Conţinut

• Pași
• Sfat

Auzim adesea zicala „Cu cât mai departe, cu atât ne amintim mai mult”. Dar, când este prea departe, inima devine din nou rece. Dacă „ți-e dor” în secret de cineva, dar acesta nu se simte la fel ca tine, îți este foarte greu să te eliberezi, astfel încât ciclul durerii persistă. Uitarea unei relații unilaterale nu este ușoară, dar există încă modalități eficiente de a te ajuta să uiți treptat și să găsești pe cineva care să fie mai bun pentru tine.

Pași

Metoda 1 din 2: Păstrați distanța față de persoana care vă place

1. 

   Păstrați distanța față de ei. Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă ajuta să vă uitați pasiunea este să vă păstrați distanța. Minimizați orice contact sau situații potențiale de contact, astfel încât să puteți uita de persoană fără constrângeri persistente, ceea ce vă face să vă întristați sau vă creșteți sentimentele față de ea. .
   • Păstrarea distanței poate fi puțin dificilă la început, dar în cele din urmă lucrurile se îmbunătățesc, o vei uita ușor și rapid.

2. 

   
   
   Ștergeți din telefon informațiile de contact și mesajele text ale persoanei. Pentru a vă asigura că nu veți avea niciun contact cu el sau ea, trebuie să ștergeți toate informațiile lor de contact de pe telefon. În plus, luați în considerare ștergerea mesajelor din acestea (dacă există). Ștergerea tuturor informațiilor dvs. nu numai că vă va împiedica să vă contactați pasiunea într-un moment de slăbiciune, dar, de asemenea, nu vă va aminti prezența lor.
   • Dacă nu ați avut inima să ștergeți toate informațiile despre acea persoană, luați în considerare notarea lor pe hârtie și păstrarea lor într-un loc sigur, astfel încât să nu trebuiască să le vedeți în fiecare zi.
   • Copiați e-mailul sau mesajele text ale persoanei, apoi arhivați-le dacă nu sunteți gata să ștergeți totul despre ele.
   • Rețineți că, chiar dacă ștergeți toate informațiile despre persoană, cealaltă persoană nu poate șterge numărul prietenului dvs. Dacă vă contactează, fie nu trebuie să răspundeți, fie să răspundeți scurt și politicos.

3. 

   
   
   Eliminați persoana de pe site-urile de socializare. Cu cât sunt disponibile mai multe site-uri de rețele sociale precum Facebook și Instagram, cu atât este mai probabil să ajungeți la oameni, chiar și cu persoane pe care nu trebuie neapărat să le contactați. Eliminând prezența persoanei dragi unilateral din conturile dvs. de socializare, puteți reduce interacțiunile cu persoana respectivă.
   • Dacă sunteți îngrijorat că ați putea răni pe cineva sau îl veți face să vă pună la îndoială, urmărindu-vă sau eliminându-vă din social media, găsiți o modalitate mai subtilă de a-l împiedica să știe. Pe Facebook, de exemplu, puteți pur și simplu anula postările, asigurându-vă că nu veți primi actualizări de stare de la acestea.

4. 

   
   
   Nu mai vorbi despre persoana respectivă și nu-ți permite să te gândești la ea. Când „îți place” pe cineva, este evident că vorbești despre ei și te gândești prea mult la ei, dar această situație te va face să te îndrăgostești mai mult de acea persoană. Abținându-vă în mod deliberat să vorbiți despre zdrobirea voastră în conversație și să vă răzgândiți proactiv de fiecare dată când vă gândiți la ele, veți uita în curând.
   • Poate fi dificil să nu menționezi persoana în conversație, mai ales dacă ai mulți prieteni comuni, așa că încearcă să nu vorbești despre el / ea sau întreabă despre ei prea des. Puteți chiar părăsi conversația despre persoana respectivă.
   • Dacă trebuie să vorbești despre persoana respectivă pentru a-ți descurca gândurile și sentimentele, fă-o, dar nu face din comportament un obicei permanent.

5. 

   Roagă-ți prietenul să nu menționeze persoana respectivă. Dacă prietenii tăi știu că ai sentimente speciale pentru celălalt tip / fată, ei pot vorbi ocazional despre el sau despre ea. Acest lucru te va face doar să-ți amintești de ele și să îți împiedice încercările de a-ți uita sentimentele, așa că, dacă este posibil, roagă-ți prietenii să nu menționeze sau să nu-ți mai spună despre zdrobirea ta.
   • Vor fi situații în care numele persoanei pe care „îl îndrăgostești” este menționat tot timpul, mai ales într-un grup cu mulți prieteni comuni. Pentru a uita repede, părăsiți grupul până vor vorbi despre un subiect nou.

