Conţinut

• Pași
• Sfat

Lipsa umorului poate deveni forța cuiva. Această abilitate vă va facilita interacțiunea cu ceilalți, vă va îmbunătăți sănătatea și chiar vă va ajuta să ușurați situațiile dificile. De multe ori oamenii nu înțeleg că nu trebuie să fie amuzanți pentru a avea simțul umorului, trebuie doar să înveți să vezi pozitivele lucrurilor.

Pași

Partea 1 din 3: Înțelegerea umorului

1. 

   Identificați beneficiile umorului. Simțul umorului vă permite să găsiți umor atât în ​​situații pozitive, cât și în situații negative. Ajută la reducerea stresului și anxietății, precum și la creșterea capacității de a face față și a stimei de sine.
   • Umorul are o varietate de beneficii fizice, cognitive, emoționale și sociale, inclusiv: reducerea durerii și a stresului, îmbunătățirea stării de spirit și a creativității, creșterea prieteniei, și construirea unor relații mai fericite cu oamenii.

2. 

   
   
   Cunoașteți diferența dintre a fi amuzant și a avea simțul umorului. A fi plin de umor înseamnă să poți exprima umorul: poate spune o poveste amuzantă, joci un cuvânt înțelept sau faci o glumă la momentul potrivit. A avea simțul umorului înseamnă a putea ignora și a nu lua lucrurile prea în serios și a fi capabil să râzi - sau măcar să fii conștient de umor - în absurdul vieții.
   • Nu trebuie să fii o persoană amuzantă, sau să fii cel care spune glume tot timpul, pentru a avea simțul umorului.

3. 

   
   
   Găsește-ți simțul umorului. Ce te face sa razi? Ce te face să zâmbești și să te simți mai fericit? Acesta este modul în care vă puteți ajuta să vă susțineți simțul umorului. Există multe tipuri de umor, cum ar fi umorul situațional și umorul de a-și bate joc de viață.

4. 

   
   
   Priveste si invata. Dacă nu știi să te distrezi sau să privești lucrurile într-un mod plin de umor, observă-i pe ceilalți. Cât de des râd prietenii și familia de lumea din jur și de ceea ce li se întâmplă?
   • Urmăriți filme de diferite genuri de umor, inclusiv filme cu Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin sau Chevy Chase. Urmăriți comedii clasice precum Faceți cunoștință cu părinții (The Village Show Groom), Tânărul Frankenstein (Tânărul Frankenstein), Monty Python și Sfântul Graal (Monty Python și Sfântul Graal), Șei Blazing (Șeriful Negru), Locuri de tranzacționare (Etajul sabiei), Găsindu-l pe Nemo (Găsirea lui Nemo) și Domnișoare de onoare (Domnișoare de onoare). Și există o varietate de spectacole de comedie ale unor comedianți domestici celebri precum Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh etc.
   • Observați cu atenție alte persoane, dar nu copiați pur și simplu umorul lor. Un adevărat simț al umorului va fi complet autentic și va reflecta personalitatea ta.

5. 

   Concentrați-vă pe a fi fericit, mai degrabă decât pe amuzant. A avea simțul umorului te va face fericit indiferent de cum este viața. Aceasta înseamnă că vă puteți râde de viață și puteți râde de situațiile cu care vă confruntați. Nu uitați să vă concentrați asupra distracției. publicitate

Partea 2 din 3: Învață să râzi

1. 

   Aflați câteva glume. Împărtășirea umorului cu alții este o modalitate excelentă de a vă conecta. Dacă doriți să socializați umorul, puteți învăța câteva glume de bază. De asemenea, puteți căuta online imagini amuzante, ziceri înțelepte și imagini amuzante pentru a le împărtăși altora. Ar trebui să alegeți elemente care să se potrivească simțului umorului.
   • De exemplu, puteți încerca o glumă de genul: beau doar de 2 ori pe an, câte 6 luni fiecare..
   • Nu fi trist pentru că crezi că ești urât. Credeți întotdeauna că aveți o frumusețe ascunsă, cu cât o găsiți mai mult, cu atât este mai ascunsă.

2. 

