Autor:
Lewis Jackson
Data Creației:
8 Mai 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
În Statele Unite, aproape un sfert (21,5%) dintre femeile însărcinate suferă prima operație cezariană. Secțiunea cezariană poate rezolva cazuri complicate de travaliu și poate ajuta la salvarea vieții mamei și a bebelușului atunci când ceva nu merge bine în timpul travaliului. Dar mulți experți consideră că această intervenție chirurgicală se efectuează prea des și din motive uneori evitabile. Dacă doriți să evitați riscurile și timpul de recuperare prelungit cauzate de o operație cezariană, există câteva modalități prin care vă puteți îmbunătăți fertilitatea.
Pași
Partea 1 din 3: Găsirea tehnicii corecte de îngrijire în timpul sarcinii
În SUA, ați putea lua în considerare angajarea de moașe instruite. Majoritatea femeilor livrează nașterea de către un obstetrician, dar cercetările arată că moașele au o rată de succes mai mare, instruind femeile să livreze vaginal fără a fi nevoie să utilizeze intervenții. Nu este necesar ca o intervenție chirurgicală. Înainte de a-i angaja, trebuie să le verificați certificarea ca moașă. Destinatarii acestui certificat trebuie să dețină o diplomă de licență și / sau masterat, să fi finalizat un program de formare a asistentei și moașelor, să treacă testele pentru a fi certificați și să se califice ca moașă prin proces. practica lor.
- Moașele nu sunt instruite să opereze sau să facă față nașterilor cu risc ridicat, dar majoritatea sunt afiliate la un spital sau la o organizație de obstetriciană. Să știți că, dacă o femeie întâmpină complicații în timpul travaliului, moașa va trebui să le trimită la un obstetrician pentru îngrijire. Discutați cu ei despre posibile complicații înainte de data scadenței și adăugați câteva îndrumări la planul dvs. în caz de complicații la travaliu.
- Întrebați despre cât de des au o epiziotomie. Aceasta este o mică incizie făcută în timpul celui de-al doilea trimestru pentru a lărgi ieșirea vaginului pentru ca bebelușul să treacă. Această procedură este din ce în ce mai rară, dar ar trebui să întrebați pentru a vedea dacă așa fac de obicei.
- Moașele nu au de obicei dispozitive precum cleme sau ventuze deoarece nu au învățat cum să le folosească și nu sunt autorizate să o facă. Rețineți că aceste instrumente pot salva viața mamei și a bebelușului în momente de nevoie și sunt adesea o modalitate de a evita o operație cezariană.
- Pacienții lor sunt, de asemenea, mai puțin susceptibili de a utiliza analgezice (unele moașe nu știu cum să injecteze anestezie, deci acest lucru poate afecta numărul pacienților care utilizează analgezicul). După naștere, pacientul a raportat o experiență mai fericită.
- Dacă aveți o sarcină cu risc ridicat, cum ar fi gemeni sau sarcini multiple, sau dacă aveți diabet gestațional, hipertensiune arterială sau o altă afecțiune cronică, cel mai bine este să nu folosiți o moașă fără medic. obstetrică atașată.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre politica lor pentru operația de cezariană. Dacă decideți să întrebați un medic în locul unei moașe, asigurați-vă că alegeți pe cineva care vă respectă dorințele ca pe o naștere normală. Întrebați unde intenționează să vă livreze: este necesar să mergeți la un spital sau aveți de ales, inclusiv centrul de fertilitate? Cu o alegere flexibilă aveți un control mai mare asupra modului în care veți livra.- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre „rata de bază a operației cezariene”, care este procentul de care au nevoie pentru a primi prima intervenție chirurgicală prin cezariană, cu atât este mai scăzută cu atât mai bine, cu 15-20% în mod ideal .
Angajați un asistent la naștere. În SUA puteți angaja un asistent la naștere, care nu este un profesionist medical, dar vă va însoți la spital sau la centrul de fertilitate pentru a vă ajuta cu travaliul și nașterea. Deși nu este un furnizor medical, cu îndrumarea lor timpul travaliului va avea loc mai repede, cu mai puține complicații și o rată mai mică de cezariană.- Un studiu recent arată că multe femei însărcinate nu știu despre serviciul unui asistent la naștere, deci nu pot profita de aceste beneficii. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau altei mame să vă trimită la o persoană de sprijin pentru naștere. Unele centre de fertilitate oferă un însoțitor ca parte a programului lor de îngrijire.
- Amintiți-vă, serviciile acestei persoane nu sunt adesea acoperite de asigurări de sănătate, iar taxele lor variază de la câteva sute la câteva mii de dolari.
