Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 5: Cum să eliminați respirația urât mirositoare cu produse de igienă orală
• Metoda 2 din 5: Utilizați gumă de mestecat pentru a elimina mirosurile neplăcute
• Metoda 3 din 5: Cum se folosește apa pentru a elimina respirația urât mirositoare
• Metoda 4 din 5: Cum se identifică respirația urât mirositoare
• Metoda 5 din 5: Când să vă vedeți medicul dentist
• sfaturi

Respirația urât mirează încrederea în sine.Este posibil să fi mirosit respirația urât mirositoare la o întâlnire importantă și acum te simți jenat și nesigur. În plus, mirosul urât poate crea probleme în relațiile personale. Este posibil să nu doriți nici măcar să respirați florile pentru a le împiedica să se ofilească. Dacă sunteți familiarizat cu această problemă, nu disperați, există modalități care ajută la înăbușirea mirosului neplăcut. Cu toate acestea, dacă mirosul urât te însoțește adesea, gândește-te la cât timp ai vizitat medicul dentist. Respirația urât mirositoare poate fi cauzată de gingivită, parodontită, consumul de alimente cu miros puternic, gastrită (GERD) sau igiena orală deficitară.

Pași

Metoda 1 din 5: Cum să eliminați respirația urât mirositoare cu produse de igienă orală

1. 1 Folosiți o periuță de dinți portabilă. Unele persoane care suferă de respirație urât mirositoare sau sunt foarte jenate de aceasta poartă cu ele o periuță mică. Le puteți urma exemplul. Luați cu dvs. o periuță de dinți și un tub de pastă de dinți. Dacă nu aveți pastă de dinți cu dvs., vă puteți spăla dinții cu apă. Acest lucru va reduce semnificativ mirosurile neplăcute, pe măsură ce eliminați resturile alimentare, care sunt un bun teren de reproducere pentru microorganisme. Cumpărați o periuță de dinți portabilă de la un magazin alimentar sau farmacie.
   • De asemenea, puteți folosi periuțe de dinți mici de unică folosință. Sunt foarte confortabili și mai igienici.
2. 2 Folosiți ata dentară. Pe lângă sau în locul unei periuțe de dinți, puteți folosi ața dentară. Obțineți o ață dentară parfumată cu menta. Respiratia proaspata va va fi asigurata.
   • Medicii stomatologi recomandă folosirea aței dentare după fiecare masă. Ata dentară vă permite să curățați spațiile dintre dinți care ar putea fi prinse în alimente. Dacă nu sunteți gata să folosiți ata dentară la fel de des, faceți-l cel puțin o dată pe zi, de preferință înainte de culcare. Acest lucru va reduce semnificativ respirația urât mirositoare.
   • Ata dentară după masă este una dintre cele mai bune modalități de a combate respirația urât mirositoare.
   • Luați cu voi scobitori sau ață dentară. Acest lucru vă va ajuta să vă curățați rapid gura.
3. 3 Utilizați o apă de gură, cum ar fi Listerine. Listerina vine în sticle mici. Prin urmare, îl poți purta cu tine. Scoate-ți gura timp de 20 de secunde și scuipă-l. Acest lucru va ajuta la eliminarea bacteriilor care cauzează respirație urât mirositoare. În plus, vi se va oferi o respirație proaspătă. Alegeți o apă de gură pentru boala gingiilor sau gingivita. În plus, agentul de clătire trebuie să împiedice formarea plăcii.
   • Listerina eliberează, de asemenea, dungi care se dizolvă pe limbă. Sunt concepute pentru a combate rapid respirația urât mirositoare. Acesta este un remediu destul de eficient.