6. 

   Evitați locurile în care persoana și prietenii lor merg. Dumneavoastră și celălalt semnificativ aveți multe lucruri în comun, inclusiv prieteni, școală, serviciu sau locuri preferate. Deci, încercați să limitați situațiile în care s-ar putea să vă confruntați văzându-le.
   • Dacă sunteți în aceeași clasă sau sunteți colegi de serviciu, nu stați lângă el / ea. Dacă stau lângă tine, poți găsi și o modalitate de a schimba scaunele sau de a decide să păstrezi momentul dulce pentru tine. De asemenea, nu trebuie să faceți contact vizual cu ei, deoarece lucrurile ar putea deveni incomode sau se va întâmpla o conversație neașteptată.
   • De exemplu, dacă tu și celălalt semnificativ iubiți același restaurant, găsiți un alt loc unde să mâncați.

7. 

   Eliminați urmele lor vizibile. Eliminarea oricărui lucru care vă amintește de ele vă va ajuta în acest moment dificil. Trebuie să aruncați totul, de la datele telefonului dvs. și de la rețelele sociale la imagini și alte suveniruri de uz casnic.
   • Puteți alege să vă îndepărtați de abordare treptat sau imediat pentru a șterge prezența lor în viața voastră. Din punct de vedere psihologic este mai ușor să îndepărtați lucrurile care vă amintesc de ele puțin câte puțin sau puteți șterge toate urmele simultan. A fi „terminat” dintr-o singură mișcare poate fi dificil, dar te poate ajuta să uiți rapid persoana respectivă.
   • Ștergeți e-mailurile, eliminați scrisori, cărți poștale sau cadouri de la persoana respectivă. Încercarea de a te ține de acestea te împiedică să renunți.
   • Ștergeți fotografiile pe care le-ați făcut amândoi împreună.

8. 

   Permite-ți să fii trist, dar nu-ți pierde mințile. Eliberarea cuiva pe care te-ai îndrăgostit este un proces dureros și este perfect acceptabil să ai un sentiment dureros într-o relație pe care ai avut-o amândoi. Este important să nu vă supărați pe pasiunea voastră în acest timp - la fel cum nu vă puteți controla sentimentele față de ei, ei nu vă pot controla inima față de voi.
   • Dă-ți seama că persoana pe care „te-ai îndrăgostit” este un factor semnificativ în viața ta. Chiar dacă cei doi nu se află într-o relație romantică, poți fi totuși prieteni. S-ar putea să fiți trist de pierdere, dar totul va fi bine.
   • Nu te supăra pe ei. Este posibil ca fostul dvs. să nu știe niciodată că aveți sentimente speciale pentru ei sau că se află într-o situație în care nu puteți face reciprocitate. Nu te enerva cu persoana pentru ceva pe care nu prea îl controlează.
   • Există multe motive pentru care ar trebui să uiți de persoana care îți place. Poate că au avut doar un iubit / iubită sau poate că sunt încă într-o relație sau căsătoriți. Poate că părinților nu le plac sau / și pur și simplu pentru că persoana este prea bătrână pentru tine. Poate că sunteți suficient de înțelept pentru a vă da seama că voi doi nu vă veți înțelege, chiar dacă aveți sentimente romantice pentru ei. Aceștia sunt toți factorii asupra cărora aveți un control foarte mic și, dacă faceți acest lucru, nu vă puteți supăra pe ei.
   • Dacă treceți printr-un moment foarte dificil, consilierii sunt acolo pentru a vă ajuta.

9. 

   Trebuie să știi că: atunci vei găsi pe altcineva. Există o mulțime de alte subiecte pe care le poți alege, iar persoana pe care o iubești unilateral nu este singura potrivită pentru tine. Veți găsi pe cineva care vi se potrivește și uitați rapid vechea poveste. Cu cât îți deschizi mai mult inima, cu atât îți vei găsi mai repede „jumătatea”.
   • Concentrarea pe defectele fostului dvs. vă poate ajuta să uitați de ele și chiar să găsiți altcineva care vă place mai devreme.
   publicitate

Metoda 2 din 2: Distrageți-vă atenția

1. 

