Conţinut

• Pași

Capacitatea de a gusta arome minunate este una dintre plăcerile vieții. Uneori, din cauza bolii sau a vârstei, vă puteți pierde pofta de mâncare și vă puteți pierde pofta de mâncare. Dar nu vă faceți griji prea mult, deoarece multe cazuri de pierdere a gustului sunt temporare și reversibile. Cu câteva terapii simple, nu va trece mult până când vă veți bucura din nou de mese delicioase!

Pași

Metoda 1 din 3: Aplicați remedii casnice

1. 

   Frecați uleiul de ricin pentru a reduce inflamația sinusurilor. Pentru a reduce sinuzita și a restabili mirosul și gustul, folosiți o jumătate de linguriță (2,5 ml) dintr-un amestec de ulei de ricin și câteva picături de ulei esențial, cum ar fi uleiul de eucalipt și frecați-l pe față cu o presiune moderată. Începeți între ochi, masați-vă toate sprâncenele spre urechi, apoi frecați părțile nasului.
   • Uleiul de ricin local poate crește circulația sângelui și poate ajuta la drenarea sinusurilor.
   • Gustul și mirosul sunt strâns legate, iar pierderea unui simț îl afectează pe celălalt. Acesta este motivul pentru care îți pierzi adesea papilele gustative atunci când ai răceală, gripă sau un nas înfundat cauzat de o alergie.

2. 

   
   
   Bea ceai fierbinte când ești bolnav. Se fierbe apa într-o oală sau fierbător și se toarnă în ceainic. Puneți frunze de ceai afânate sau ceai cu pungă de filtru pe bază de plante care vă place într-un ceainic și incubați pentru o perioadă potrivită pentru fiecare ceai, de obicei aproximativ 3-5 minute. Bea ceaiul cât este încă fierbinte.
   • Puteți bea ceai de plante după cum doriți pe tot parcursul zilei, dar încercați să beți cel puțin 1 ceașcă de ceai pe zi în timp ce luptați împotriva bolilor.
   • Consumul de ceai fierbinte de plante atunci când aveți o răceală este o modalitate excelentă de a subția mucusul din nas. Acest lucru vă va ajuta să vă recâștigați papilele gustative și mirosurile. O băutură caldă plăcută va stimula, de asemenea, papilele gustative.
   • Puteți încerca o varietate de ceaiuri de plante. Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii; Menta are proprietăți antibacteriene și este bună pentru tractul digestiv. Ambele sunt foarte eficiente în tratarea afecțiunilor și ameliorarea simptomelor de răceală.

3. 

   
   
   Se amestecă usturoiul cu apă pentru a combate răcelile. Usturoiul este un antibiotic natural care ajută la combaterea răcelii. Cel mai eficient mod de a folosi usturoiul este să aruncați 1-2 căței de usturoi zdrobiți într-un pahar mic de apă și să beți imediat.
   • Femeile gravide nu ar trebui să bea mai mult de un cățel de usturoi pe zi.
   • De asemenea, puteți adăuga usturoi la feluri de mâncare pentru a stimula papilele gustative cu aroma sa puternică.

4. 

   
   
   Inspirați aburul pentru a vă curăța nasul. Se fierbe 1-2 cani (240-480 ml) de apă într-o cratiță și se ridică de pe aragaz. Acoperiți oala timp de 5 minute, apoi deschideți-o și ridicați partea de sus a oalei cu un prosop deasupra capului, pentru a păstra căldura și a lăsa aburul să vină pe față. Inspirați aburul cât mai mult timp, încercând să aburi până la 15 minute.
   • Dacă doriți, puteți adăuga cimbru, maghiran și rozmarin în apă, câte 2 lingurițe (10 ml) pe secundă.
   • De asemenea, puteți încerca să adăugați o jumătate de cană (120 ml) de oțet în apă pentru a ajuta la combaterea bolilor.

5. 

   Gargară cu ulei pentru a menține o gură sănătoasă. Gargară cu 1-2 lingurițe (5-10 ml) de ulei de nucă de cocos, măsline sau susan timp de 20 de minute. Când este clătit în gură, uleiul se va îngroșa și va arăta ca o cremă albă atunci când îl scuipi. Când vă clătiți gura cu ulei, scuipați în coșul de gunoi în loc de chiuvetă pentru a evita înfundarea scurgerii.
   • Clătiți gura cu apă caldă și spălați-vă pe dinți.
   • Clătirile cu ulei pot combate bacteriile dăunătoare din gură care afectează papilele gustative și pot elimina gusturile neplăcute. Ar trebui să vă clătiți gura cu ulei o dată dimineața înainte de a mânca sau a bea ceva.

