Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Un defect fetal este o complicație care se întâmplă cu un copil nenăscut în timp ce crește în uter.Majoritatea malformațiilor fetale apar de obicei în primul trimestru (primele 3 luni). Defectele congenitale pot include diferențe în forma corpului, funcția sau ambele. Aproximativ 4% dintre copii se nasc cu defecte congenitale, indiferent de starea de sarcină a mamei. Cu toate acestea, defectele pot avea multe cauze diferite, inclusiv: infecție, expunere chimică, abuz de droguri și alcool. Iată pașii pe care îi puteți face pentru a preveni defectele congenitale și pentru a vă crește șansele de a avea un copil sănătos.

Pași

Partea 1 din 3: Modificări ale stilului de viață

1. 

   Evitați băuturile alcoolice. Nu beți bere, alcool, alcool greu sau orice altă băutură alcoolică în timpul concepției sau al sarcinii. Nu există nicio limită sigură a cantității de alcool pe care ai voie să îl bei în timpul sarcinii, iar atunci când consumi aceste băuturi, alcoolul trece direct din fluxul sanguin al mamei în făt.
   • Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca sindromul tulburărilor de alcool fetal (FASD). Una dintre cele mai grave este sindromul de otrăvire a alcoolului fetal (FAS). FAS este o cauză majoră a dizabilității intelectuale în SUA și poate fi prevenită.
   • Consumul de alcool în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la avort spontan sau la naștere mortală.

2. 

   
   
   Renunta la fumat. Nu există o limită de fum sigură pentru femeile însărcinate și bebeluși, așa că trebuie să evitați întotdeauna fumatul și fumatul pasiv în timpul concepției și al sarcinii.
   • Fumatul de țigări crește riscul de naștere prematură, greutate redusă la naștere, malformații fetale, cum ar fi despicături ale palatului sau despicături ale palatului și mortalitate. Femeile care fumează în timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a avea un avort spontan. Fumatul a fost, de asemenea, legat de sindromul morții subite la sugari (SIDS).

3. 

   
   
   Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Medicamentele care pot fi cumpărate fără prescripție medicală, precum și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, sunt adesea considerate agenți „teratogeni” și prezintă un mare potențial pentru malformații congenitale. Dacă luați deja medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să concepeți.
   • Medicamentele teratogene sunt cele mai periculoase între prima și a opta săptămână de sarcină, o perioadă în care multe femei nu reușesc adesea să-și dea seama că sunt însărcinate. Prin urmare, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră când luați medicamente și intenționați să rămâneți gravidă.
   • Există multe medicamente clasificate ca teratogene, inclusiv antibiotice, litiu, tiroidă și medicamente pentru cancer, diluanți ai sângelui, medicamente pentru acnee, hormoni masculini și medicamente antiepileptice. , antidepresive ... Puteți găsi aici o listă de medicamente cu risc ridicat.

4. 

   
   
   Refuzați sau opriți consumul de droguri ilegale. Utilizarea substanțelor precum cocaina, metamfetamina și heroina poate duce la complicații grave în timpul și după sarcină. Astfel de stimulente, precum și alte substanțe ilegale, trebuie evitate cu orice preț în timpul concepției și sarcinii.
   • Cocaina, heroina și alți stimulenți ilegali pot provoca naștere prematură, greutate redusă la naștere, defecte cardiace și alte complicații la nou-născut. În plus, un bebeluș a cărui mamă a consumat cocaină sau heroină în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, dependent de substanțe încă de la naștere și va avea simptome dureroase de sevraj.
   • Utilizarea cocainei în timpul sarcinii poate duce la defecte la nivelul membrelor, intestinelor, rinichilor, sistemului urinar și inimii. De asemenea, poate provoca microcefalie, o afecțiune care duce la creșterea creierului anormal de mică. Acest lucru poate fi, de asemenea, un prejudiciu cauzat de cocaină. Cocaina provoacă adesea avortul placentei, care poate fi fatal atât pentru mamă, cât și pentru făt.
   • Consumul de heroină poate provoca probleme de respirație, hipoglicemie, hemoragie intracraniană (sângerare la nivelul creierului) și alte defecte. Heroina și alte medicamente provoacă, de asemenea, simptome de sevraj care sunt dificil de tratat la sugari.

