Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Dacă ați fost victima unei relații abuzive în trecut, trebuie să fiți deosebit de atenți cu privire la cine alegeți să vă fie partener în viitor, astfel încât același lucru să nu fie adevărat. Chiar dacă nu ați fost niciodată într-o relație violentă, trebuie să fiți conștienți de calitățile unui bărbat care poate fi un abuzator pentru a vă proteja.

Pași

Metoda 1 din 3: Evaluarea personalității

1. 

   Ferește-te de bărbatul aparent perfect. Desigur, nu toți cei care arată perfect sunt abuzivi. Dar unii oameni violenți sunt îngrijorați de aspect și popularitate și par să aibă o mulțime de prieteni. S-ar putea să se concentreze asupra aspectului său atât de mult încât să fie mai puțin preocupat de menținerea unei relații sănătoase.
   • Acest lucru este, de asemenea, asociat cu dezvoltarea unei tendințe de supra-control la agresori; sunt foarte atenți în menținerea propriei imagini. La fel, vor un control absolut asupra celorlalți.

2. 

   
   
   Aveți grijă la semne de co-dependență sau de legare prea rapidă. Bărbații violenți tind să sară rapid în relații. Acest factor este asociat cu un comportament extrem, care este destul de frecvent în rândul agresorilor. Cineva poate avea trăsături abuzive dacă:
   • Vă îndemn să vă angajați că sunteți ai lui sau să trăiți împreună rapid
   • Afirmați că relația este „dragostea la prima vedere” sau că el nu poate trăi fără tine
   • Te face să te simți vinovat pentru că nu ești la fel de rapid pe cât de pregătit pentru o relație de legătură ca el

3. 

   
   
   Monitorizează gelozia și nesiguranța persoanei. Reacționează excesiv când petreceți timp întâlnindu-vă cu alți oameni? Îi displace prietenii tăi fără niciun motiv aparent? Te-a acuzat că ai înșelat? Acestea sunt semne că este prea gelos. Indicația mai mare că are un „sânge gelos” destul de ridicat este tendința sa de a denatura sau manipula modul în care își exprimă gelozia. Semnele că poate manipula sau restabili gelozia includ:
   • Spunând că gelozia lui este un semn al iubirii profunde
   • Deghizați comportamentul gelos ca îngrijire
   • Susține că este curios cu privire la ceea ce ați făcut și cu cine ați interacționat în timpul zilei, dar că de fapt vă monitorizează comportamentul și interacțiunile.
   • Spune că nu-i place să petreci timp cu alți oameni pentru că îi este atât de dor de tine
   • Fa-te ca a venit la tine acasa pentru a te vizita sau pentru a-ti face un cadou surpriza, dar de fapt incearca sa verifice ce faci.

4. 

   
   
   Discutați cu viitorul soț pentru a afla cum se simte. Mulți bărbați abuzivi au dificultăți în a-și exprima sentimentele. Înainte de a intra într-o relație serioasă cu cineva, vorbește cu el cât mai mult posibil, astfel încât să îi poți evalua personalitatea și să determini dacă împărtășește. probleme legate sau nu de emoții. De asemenea, arată că este dispus să se simtă rănit: asta îi face pe mulți oameni violenți să nu se simtă confortabil.

5. 

   Nu tolerați violența sau semnele violenței. Dacă viitorul soț dă semne de violență față de tine, față de alții sau chiar de obiecte neînsuflețite, stai departe de el. De exemplu, dacă se enervează și lovește un perete sau o masă, acesta ar putea fi un semn al tendinței de a fi violent în viitor.
   • Un alt semn de avertizare pentru comportamentul violent este o atitudine compulsivă sau controlantă față de sex, chiar și într-un mod jucăuș.

6. 

