Conţinut

• Sfat
• Avertizare

• Petreceți mai mult timp pentru hobby-urile dvs. Ați dorit vreodată să scrieți un cântec, să urcați un munte sau să citiți o carte groasă de istorie? Acum este momentul să facem asta! Stabilește-ți obiective și fii mândru de noile tale realizări. Nu ezita să faci ceva interesant pentru tine.
• Încercări la școală sau carieră. Când sunteți singur, veți avea mult timp să vă dedicați, deoarece nu trebuie să vă preocupe de partenerul dvs. Prin urmare, puteți participa la mai multe proiecte sau puteți contribui la mai multe eforturi pentru a rezolva anumite probleme. Bucură-te de bucuria de a primi admirația pe care ceilalți o dau unui muncitor ca tine.
• Ai grijă de tine. Ai mai multă grijă de tine și fă-ți timp. Citirea unei cărți încântătoare, înmuierea în baie, purtarea celui mai moale halat de baie, ascultarea muzicii preferate sunt toate modalități de a avea grijă de tine.

Luați în considerare avantajele financiare de a fi singur. În timp ce vă aflați într-o relație, este posibil să vă confruntați cu bluful de bani al soțului / soției. Acest lucru poate duce la probleme financiare. Dar dacă sunteți singur, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la obiceiurile de cheltuire ale altcuiva sau la economisirea banilor. Puteți folosi banii după cum doriți.

Bucurați-vă de ocazia de a vă menține prietenii și de a vă face prieteni noi. În timp ce vă aflați într-o relație, vă va fi mai greu să vă mențineți prietenii și să vă faceți noi prieteni, deoarece fostul dvs. vă ocupă mult timp și afecțiune. Când sunteți singur, aveți mai mult timp să vă îngrijiți prietenii, să petreceți timpul și să întâlniți noi prieteni. Amintiți-vă acest lucru atunci când vă simțiți trist că sunteți singur. Alte relații pot avea de suferit atunci când petreci mult timp și energie cu partenerul tău.

• Încurajați relațiile care vă interesează cel mai mult și construiți-vă rețele de sprijin puternice. Petrece timp cu cei dragi, vorbește despre viața ta și temerile tale și te vei simți mai iubit.

Sex mai puțin, dar mai satisfăcător. Când ești într-o relație, probabil că vei face sex în fiecare zi sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Când ești singur, viața ta sexuală va fi mai limitată. Cu toate acestea, cercetările au arătat că, deși persoanele singure au mai puține relații sexuale, se simt mai mulțumiți decât cei care sunt îndrăgostiți sau căsătoriți.

Înțelegeți că este bine să căutați o relație dacă doriți. Dacă totuși îți este greu să vezi toate beneficiile de a fi singur, nu uitați că puteți căuta întotdeauna o relație dacă chiar vă simțiți nefericiți că sunteți singur. Viața de singurătate nu este pentru toată lumea și există oameni care se simt fericiți că sunt iubiți și atașați de cineva. Amintiți-vă că puteți oricând să căutați o relație dacă doriți.

• Vă recomandăm să vă alăturați unui site de întâlniri online pentru a găsi pe cineva care așteaptă cu nerăbdare o relație pe termen lung ca dvs. Găsirea pe cineva care este interesat de o relație serioasă, mai degrabă decât doar de întâlniri, vă va ajuta să evitați rănirea ulterioară.

publicitate

Partea 2 din 2: Bucurați-vă de avantajele de a fi singur

1. 

   
   
   Ignorați informațiile pictate despre cuplurile fericite. O parte din motivul pentru care mulți oameni se simt nefericiți atunci când sunt singuri este faptul că pictura media întărește ideea că trebuie să avem o relație pentru a fi fericiți. Încercați să ignorați toate aceste mesaje, deoarece acest lucru nu este deloc adevărat. Evitați să urmăriți drame și reviste romantice care subliniază mesajul că a fi singur este nefericit și că a avea un cuplu nou aduce fericire.
   • Femeile singure sunt, de asemenea, denaturate prin faptul că sunt prea perfecte (o femeie grozavă are totul) sau tragice (femeie singură, fără nimic în mână). Ambele reprezentări sunt impracticabile; Prin urmare, trebuie să vă dați seama că aceasta este o descriere inexactă a vieții singure.

2. 

   Concentrați-vă pe a fi cea mai bună versiune a dvs. A fi singur este o ocazie excelentă de a te concentra asupra ta și de a face tot posibilul pentru a urmări tipul ideal pe care vrei să fii. Faceți cursuri, faceți sport, aveți grijă de o grădină, faceți caritate, urmați un curs de terapie sau faceți orice doriți. Fă totul pentru tine!
   • Concentrați-vă asupra dvs. când sunteți singur, aflați ce vă place și ce nu vă place. A avea un sentiment mai bun despre tine însuți te va ajuta în viața ta și te va ajuta, de asemenea, să identifici cine ești cu adevărat (dacă te hotărăști să începi din nou o relație).
   • Începe un nou hobby! Învață să cânți la chitară, să înveți să dansezi, să ai grijă de grădină, să scrii romane, să gătești mâncare delicioasă! Orice ai dorit vreodată să faci, fă-o acum. Când încercați ceva nou, veți învăța noi abilități, veți face noi prieteni și vă veți îmbunătăți stima de sine.