   Căutați elementul umorului în asemănarea voastră. Oamenii tind să râdă de glume legate de situația, locul de reședință sau credințele lor. Puteți face glume blânde despre vreme sau întoarcerea în orașul în care locuiți pentru a sparge atmosfera incomodă cu ceilalți. Dacă aveți amândoi cariere similare, faceți-vă haz.
   • Dacă nu știi ce să spui, poți să comentezi vremea. De exemplu, „Dacă nu încetează să plouă, va trebui să fac vâsle la muncă”.

3. 

   Înconjoară-te cu o persoană plină de umor. Gândește-te la prietenii tăi amuzanți. Cum pun umor în conversație? Ce fel de glume folosesc?
   • Urmăriți monologul comedianților sau videoclipuri amuzante online. Concentrați-vă pe modul în care își transmit poveștile, subiectele și modul în care transformă situațiile de zi cu zi în ceva spiritual.
   • Observați persoanele despre care credeți că sunt amuzante în viață și identificați ceea ce vă place la umorul lor și le puteți adăuga la propriul vostru umor.

4. 

   Practică. Practică să spui o glumă care te poate ajuta să te îmbunătățești și să devii mai natural. Puteți începe prin a arăta umor cu familia și prietenii de încredere. Spune-le obiectivul tău și roagă-i să fie sinceri cu tine. Ascultați-i când spun că trebuie să vă îmbunătățiți glumele. Pe măsură ce devii mai confortabil, îți poți lărgi zona de confort adăugând umor conversației cu cineva care nu îți este aproape.

5. 

   Nu uitați să aveți grijă să nu jigniți pe alții. Pe măsură ce dezvolți simțul umorului, gândește-te la context. Ești ușor jignit când alții își bat joc de tine? Indiferent dacă ești glumețul sau râzi de o glumă, fii atent să nu jignească sau să rănească sentimentele celeilalte persoane. A avea simțul umorului înseamnă a aborda viața cu o atitudine amabilă. Nu îi folosești pe alții ca să râzi și nu râzi când oamenii își bat joc de alții.
   • Dacă spuneți o glumă, gândiți-vă la context. Este o glumă potrivită pentru muncă, pentru o întâlnire sau în prezența unui grup de oameni? Ar jigni pe cineva?
   • Recunoașteți diferența dintre „tachinarea celor bogați și tachinarea celor săraci”. Tachinarea celor bogați este o provocare a status quo-ului prin redirecționarea tachinării către un grup de oameni cu autoritate. A-l tachina pe mizerabil înseamnă a consolida statu quo-ul prin a-ți bate joc de un grup de oameni în nevoie sau oprimați.
   • Rasismul, sexismul și umorul grosolan pot fi destul de jignitoare. Râsul despre religie, credințe politice și alte sisteme de credințe te va duce în tărâmul umilinței. Ar trebui să păstrați glume nesemnificative, să le faceți să-și piardă mințile sau să le lăsați să meargă la prieteni care trăiesc cu „orice” ism.
   • Umilirea care îi umilește pe ceilalți sau umorul agresiv este folosită pentru a critica și manipula prin tachinare, sarcasm și ridicol. Ele pot fi destul de comice atunci când sunt direcționate către vedete, dar vor răni profund dacă sunt utilizate în fața prietenilor și vă pot distruge relațiile personale.
   publicitate

Partea 3 din 3: Examinarea laturii pozitive a vieții

1. 

   Învață să râzi. Râsul este cheia unui simț al umorului. Concentrează-te pe râs în fiecare zi, chiar dacă râzi doar de tine. Bucurați-vă de lucrurile mărunte, găsiți umor în situațiile de zi cu zi și găsiți umor în nenorocirile vieții. Zâmbește cât mai des posibil.Și ar trebui să încercați, de asemenea, să aduceți râsul altora. Acordați zâmbetelor dvs. prioritate maximă, dvs. și celorlalți.

2. 

   Râdeți în loc să reacționați. Când vă aflați într-o situație stresantă, faceți un pas înapoi și râdeți. Furia este o emoție puternică, dar râsul are și puterea de a-ți domina mintea și corpul. Faceți o glumă scurtă, râdeți de situație sau folosiți umorul pentru a calma situația. De asemenea, vă ajută să reduceți stresul și distragerea atenției.
   • Uneori, simțul umorului poate ajuta la ameliorarea situațiilor stresante sau neplăcute. O glumă poate reduce stresul și îi poate face pe oameni să se simtă mai în largul lor.
   • Când știi că vei „înnebuni” cu cineva, fă-ți de râs. Dacă te certi cu fratele tău, spune doar: „Ne certăm pentru aceeași problemă de 10 ani! Evident, suntem blocați în adolescență”.
   • Dacă cineva îți tachină vechea mașină, ai putea spune: „Pun pariu că acum nu ești la fel de drăguță ca acum 15 ani!”