Alăturați-vă unei clase de reproducere naturală. Găsiți mai multe informații despre cum să preveniți operația cezariană luând o clasă de fertilitate naturală, acestea se concentrează pe învățarea tehnicilor de respirație și cum să treceți prin travaliu fără a fi nevoie să luați analgezice sau să interveniți cu proceduri. medical. Veți învăța cum să controlați durerea în mod natural, prin exerciții de respirație și poziționarea corpului pentru a reduce probabilitatea intervențiilor medicale, cum ar fi operația de cezariană.- Dacă intenționați să aveți copilul într-un centru de fertilitate sau într-un spital, rugați-i să recomande o clasă de fertilitate naturală. Dacă utilizați un serviciu de asistent la naștere, le puteți cere să recomande o clasă.
Partea 2 din 3: Reglarea dietei și a exercițiilor fizice
Mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă în timpul sarcinii. Munca și livrarea necesită multă energie și trebuie să fiți pregătiți pentru aceste provocări. Dacă mâncați sănătos, cu o mulțime de proteine, fructe, legume și carbohidrați complecși, vă veți menține în cea mai bună stare de sănătate înainte de a veni momentul.
- Obezitatea este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru o operație cezariană. Înainte de a fi timpul să limitați creșterea în greutate, îngrijirea bună a sănătății dvs. cu exerciții fizice și dietă adecvate vă poate reduce riscul de cezariană.
- Mențineți o dietă echilibrată care include următoarele patru grupe de alimente: fructe și legume, proteine, produse lactate și cereale integrale.
- Asigurați-vă o dietă zilnică de cinci porții de fructe proaspete sau congelate, aproximativ 150 de grame de proteine precum carne, pește, ouă, soia sau tofu, trei până la patru porții de legume proaspete sau congelate, șase până la opt porții de cereale integrale. cum ar fi pâinea, orezul, pastele și cerealele pentru micul dejun și două până la trei porții de produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânza tare.
- De asemenea, trebuie să mențineți o greutate sănătoasă pentru vârsta și tipul dvs. Evitați să fiți subponderali sau supraponderali în timpul sarcinii, deoarece acest lucru poate duce la complicații sau alte probleme de sănătate. Ar trebui să vă calculați indicele de masă corporală (IMC) folosind o formulă găsită online, apoi să determinați câte calorii trebuie să consumați în fiecare zi pentru a menține o greutate sănătoasă.
- Dacă sunteți îngrijorat de dieta dvs., trebuie să cereți sfatul medicului sau moașei. Dacă aveți diabet gestațional sau alte complicații, trebuie respectate instrucțiunile dietetice specifice.
Exerciții fizice pe tot parcursul sarcinii. Atâta timp cât vă permite medicul sau moașa, ar trebui să faceți exerciții moderate pentru a vă menține corpul tonifiat, pentru a îndeplini cerințele de a naște.
- Faceți exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul, mersul pe jos și yoga. Există câteva exerciții pentru femeile însărcinate, cum ar fi exercițiile abdominale.
- Evitați exercițiile în care trebuie să stați întins pe spate după primul trimestru, precum și sporturile de contact și activitățile care riscă să cadă, cum ar fi surfingul sau călăria.
Odihnește-te din plin, mai ales în ultimul trimestru. Ai nevoie de odihnă maximă înainte de momentul travaliului, astfel încât corpul tău să poată satisface cerințele consumatoare de energie ale nașterii, evitând intervenția medicală. Majoritatea femeilor însărcinate au nevoie de mai mult somn, deoarece corpul lor transportă un copil în plus, astfel încât vor fi mai obosite decât de obicei.
- Pentru femeile care găsesc o poziție confortabilă de somn în timpul sarcinii fără a afecta fătul, de asemenea, nu este ușor. Încearcă să te întinzi pe șoldul stâng cu picioarele îndoite. Ar trebui să așezați o pernă de îmbrățișare sau multe perne mici pe partea inferioară a spatelui pentru a crea o senzație confortabilă atunci când dormiți.
Yoga pentru gravide. S-a demonstrat că acest tip de yoga îmbunătățește în mod eficient somnul, reduce stresul și neliniștea, crește forța musculară, flexibilitatea și rezistența. De asemenea, reduce riscul nașterii premature și a problemelor legate de travaliu care pot necesita intervenții chirurgicale de cezariană de urgență.
- În timpul orei de yoga, veți învăța tehnici de respirație, întindere ușoară și posturi care sporesc flexibilitatea și echilibrul. La sfârșitul cursului este un moment în care elevii se pot răcori și se pot relaxa.
Partea 3 din 3: Evitați intervențiile inutile la naștere
Nu mergeți la spital până la intrarea în stadiul activ al travaliului. Mersul la spital prea devreme când travaliul abia începe poate duce la intervenții inutile, cum ar fi o operație cezariană.
