Autor:
John Stephens
Data Creației:
2 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Te-ai întrebat vreodată „De ce mă tratează alții așa?”. Dacă cineva (un străin, un prieten sau o rudă) vă tratează rău, probabil că doriți să cunoașteți cauza.Veți afla observând comportamentul lor și consultându-i pe ceilalți. Următorul lucru este să vorbești deschis cu persoana despre motivul pentru care te tratează rău. În cele din urmă, aflați cum să stabiliți limite sănătoase cu oameni care nu vă respectă.
Pași
Partea 1 din 3: Evaluează comportamentul persoanei care te tratează rău
Faceți o listă cu ceea ce îi face să fie nemulțumiți. Pentru a afla de ce cineva te tratează rău, trebuie să fii clar despre ce se întâmplă. Acesta este momentul în care reflectezi asupra comportamentului lor față de tine. Care dintre comportamentele lor te face să te simți inconfortabil? Încearcă să fii specific și specific în comportamentul lor.
- Notează lucrurile neobișnuite pe care le observi despre comportamentul lor. De exemplu, nu manifestă interes atunci când vorbești cu ei. Ar trebui să scrieți exact ce s-a întâmplat.
Pune-te în locul persoanei. Încercați să vă gândiți la un motiv bun pentru comportamentul lor. Desigur, nu poți citi mintea altor persoane, dar îți poți imagina același lucru care ți se întâmplă și identifică ceea ce i-a determinat să acționeze astfel.- De exemplu, poate primesc vești proaste la școală și când vii să vorbești, arată o lipsă de afecțiuni. Această veste proastă îi poate determina să se comporte în mod necorespunzător, nu din cauza ta.
- Un alt exemplu este că ai dat afară din joc accidental unui prieten. Pentru că sunt lăsați afară, sunt nemulțumiți și supărați pe tine. Recunoașterea greșelii și scuzele vă pot ajuta să remediați problema.
- Cu toate acestea, nu ar trebui să vă luați sentimentele cu ușurință atunci când faceți acest lucru. Chiar dacă înțelegeți cauza, nu va trebui să iertați sau să faceți compromisuri dacă acțiunile dvs. vă fac rău.
Observați cum îi tratează pe ceilalți. Pentru a înțelege mai bine comportamentul lor, observă modul în care interacționează cu ceilalți. Găsiți asemănări și contraste cu modul în care vă tratează. Dacă tratează alte persoane la fel de rău ca tine, probabil că nu este problema ta. Dacă modul în care tratează oamenii din jurul tău este diferit de tine, poate părea că te-au tratat în mod deliberat rău.
Consultați-vă cu ceilalți. Poate că sunteți puțin sensibil la comportamentul neprietenos al oamenilor, așa că consultarea cu câțiva oameni vă va oferi o viziune mai obiectivă. Vorbește cu oamenii pe care îi cunoști și vezi ce cred ei.- S-ar putea să întrebați: „Am observat că recent, Xuan a fost un pic rău. Vedeți asta? ”
Luați în considerare ignorarea acestui lucru. Cu informațiile obținute din observarea și consultarea multor persoane, veți decide ce ar trebui să faceți în continuare. Dacă credeți că persoana acționează astfel deoarece are o problemă personală, probabil că este mai bine să ignorați acest comportament și să sperăm că lucrurile se vor îmbunătăți în curând.
- Cu toate acestea, dacă nu găsiți un motiv întemeiat sau dacă bănuiți că v-au maltratat intenționat, discutați direct cu ei.
- Stabiliți dacă persoana este suficient de importantă pentru ca dvs. să fiți dispus să renunțați la problemă.
Partea 2 din 3: Discutați-le despre ce se întâmplă
Luați inițiativa de a purta o conversație privată cu persoana respectivă. Dacă decideți să contactați persoana respectivă pentru a vorbi despre ce se întâmplă, alegeți un moment foarte personal. Când conversația are loc în prezența altor persoane, lucrurile se înrăutățesc și va fi dificil să purtați o conversație de bunăvoință.
- Puteți spune „Omule, pot să vă vorbesc puțin?”
Descrieți comportamentul la care asistați și cum ați simțit acest lucru. Când ești doar tu și persoana respectivă, declară ce vezi în comportamentul lor. Următorul lucru este să joci cum te simți când vezi ce se întâmplă.
- Ar trebui să spui ce trăiești, precum „Toată săptămâna, am observat că de fiecare dată când te salut, nu spui nimic”.
- Apoi, descrieți ce ați simțit despre acțiune spunând „mă simt rănit când sunt ignorat”.
Rugați-i să explice. După ce ați descris comportamentul persoanei, îi puteți cere să explice de ce a acționat persoana respectivă.
- Încercați sugestia spunând „Poți explica de ce acționezi așa?”
- Cu toate acestea, este posibil să nu-și recunoască comportamentul sau să refuze să explice. Unii oameni chiar te învinovățesc.
Stabilește-ți limitele. Nu poți controla modul în care te tratează alții, dar îi poți anunța cum vrei să fii tratat. Faceți acest lucru stabilind limite sănătoase. Dacă cineva te tratează rău, va fi ușor să identifici ce limite au fost sparte. Acum, doar anunțați-i să nu o mai facă.
- De exemplu, cu exemplul de mai sus, ați putea spune „Dacă tot mă ignorați, nu vă voi saluta”.
- Un alt exemplu implică reacția ta la a fi jignit. Limita ta va fi exprimată spunând „Nu-mi mai spune acest nume. Dacă nu te oprești, îl voi anunța pe profesor ”.
Partea 3 din 3: Obțineți tratamentul pe care îl meritați
Nu acceptați un tratament rău. Nu vă simțiți vinovați când vă confruntați cu un comportament rău și stabiliți limite. Meriți să fii respectat și tu ești cel care o decide. Când cineva vă tratează rău, discutați-l cu ei și spuneți cum doriți să fiți tratați.
Păstrați distanța față de persoană. Dacă cineva continuă să te trateze rău, încetează să-l mai vezi și încetează relația. Acesta este un mod de a spune că nu accepți comportamentul lor și nu îl vei tolera.
- Dacă vă întreabă de ce ați încheiat relația, pur și simplu spuneți: „O fac pentru a mă proteja pentru că nu mă tratezi așa cum vor buzele tale”.
Anunță-i pe ceilalți cum ai vrea să fii tratat. Modul în care te tratezi spune și altora cum vrei să fii tratat. Anunțați cunoștințele, prietenii și cei dragi să știe tratamentul pe care doriți să-l primiți stabilind standarde pentru dvs.
- De exemplu, nu privi în jos sau nu spune lucruri negative despre tine în fața celorlalți. Mergeți și acționați cu încredere, cu capul sus și pieptul în poziție verticală.
- De asemenea, puteți informa ceilalți cum ar trebui să vă trateze făcând o cerere clară („Chiar am nevoie să vorbesc cu cineva”) sau oferind sprijin pentru a fi tratați corespunzător. („Vă mulțumesc că mi-ați respectat confidențialitatea”).
Respectă-i pe alții. Folosiți bunătatea și bunătatea pentru a modela tipul de tratament pe care doriți să îl primiți de la alții. Vorbiți ușor și pozitiv atunci când comunicați cu ceilalți în loc să priviți în jos sau să defăimați. Respectă-i pe ceilalți și ei te vor respecta. publicitate