3. 

   Eliminați apărarea. Ignorați toți factorii care vă pot pune imediat în defensivă. Ignorați criticile, judecata și lipsa de încredere. În schimb, lăsați-i să treacă cu ei prin umor. Oamenii nu sunt meniți să vă critice sau să vă opună. Deci, zâmbește sau râde.

4. 

   Acceptă-te. A fi dezinteresat de tine este o modalitate de a menține simțul umorului. Ar trebui să înveți să râzi de tine. Uneori oamenii trebuie să se ia în serios, dar a învăța să râdă de ei înșiși este o modalitate de a construi acceptarea de sine. Nimeni nu este perfect și toți greșim. Nu fi prea dur cu tine și păstrează un simț al umorului pozitiv în viața ta.
   • Râdeți de factori care nu vă pot controla, cum ar fi vârsta și aspectul. Dacă ai nasul mare, râde de el în loc să te superi. Dacă îmbătrânești, râde de bătrânețe. Chiar dacă nu vă simțiți confortabil cu acestea, ar trebui să le ignorați, mai ales atunci când nu le puteți schimba.
   • Râdeți de cea mai mică rușine și greșeală. Această acțiune te va ajuta să devii conștient de umorul din natura ta umană.
   • Gândește-te la momente jenante din viața ta. Găsiți modalități de a-l prezenta într-un mod mai umoristic decât umilitor. Trebuie să râzi de tine și poate exagera sau crește nivelul de tragedie al evenimentului.

5. 

   Nu pune presiune pe ceilalți. O parte a simțului umorului este transferul către alții. Așa cum nu ar trebui să fii prea dur cu tine, ar trebui să încerci să aplici aceleași principii tuturor. Iertați și concentrați-vă asupra aspectelor pozitive atunci când cineva greșește. Râdeți cu grijă de greșelile tuturor, așa cum ați face cu voi înșivă. Acest lucru nu numai că vă va face să vă simțiți mai bine, dar îl va face și pe celălalt să se simtă acceptat, iar acest lucru vă va ajuta relația.
   • În loc să te enervezi, deoarece angajații tăi întârzie întotdeauna la întâlniri, transformă-o într-o glumă de genul „Din fericire nu trebuie să conduci o companie aeriană”.
   • În timp ce gluma unui coleg poate fi blândă sau jignitoare, nu trebuie să vă supărați. A avea simțul umorului înseamnă să te simți confortabil cu lucrurile și să alegi singur cu ce vrei să fii inconfortabil.

6. 

   Spontan. Majoritatea oamenilor nu vor să facă ceva pentru că le este frică de eșec sau arată prost. A avea simțul umorului te poate ajuta să depășești problemele care ți se împiedică. A avea simțul umorului te va ajuta să nu mai rătăcești și să renunți la complexul tău de inferioritate, astfel încât să poți experimenta viața - indiferent dacă eforturile tale au succes sau nu.
   • A avea simțul umorului te va ajuta să-ți dai seama că este în regulă să arăți prost. Chiar dacă arăți destul de prost, râde de tine. Apoi, zâmbește pentru că ai încercat ceva nou din zona ta de confort. Și, în cele din urmă, studiază personalitatea persoanei. Învățarea despre interesele lor te va ajuta să le pui un zâmbet pe față.
   publicitate

Sfat

• Bucură-te de lucruri care te fac să râzi sau să râzi. Acesta este cel mai bun mod de a dezvolta simțul umorului.
• Nu înceta să încerci! Umorul este o parte importantă a vieții.
• Nu uitați să faceți ceva amuzant la momentul potrivit. Acesta este un factor foarte important pentru a-i face pe ceilalți să râdă. Nu toate situațiile au nevoie de umor.
• A avea simțul umorului vă va ajuta să vă faceți mai mulți prieteni. Oamenilor le place deseori să înconjoare oameni amuzanți!
• Dacă te simți trist / deprimat, gândește-te / ia în considerare ceva care te-a făcut să râzi în trecut. Ar trebui să vă simțiți mai bine imediat.