   Căutați un istoric al violenței. O persoană care este violentă emoțional va fi adesea violentă și în alte situații. Căutați un istoric al violenței persoanei împotriva relațiilor din trecut, a celor dragi sau a animalelor. Majoritatea bărbaților care au abuzat de o altă persoană în trecut vor continua acest comportament în viitor.
   • Dacă decideți să intrați într-o relație cu cineva cu antecedente de abuz, încurajați-l să participe la un program de intervenție a făptuitorului.
   publicitate

Metoda 2 din 3: evaluează-ți relația

1. 

   Stabiliți dacă relația dvs. este fericită și sănătoasă. Dacă vă aflați în stadiile incipiente ale unei relații, este posibil ca lucrurile să nu fie încă pe deplin dezvoltate, dar va trebui să determinați dacă sunteți în drumul către o relație sănătoasă. O relație sănătoasă este construită pe dragoste, încredere și comunicare. Semnele unei relații sănătoase sunt atunci când ambele persoane sunt capabile să:
   • Împărtășiți-vă sentimentele și gândurile în mod deschis
   • Simțiți-vă în siguranță și fericiți împreună
   • Recunoaște când greșesc
   • Împărtășiți lucrurile pe care le admirați unul despre celălalt
   • Petreceți timp făcând o varietate de activități diferite: socializare, distracție, discuții serioase, schimb de experiențe și multe altele.

2. 

   Discutați cu partenerul dvs. despre cum se simte în legătură cu rolul său în relație. Întrebați despre opiniile persoanei cu privire la o relație egală. Persoanele violente tind să favorizeze rolul „tradițional” al fiecărui sex într-o relație. Cu toate acestea, rețineți că mulți oameni vorbesc grozav, dar nu acționează așa cum se spune.
   • Bărbații abuzivi cred adesea că femeile sunt inferioare bărbaților. Dacă viitorul dvs. soț a exprimat ideea că bărbații sunt superiori femeilor, este posibil să nu fie persoana potrivită pentru dvs., chiar dacă nu este un abuzator. Ar trebui să alegi pe cineva care să te respecte.

3. 

   Observați când partenerul dvs. încearcă să vă izoleze. Un semn de avertizare timpurie a unei relații abuzive sau de control este atunci când iubitul tău încearcă să te separe de o altă persoană. Dacă încearcă să limiteze timpul petrecut cu prietenii sau familia, ieși din relație cât mai curând posibil. Aceasta este o tendință care se poate continua și intensifica până când victimele sunt atât de complet izolate încât se simt de parcă nu ar mai avea unde să plece dacă vor să-și părăsească agresorul.

4. 

   Află ce a spus partenerul tău despre tine într-o perioadă în care nu erai în preajmă. Chiar dacă aveți o problemă, membrii unei legături sănătoase vor vorbi bine despre partenerul lor în fața altora. Dacă partenerul tău te calomniază, te insultă sau te învinovățește pentru probleme care apar atunci când nu ești în preajmă, el este predispus la violență. Deși îți poate fi greu să știi ce a spus cineva despre tine în absența ta, dacă te simți confuz, poți întreba întotdeauna despre asta. publicitate

Metoda 3 din 3: Recunoașteți semnele abuzului

1. 

   Dă-ți seama când te simți speriat în fața partenerului tău. Nu este normal să te temi de un iubit sau de mânie. Dacă sunteți doar la începutul unei relații și sunteți anxioși de partenerul dvs., renunțați imediat la relație. Cu cât relația a evoluat mai mult, cu atât abuzul a devenit mai rău. Va fi dificil pentru o victimă să părăsească o persoană dragă chiar și cu o violență tot mai mare.

2. 

   Vezi dacă te simți extrem de vinovat. Te simți adesea vinovat? Simți că dezamăgești cealaltă persoană sau nu ești suficient de bun? Uneori, vinovăția reală este cauzată de dvs., dar amintiți-vă că agresorul are puterea de a face victima să se simtă vinovată. Acesta este unul dintre instrumentele pe care le folosesc adesea pentru a menține o victimă într-o relație.
   • Dacă vinovăția voastră este în întregime în inima voastră, ar trebui să vedeți un terapeut pentru a aborda cauza care stă la baza acestui sentiment.
   • Dacă sunteți manipulat sau condus să vă simțiți vinovați, partenerul dvs. probabil vă controlează subtil gândurile și acțiunile.

