Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Persoanele autiste pot fi copleșite de puternicul impact senzorial sau emoțional. Când se întâmplă acest lucru, de multe ori au nevoie de cineva care să-i conducă ușor într-un loc liniștit, pentru a se potoli. Iată câteva modalități prin care puteți ajuta o persoană cu autism atunci când este întristată.

Pași

Metoda 1 din 3: Faceți primii pași

1. 

   Ia-ți un moment pentru a te liniști. Când puteți menține o atitudine calmă, îl veți ajuta pe cel autist să se simtă mai calm.
   • Mențineți o atitudine calmă și de înțelegere. Arătați bunătatea pe care v-ați aștepta să o facă alții pentru dvs. dacă aveți o problemă.
   • Nu striga, certă sau pedepsește niciodată o persoană autistă pentru durere. Nu au făcut-o intenționat, așa că a fi nemiloși nu ar face decât să înrăutățească situația. Dacă nu te poți controla, este mai bine să pleci în loc să înrăutățești situația.

2. 

   
   
   Întrebați care este problema, dacă cealaltă persoană este dispusă să vorbească. Uneori sunt copleșiți și au nevoie de ceva timp liniștit. Alteori, este posibil să se confrunte cu emoții dificile legate de ceva din viață (cum ar fi note la clasă sau o luptă cu un prieten).
   • Când ești puternic copleșit emoțional, persoana cu care poți vorbi în mod normal își va pierde brusc abilitatea de a vorbi. Acest lucru se datorează supra-stimulării și va trece atunci când vor avea un timp relaxant. Dacă cineva își pierde capacitatea de a vorbi, ar trebui să puneți doar o întrebare da / nu, astfel încât să poată răspunde cu gesturi de mână în sus și în jos.

3. 

   
   
   Du-i într-un loc liniștit. Sau, încurajează-i pe toți să părăsească camera. Explicați că zgomotul și mișcarea bruscă sunt dificile pentru o persoană autistă chiar acum și vor fi fericiți să stea din nou cândva.

4. 

   
   
   Întreabă dacă te vor în preajmă. Uneori, pot dori să fii în preajmă și să-i păstrezi calm. Alteori, ar putea dori să rămână singuri o vreme. Oricum ar fi, nu o luați din vina ta.
   • Dacă nu pot vorbi chiar acum, lăsați-i să răspundă cu gesturi de mână în sus și în jos. Sau, ai putea spune „Vrei să rămân sau să plec?” și arată spre podea și ușă, apoi lasă-i să indice unde vor să fii.
   • Dacă copilul tău mic vrea să fie singur, poți să stai în camera alăturată și să faci ceva în tăcere (cum ar fi să te joci la telefon sau să citești o carte) pentru a menține prezentul adult.

5. 

   Ajută-i să facă lucrurile dificile. Când sunt stresați, nu vor putea gândi clar și vor avea dificultăți în a face lucruri simple, cum ar fi scoaterea unui pulover strâns sau apucarea unui pahar cu apă. Ajută-i, dar nu invada spațiul personal.
   • Dacă trag de costumul înghesuit, oferă-i pentru a-i ajuta să-l scoată. (Nu încercați să le dezbrăcați fără permisiune, deoarece acest lucru le poate face să se panice și să se supere.)
   • Dacă încearcă să bea apă din oală, ia-le un pahar.

6. 

   Asigurați-vă siguranța dacă sparge, leagăn sau aruncă lucruri. Curățați lucrurile periculoase sau fragile din viziunea lor. Așezați o pernă sau o haină pliată sub cap pentru protecție sau puneți-le capul în poală, dacă este sigur.
   • Dacă ar fi să arunce lucruri, poate că actul de a arunca lucruri i-a calmat. Încercați să le dați ceva care poate fi aruncat în siguranță (cum ar fi o pernă). Lasă-i să-l arunce, apoi pune-l înapoi, astfel încât să-l poată arunca din nou. Acest lucru îi poate alina.
   • Dacă te simți nesigur în jurul lor, pleacă. Lasă-i să continue până când sunt liniștiți și epuizați.