5. 

   Evitați expunerea la toxine din mediu. Există multe substanțe chimice obișnuite, pesticide și alte gaze dăunătoare care pot provoca malformații congenitale, iar situațiile de expunere la acestea ar trebui evitate.
   • Lista toxinelor periculoase este foarte lungă, iar expunerea poate avea loc într-o varietate de moduri: remodelare interioară sau vopsire, lucrări agricole, folosirea apei contaminate, care locuiesc în apropierea zonei. Există o mulțime de deșeuri periculoase ...
   • Cele mai frecvente toxine la care sunt expuse adesea mamele sunt pesticidele (pesticide, erbicide, fungicide), solvenții (vopsele cu ulei, diluanți pentru vopsea, îndepărtarea ojei). ) și coloranți (culori metalice, vopsele interioare, coloranți pentru țesături). Pentru o listă mai completă de toxine, faceți clic aici.
   • Pentru detalii despre riscurile pe care le prezintă toxinele de mediu și situațiile de expunere, consultați aici.
   publicitate

Partea 2 din 3: Pregătirea fizică

1. 

   Planificați să aveți un copil. Deoarece majoritatea defectelor fetale apar în primele 3 luni de sarcină, este imperativ să fiți sigur că sunteți gravidă. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a rămâne gravidă pentru a discuta despre familie și despre istoricul medicamentelor.
   • Planificarea unei sarcini cu sfatul unui medic este foarte importantă, mai ales pentru femeile care au avut un copil cu dizabilități.
   • Planificarea sarcinii vă va oferi timp să renunțați la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul și băutul, și să vă pregătiți pentru marele eveniment.
   • De asemenea, puteți comanda screening prenatal pentru a vedea dacă defectele congenitale sunt probabile sau se vor întâmpla. Aceste teste includ: testarea purtătorului - pentru a vedea dacă dumneavoastră sau soțul dumneavoastră purtați gene rele, în plus, aveți teste de screening și diagnostic pentru a anticipa riscurile și a detecta tulburările. tulburare genetică.

2. 

   Absoarbe acidul folic. Această vitamină este esențială în prevenirea defectelor tubului neural în creierul și coloana vertebrală a unui copil, inclusiv defectele parțiale ale creierului și respectiv ale coloanei vertebrale. Se recomandă ca femeile însărcinate să consume cel puțin 400 mcg de acid folic zilnic. Ar trebui să începeți să luați acid folic cu cel puțin 3 luni înainte de a rămâne gravidă.
   • Cea mai sigură acțiune este să vă asigurați că primiți 400 mcg de acid folic zilnic înainte de a rămâne gravidă și să continuați să absorbiți această cantitate cel puțin în primele trei luni de sarcină.
   • Sursele bune de acid folic includ cereale integrale, spanac, fasole, sparanghel, portocale și arahide. Cu toate acestea, cel mai simplu mod de a obține cantitatea potrivită de acid folic este prin multivitamine. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizările și beneficiile acidului folic.

3. 

   Schimbați-vă dieta. Anumite alimente pot conține toxine pentru dvs. și pentru copilul vostru nenăscut, inclusiv mercur, salmonella, listeria, shigella și „E.coli”, așa că trebuie să le evitați. le înainte de concepție și în timpul sarcinii.
   • Evitați peștii, cum ar fi peștele-spadă, rechinul, peștele-țiglă și macroul, deoarece conțin niveluri ridicate de mercur, care pot afecta auzul și vederea, precum și leziuni ale creierului.
   • Nu mâncați pește sau crustacee crude în timp ce sunteți gravidă. Evitați sushi și sasimi, stridii, scoici și stridii.
   • Intoxicația alimentară este foarte periculoasă pentru făt. Gătiți întotdeauna păsări de curte, animale și ouă și evitați conservele de carne, hot dog-urile și alimentele care conțin ouă crude sau prea puțin gătite.