3. 

   Evaluează dacă îți folosești timpul așa cum vrei. Unele victime ale unei relații abuzive au impresia că ar trebui să-și ceară permisiunea partenerului înainte de a face ceva. Dacă te găsești doar făcând ceea ce vrea partenerul tău sau trebuie să îi ceri permisiunea pentru a face ceva, este posibil să fii victimă.
   • Amintiți-vă că a cere permisiunea de a face ceva este complet diferit de a vorbi despre modul în care vă petreceți timpul. Poți vorbi și să fii de acord cu privire la ceea ce ar trebui să faci fără să pierzi controlul asupra acțiunilor tale.

4. 

   Nu renunța la prieteni și hobby-uri. Poate fi ușor să te prinzi într-o nouă relație, dar dacă simți că te pierzi, fă un pas înapoi. Incorporează o nouă relație în propria ta viață fără a pierde contactul cu prietenii sau a scăpa de lucrurile preferate înainte de a întâlni un nou partener. publicitate

Sfat

• Nu păstrați violența privată! Ar trebui să-l împărtășiți cu cineva pe care îl iubiți, aveți încredere și îl cunoașteți bine.
• Un bărbat violent te poate acuza că nu-l iubești. Nu te lăsa păcălit. Acestea sunt doar tactici pe care le folosește pentru a vă face să vă simțiți vinovați și incapabili să-l părăsiți.
• Dacă îi spui că nu îi poți tolera comportamentul și el îți cere scuze în minutul anterior, iar următorul minut este cel care te învinovățește, nu este sincer. E timpul să mergem mai departe.
• Dacă iubitul tău te lovește, scapă de el imediat. Aceasta poate face parte dintr-un obicei al violenței. Probabil că va efectua această acțiune a doua, a treia, a patra, de sute de ori, până când îl părăsiți sau veți muri. Ieși din această relație.
• Păstrați copii ale cheilor sau ale documentelor importante într-un loc în care numai dvs. puteți să le găsiți, astfel încât, atunci când trebuie să scăpați imediat, să nu fiți închis în casă și să vă puteți folosi mașina și să o luați cu voi. proiecție etc.
• Dacă decideți să-l părăsiți, atunci nu trebuie să ezitați și să nu uitați să rupeți toate legăturile și să contactați. Acesta este singurul mod în care puteți reuși să mergeți mai departe. Trebuie să respecte acest lucru. El trebuie să te lase în pace când ceri.
• Gândiți-vă din timp la un loc sigur unde să mergeți și nu ar trebui să mergeți într-un loc unde vă poate găsi. Ar trebui să mergi undeva unde nu are dreptul să viziteze.
• Când vrei să-i spui că s-a terminat, ar trebui să o faci acolo unde toată lumea te poate vedea, dar nu neapărat să audă ce spui.Nu vrei să ajungi să fii violent în procesul de prevenire a acestui lucru și nici el nu te va putea atinge în public.
• Dacă devii conștient că ești abuzatorul, ar trebui să procedezi la ridicarea problemei și să ceri ajutor imediat.

Avertizare

• Mulți abuzatori pot fi actori destul de buni. Nu ar trebui să subestimezi niciodată acest lucru. Mai ales dacă te gândești să pleci, iar agresorul își schimbă brusc personalitatea, cerându-ți permanent scuze, afirmând că nu te vor trata niciodată așa în viitor etc.
• Nu vă lăsați victima, încercați să ieșiți dintr-o situație periculoasă indiferent de ce.
• Spune-i celorlalți despre situația ta, astfel încât să te poată ajuta.