Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare
• De ce ai nevoie

Dacă ați pus recent sau ați strâns aparatul dentar, dinții dvs. se pot simți inconfortabili și dureroși în primele zile. Durerea dispare de obicei după câteva zile, dar trebuie să faceți și alegeri conștiente despre mâncare în acest timp. Alimentele tari sau lipicioase pot deteriora aparatele dentare, provocând durere în zilele în care aparatele dentare sunt purtate sau ajustate pentru prima dată. Următorul articol vă va ghida cum să mâncați alimente atunci când purtați sau strângeți bretele pentru prima dată. Aflați despre ce alimente să consumați și cum să le consumați vă poate ajuta să vă adaptați cu ușurință la noile aparate dentare.

Pași

Partea 1 din 4: Reglarea dietei

1. 

   Alegeți alimente moi. Alimentele moi, care nu sunt masticabile sunt cele mai bune cu aparatele dentare. Nu numai aparatele dentare mai puțin dăunătoare, alimentele moi produc, de asemenea, mai puțină durere pentru dinții sensibili. Puteți mânca în continuare unele alimente, cum ar fi legumele tari, dar trebuie să le aburiți până când sunt moi și ușor de mestecat. Unele alimente care sunt bune pentru aparat dentar și care nu irită dinții sensibili includ:
   • Brânză moale
   • Iaurt
   • Supă
   • Carnea gătită este moale, nu mestecabilă, dezosată (pui, chiftele, șuncă, ...)
   • Mâncăruri moi, fără fructe de mare (pește, carne de crab)
   • Paste / taitei
   • Cartofi fierți sau piure
   • Orez moale
   • Ou
   • Fasole fierte încet
   • Pâine moale, fără margini tari
   • Tortilla porumb tortilla coajă moale
   • Clătită
   • Produse de patiserie moi, de exemplu fursecuri sau briose
   • Budincă
   • Sos de mere
   • Banană
   • Smoothie, smântână sau milkshake
   • Jeleu

2. 

   
   
   Evitați alimentele tari. Alimentele tari pot deteriora aparatele dentare și pot provoca dureri ușoare până la severe în zilele după instalarea sau ajustarea aparatelor dentare. Evitați alimentele tari sau crocante, mai ales după ce ați văzut ortodontul. Unele alimente dure obișnuite de evitat includ:
   • Nuci
   • Tort de Granola
   • Floricele de porumb
   • Gheaţă
   • Crusta tare de paine
   • Pâine pentru bagel
   • Rim de pizza
   • Chipsuri de tortilla și fulgi de porumb
   • Tort cu coajă tare Taco
   • Morcovi crudi (cu excepția cazului în care sunt tăiați în bucăți foarte mici)
   • Mere (cu excepția cazului în felii)
   • Porumb (dacă nu este doar boabe de porumb, evitați porumbul integral)

3. 

   
   
   Reduceți alimentele lipicioase. Alimentele lipicioase nu sunt bune pentru aparate dentare și pot fi dureroase de mestecat atunci când le porți prima dată. Dulciurile și guma de mestecat sunt cele mai proaste alimente lipicioase pe care ar trebui să le evitați să le consumați cu aparat dentar. Evitați alimentele lipicioase precum:
   • Tipuri de gumă de mestecat
   • Lemn dulce
   • Caramele
   • Bomboane caramel
   • Marshmallows Starburst
   • Sugar Daddies
   • Ciocolată
   • Brânză
   publicitate

Partea 2 din 4: Schimbarea modului în care mâncați

1. 