7. 

   Cere ajutor dacă nu știi ce să faci. Părinții, profesorii și tutorii vor ști să ajute. Aceștia vor înțelege nevoile specifice ale unei persoane autiste.
   • În general, polițiștii nu sunt instruiți să ajute o persoană cu autism atunci când își pierd cumpătul și pot agrava situația sau pot răni persoana iubită. În schimb, întreabă pe cineva pe care autistul îl cunoaște și are încredere.
   publicitate

Metoda 2 din 3: Folosiți tehnici de liniște emoțională

1. 

   Reduce efectele senzoriale pentru a ajuta o persoană autistă care se află sub presiune. De obicei, persoanele autiste au probleme cu efectele senzoriale; ascultă, simt și văd lucrurile mai intens decât alții. Parcă intensitatea pentru toate ar fi crescut.
   • Opriți dispozitivele care distrag atenția, cum ar fi televizoarele sau aparatele de radio (cu excepția cazului în care persoana autistă vă spune că vrea să le aprindă).
   • Încearcă să estompezi sita.
   • Lasă-i să se ascundă în zone mici, dacă vor. De exemplu, dacă vor să se ascundă într-un dulap sau dulap de bucătărie cu telefonul lor, lăsați-l să o facă. (Trebuie doar să vă asigurați că pot ieși singuri.)

2. 

   Atingeți numai dacă sunt de acord. Țineți-le, frecați-le pe umeri și arătați afecțiune. Atingeți ferm, mai degrabă decât ușor, deoarece acest lucru îi va ajuta să se simtă mai în siguranță. Acest lucru poate ajuta la calmarea lor. Dacă spun sau arată că nu le place să fie atinși, nu o luați din vina ta; Pur și simplu pentru că nu suportau atingerea chiar acum.
   • Puteți să le îmbrățișați deschizând brațele larg și să vedeți dacă vin la voi.
   • Dacă îi îmbrățișezi și ei îngheață sau se feresc, lasă-i să plece. Poate că nu suportă impactul senzorial al unei îmbrățișări chiar acum sau poate că hainele tale au caracteristici care le fac inconfortabile.

3. 

   Încercați să masați persoana autistă atunci când vrea să fie atinsă. Multe persoane cu autism au beneficiat de terapia prin masaj. Ajută-i să ajungă într-o poziție confortabilă, apasă ușor tâmplele, masează-le umerii, freacă-și spatele sau picioarele. Ar trebui să mențineți mișcări blânde, blânde și atente.
   • S-ar putea să vă indice exact unde doresc să atingeți, cum ar fi îndreptarea mâinii spre spate sau strângerea feței.

4. 

   Lăsați-i să repete în siguranță ceva cât trebuie. Acțiunea repetitivă înseamnă o serie de mișcări repetitive care sunt considerate mecanisme de calmare pentru o persoană autistă. Câteva exemple de acțiuni repetitive includ aplauze, clic pe limbă și scuturare. Acțiunea repetitivă este un mecanism eficient de auto-liniștire în timpul stresului emoțional.
   • Dacă se rănesc singuri, ia în considerare dacă îi poți redirecționa pentru a face ceva mai sigur (cum ar fi să lovești scaunul în loc să lovești capul).
   • Nu-i opri, indiferent de ceea ce fac. Îmbrățișarea unei persoane autiste atunci când nu vrea este periculoasă, mai ales dacă persoana se află în modul luptă sau fugă. Amândoi veți fi grav răniți atunci când persoana autistă încearcă să scape.

5. 

   Oferiți-vă să vă ajutați să vă liniștiți corpul. Dacă persoana stă, stați în spate și înfășurați-vă brațele în jurul pieptului. Înclinați-vă capul și așezați bărbia deasupra capului lor. Le puteți da o îmbrățișare și întrebați dacă vor să îi îmbrățișați mai strâns. Aceasta se numește metoda „presiunii profunde” care îi ajută să se relaxeze și să se simtă mai bine. publicitate

Metoda 3 din 3: Folosiți metode verbale

1. 

