Conţinut

• Pași
• Sfat

Pielea bronzată este rezultatul unei creșteri a producției de melanină a pielii după expunerea la ultraviolete (razele UV) de la soare. Una dintre funcțiile normale ale melaninei este de a proteja pielea de radiațiile UV ale soarelui, iar atunci când sunteți expus la soare, reacția celulelor producătoare de melanină la melanocite crește producția de melanină. Pentru persoanele cu pielea mai închisă la culoare, pielea va fi hiperpigmentată și mai închisă, în timp ce la persoanele cu pielea deschisă, pielea este adesea înroșită și arsă de soare din cauza expunerii la soare. Dacă nu îți place pielea bronzată în exces, există câteva modalități prin care îți poți ușura sau restabili pielea acasă.

Pași

Metoda 1 din 2: deschideți pielea bronzată acasă

1. 

   Folosiți suc de lămâie. Sucul de lămâie este acid și conține vitamina C, care a fost folosită în mod tradițional pentru a ușura zonele pielii. Tăiați o lămâie și strângeți apa în castron. Înmuiați o minge de bumbac în suc de lămâie și aplicați direct pe o zonă bronzată. Lăsați zeama de lămâie pe piele timp de 10-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Repetați zilnic pentru a ușura pielea bronzată.
   • Dacă preferați, puteți freca și feliile de lămâie proaspătă pe piele pentru a lăsa sucul de lămâie să se înmoaie în piele.
   • În timp ce efectul de albire este mai puternic la soare, este recomandabil să evitați soarele în timp ce utilizați suc de lămâie. Nu puteți spune în ce măsură efectele de albire ale soarelui. De asemenea, nu trebuie să vă expuneți pielea la lumina soarelui inutilă, mai ales fără protecție solară.

2. 

   
   
   Încercați suc de roșii. Similar cu lămâile, sucul de roșii este ușor acid și bogat în antioxidanți. Acești antioxidanți pot reacționa cu pigmenții pielii și pot ușura tonul pielii bronzat. Tăiați o roșie și turnați toată apa din interior în castron. Folosiți o minge de bumbac pentru a aplica suc de roșii direct pe zona bronzată. Lăsați-l să acționeze 10-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Puteți repeta pașii de mai sus zilnic.
   • Dacă doriți, puteți aplica felii de roșii direct pe piele sau puteți cumpăra suc de roșii 100% pur de la un magazin alimentar.

3. 

   
   
   Aplicați vitamina E. Vitamina E poate fi de ajutor în iluminarea pielii bronzate datorită efectelor sale antioxidante. Puteți obține vitamina E în mod natural prin alimente, suplimente și uleiuri de vitamina E. Pentru a obține vitamina E prin alimente, ar trebui să consumați alimente bogate în vitamina E, cum ar fi ovăz, migdale și avocado. arahide, avocado și legume verzi. Uleiul de vitamina E poate fi aplicat direct pe piele pentru a crește umiditatea pielii și pentru a ajuta la vindecarea daunelor cauzate de razele UV care provoacă arsuri solare.
   • Doza zilnică de suplimente de vitamina E este listată pe eticheta instrucțiunilor producătorului.

4. 

   
   
   Folosiți caise și papaya. Caisele și papaya conțin enzime naturale care ușurează pielea bronzată la unii oameni. Puteți tăia felii de caise proaspete și papaya pentru a aplica direct pe o zonă bronzată timp de 10-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Făcut în fiecare zi.
   • Dacă doriți să aplicați pe o suprafață mare de piele în același timp, puteți măcina caise sau papaya și aplicați pe piele, sau stoarceți suc dacă aveți o presă și aplicați-l pe pielea dumneavoastră.

5. 

   Încercați acidul kojic. Acidul kojic este un produs derivat din ciuperci și are un efect de iluminare a pielii. De asemenea, este foarte eficient în tratarea melasmei, întunecarea temporară a pielii care apare în timpul sarcinii. Există multe produse pe piață care conțin acid kojic, cum ar fi uleiuri, geluri, loțiuni, săpunuri și geluri de duș. Fiecare produs are concentrații diferite de acid kojic, deci este posibil să fie nevoie să încercați mai multe pentru a-l găsi pe cel care funcționează cel mai bine.
   • Testați mai întâi aceste produse pe zone mici de piele și asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile producătorului.

6. 

   Faceți o mască de curcuma. Curcuma este un condiment galben asiatic popular folosit în mod obișnuit în feluri de mâncare cum ar fi curry. Masca de curcuma este folosită pentru îndepărtarea părului, strălucirea, pielea roșiatică și tratarea acneei. Puteți face o mască de turmeric cu 1 lingură de pudră de turmeric, ¼ lingură de suc de lămâie, ¾ lingură de miere, ¾ lingură de lapte și ½ lingură de făină. Se amestecă toate ingredientele din castron până când pasta se transformă într-o pastă, apoi se aplică cu o pensulă sau bumbac pe piele. Lăsați să stea 20 de minute sau până când amestecul se întărește. Clătiți pielea cu apă caldă.
   • Curcuma poate lăsa o culoare galbenă pe piele. Folosiți demachiant, toner sau demachiant facial pentru a îndepărta curcuma.

