Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Exprimați-vă îngrijorarea și sprijinul
• Partea 2 din 2: Prevenirea amorțelilor și a insultelor
• sfaturi

Dacă cineva pe care îl cunoașteți a fost diagnosticat cu cancer, poate fi foarte dificil să știți ce să spuneți sau să vă exprimați. Vrei să-ți arăți îngrijorarea, totuși vrei să transmiți și sprijin și încurajare. Scrierea unei scrisori poate fi o modalitate bună de a face acest lucru, deoarece vă va oferi timp să vă cântăriți cu atenție cuvintele. Tonul scrisorii depinde de relația dvs. cu persoana respectivă, dar încercați să scrieți o scrisoare care să vă facă sentimentele clare și directe.

A calca

Partea 1 din 2: Exprimați-vă îngrijorarea și sprijinul

1. Spune ceva. Când cineva a fost diagnosticat cu cancer, s-ar putea să vă simțiți uimit și incapabil să procesați situația. Este perfect normal să fii trist, dar este important să nu te îndepărtezi de prietenul tău. Chiar dacă nu știți exact ce să spuneți sau cum să răspundeți, faceți un efort pentru a ajunge la persoana respectivă și arătați că sunteți acolo ca prieten.
   • Trimițând mai întâi un mesaj scurt sau un e-mail care spune că ați auzit veștile proaste, îl puteți ajuta pe prietenul dvs. să se simtă puțin mai puțin singur.
   • Ai putea spune: „Îmi pare rău că ți s-a întâmplat asta. Ma gandesc la tine.'
   • Este în regulă să recunoști că nu știi ce să spui. Spune „Nu sunt sigur ce să spun, dar să știi că sunt aici pentru tine”.
2. Oferiți sprijin emoțional. Toată lumea este diferită, dar cineva care tocmai a fost diagnosticat cu cancer este probabil să se simtă foarte singur. Este crucial să arăți că ești acolo pentru a sprijini acea persoană în orice mod poți. Vă puteți exprima sprijinul spunând „Vă rog să-mi spuneți cum vă pot ajuta”.
   • Prin simpla ascultare atentă, poți face diferența cuiva. Spune ceva de genul „Sunt aici pentru tine când trebuie să vorbești”.
   • Oferiți-vă să ascultați, dar nu forțați persoana să vorbească sau să dezvăluie mai multe informații despre diagnostic.
3. Oferiți suport practic. În scrisoarea dvs. veți dori să clarificați faptul că doriți să ajutați în orice mod posibil. Acest sprijin poate fi practic și emoțional. În unele cazuri, ajutorul practic va avea o mare valoare pentru un prieten care are cancer. Sarcinile de zi cu zi, cum ar fi îngrijirea copiilor și a animalelor de companie sau spălarea rufelor și gătitul pot fi foarte dificile pentru cineva care se simte epuizat și slab.
   • Să știți că prietenului dvs. îi este greu să vă ceară să ajutați cu orice.
   • Încercați să ajutați într-un mod normal, chiar dacă nu are chef.
   • De exemplu, dacă sugerați să ridicați copiii de la școală, ați putea spune: „Sunt mereu acolo când termină școala, astfel încât să îi pot lua cu ușurință în drum spre casă”.
   • Nu spune doar „Vrei să iau copiii de la școală?”, Ci să ai o propunere directă de genul „Lasă-mă să iau copiii de la școală astăzi”.
4. Fii încurajator. Este important să spui câteva cuvinte de încurajare și să nu fii pesimist sau sumbru. Poate fi dificil să găsești echilibrul corect, dar este la fel de important să nu proiectezi un fals optimism sau să subminezi gravitatea situației. Recunoașteți situația, dar exprimați întotdeauna sprijinul și încurajarea dvs.
   • Ați putea spune „Știu că este o călătorie incredibil de dificilă pentru dvs., dar sunt aici pentru a vă sprijini și a vă ajuta în orice mod pot pentru a vă trece prin ea”.
5. Folosiți umorul atunci când este cazul. În funcție de prietenul tău și de relația ta, umorul poate fi o modalitate excelentă de a-ți exprima sprijinul și încurajarea și, de asemenea, va pune un zâmbet pe fața prietenului tău. Într-o scrisoare, acest lucru poate fi foarte dificil, deoarece nu puteți spune reacția din limbajul corpului celeilalte persoane.
   • De exemplu, glumirea despre căderea părului poate fi o modalitate excelentă de a elibera un pic de stres.
   • Judecați singuri, dar dacă aveți dubii, este mai bine să evitați glumele în scrisoarea dvs.
   • Dacă persoana respectivă este supusă tratamentului, este posibil să aibă nevoie de divertisment ușor. Folosiți comedia ca modalitate de relaxare. Urmăriți un film amuzant, mergeți la un spectacol de stand-up comedy sau urmăriți împreună spectacolul unui comediant pe Internet.

