Autor:
John Stephens
Data Creației:
26 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
28 Iunie 2024
Conţinut
Există sute de motive pentru care oamenii își pot înșela soțul sau partenerul. Dar, oricare ar fi motivul, infidelitatea doare întotdeauna și poate ține două persoane separate pentru totdeauna. Dacă fostul tău înșală și regretă ceea ce a făcut el, există pași pe care îi poți lua pentru a continua relația. Continuați să citiți pentru a afla cum să aveți de-a face cu un soț care a înșelat.
Pași
Metoda 1 din 2: Resetați încrederea
Înțelegeți natura înșelătoare a persoanei. Oamenii trișează din mai multe motive diferite și nu întotdeauna din cauza sexului. Uneori oamenii trișează din cauza nevoii de a se conecta emoțional, de a încerca să rezolve o criză sau o pierdere sau de a găsi o cale de ieșire.
- Nu presupuneți că cealaltă persoană trișează doar pentru sex. Cunoașteți motivul pentru care el (ea) a înșelat înainte de a continua. Încercați să spuneți lucruri de genul: „Vreau să știu de ce m-ați înșelat și cine este acea persoană. Te rog să fii sincer cu mine și să-mi spui ce s-a întâmplat. ”
Rugați partenerul dvs. să încheie contactul cu o a treia persoană. Pentru a vă recâștiga încrederea, trebuie să vă asigurați că o a treia persoană rămâne afară. Aceasta înseamnă să îi cereți partenerului dvs. să rupă toate legăturile cu cealaltă persoană. Acest lucru poate fi dificil dacă a treia persoană este un coleg sau dacă se află într-o poziție pe care o întâlnește partenerul dvs. în fiecare zi. Așadar, partenerul tău ar putea fi nevoit chiar să găsească un alt loc de muncă pentru a se asigura că nu există niciun contact între cei doi.- Dacă partenerul tău refuză să întrerupă contactul cu cealaltă persoană, poate fi un semn că nu are intenția de a pune capăt relației. Dacă acesta este cazul, este posibil să nu puteți vindeca relația.
- Dacă o a treia persoană continuă să urmărească, chiar dacă partenerul tău le-a întrerupt, poți primi un ordin de carantină pentru a te asigura că nu se apropie.
Vorbește cu partenerul tău când ești gata. Cu siguranță mă doare să știi că partenerul tău este într-o relație. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă liniști înainte de a putea vorbi cu partenerul dvs. despre cele întâmplate. Discuția cu partenerul dvs. despre relația lor cu o a treia persoană este importantă pentru a continua relația, dar nu credeți că trebuie să vorbiți imediat. Luați-vă ușor și vorbiți numai când sunteți gata.- Dacă partenerul tău încearcă să te forțeze să vorbești, spune ceva de genul: „Îți înțeleg bunele intenții, dar acum sunt foarte trist și nu pot vorbi despre ce s-a întâmplat. Îmi poți dovedi dragostea lăsându-mi timp liniștit? "
Stabiliți limite pentru relațiile din afara căsătoriei. Dacă soțul tău a înșelat înainte, este probabil ca acesta să înșele din nou. Îl poți ajuta pe soțul tău să oprească o aventură înainte ca aceasta să se dezvolte cu adevărat, stabilind limite pentru relațiile exterioare. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că cealaltă persoană înțelege ce este acceptabil și ce nu. De asemenea, trebuie să vă asigurați că partenerul dvs. înțelege că unele informații nu pot fi dezvăluite pentru a împiedica o prietenie să se dezvolte într-o relație.- De exemplu, partenerul tău nu ar trebui să vorbească cu un coleg de muncă despre tine sau despre problemele tale de căsătorie. Soțul și soția trebuie să discute între ei pentru a face o listă de subiecte posibile și inacceptabile atunci când vorbesc cu colegii.
Rugați partenerul dvs. să vă anunțe unde se află toată ziua. Pentru a recâștiga încrederea, partenerul dvs. trebuie să înțeleagă că v-au făcut să vă pierdeți încrederea. Deci, trebuie să știi unde este iubitul tău în orice moment. Poate părea nedrept pentru partenerul tău, dar acest lucru este necesar dacă sunt hotărâți să recâștige încrederea în tine.
Vorbește despre dragostea ieșită din afara partenerului tău, dar stabilește limite. Programați 30 de minute pe săptămână pentru a vorbi despre asta în loc să răspândiți întrebări pe parcursul săptămânii. Nu cereți partenerului dvs. să vă dezvăluie detalii care ar putea să vă rănească atunci când le auziți, precum poveștile sexuale.
Iartă în funcție de condițiile tale. Partenerul tău poate regreta profund și te imploră să ierți, dar nu trebuie să ierți imediat. Este normal să aveți nevoie de mai mult timp pentru a vă vindeca înainte de a ierta. Lăsați-l pe partenerul dvs. să înțeleagă acest lucru, spuneți-i că sunteți încă foarte îndurerat că nu puteți ierta și că aveți nevoie de mai mult timp.