6. 

   Utilizați scorțișoară zilnic pentru a îmbunătăți sănătatea gurii. Puteți adăuga scorțișoară la multe feluri de mâncare și băuturi. Când aveți o răceală sau o gripă, amestecați o jumătate de linguriță de scorțișoară (2,5 ml) într-o ceașcă de ceai cu o picătură de miere pentru un gust dulce și beți-o încă fierbinte.
   • Scorțișoara are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv efecte antiinflamatorii și antibacteriene. Poate ajuta la reducerea umflăturilor cauzate de răceli și gripă care vă pot face să vă pierdeți pofta de mâncare și, de asemenea, să preveniți cariile dentare și bolile gingivale care vă afectează și papilele gustative.
   • La fel ca în cazul oricărui aliment, o cantitate mare de scorțișoară ingerată poate fi dăunătoare sănătății. Ar trebui să limitați cantitatea de scorțișoară la 1-2 lingurițe pe zi. Acest nivel este sigur dacă nu aveți o afecțiune medicală de bază. Consultați întotdeauna un medic dacă nu sunteți sigur.
   publicitate

Metoda 2 din 3: Reglarea stilului de viață

1. 

   Mănâncă alimente bogate în zinc. Pierderea gustului și a mirosului este uneori cauzată de deficiența de zinc. Zincul joacă un rol foarte important pentru funcționarea normală a corpului, dar nu este păstrat mult timp. Prin urmare, aveți nevoie de o cantitate constantă de zinc în dieta dumneavoastră.
   • Alimentele precum stridii, carne de vită, semințe de dovleac, unt de susan, ciocolată neagră, crabi, homari, carne de porc și fasole sunt toate bogate în zinc.
   • Suplimentele de zinc sunt uneori necesare, dar nu trebuie luate fără consultarea medicului dumneavoastră. Aportul de zinc care depășește 100 mg - 200 mg pe zi poate duce la reducerea nivelului de fier și cupru, vărsături și probleme gastro-intestinale.

2. 

   Bea aproximativ 8 pahare de apă (fiecare 240 ml) pe zi. Gura uscată vă poate face să pierdeți gustul și mirosul. A rămâne hidratat este, de asemenea, o modalitate excelentă de a menține sănătatea generală și poate preveni răcelile să afecteze papilele gustative.
   • Aportul dvs. de apă este de obicei suficient dacă vă simțiți rar sete, iar urina dvs. este limpede sau galben pal.
   • Unii oameni ar putea avea nevoie de mai mult de 8 pahare de apă pe zi pentru a obține suficient. În medie, femeile au nevoie de aproximativ 11,5 cești (2,7 litri), iar bărbații au nevoie de aproximativ 15,5 cești (3,7 litri).

3. 

   Spălați dinții și Atați dinții cu ața dentară in mod regulat. O bună igienă orală este un pas important în prevenirea gingivitei, stadiul incipient al bolii gingivale datorită acumulării plăcii.Plăcuța de pe gingii și alte probleme dentare pot duce la deteriorarea gustului, așa că păstrați-vă dinții sănătoși prin folosirea aței dentare și spălarea dinților cu pastă de dinți cu fluor timp de cel puțin 2 minute, De 2 ori pe zi.

4. 

   Renunțați la fumat dacă sunteți fumător. Încercați diferite strategii până când găsiți cele mai eficiente, cum ar fi renunțarea bruscă, utilizarea terapiei de înlocuire a nicotinei, cum ar fi guma sau plasturele pentru a reduce treptat nicotina sau luarea de medicamente de la Medicii care prescriu medicamente, precum Chantix sau Zyban, sunt medicamente care ajută la reducerea poftelor și a simptomelor de sevraj prin modificarea substanțelor chimice din creier.
   • Obiceiurile de fumat nu sunt numai rele pentru sănătatea dumneavoastră generală, ci vă afectează și capacitatea de a gusta mâncarea. Când renunțați la fumat, veți putea să vă recâștigați papilele gustative în doar 2 zile.
   • Desigur, va fi dificil, dar nu renunțați, deoarece există multe metode de a renunța la fumat, iar unele dintre ele vor funcționa pentru dvs. Unele persoane care renunță la fumat folosesc cu succes hipnoza, acupunctura și medicamentele pentru a rupe obiceiurile fizice și mentale asociate fumatului.

5. 