- Prima etapă a travaliului are loc cea mai lungă, cu contracții ușoare. Mergeți înainte și înapoi și ghemuiți-vă în această etapă pentru a menține travaliul până când începe faza activă. Această etapă apare de obicei mai târziu decât se credea anterior, când colul uterin s-a lărgit cu cel puțin 6 cm lățime. Rămâneți acasă până începe faza activă a travaliului, acesta este momentul în care intervenția medicală poate garanta o livrare normală.
Evitați inducerea travaliului. În unele cazuri, este necesar din punct de vedere medical să se inducă travaliul, atunci când este declanșată utilizarea de droguri sau dispozitive pentru a induce travaliul. Dar, deși situația este normală pentru dvs. și copilul dvs., cel mai bine este să evitați inducerea travaliului. Cercetările au arătat că inducerea travaliului în timpul travaliului poate dubla riscul de a face o operație cezariană.
- Încercați să evitați „munca electivă”, care este un mijloc de a induce muncă doar pentru comoditate, mai degrabă decât pentru necesitate. În schimb, sprijiniți-vă pe soțul / soția sau soțul / soția și utilizați tehnicile de respirație și travaliu învățate în clasele naturale de fertilitate pentru a stimula travaliul.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de ameliorare a durerii. Există dovezi contradictorii în ceea ce privește dacă anestezia epidurală poate crește riscul unei operații cezariene. O epidurală prea devreme în timpul travaliului poate crește riscul nașterii prin cezariană, dar o anestezie spinal-epidurală combinată (CSE) va ajuta la ameliorarea durerii fără amorțeală și, de fapt, vă va ajuta să respingeți sarcina. Copilul este mai ușor. Discutați cu medicul sau moașa despre beneficiile și riscurile pentru analgezice, astfel încât să știți ce opțiune de ameliorare a durerii este potrivită pentru dvs.
- O epidurală va limita capacitatea fătului de a se deplasa în uter, deci dacă bebelușul se află într-o poziție nefavorabilă, va fi dificil să se adapteze la o postură mai bună în timpul nașterii. După o epidurală, mobilitatea dvs. este, de asemenea, limitată, ceea ce poate duce la complicații în timpul transformării.
- Șansa de a face o operație cezariană este ușor redusă dacă așteptați până când colul uterin s-a lărgit cu cel puțin 5 cm înainte ca o epidurală sau un alt medicament pentru durere să fie utilizat. Atunci este dificil ca contracția muncii să fie redusă sau oprită. Încercarea de a fi activă în primele etape ale travaliului mergând înainte și înapoi și schimbând pozițiile este, de asemenea, benefică. Evitați să stați întins pe spate, deoarece acest lucru face mai greu pentru făt să se deplaseze în poziția corectă și prelungește travaliul.
Aflați cum să inversați fătul de la moașă sau obstetrician. Fătul inversat este poziția culcată a fătului cu fesele sau picioarele orientate în jos. Dacă nu este mișcat, poate provoca complicații în timpul nașterii. Dacă bebelușul dvs. este întins cu capul în jos în jurul a 36 de săptămâni de sarcină, medicul sau moașa vă vor învăța cum să rotiți copilul cu mâna, astfel încât capul copilului să fie orientat în jos. Această metodă va reduce probabilitatea de a face o operație cezariană, astfel încât bebelușul să fie într-o poziție favorabilă în timpul nașterii.
- Dacă fătul este încă într-o poziție nefavorabilă, chiar dacă ați încercat să împingeți bebelușul cu mâinile, drept urmare, bebelușul va avea dificultăți să se târască prin pelvis, soluția acum este că medicul trebuie să utilizeze forceps sau ventuze pentru scoateți fătul afară, aceasta este o alternativă sigură la intervenția chirurgicală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste proceduri și stabiliți-vă opțiunile în planul de naștere dacă nu doriți o operație cezariană.
Spuneți-i persoanei de asistență despre dorința de a avea un copil prin vagin. Dacă solicitați ca persoana de asistență sau soțul dvs. să fie în sala de naștere, asigurați-vă că acesta vă cunoaște dorințele pentru o livrare normală. Vă vor sprijini în travaliu și vă vor reaminti obiectivele și vă vor motiva atunci când sunteți prea obosit.
- Trebuie să declarați în planul de naștere că doriți să aveți o naștere normală și să dați o copie a planului medicului, moașei și persoanei de asistență. Cu toate acestea, este important, de asemenea, ca mamele să includă o clauză în plan cu privire la ce trebuie să facă dacă este necesară o operație cezariană din motive medicale urgente.
