-l schimba. Cu toate acestea, vă puteți schimba acțiunile de acum înainte pentru a vă face mai fericiți.

3. 

   
   
   Creați oportunități pentru a vă îmbunătăți. Din lista dvs. de puncte tari și puncte slabe, încercați să identificați ce trebuie să schimbați pentru a vă îmbunătăți și modalitățile prin care puteți face acest lucru.
   • Ce trebuie să faceți pentru a vă promova punctele forte? Ce ai făcut pentru a te mândri cu adevărat? Cum vă puteți îmbunătăți punctele slabe?
   • Cu ce ​​dificultăți vă confruntați atunci când încercați să vă îmbunătățiți? Obstacole obiective precum lipsa banilor pentru a cumpăra un card de membru la sală sau pierderea unor bani sau obstacole subiective, cum ar fi cercetarea modalităților de a pierde în greutate pe cont propriu.

4. 

   
   
   Când te hotărăști să faci ceva, încearcă să o faci. Este ușor să te minți. Îți este ușor să oferi sute de motive pentru care nu trebuie să faci ceea ce nu vrei să faci. De aceea ne mințim adesea pe noi înșine. Nu-l lăsa să devină atât de ușor. Când decideți să încheiați o relație sau decideți să începeți munca, începeți imediat. Fă-o. Imediat. Nu așteptați până când veniți cu o grămadă de motive „încă nu de timp”. Când luați o decizie, luați-o imediat.
   • Vă face mai ușor să vă atingeți obiectivele. Când faceți o muncă grea, faceți compromisuri, dacă acceptați și finalizați provocarea, veți obține o recompensă, cum ar fi să vă cumpărați o chitară nouă după încheierea mandatului. Aveți o relație proastă sau recompensați-vă o vacanță după ce ați slăbit.
   • Finalizați lucrurile cu asistență digitală: vă puteți înscrie la Skinny-Text pentru a obține memento-uri care să funcționeze la telefon sau chiar să luați în considerare încheierea unui tratat în baza căruia veți fi amendat. o anumită sumă dacă alegeți să nu.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Evitați minciunile inutile

1. 

   Nu adăugați culoare povestii dvs. O minciună obișnuită pentru a atrage ascultătorul este să adăugați câteva detalii pentru a face povestea mai interesantă. Povestea ta poate atrage publicul atunci când spui o poveste în care un urs se pierde într-un camping, în loc de un panda, dar acest lucru creează un precedent care îți oferă motive și șanse să vorbești. minți mai mult. Spune cât mai sincer și cinstit posibil.

2. 

   Flexibil cu minciuni inofensive. Suntem acolo când cineva pune întrebări dificile de genul: „Arăt gras în această ținută?” sau "Moș Crăciun este real?" Acestea sunt vremuri în care avem nevoie să mințim pentru a-i face pe ascultători să se simtă mai bine sau pentru a atenua nefericirea sau adevărul inacceptabil, dar alegerea dintre onestitate și minciuni nu este întotdeauna la fel de simplă ca a fi cinstiți. alege între A și B.
   • Vorbește într-o direcție pozitivă. Dacă vedeți ceva care nu funcționează, spuneți-l într-un mod pozitiv. În loc să spui „Nu te văd purtând această pereche de pantaloni drăguți”, spune „Această pereche de pantaloni nu-ți mărește frumusețea ca rochia aceea neagră - rochia ți se potrivește bine. Ați încercat vreodată să îl purtați cu șosetele pe care le-ați purtat la nunta vărului meu? ”.
   • Păstrează câteva gânduri pentru tine. Chiar nu vrei să mergi la restaurantul și barul în stil rustic, cel mai bun prieten al tău vrea să fie în singura ei noapte în oraș, dar nu trebuie să-ți spui sincer părerea. Sunt în acea situație. Ceea ce doriți este o noapte minunată - aveți doar o noapte împreună - să vă distrați împreună. Deci, în loc să spun „nu-mi place locul acela. Să mergem în altă parte ”, spune„ Chiar dacă nu îmi place să merg, ci vreau să fac ceea ce vrei să faci. Fă-l un loc memorabil ”.
   • Întrebare de redirecționare. Dacă copilul tău întreabă dacă Moș Crăciun este real, spune-i că nu știi și promite să răspunzi mai târziu. Întrebați-l pe copilul dumneavoastră ce crede: „Ce părere aveți despre asta? Ce spuneți voi la școală? ". Nu trebuie să alegeți între o minciună și un adevăr complet. Lumea este de fapt mult mai complicată de atât.

3. 

   Taci din gură dacă ai nevoie. Dacă te afli într-o situație incomodă în care, dacă ești sincer, vei perturba starea de spirit și bucuria tuturor, tăcerea nu este o minciună. Dacă nu puteți spune adevărul, faceți acest lucru. Uneori este recomandat să fiți liniștiți în situații incomode.
   • Alegeți să vă retrageți. Atunci când se ceartă, opiniile mai inutile îngreunează rezolvarea problemei. Nu trebuie să puneți o minciună inofensivă pentru a termina argumentul și nici nu trebuie să continuați să veniți cu „bombe de adevăr”. Scapă de argumente banale în loc de scântei.
   publicitate

Sfat

• A fi cinstit este dificil pentru că a fi cinstit înseamnă a-ți admite greșelile.
• Ia act de ceea ce le spui altora (de exemplu, într-un jurnal sau într-o diagramă). Poate dezvălui de câte ori ați mințit sau ați fost sincer și puteți învăța cum să vă perfecționați din asta. Minciunile înregistrate vă vor oferi informații pentru a lua decizii viitoare și pot evidenția opusul dacă vizualizați note oneste.
• Dacă cineva te presează să spui adevărul despre ceea ce ai făcut, spune ceva de genul: „Am greșit când nu am avut grijă să greșesc; Promit să fac mai bine! Mai dă-mi o șansă, vreau să-ți arăt că nu sunt așa, crede-mă, sunt un bun prieten ”.
• Pentru majoritatea oamenilor, păstrarea secretului pe cineva pentru binele cuiva nu este considerată o minciună dacă persoana care i se spune o înțelege pe deplin atunci când știe adevărul. Chiar și așa, linia dintre onestitate și minciuni este estompată: păstrarea secretului unei petreceri nasterea neașteptată este un lucru, ascunderea unui copil de faptul că a fost adoptat sau iubit de el. Pierdut este o altă poveste.
• Oamenii care sunt egali cu tine sau cu prietenii tăi te pot îndepărta de calea „dreaptă și îngustă” pe care ai ales-o. Ca și în cazul oricărui obicei prost, găsești nevoia de a părăsi grupul cu cei din jurul tău care nu sunt integri și sinceri. Nu trebuie să găsești prieteni noi și mai de încredere, dar realizează că ai putea fi tentat să ai de-a face cu mincinoși.

Avertizare

• Probleme emoționale pe care domeniul de aplicare al acestui articol nu le-a acoperit și care determină oamenii să mintă necontrolat: dacă nu puteți controla cât de des mințiți, luați în considerare o problemă. consilieri sau experți, vă pot ajuta să depășiți aceste sentimente pe termen lung. Dacă aveți obiceiul de a minți, trebuie să vă considerați și să luați măsuri pentru a fi o persoană cinstită.