4. 

   Viață sănătoasă. Cu cât corpul dumneavoastră este mai sănătos, cu atât este mai mic riscul nașterii unui copil nenăscut. Este important să mâncați o dietă echilibrată, să faceți mișcare regulată și să vă țineți greutatea corporală sub control.
   • O dietă bine echilibrată constă din: 5 porții de fructe și legume pe zi, 2-3 porții de produse lactate (cu conținut scăzut de grăsimi) pe zi, alimente bogate în proteine ​​pe zi și 2 porții de pește pe săptămână. Testați cu atenție alimentele pentru mercur sau alte toxine. Pentru mai multe informații despre menținerea unei diete sănătoase în timpul sarcinii, consultați aici.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe sau de a continua un regim de exerciții fizice, mai ales dacă aveți o afecțiune (boli de inimă, hipertensiune arterială ...) care ar putea fi periculoasă pentru dumneavoastră și pentru sarcină. copii.
   • 30 de minute de exerciții fizice ușoare în fiecare zi sunt recomandate femeilor însărcinate. Activitățile sănătoase includ: ciclism la fața locului, înot, aerobic ușor și, mai ales, mers pe jos. Rețineți că beți suficientă apă și evitați supraîncălzirea.
   • Obezitatea crește riscul de defecte congenitale, inclusiv complicații cardiace și spina bifida. Prin urmare, trebuie să vă mențineți un stil de viață sănătos și să vă mențineți greutatea sub control înainte de a rămâne gravidă. Indicele de masă corporală ideal (IMC) între 20 și 25, 30 și peste este considerat obez.
   publicitate

Partea 3 din 3: Menținerea unui corp sănătos

1. 

   Controlul bolilor cronice. Dacă vă confruntați cu o afecțiune care oboseste în timpul sarcinii sau dacă vă poate pune copilul nenăscut în pericol, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitățile de gestionare a acestuia.
   • Diabetul de tip 1 sau de tip 2 pune o femeie la un risc mai mare de avort spontan și poate provoca diferite tipuri de malformații fetale la nivelul creierului, coloanei vertebrale, inimii, rinichilor și altor organe.
   • Diabetul gestațional poate afecta toate femeile, dar femeile mai mari de 25 de ani, care au o rudă care a avut diabet sau care nu sunt caucaziene prezintă un risc crescut de diabet gestațional. Poate provoca supraponderalitate, naștere prematură, glicemie scăzută și riscul de diabet de tip 2 la nou-născut.
   • Acordați o atenție deosebită epilepsiei, obezității și hipertensiunii arteriale în timp ce planificați o sarcină și discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile pe care aceste condiții le pot prezenta pentru sarcină.

2. 

   Feriți-vă de bolile infecțioase. Există boli infecțioase care vor provoca malformații congenitale și, ca atare, trebuie să vă feriți cu atenție de situațiile care ar putea duce la infecție și să vă asigurați că vă vaccinați la timp.
   • Rubeola (rujeola germană) este extrem de periculoasă și poate provoca malformații congenitale la un copil nenăscut. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a rămâne gravidă pentru a face un test de sânge pentru imunitatea la această boală.
   • Infecțiile parazitare pot provoca probleme de auz și vedere, precum și dizabilități intelectuale. Parazitul se răspândește prin consumul și consumul de legume nespălate, carne crudă sau slab gătită, precum și prin contactul cu deșeurile animale (în special pisici). Spălați și gătiți întotdeauna legumele și carnea, folosiți mănuși la grădinărit și (dacă este posibil) evitați curățarea nisipului pentru animale de companie.
   • Virusul Citomegalo poate provoca probleme de auz și vedere, precum și dizabilități intelectuale și se transmite prin urină și alte fluide corporale la copii. Dacă sunteți în preajma copiilor des, ar trebui să folosiți mănuși la schimbarea scutecelor și să vă spălați frecvent pe mâini.

