Tratați acneea pe frunte - Sfaturi

Conţinut

Pași

Fruntea face parte din zona T de pe față, de la frunte până la nas și bărbie. Deoarece este prea aproape de păr este locul unde se produce uleiul, pielea de pe frunte poate provoca probleme unor persoane. Dacă aveți acnee pe frunte, există câteva modalități aici care vă pot ajuta să scăpați de ele.

Pași

Metoda 1 din 4: Folosiți remedii casnice

Utilizați peroxid de benzoil. Peroxidul de benzoil ucide bacteriile care provoacă acnee, deci vă va ajuta să tratați acneea atunci când este aplicat pe pielea cu tendință acneică. În plus, peroxidul de benzoil ajută, de asemenea, la îndepărtarea pielii moarte și a excesului de ulei, desfundând porii.
- Căutați produse fără prescripție medicală care conțin peroxid de benzoil cu o concentrație de 2,5% până la 10%.
- Peroxidul de benzoil poate usca pielea, provocând o senzație de usturime, arsură și roșeață la locul de aplicare. Trebuie să-l utilizați exact conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Încercați acidul salicilic (acid salicilic). Pe lângă peroxidul de benzoil, acidul salicilic găsit în alte produse faciale fără prescripție medicală ajută la tratarea acneei de pe frunte. Aceste produse au o concentrație de aciditate cuprinsă între 0,5% și 5%.
- Efectele secundare pot include iritarea pielii și o senzație de usturime. Aplicați o cantitate mică pe piele și așteptați 3 zile pentru a vedea dacă apare vreo iritare.
- Nu luați mai mult sau mai mult decât doza recomandată - utilizați numai conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră sau instrucțiunilor de pe flacon.
- Acidul salicilic este doar pentru uz local - evitați să vă apropiați prea mult de ochi, nări sau gură.
Aplicați uleiuri esențiale pe pielea predispusă la acnee. Folosiți un tampon de bumbac sau o minge de bumbac pentru a aplica uleiuri esențiale pe zonele cu pete pe frunte. Uleiurile esențiale pot irita pielea, așa că diluați 1 picătură de ulei esențial cu 1 picătură de ulei purtător precum ulei de jojoba, măsline sau nucă de cocos. Aplicați încet dacă pielea dvs. este sensibilă. Puteți spăla pielea cu apă caldă după aplicare sau fără a o clăti. Unele uleiuri esențiale de utilizat includ:
- Ulei de arbore de ceai (ulei de arbore de ceai)
- Ulei de oregano (ulei de oregano)
- Ulei de mentă sau ulei de mentă verde (ulei de mentă sau mentă)
- Cimbru (cimbru)
- Calendula (inimă de crizantemă)
- Ulei de rozmarin (ulei de rozmarin)
- Laveder (lavandă)
- Ulei de bergamotă (ulei de portocală bergamotă)
Aburiti-va fata. Aburul deschide porii și îndepărtează impuritățile. De asemenea, este simplu și ieftin. Modul de abur este următorul:
- Umpleți o cratiță cu apă și așezați-o pe aragaz până când aburul aburește.
- Umpleți vasul cu apă evaporată și așezați-l pe masă. Aplecați-vă peste vasul de apă, ținându-vă fața la cel puțin 30 cm de castron. Aburul te poate arde grav, așa că fii foarte atent.
- Acoperiți-vă capul cu un prosop și aburiți timp de 15 minute. Uscați-vă fața când ați terminat.
- După abur, vă puteți exfolia pielea sau puteți aplica o mască pentru a îndepărta orice ulei.
- De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în baia de aburi.
Faceți o mască de albus de ou. Albușurile contribuie la estomparea petelor întunecate, în timp ce tonifică și echilibrează pielea. Când pregătiți albușuri, asigurați-vă că le bateți bine așa cum ați face în bezea. Puteți adăuga ingrediente precum lămâi pentru albire sau miere pentru antibacteriene.
- Se amestecă 3 albușuri de ou și 1 lingură suc de lămâie proaspăt stors într-un castron și se bate la pufos și deasupra.
- Folosiți mâinile curate pentru a aplica amestecul pe fața curată. Nu lăsați amestecul să intre în gură, nas sau ochi. Se lasă să acționeze 15 minute, apoi se spală cu apă caldă și se usucă.
- Nu uitați să vă spălați pe mâini după ce bateți albușurile.
- Aplicați cremă hidratantă.
Încercați să utilizați oțet de cidru de mere ca echilibru pentru piele. Se amestecă 1 lingură de oțet cu 2 căni de apă. Folosiți o minge de bumbac pentru a aplica soluția pe față. Se crede că oțetul de mere este eficient în uniformizarea tonului pielii și reducerea acneei.
- Rețineți că oțetul de mere poate irita pielea sensibilă. Dacă aveți pielea sensibilă, ar trebui să amestecați inițial soluția cu un procent mai mare de apă.
publicitate