   
   
   Tăiați alimentele în bucăți mici. Modul de mâncare este unul dintre cei mai mari factori de risc care pot provoca deteriorarea aparatelor dentare. Mușcarea convențională a alimentelor poate provoca aparatul dentar să vă cadă din dinți sau să se rupă. Pentru a evita acest lucru, tăiați alimentele în bucăți mici. Acest lucru vă ajută să controlați de câte ori dinții dvs. trebuie să mestece mâncare la un moment dat.
   • Utilizați un cuțit pentru a tăia miezurile de pe miez. Sâmburii de porumb sunt suficient de moi pentru a fi consumați în siguranță, dar mușcăturile de pe știulet pot provoca dureri de dinți, aparate dentare deteriorate sau maxilarul dureros.
   • Tăiați merele în felii înainte de a mânca. Similar cu porumbul, mușcătura de pe miezul unui măr poate provoca durere sau deteriorarea aparatelor dentare.
   • Chiar dacă mâncați alimente care sunt bune pentru aparatele dentare, tăiați-le în bucăți mai mici. Acest lucru ajută la controlul durerii și protejează dinții de deteriorări.

2. 

   Mestecați cu molarii. Majoritatea dintre noi nu ne gândim prea mult la ce dinți folosim pentru a ne mușca și mesteca mâncarea. Cu toate acestea, când instalați sau reglați prima dată aparatele dentare, dinții vor fi mai sensibili. Deci, ar trebui să mestecați cu molarii - de obicei mai groși și mai bine structurați pentru a zdrobi alimentele - pentru a vă ajuta să vă ușurați durerea dinților din față.
   • Când mestecați, evitați să rupeți sau să separați alimentele cu dinții din față. Acesta este și motivul pentru care mâncarea tocată este mai benefică.
   • O altă modalitate mai puțin dăunătoare dinților este de a aduce mâncarea adânc în gură (dar nu la fel de adânc ca partea din spate a gâtului pentru a evita sufocarea).
   • Dacă nu sunteți obișnuiți să puneți o furculiță adânc în gură și sunteți îngrijorat de faptul că ați putea mușca farfuria, puteți încerca să țineți mâncarea cu mâinile și să așezați ușor mâncarea în poziția masticabilă cu molarii.

3. 

   Mănâncă încet. Deși este foarte flămând (mai ales când dinții tăi sunt atât de dureroși încât nu vei putea mânca în primele zile după ce ai aparat dentar), este important să mănânci încet. A mânca prea repede vă poate face să uitați modul corect de a mânca (mâncați bucăți mici, mestecați cu molarii) și vă poate crește riscul de a mușca semințele sau oasele. Dacă mestecați prea repede, dinții dvs. pot deveni dureroși sau inflamați. Motivul este că oasele și ligamentele care susțin dinții din gură sunt deja slăbiți de impactul forțelor care ajută la alinierea dinților.
   • Bea multă apă în timp ce mănânci. Acest lucru va face mai ușor de înghițit dacă mâncarea este dificil de mestecat. Apa potabilă ajută, de asemenea, la spălarea reziduurilor alimentare care ar putea fi în aparate dentare.
   publicitate

Partea 3 din 4: Gestionarea durerii

1. 

   Gargară cu ser fiziologic normal. Dinții, gingiile, buzele, limba și obrajii pot fi dureroși câteva zile după instalarea sau ajustarea aparatelor dentare. Acest lucru este normal și poate fi controlat în multe moduri. Cel mai simplu mod de a reduce inflamația din gură este să vă clătiți gura cu soluție salină.
   • Se amestecă 1 linguriță de sare într-o ceașcă de 8 uncii de apă curată și caldă. Nu folosiți apă prea fierbinte pentru a evita riscul de arsuri la gură.
   • Se amestecă până când sarea se dizolvă complet.
   • Faceți gargară cu amestecul de apă sărată de câte ori este nevoie pe tot parcursul zilei, mai ales în prima săptămână după montarea sau ajustarea acoladelor. Scuipă apa sărată după clătire.

2. 