- Spune lucruri de genul: „Înțeleg că vrei să-ți ceri scuze, vreau și tu să-ți pară rău, dar încă nu sunt pregătit să te iert”.
Obțineți ajutor de la un consultant. Să te descurci singur cu înșelăciunea partenerului sau a partenerului tău poate fi dificil. Dacă ți se pare dificil să treci prin asta singur, solicită ajutorul unui consultant autorizat, specializat în gestionarea problemelor de căsătorie și familie. Un consilier de familie în căsătorie vă poate ajuta cu probleme emoționale și poate stabili conversații mai constructive.
- Amintiți-vă, un consilier în căsătorie nu va oferi o soluție imediată. Reconstruirea încrederii necesită timp.
Metoda 2 din 2: Construirea unei relații mai bune
Încurajați-vă soțul / soția să vă deschidă. Împărtășirea mai multor sentimente cu partenerul tău și încurajarea acestuia să răspundă în același mod va ajuta la consolidarea legăturii dintre voi doi. Creați-vă un obicei de a vorbi între ei în fiecare zi. Câteva întrebări deschise pentru a vorbi cu soțul / soția dvs. includ:
- „Îți amintești când mergeam pe aici și vorbeam, să iau și câinele cu tine? O putem încerca din nou în seara asta ... Ce crezi? ”
- „Incidentul dintre noi doi nu a mers bine ieri, vreau să încerc ceva diferit - putem începe de la capăt? De data aceasta mă voi liniști și voi asculta mai cu răbdare. De asemenea, vreau să vă anunț ce este bine pentru mine și vreau să știu și la ce așteptați cu nerăbdare. ”
Aveți grijă de nevoile celuilalt. Pentru a vă îmbunătăți relația, trebuie să învățați amândoi să vă înțelegeți dorințele. Vorbirea este cel mai bun mod de a afla de ce are nevoie partenerul tău și de a-i spune ce vrei.
- Dacă nu sunteți sigur ce își dorește sau are nevoie soțul dvs., cel mai bine este să întrebați și să ascultați.Dacă încă nu sunteți sigur, puneți mai multe întrebări. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Cred că ceea ce ai nevoie de la mine este ________. La asta vrei să spui? "
Apreciați-vă reciproc. Arătarea reciprocă de apreciere prin complimente sincere este o parte importantă a unei relații bune. Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți conștienți de importanța complimentării reciproce și că știți amândoi cum să o faceți. Complimentele adecvate nu trebuie doar să fie sincere și specifice, ci și afirmații cu subiectul „eu” în loc ca subiectul să fie subiectul.- De exemplu, dacă cealaltă persoană curăță bucătăria, nu spuneți „Frate Curățenie foarte bună a bucătăriei ”. În schimb, spuneți „Tu Vă mulțumesc pentru curățarea bucătăriei ”. Folosirea unei propoziții care spune pe tine în loc de cealaltă persoană poate ajuta cealaltă persoană să știe ce simți, nu doar ceea ce percepi.
Cereți-i soțului / soției să se angajeze să se schimbe. Dacă ați decis să continuați într-o relație cu soțul sau partenerul dvs., rugați-i să promită că nu vor continua aceleași tipuri de comportament care ar putea duce la relația de ieșire din flux. Roagă-o pe cealaltă persoană să vorbească clar sau chiar să noteze acele tipuri de comportament și să se angajeze să se schimbe.
Stabiliți consecințele dacă partenerul dvs. este din nou „insolat”. Deoarece există posibilitatea ca cealaltă persoană să înșele din nou, cei doi ar trebui să lucreze unul cu celălalt pentru a stabili condițiile dacă se va întâmpla din nou. Aceste consecințe pot fi divorțul, neputința de a crește un copil sau alte consecințe. Poate fi necesar să scrieți aceste acorduri și să consultați un avocat pentru legalizare.
Știți când să încheiați relația. Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, deși ați încercat tot posibilul și ați primit ajutor de la consultant, este posibil să fiți nevoit să acceptați că relația nu poate fi salvată. Semnele că o relație nu se poate vindeca includ:
- conflict constant
- incapacitatea de a vă conecta cu partenerul dvs.
- nu poate simpatiza cu partenerul sau nu poate primi simpatie de la partenerul dvs.
- durerea și furia nu pot fi atenuate în timp
- de neiertat
Sfat
- Dacă sunteți mizerabil cu emoțiile provocate de înșelăciunea partenerului dvs., luați în considerare discutarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a face față acelor sentimente.
Avertizare
- Dacă partenerul tău înșeală frecvent sau continuă să facă o a doua greșeală în ciuda faptului că arată remușcări, probabil că faci sex cu un playboy sau un dependent de sex. Dacă acesta este cazul, trebuie să încheiați relația și să mergeți mai departe, altfel riscați să continuați daune emoționale din partea partenerului dvs. flirt.