   Întrebați-i dacă vor să le faceți un exercițiu de relaxare. Dacă cauza stresului este emoțională (non-senzorială), un exercițiu de relaxare poate ajuta la calmarea persoanei suficient pentru a vorbi. Dacă sunt de acord să facă un exercițiu de relaxare, încercați să îi ajutați cu unul dintre următoarele exerciții:
   • Contextul senzorial: Rugați-i să enumere 5 lucruri pe care le văd acum, 4 lucruri pe care le pot atinge, 3 lucruri pe care le pot auzi, 2 lucruri pe care le pot mirosi (sau ceva pe care vor să-l miroasă), Și un lucru bun despre ei înșiși. Folosește-ți degetele pentru a le număra.
   • Cutie de respirație: Cereți-i să inspire și să numere până la 4, să țină și să numere până la 4, să expire și să numere până la 4, să se odihnească și să numere până la 4, și apoi să repete.

2. 

   Ascultă și recunoaște-ți sentimentele dacă vor să vorbească despre problemele lor. Uneori, oamenii vor doar să-și scoată cuvântul și să fie auziți. Lasă-i să vorbească dacă vor să discute problema. Iată câteva exemple de ceea ce puteți spune:
   • - Sunt aici să ascult dacă vrei să vorbești.
   • "Te relaxezi. Nu mă duc nicăieri".
   • - Îmi pare rău că ai întâlnit asta.
   • - Sună greu.
   • "Bineînțeles că sunt trist. Sunt într-o situație foarte grea. Este firesc să fii stresat".

3. 

   Lasă-i să plângă. Uneori, oamenii trebuie doar să „suspine” și să-și exprime sentimentele.
   • Încercați să spuneți „Plânsul este normal” sau „Ar trebui să plângeți. Sunt mereu aici”.

4. 

   Oferă confortul necesar. Puteți aduce un articol reconfortant, vă puteți oferi să redați o melodie care îi place, să vă pese sau să faceți ceva ce știți că va ajuta persoana autistă să se simtă mai calmă.
   • Ceea ce are un efect calmant va varia în funcție de situație. Dacă refuză îmbrățișarea să aleagă să asculte melodia lor preferată și să se balanseze cu ea, nu o luați din vina ta. Știu de ce au nevoie acum.
   publicitate

Sfat

• Chiar dacă nu vorbesc, puteți discuta cu ei. Fii liniștitor și vorbește cu ei cu o voce caldă. Acest lucru poate ajuta la calmarea lor.
• Reasigurarea verbală ajută, dar dacă nu, oprește-te și stai liniștit.
• Retrați toate cererile și comenzile, deoarece presiunea este adesea creată prin supra-stimulare. De aceea, o cameră liniștită (când este disponibilă) este atât de eficientă.
• Unii copii își doresc să fie ținuți sau zdruncinați când sunt triști.
• Dacă cealaltă persoană este suficient de calmă după aceea, întrebați ce îi face să se prăbușească. După ce cunoașteți informațiile, ajustați-vă împrejurimile în consecință.

Avertizare

• Nu certați o persoană pentru că și-a pierdut cumpătul. Chiar dacă persoana respectivă știe cel mai probabil că nerăbdarea publică este inacceptabilă, furia crește rapid în tensiune și nu poate fi controlată.
• Pierderea temperamentului / dispariției nu a fost niciodată un truc pentru a atrage atenția. Nu o luați ca pe o simplă furie. Sunt dificil de controlat și adesea fac ca o persoană autistă să se simtă rușinată sau regretată.
• Nu lăsați pe cineva în pace decât dacă locuiți într-un mediu sigur și familiar.
• Nu lovi niciodată adversarul.
• Nu țipa niciodată la cealaltă persoană. Amintiți-vă că au autism, deci aceasta poate fi singura modalitate de a exprima frustrarea.