7. 

   Aplicați aloe vera pe o zonă bronzată. Aloe vera este o planta cu proprietati hidratante. Aloe vera aplicată pe piele poate ajuta la reducerea inflamației și iritațiilor cauzate de expunerea prelungită la soare. Aloe vera poate ajuta, de asemenea, la menținerea pielii umede și sănătoase, ajutând astfel și la ușurarea pielii bronzate un pic mai repede. Puteți cumpăra aloe la supermarket sau farmacie.
   • Aplicați gel de aloe vera de 2-3 ori pe zi după ieșirea la soare.
   publicitate

Metoda 2 din 2: Înțelegeți pielea bronzată și expunerea la soare

1. 

   Aflați despre pielea bronzată și expunerea la soare. Pielea bronzată este adesea văzută ca o manifestare a sănătății, frumuseții, vitalității și a timpului petrecut la soare. Cu toate acestea, pielea bronzată a fost legată de îmbătrânirea pielii și de cancerul de piele. De asemenea, este important să știți că bronzul nu vă protejează pielea de arsurile solare.
   • Când sunteți la soare, trebuie să purtați protecție solară, mai ales dacă încercați să evitați alte arsuri solare.
   • Academia Americană de Dermatologie recomandă o protecție solară cu spectru larg care protejează împotriva razelor UVA și UVB cu un factor de protecție solară de SPF 30 sau mai mare. Protecția solară trebuie să aibă și proprietăți hidrofuge.

2. 

   Plajă corectă la soare pentru producerea de vitamine. Timpul adecvat de plajă ajută pielea să producă o vitamină importantă, vitamina D. Pentru a face plajă în mod corespunzător, ar trebui să vă expuneți fața, brațele, picioarele sau spatele la soare timp de 5 până la 30 de minute. Puteți face plajă între orele 10 dimineața și ora 15, cel puțin de două ori pe săptămână și nu aplicați protecție solară dacă aveți pielea mai închisă la culoare sau sunteți deja bronzat. Dacă aveți pielea ușoară, ar trebui să stați departe de soare în timpul orelor intense de soare, în schimb să faceți plajă moderată și să evitați cele mai însorite ore pentru a satisface cerințele de vitamina D fără a crește semnificativ riscul de deteriorare. leziuni ale pielii sau cancer de piele.
   • Asociația de dermatologie din Noua Zeelandă recomandă să faceți plajă timp de 5 minute înainte de 11 a.m. și 4 p.m. (ora de vârf). Datorită tonurilor deschise ale pielii, persoanele cu pielea deschisă pot obține cantități adecvate de vitamina D în acest timp. Persoanele cu tonuri mai întunecate ale pielii care primesc 20 de minute de plajă în afara orelor de vârf ar trebui să fie suficiente pentru a obține nivelurile corecte de vitamina D.
   • Academia Americană de Dermatologie nu recomandă să faceți plajă orice atunci când se află în afara unor ocazii în aer liber, cum ar fi de acasă la cutia poștală, scoaterea câinelui afară, accesul din mașină la birou sau alte activități zilnice obișnuite.
   • Protecția solară va reduce producția de vitamina D, dar beneficiile protecției solare sunt importante.

3. 

   Obțineți mai multă vitamina D. Deoarece există atât de multe linii directoare și probleme în jurul expunerii la soare, ar trebui să luați vitamina D prin alte surse și să evitați expunerea excesivă la soare. Există multe surse alimentare de vitamina D, inclusiv pește și ulei de pește, iaurt, brânză, ficat și ouă.
   • De asemenea, puteți încerca alimente și băuturi îmbogățite cu vitamina D, cum ar fi cerealele pentru micul dejun, laptele și sucurile.

4. 

   Rețineți riscurile de cancer de piele. Când vine vorba de expunerea la piele și la soare, este important să înțelegem cât mai mult posibil riscurile de cancer de piele. Dacă bănuiți că aveți cancer de piele sau aveți un risc crescut, consultați-vă imediat medicul pentru a fi verificat sau pentru a afla cele mai adecvate măsuri de prevenire pentru cazul dumneavoastră particular. Factorii de risc pentru cancerul de piele includ:
   • Piele deschisă la culoare
   • Aveți un istoric de arsuri solare.
   • Prea multă expunere la soare
   • În zonele înalte sau însorite
   • Alunițe disponibile
   • Apar leziuni cutanate precanceroase
   • Antecedente individuale și familiale de cancer de piele
   • Sistem imunitar slăbit
   • Expunerea la radiații medicale
   • Expunerea la anumiți agenți cancerigeni
   publicitate

Sfat

• Bronzarea este de fapt o manifestare a afectării pielii. Ar trebui să evitați deteriorarea suplimentară a pielii.
• Evitați să folosiți exfolianți pe față. Veți scăpa doar de celulele superficiale ale pielii, iar celulele de mai jos care conțin multă pigmentare rămân.
• Evitați utilizarea oricăror substanțe chimice dure de albire pentru a ușura bronzul. Aceste substanțe chimice pot provoca leziuni suplimentare pielii.
• Aplicați iaurt și suc de lămâie pe zonele tăbăcite și lăsați să stea aproximativ o jumătate de oră.