   Utilizați mai multe condimente și aromă în mese pe măsură ce îmbătrâniți. Gustul scade adesea în mod natural pe măsură ce îmbătrânim. Pentru a compensa papilele gustative pierdute, puteți presăra condimente și ierburi peste alimente, cum ar fi busuioc, oregano. coriandru și piper negru.
   • Dacă dieta vă permite, adăugați brânză, slănină, unt, ulei de măsline și nuci prăjite în legume pentru a adăuga aromă.
   • Evitați să adăugați prea multă sare și zahăr, condimente care vă pot dăuna sănătății.
   • Evitați felurile de mâncare precum caserolele, care încorporează prea multe ingrediente pentru a îneca aroma individuală a fiecărui ingredient.
   • Nu uitați să nu folosiți condimente vechi, deoarece acestea își vor pierde aroma în timp.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Găsiți tratamente medicale

1. 

   Luați decongestionante și antihistaminice pentru a curăța nasul. Dacă vă pierdeți papilele gustative din cauza unei alergii reci, gripale sau sezoniere, puteți încerca un medicament fără prescripție medicală pentru a curăța nasul înfundat. Acest lucru vă va ajuta să redați mirosul și gustul mai repede.
   • Decongestionantele nazale se prezintă sub formă de pilule, lichide și spray. Unii decongestionanți fără prescripție medicală care conțin pseudoefedrină sunt disponibili fără prescripție medicală, dar consultați un farmacist.

2. 

   Luați antibiotice prescrise de medicul dumneavoastră dacă aveți o infecție bacteriană. Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi sinuzita infecțioasă sau o infecție în gât și glandele salivare, pot duce la afectarea papilelor gustative. Odată diagnosticat, medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice pentru a trata aceste afecțiuni și pentru a vă recâștiga papilele gustative.
   • Există o controversă în comunitatea medicală cu privire la faptul dacă pacienții trebuie să-și finalizeze tratamentul cu antibiotice sau să înceteze administrarea acestuia atunci când simptomele se ameliorează. Deoarece nu există consens, trebuie să vă întrebați medicul despre momentul în care trebuie să luați medicamentul și dacă trebuie să continuați să îl luați după ce simptomele dvs. s-au rezolvat.

3. 

   Consultați un specialist ORL dacă aveți o pierdere persistentă a gustului. Otorinolaringologii sunt specialiști în probleme ale urechii, nasului, gâtului, gurii și laringelui. Dacă vă pierdeți papilele gustative fără răceală sau din cauza bătrâneții, trebuie să vă adresați medicului de familie să se adreseze unui medic otorinolaringolog. Un specialist ORL poate diagnostica pierderea poftei de mâncare pe termen lung și vă poate ajuta să tratați o afecțiune medicală de bază.
   • Medicul ORL vă va examina urechea, nasul, gâtul și gura, apoi va efectua un test pentru a determina cea mai mică concentrație de gust pe care o puteți recunoaște. Vi se poate cere să comparați gusturile diferitelor concentrații de substanțe chimice făcând clic pe ele și scuipându-le sau substanțe chimice care trebuie administrate direct în limbă.
   • Anumite afecțiuni medicale, inclusiv boala Parkinson, boala Alzheimer, scleroza multiplă și paralizia nervului periferic, vă pot afecta papilele gustative, deci este important să vă consultați medicul dacă aveți pierderea gustului pe termen lung. zi.

4. 

   Schimbați cu alt medicament dacă medicul dumneavoastră vă recomandă. Uneori pierderea gustului este cauzată de administrarea de medicamente pentru alte afecțiuni medicale. De exemplu, chimioterapia pentru vindecarea cancerului poate afecta sau modifica gustul. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți schimba alte medicamente sau puteți ajusta doza.

5. 

   Tratați polipii nazali. Pierderea gustului apare uneori ca urmare a polipilor, care sunt tumori moi, nedureroase, necanceroase situate în sinusuri sau nas. Polipii nazali pot fi vindecați cu medicamente și, în cazuri severe, operați.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente cu corticosteroizi pentru micșorarea polipilor și reducerea inflamației.
   • Dacă medicamentul nu funcționează pentru a scăpa sau reduce polipii nazali, medicul dumneavoastră poate efectua o intervenție chirurgicală laparoscopică. Chirurgul va introduce un tub de cameră în nas și va folosi un dispozitiv foarte mic pentru a îndepărta polipii și, eventual, pentru a lărgi deschiderile de la sinusuri la nas. Acest tip de intervenție chirurgicală este de obicei o procedură ambulatorie, iar recuperarea durează aproximativ 2 săptămâni.
   publicitate