   Aplicați ceară dentară pe bretele din sârmă de oțel. Mulți oameni care poartă aparat dentar se rănesc când buzele, obrajii și limba se freacă de aparatele metalice.Alții se confruntă cu sârmă înfiptă în buze, obraji și limbă din nou și din nou. Ambele condiții sunt destul de frecvente. Cel mai bun mod de a face față durerii este să aplicați ceară dentară pe bretele sau corzile care provoacă durere și disconfort. Ceara dentară va ajuta atunci când gura se adaptează la noul dispozitiv de pe dinți sau este o soluție temporară până când veți vedea ortodontul pentru a o repara. Cu toate acestea, dacă acoladele se rup sau firul de oțel iese, cel mai bine este să consultați un ortodont cât mai curând posibil pentru a remedia problema.
   • Aplicați numai ceară dentară pe bretele. Adresați-vă ortodontului pentru a lua ceara acasă sau puteți cumpăra ceara dentară de la o farmacie.
   • Dacă ceara cade constant în timpul aplicării, rugați-vă ortodontul să încălzească o cantitate mică de rășină Gutta-percha și să o aplice pe fir. Rășina se va răci după 40 de secunde și se va lipi de sârmă de oțel mai mult timp decât ceara obișnuită.

3. 

   Luați medicamente. Dacă aveți dureri severe după montarea sau ajustarea aparatelor dentare, ar trebui să luați în considerare administrarea de medicamente pentru a controla durerea. Medicamentele obișnuite fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (Advil), sunt de mare ajutor în ameliorarea durerii.
   • Când dați medicamente copiilor sau adolescenților, evitați administrarea de aspirină, deoarece poate provoca sindromul Reye la copii și adolescenți. Sindromul Reye este o problemă de sănătate, deoarece utilizarea aspirinei la tineri poate fi fatală.
   publicitate

Partea 4 din 4: Îngrijire dentară

1. 

   Atați dinții în mod regulat. Poate fi dificil să te perii cu aparate dentare noi, dar acest pas este și mai important atunci când porți aparate dentare. Alimentele pot fi prinse între dinți sau în jurul aparatelor dentare, provocând disconfort și pot crește riscul de infecție. Unele produse dentare, cum ar fi filetele sau firele Superfloss, facilitează spălarea între dinți și în jurul barelor.
   • Periați sub fir, apoi introduceți ața prin partea superioară a firului între fiecare grup de dinți.
   • Îndoiți firul în formă de C în timp ce periați fiecare dinte pentru a vă asigura că toate reziduurile de alimente sunt eliminate.

2. 

   Spălați-vă dinții după fiecare masă. Periajul este un pas important atunci când purtați aparate dentare și poate fi deosebit de util atunci când sunt montate sau strânse aparate dentare noi. Reziduurile alimentare pot provoca dureri la dinți și gingii moi. Spălarea dinților după fiecare masă și la culcare poate ajuta la îndepărtarea reziduurilor alimentare.
   • Folosiți o perie moale de păr pentru a ameliora durerea pe dinți și pe gingii atunci când vă periați.
   • Luați în considerare utilizarea unei perii interdentare pentru a curăța între bretele și fir.
   • Spălați-vă dinții către limbă pentru a vă asigura că orice reziduu de alimente este complet îndepărtat. Asta înseamnă că veți peria de sus în jos pentru dinții superiori și de jos în sus pentru dinții inferiori.
   • Nu te grăbești să te speli pe dinți. Se recomandă să durați aproximativ 2-3 minute pentru fiecare periaj pentru a asigura periajul pe fiecare suprafață a fiecărui dinte.
   • Este posibil să fie necesar să repetați procesul de periere și clătire a gurii mai des decât de obicei. În acest moment, placa s-a răspândit pe o suprafață mai largă, care este dinții și aparatele dentare.

3. 