   Bazat pe „spatele” tău. Nu vei fi bine încercând să uiți de această persoană importantă din viața ta, așa că acum este momentul potrivit să te apleci - sau chiar să te reconectezi cu familia și prietenii. De la a vorbi despre sentimentele tale, până la a te distrage cu activități plăcute, aceste surse de încurajare te pot ajuta să renunți la tristețe rapid.
   • Prietenii și familia vă vor ajuta să vă țineți departe de tristețea voastră. Vă pot oferi o sursă excelentă de divertisment făcând lucruri interesante cu dvs. care nu implică „persoana visată”.

2. 

   Concentrați-vă pe alte preocupări. În acest timp, ar trebui să te concentrezi mai mult pe tine. Acest lucru te va ajuta să-ți dai seama că nu prea ai dragoste pentru fostul tău.
   • De exemplu, ați putea începe un antrenament sau puteți experimenta o activitate sănătoasă precum yoga, care vă va ajuta, de asemenea, să vă concentrați mintea pe altceva în loc să vă gândiți la persoana respectivă. Sau puteți lua o clasă care vă ajută la locul de muncă.
   • Indiferent ce faceți, asigurați-vă întotdeauna că vă face să vă simțiți bine cu voi înșivă.

3. 

   Încercați câmpuri noi. Acesta este un moment bun pentru a încerca noi activități care vă vor distrage atenția de la emoții. Cu activități aglomerate și fiind „departe de față” cu oamenii care îți plac, îți va fi mai ușor să „cazi” cu ei.
   • De exemplu, este posibil să fi vrut întotdeauna să joci alpinism. Porniți-l acum. Această nouă activitate va necesita multă practică și veți avea mai puțin timp să vă gândiți la trista dvs. poveste de dragoste.

4. 

   Întâlni oameni noi. Ieșirea și întâlnirea cu străini complet este o modalitate excelentă de a vă distrage atenția de la sentimentele dvs. pentru acea persoană. S-ar putea să vă simțiți distrat alături de noi prieteni și cunoștințe, lucru pe care nu l-ați mai avut până acum cu o „persoană de vis”.
   • Există multe modalități diferite de a cunoaște oameni noi, cum ar fi să te alături unui grup de jogging sau să mergi într-un loc nou în timpul „orei de aur”. Activitățile de grup sunt o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a te distrage de la „romantismul tău prost”.

5. 

   Luați în considerare flirtul sau întâlnirea cu cineva. Este posibil să nu fiți gata să vă angajați pe deplin față de cineva, dar flirtul sau întâlnirea cu cineva vă pot ajuta, de asemenea, să uitați rapid persoana pe care ați iubit-o unilateral. Acest lucru vă va spori încrederea și vă va distrage de la sentimentele pentru persoana care vă place.
   • Un flirt puțin inofensiv vă va ajuta să vă construiți încrederea și să vă amintiți că există și alte persoane cu care ați putea avea contact. Atâta timp cât păstrezi lucrurile ușoare și distractive.
   publicitate

Sfat

• Încearcă să nu fii nepoliticos cu persoana respectivă. Dacă cealaltă persoană te-a întâmpinat politicos, ar trebui să răspunzi și cu amabilitate. Doar nu lăsa lucrurile să meargă mai departe.
• Continuă să plângi când ești trist. Atunci vei găsi o altă persoană.
• Nu te enerva cu persoana respectivă sau nu o trata ca pe „dușmani”. El / ea nu poate controla pentru cine are sentimente și nici tu, așa că nu luați niciodată inițiativa de a răni pe alții.
• Fii mai rabdator cu tine insuti. Uneori, este nevoie de timp pentru a uita o persoană.
• Dă-ți seama că nu sunt la fel de perfecți precum crezi mereu. Căutați sau reamintiți-vă defectele fostului dvs., iar acele lucruri negative pot „bate” unele dintre lucrurile interesante despre ei. Dacă zdrobirea ta are unele calități proaste, cum ar fi să fii temperat sau lipsit de respect față de tine sau de alții cu autoritate, percepția acestor calități te poate trezi dacă urmărești o relație. relaționează cu ei.
• Arată-i ce pierde. Asta te va distrage și îl poate face puțin gelos.
• Faceți o listă cu neajunsurile persoanei.
• Dacă au frați, cel mai bine este să evitați contactul cu ei.
• Ar trebui să știți: nu este nimic mai bun acolo. Dacă fostul tău nu te place pentru ceea ce ești, nu merită.
• Începeți noi hobby-uri pentru a vă distrage atenția.