3. 

   Consultați-vă medicul în mod regulat. Discuția cu medicul dumneavoastră înainte și în timpul sarcinii este importantă pentru prevenirea defectelor congenitale. Consultați-vă medicul înainte de a rămâne gravidă pentru a discuta istoricul medical al dumneavoastră și al familiei și începeți să aveți grijă de maternitate imediat ce sunteți gravidă. publicitate

Sfat

• Evitați saunele, căzile cu hidromasaj și apa fierbinte. Prea multă căldură poate fi dăunătoare în timpul sarcinii.
• Limitați aportul de cofeină. Cofeina se găsește frecvent în cafea, ceai, băuturi carbogazoase și ciocolată. Citiți etichetele înainte de a reduce cofeina. S-ar putea să fiți surprins să aflați că peste 200 de alimente, băuturi și medicamente fără rețetă conțin cofeină.
• Evitați contactul cu rozătoarele! Aceasta include atât cobai, cât și hamsteri. Nu atingeți unde se află, deoarece există fecale și urină acolo. Chemați echipa de control a animalelor pentru a scăpa de șobolani în casă. Dacă aveți șobolani pentru animale de companie, acestea ar trebui păstrate într-o zonă separată din casă. Lăsați membrii familiei să curețe hambarul și să hrănească animalele de companie.
• Infecția cu toxoplasmoză va afecta grav fătul. Evitați să mâncați în special carne puțin gătită și nu atingeți niciodată cutia de gunoi a pisicii. Purtați întotdeauna mănuși la grădinărit.
• Dacă aveți nevoie de examene dentare sau teste în timpul sarcinii, spuneți medicului dentist sau medicului că sunteți gravidă. Veți avea nevoie de mai multă grijă dacă intenționează să vă facă radiografiile.
• Dacă familia dvs. a avut vreodată probleme cu sarcina sau a avut o malformație fetală, solicitați sfatul medicului dumneavoastră despre acestea. Un consilier genetic vă poate oferi informațiile suplimentare de care aveți nevoie atunci când decideți să vă construiți o familie.
• A fi supraponderal sau subponderal în timp ce purtați urechea poate provoca, de asemenea, multe probleme. Dacă este posibil, păstrați creșterea sau pierderea în greutate la 6 kg de greutatea ideală înainte de sarcină. Odată ce sunteți gravidă, nu săriți peste mese sau peste mese, deoarece greutatea crește. Tu și copilul dumneavoastră trebuie să obțineți suficiente calorii și substanțe nutritive dintr-o masă sănătoasă în timpul sarcinii.
• Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele:
  
  
  • Durere - orice tip de durere
  • Crampe grave
  • Există probleme cu mersul pe jos
  • Respirați rapid
  • Edem
  • Sângerări vaginale
  • Ameţeală
  • Slab
  • Fătul este inactiv
  • Contracții uterine
  • Scurge lichid amniotic
  • Palpitații toracice (palpitații cardiace)
  • Inima bate rapid
  • Amețeli și vărsături persistente
• Amețeli, stomac deranjat și boli de dimineață sunt frecvente la noile mame însărcinate. Mâncarea care îți plăcea înainte te poate face să te simți greață. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți înlocui vasul cu alimente mai sănătoase și mai benefice. În loc de trei mese mari pe zi, mâncați 5 până la 6 mese mici pe zi.

Avertizare

• Nu utilizați droguri interzise în timpul sarcinii.
• Nu este expus solvenților toxici, în special solvenți, mercur și plumb, insecticide și vopsele.
• Nu beți alcool în timpul sarcinii.