Partea 2 din 2: Prevenirea amorțelilor și a insultelor

1. Să știți că fiecare experiență de cancer este diferită. Este posibil să cunoști pe cineva care a suferit cancer, dar nu ar trebui să incluzi această experiență în diagnosticul prietenului tău. Încercați să nu spuneți povești despre cunoscuți sau prieteni care au avut și cancer și nu uitați niciodată că fiecare caz este diferit.
   • În schimb, îi poți clarifica prietenului tău că cancerul îți este familiar până la un punct și prietenul tău poate decide dacă vrea să intri mai profund în el.
   • A spune ceva de genul „Vecinul meu a avut cancer, dar s-a vindecat de el”, probabil că nu-ți va mângâia prietenul.
   • Puteți da impresia că încercați să abateți atenția de la persoana respectivă atunci când încercați să vă exprimați sprijinul și solidaritatea.
   • Deși vrei să spui lucrurilor corecte prietenului tău, este și mai important să asculți cu atenție cealaltă persoană. El sau ea vă poate spune exact ce fel de sprijin este necesar.
2. Nu spune că înțelegi prin ce trece prietenul tău. S-ar putea să credeți că așa vă arătați sprijin și solidaritate, dar dacă nu ați experimentat singur cancerul, nu știți cum se simte prietenul dvs., așa că nu spuneți asta. Evitați fraze precum „Știu exact prin ce treceți” sau „Îmi pot imagina ce simțiți”, deoarece asta vă poate face să simțiți că nu o luați suficient de în serios.
   • Se dovedește a fi foarte rău și amorțit atunci când încerci să compari diagnosticul prietenului tău cu o perioadă proastă din propria ta viață sau din viața altcuiva.
   • Dacă cunoașteți pe cineva care a suferit cancer, puteți menționa sau sugera introducerea acelei persoane, dar nu apăsați.
   • Puteți spune doar „Am un prieten care a avut cancer acum câțiva ani, dacă vreți, vă voi pune în legătură”.
   • De asemenea, puteți exprima declarații de susținere pline de compasiune, cum ar fi „Nu-mi imaginez cum trebuie să fie pentru tine” sau „Voi fi acolo când vei avea nevoie de mine”.
3. Nu încercați să judecați sau să dați sfaturi. S-ar putea să credeți că vă va ajuta dacă dați sfaturi despre cum să faceți față cancerului sau cum cineva pe care îl cunoașteți a fost ajutat de un tratament alternativ. Cu toate acestea, prietenul tău nu își va dori o poveste lungă despre ceva care nu îl privește de fapt pe el sau pe ea. Oferiți sfaturi cu privire la ceva în care nu aveți experiență specifică sau altfel poate părea amorțit, indiferent cât de bine ați spus-o. Lasă sfaturi medicilor.
   • Nici nu este momentul să vă întrebați prietenul despre stilul său de viață sau obiceiurile sale.
   • Poate că prietenul tău este un fumător pe tot parcursul vieții care te-a avertizat de nenumărate ori despre cancerul pulmonar. Asta nu contează acum. Concentrați-vă doar pe furnizarea de asistență.
   • Indiferent de ceea ce credeți, nu încercați să convingeți persoana de un fel de tratament. Este în întregime alegerea lor dacă doresc să încerce un tratament tradițional sau alternativ.
4. Nu fi optimist orbește. Deși este important să rămâi pozitiv, nu spune ceva de genul: „Sunt sigur că te vei vindeca” sau „Nicio problemă, o vei primi”. Poate că încerci doar să arăți sprijin, dar poate fi interpretat ca și cum nu luați cu adevărat situația în serios. Este posibil să nu știți toate detaliile despre diagnostic și prognostic.
   • Nu vă forțați prietenul să dezvăluie mai multe informații despre diagnostic decât le-a făcut deja el sau ea.
   • În schimb, încercați să vă educați independent cât de bine puteți.
   • Puteți vorbi cu prietenii sau familia pentru a afla mai multe informații, dar respectați întotdeauna confidențialitatea prietenului.

sfaturi

• Nu te opri după ce ai scris o scrisoare. Sprijinul real vine din acțiuni continue și nu doar din câteva cuvinte.
• Nu tratați persoana diferit, deoarece acum are cancer. Nu uitați să vă tratați prietenul exact la fel ca înainte.