Metoda 2 din 4: Tratează acneea cu dietă

Reduceți aportul de zahăr. Începeți prin a sta departe de alimentele cu zahăr. Bacteriile iubesc zaharurile și sunt o sursă de acnee. Mai mult, unele studii au arătat că alimentele cu un indice glicemic scăzut (IG) pot reduce acneea. Alimentele cu IG scăzut eliberează zahărul în sânge mai încet. Alimentele cu cel mai mic IG sunt:
- Cereale din tărâțe, muesli naturali, ovăz laminat
- Pâine integrală, pâine de secară, pâine integrală
- Majoritatea legumelor rădăcinoase, cu excepția sfeclei, dovlecilor, păstârnacului
- Nuci
- Majoritatea fructelor, cu excepția pepenelui și curmalelor. Mango, papaya, ananas, stafide și smochine dulci au un indice glicemic mediu.
- Tipuri de fasole
- Iaurt
- Boabele au de obicei un IG scăzut până la moderat. Boabele cu IG cel mai scăzut sunt orezul brun, orz și paste integrale.
Reduceți consumul de lapte. Studiile au arătat o relație mică între consumul de lapte și acnee. Dacă consumi mult lapte și ai acnee pe frunte, reduce cantitatea de lapte din dieta ta.
Luați vitaminele A și D. Vitamina A ajută la creșterea sistemului imunitar și este un antioxidant natural. Vitamina D întărește sistemul imunitar, reduce inflamația, este antimicrobiană și reduce producția de ulei. Cel mai bun mod de a obține aceste vitamine este prin alimente.
- Alimentele bogate în vitamina A includ legume precum cartofi dulci, spanac și alte legume cu frunze de culoare verde închis, morcovi, dovleci, broccoli, ardei roșii, dovlecei de vară și fructe precum pepeni. galben, mango și piersici, leguminoase, carne, ficat și pește.
- Alimentele bogate în vitamina D includ: pești precum somon, ton, macrou și ulei de ficat de cod, ouă, ciuperci și stridii. Multe alimente sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamina D.
- De asemenea, puteți obține vitamina D prin lumina soarelui, deoarece stimulează organismul să producă vitamina D. Petreceți 10-20 de minute pe zi în aer liber și nu purtați protecție solară. Dacă aveți pielea mai închisă la culoare, puteți face plajă pentru mai mult timp. În restul timpului, nu uitați să luați măsuri de siguranță la soare, purtând o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30, purtând o pălărie cu bor larg și umbrind cât mai mult posibil.
- De asemenea, puteți lua suplimente de vitamina D3.
Consumați alimente bogate în omega-3. Se crede că acizii grași omega-3 ajută la controlul moleculelor producătoare de ulei. Puteți găsi omega-3 în alimente. Nucile și semințele, cum ar fi semințele de in, semințele de chia, nucile pecan și nucile sunt surse bune. Tipurile de pește și uleiurile de pește găsite în somon și hering sunt, de asemenea, foarte eficiente. Avocado sunt, de asemenea, bogate în omega-3.
- De asemenea, puteți lua un supliment de acizi grași omega-3.
publicitate