   Purtați elastic ortodontic conform instrucțiunilor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui elastic ortodontic pentru corectarea dinților care nu sunt aliniați. Acoladele în sine vor ajuta la îndreptarea dinților, dar dacă dinții nu sunt aliniați (de exemplu, plin sau mandrin) ortodontul poate recomanda un elastic ortodontic special. Spandexul este purtat prin agățarea fiecărui capăt în jurul unui cârlig special pe două bretele simetrice (de obicei una în față și una în spate, una deasupra și una dedesubt pe fiecare parte).
   • Tricourile ortodontice trebuie purtate 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână până când ortodontul vă spune să nu mai purtați.
   • Elasticul ortodontic trebuie îndepărtat numai atunci când mâncați sau spălați dinții. În caz contrar, ar trebui să purtați elastic ortodontic în mod constant, chiar și la culcare.
   • Poate doriți să îndepărtați elasticul ortodontic la câteva zile după fiecare corecție a aparatului dentar. Cu toate acestea, respectarea recomandărilor specifice ale ortodontului ar fi cea mai bună pentru dinți.

4. 

   Respectați programul de examinare. Ortodontiștii programează de obicei o vizită de urmărire și strângerea aparatelor dentare în fiecare lună. Este important să urmați programul recomandat de ortodont pentru a vă asigura că aparatele dentare funcționează și că dinții sunt în formă bună. Evitați strângerea bretelelor doar prelungește timpul de purtare a bretelelor. În plus, ar trebui să vă vizitați medicul dentist cel puțin la fiecare 6 luni pentru a vă asigura că dinții sunt întotdeauna puternici, precum și pentru a vă asigura că păstrați obiceiuri adecvate de îngrijire orală. publicitate

Sfat

• Nu iritați și mai mult durerea dinților. Atingerea dinților, a gingiilor și a aparatelor dentare nu face decât să înrăutățească durerea.
• Nu mâncați din nou dacă începe să doară.
• Evitați băuturile răcoritoare, deoarece majoritatea băuturilor răcoritoare sunt bogate în acizi și zaharuri. Aceste substanțe pot coroda dinții și echipamentele dentare și pot lăsa pete albe pe dinți. Bând prea multă sifon poate provoca cariile dentare.
• Reduceți riscul de durere încercând să nu lăsați dinții inferiori să vă atingă dinții superiori.
• Dacă simțiți prea multă durere, dar încă flămând, beți un smoothie COOL sau agitați. Răceala va ajuta la ameliorarea durerii, în timp ce smoothie-ul va ajuta la reducerea foametei.
• Aplicați balsam de buze la controale și strângeți bretele. Balsamul de buze ajută la prevenirea buzelor uscate și crăpate după un examen stomatologic.
• Nu consumați alimente pe care un ortodont vă iubește să le evitați. Medicul știe ce face și ce este bine pentru aparat dentar. În acest fel, puteți evita ruperea aparatelor dentare și nu trebuie să le purtați mult timp.
• Dacă părțile laterale ale gurii încep să vă doară, nu vă mișcați prea mult gura și încercați să vorbiți mai puțin.
• Încercați piure de cartofi, deoarece acestea sunt fragede și vă vor ajuta să vă simțiți plini.
• Este bine să beți gheață, dar nu prea mult la un moment dat. Consumul de gheață prea mare poate provoca durere.

Avertizare

• Nu atingeți parantezele. Deși pare robust, firul de oțel este fragil și se poate îndoi sau rupe cu ușurință. Repararea acoladelor rupte este foarte costisitoare și prelungește timpul acoladelor.
• Aparatele dentare sunt echipamente speciale și sunt ușor deteriorate de alimente tari, cum ar fi cremă de tacos / tostada, mere, covrigi, precum și alimente lipicioase. Aceste alimente se slăbesc sau chiar fac ca aparatele dentare să se desprindă complet. Evitați să mestecați articole nealimentare care provoacă îndoirea firului și cauzează disconfort.

De ce ai nevoie

• Bretele
• Periuță de dinți bună recomandată de un dentist
• Pasta de dinți fără albire (dinții pot fi inegali dacă utilizați o pastă de dinți albită)
• Schimbați apa pentru a curăța dinții
• Unelte pentru folosirea aței dentare și a filetării
• Apă de gură
• Făină de apă sau gel
• Analgezice (Advil și ibuprofen sunt cele mai bune)
• Mâncare moale
• Ceară dentară (disponibilă în farmacii)
• Ata este fixată pe un arc mic de plastic