3. 

   Răsfățați-vă bine. Este extrem de important să păstrezi un sentiment pozitiv asupra ta atunci când ești singur. Cumpărați-vă haine noi, mergeți la salonul de unghii, răsfățați-vă cu o sesiune de spa sau mergeți la un masaj. Nu credeți că nu este nimeni care să vă impresioneze sau să vă mulțumească, așa că nu trebuie să faceți lucruri bune pentru voi. Sunteți o persoană puternică, independentă și meritați tot ce e mai bun. Deci, cheltuiți acele lucruri grozave pentru dvs.!

4. 

   Fii mereu alături de oamenii care te iubesc. Când ai probleme cu întâlnirile sau tocmai ai încheiat o relație serioasă, a petrece prea mult timp singur te poate face să te simți mai rău. Fă-ți un plan pentru a întâlni cât mai mulți oameni posibil. Dacă nu simți sprijinul prietenilor tăi, gândește-te să te alături unui club sau sală de gimnastică pentru a-ți face noi prieteni.
   • În timp ce a fi susținut de alții poate părea un lux de care nu toată lumea are nevoie sau pe care îl poate avea, psihologii sunt acum conștienți de relații. Societatea durabilă este un factor extrem de necesar pentru sănătatea fizică și mentală a oamenilor. Deci nu trebuie să fii într-o relație cu cineva pentru a fi fericit, dar a te simți susținut de oameni în care ai încredere este o parte esențială a faptului că ești singur. încă fericit.

5. 

   Încurajează-te. Spune lucruri care îți plac despre tine pentru a te face să te simți bine. Când auzi afirmații pozitive în fiecare zi, te vei simți treptat mai fericit. Încercați să luați câteva minute în fiecare zi pentru a vă privi în oglindă și a spune ceva încurajator. Poți spune ce crezi în tine sau ce vrei să crezi în tine. Câteva exemple de afirmații pozitive sunt următoarele:
   • "Sunt destept."
   • „Știu să-mi pese de prietenii mei”.
   • „Toată lumea îi place să fie în preajma mea”.

6. 

   Deveniți optimist. Optimismul vă poate ajuta să vă simțiți mai fericiți indiferent dacă sunteți celibatar, căsătorit, divorțat sau ați pierdut un partener. A practica pentru a fi pozitiv vă va ajuta să vă concentrați asupra lucrurilor de care vă bucurați despre dvs. și despre situația dvs. și să nu mai acordați atenție lucrurilor cu care sunteți nemulțumiți despre dvs. sau despre situația dvs.
   • De exemplu, în loc să fiți conștienți de lucrurile care nu vă plac la a fi singuri, reamintiți-vă lucrurile care vă plac la asta, cum ar fi să puteți flirta cu cineva fără să vă simțiți vinovați și să puteți face acest lucru. Lucruri pe care le vrei în timpul liber.
   • Încercați să păstrați un jurnal de mulțumire. În fiecare noapte, scrieți trei lucruri pentru care sunteți recunoscători. Pe măsură ce faceți acest lucru în fiecare zi, veți dezvolta treptat o perspectivă pozitivă; Aceasta este, de asemenea, o modalitate de a vă ajuta să dormiți mai bine și să deveniți mai sănătos.
   publicitate

Sfat

• Apreciază lucrurile pe care le ai, precum creativitatea, inteligența, prietenii sau animalele de companie și independența pe care o ai.
• Recunoașteți sprijinul celor din jur și nu credeți că sunteți singuri în această viață, prietenii voștri pot fi cei care vă înțeleg cel mai bine sentimentele.
• Apreciază lucrurile bune pe care le ai, cum ar fi prietenii buni, familia și sănătatea.
• Dacă vă simțiți în jos, luați un timp bun cu prietenii dvs. pentru a uita de asta.
• Evitați să urmăriți filme romantice. În schimb, verificați genul de acțiune, comedie sau groază! Ambele site-uri Netflix și Redbox vă oferă o mulțime de opțiuni.
• Creați-vă propria comandă, sentimentul de liniște și spațiu cu toate lucrurile pe care le iubiți fără excepție. Păstrați doar haine, cărți, hârtii, mobilier care să vă bucure. Renunță la TOTUL altceva. Nu uitați să mulțumiți lucrurilor care v-au ajutat atât de mult în trecut.
• După încheierea unei relații, faceți o listă cu lucrurile care nu vă plac la fostul dvs. Acesta este un mod de a vă ajuta să vă amintiți defectele lor și să vă simțiți norocoși că relația sa încheiat.
• Încercați lucruri noi: drumeții, schi, canotaj, înot, călare pe cămilă și faceți totul cu prietenii și familia! Încearcă să explorezi lumea cu prietenii tăi!

Avertizare

• Fii atent atunci când începi o nouă relație. Dacă vă aflați într-o nouă relație, asigurați-vă că nu participați la relația anterioară. Dacă nu, nu este corect pentru începători și chiar pentru tine.
• Când flirtezi cu cineva, asigură-te că îl menții moderat. A fi prea proactiv te va face mai puțin atractiv.
• Dacă vă simțiți extrem de lipsiți de speranță când sunteți singur, luați în considerare consultarea unui terapeut. Poate aveți depresie sau o altă afecțiune medicală care necesită tratament.