Metoda 3 din 4: Îngrijirea pielii

Spălați-vă fața de două ori pe zi. Pentru a preveni acneea pe frunte și față, spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi după orice activitate transpirată. Transpirația excesivă poate agrava acneea.
- Nu frecați pielea cu materiale abrazive dure.
- Nu uitați să vă spălați ușor fața. Folosiți vârful degetelor pentru a vă masa ușor fața într-o mișcare circulară.
- Evitați să vă spălați prea mult fața. Nu trebuie să vă spălați fața de mai mult de 2 ori pe zi.
Exfoliați pielea. În fiecare săptămână, ar trebui să utilizați un produs exfoliant pe față o dată sau de două ori. Acest pas va elimina stratul exterior al pielii și va deschide porii. De asemenea, ajută la îndepărtarea pielii moarte și a impurităților care înfundă porii.
- Fii foarte blând când îți exfoliezi pielea pentru a evita iritarea.
Evitați produsele iritante. Unele produse pot provoca iritații ale pielii și erupții. Dacă aveți o mulțime de acnee pe frunte, ar trebui să limitați cât mai mult machiajul. Gelurile de păr, gelurile și protecția solară pot provoca erupții pe frunte.
- Uleiurile și substanțele chimice din produse cosmetice, chiar și cele etichetate ca „hipoalergenice” (hipoalergenice), pot irita și deteriora pielea.
- Asigurați-vă că vă clătiți machiajul înainte de a merge la culcare.
Folosiți un produs de curățare ușor. Ar trebui să vă spălați fața cu produse ușoare precum Cetaphil, Olay, Neutrogena sau Aveeno.
- Căutați un produs de curățare etichetat „necomedogen” (nu înfundă porii), care nu stimulează punctele negre, punctele albe sau cosurile. Unele dintre aceste produse includ Neutrogena, Cetaphil și Olay. De asemenea, puteți utiliza produse care conțin peroxid de benzoil, acid salicilic sau alfa hidroxi acizi. Multe produse de marcă nu înfundă porii. Citiți eticheta produsului pentru a fi sigur.
- Evitați să vă frecați pielea. Când se freacă pe piele, puteți provoca daune, cum ar fi cicatrici sau cosuri ulcerante, atunci când vă frecați pielea. În plus, acneea poate fi mai proeminentă, deoarece infecția se răspândește prin frecare.
Hidratarea cu ulei nu înfundă porii. Anumite creme hidratante pot înfunda porii și pot acumula ulei. Încercați să utilizați uleiuri care nu se înfundă pentru a vă hidrata pielea, cum ar fi:
- Ulei de migdale (ulei de migdale)
- Ulei de miez de caise (ulei de semințe de caise)
- Ulei de avocado (ulei de avocado)
- Camfor (camfor)
- Ulei de ricin (ulei de ricin)
- Ulei Primrose (ulei Primrose)
- Ulei din semințe de struguri (ulei din semințe de struguri)
- Ulei de alune (ulei de alune)
- Ulei de semințe de cânepă (ulei de semințe de cânepă)
- Ulei mineral
- Ulei de măsline (ulei de măsline)
- Ulei de arahide (ulei de arahide)
- Ulei de șofrănel (ulei de șofrănel)
- Ulei de semințe de lemn de santal (ulei de lemn de santal)
- Ulei de susan (ulei de susan)
publicitate

Metoda 4 din 4: Prevenirea acneei pe frunte

Spălați-vă regulat părul. Dacă aveți acnee pe frunte, trebuie să vă spălați des părul. Acest lucru este și mai important dacă vă lăsați bretonul sau părul să cadă pe frunte, deoarece părul poate transfera ulei și impurități în piele.
Încearcă să nu-ți atingi fruntea. Mâinile tale pot avea ulei și murdărie care pot provoca înfundarea porilor. Încercați să nu vă atingeți mâinile și degetele de pe frunte ..
- Spălați-vă mâinile des dacă vă atingeți mult fața. În acest fel, veți reduce cantitatea de ulei și murdărie de pe mâini.
Evitați să purtați pălării. Pălăriile care sunt așezate pe frunte pot provoca acnee. Ar trebui să evitați să vă puneți pălăria pe frunte. Dacă trebuie să purtați o pălărie, asigurați-vă că o spălați, astfel încât uleiul și murdăria să nu se acumuleze pe pălărie și să se răspândească pe frunte.
Păstrați curatele huse și perne. Husele și cearșafurile de perne murdare și uleioase pot provoca acnee pe frunte. Întrucât vă așezați fața pe pernă, fruntea dvs. se va murdări, ulei și alte impurități în timp ce dormiți. Ar trebui să vă spălați perna de două ori pe săptămână pentru a preveni acest lucru. publicitate