Metoda 2 din 5: Utilizați gumă de mestecat pentru a elimina mirosurile neplăcute

1. 1 Mestecați gumă fără zahăr. Guma de mestecat fără zahăr ajută la stimularea producției de salivă. Guma de mestecat poate ajuta la combaterea uscării gurii. Gura uscată duce adesea la respirație urât mirositoare. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile din cavitatea bucală nu sunt spălate, ci se acumulează în ea. Guma de mestecat poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea resturilor alimentare din golurile dinților. Cu toate acestea, îngrijirea orală adecvată nu trebuie neglijată. Spălați-vă dinții folosind o periuță de dinți și ața dentară.
   • Puteți folosi, de asemenea, gumă naturală făcută din mentă și alte ierburi care ajută la mascarea respirației urât mirositoare. În plus, elimină eficient resturile alimentare.
2. 2 Mestecați ierburi, cum ar fi menta, pătrunjelul, busuiocul sau verdele de iarnă. În timp ce aceste ierburi nu ar trebui să curățe dinții de plăci, acestea sunt un remediu excelent pentru mirosuri neplăcute. Cu toate acestea, aceasta este o soluție pe termen scurt la problemă, deci nu ar trebui să tratați utilizarea acestor plante ca pe un panaceu.De asemenea, rețineți că după ce mestecați ierburile, bucățile de frunze verzi pot rămâne în gură. Desigur, vei putea elimina mirosul neplăcut, dar frunzele de pătrunjel lipite în dinți arată destul de inestetice.
3. 3 Mestecă nuci și semințe. Nucile au o aromă distinctă. În plus, textura lor abrazivă ajută la îndepărtarea resturilor alimentare rămase pe limbă, gingii sau dinți. Semințele de mărar și fenicul sunt excelente pentru a masca mirosurile. Semințele de anason sunt antiseptice și pot ajuta la eliminarea respirației urât mirositoare.

Metoda 3 din 5: Cum se folosește apa pentru a elimina respirația urât mirositoare

1. 1 Bea apă cu suc de lămâie sau lămâie. Sucul de lămâie sau lămâie este o alternativă gustoasă și sănătoasă la băuturile răcoritoare cu zahăr. În plus, este un remediu excelent pentru respirația urât mirositoare. Deoarece una dintre principalele cauze ale respirației urât mirositoare este uscarea gurii, care apare de obicei dimineața, apa ajută la hidratarea gurii prin eliminarea respirației urât mirositoare.
   • Strângeți sucul de lămâie / lămâie în apă. Este un agent excelent de control al mirosurilor. Acidul din aceste citrice îndepărtează bacteriile din gură care provoacă miros urât.
2. 2 Folosiți un irigator oral. Acest dispozitiv este adesea utilizat în locul aței dentare. Un irigator oral este un aparat care formează un flux subțire de apă, care, sub presiune, spală spațiile interdentare din resturile alimentare. De asemenea, îl puteți folosi pentru a vă curăța limba. Mergeți la baie, umpleți mașina cu apă și clătiți-vă gura. Dacă aveți o apă de gură, o puteți adăuga în apă. Datorită acestui fapt, veți putea scăpa de mirosul neplăcut.
3. 3 Clătiți-vă gura cu apă. Apoi folosiți un prosop de hârtie uscat pentru a freca fiecare dinte. De asemenea, puteți să vă frecați dinții cu interiorul cămășii. Acest lucru îți va lăsa dinții la fel de netezi ca și cum ai fi doar periați. Apoi clătiți din nou gura. Dacă aveți un prosop de hârtie aspru, frecați-l peste limbă pentru a îndepărta placa.

Metoda 4 din 5: Cum se identifică respirația urât mirositoare

1. 1 Întrebați pe cineva despre asta. Unii oameni își plimbă palmele într-o barcă și încearcă să respire în așa fel încât aerul expirat prin gură să intre în nas. Cu toate acestea, această metodă nu vă va oferi întotdeauna o indicație exactă a respirației urâte, deoarece vă veți mirosi și mâinile. Deoarece cavitatea nazală este conectată la cavitatea bucală, această metodă nu trebuie considerată o metodă precisă de detectare a respirației urât mirositoare. Dacă vrei să știi sigur, întreabă-o pe persoana iubită despre asta. Alegeți pe cineva în care aveți încredere, care va fi sincer cu dvs. și nu va spune altor persoane. Întrebați-o pe persoana iubită dacă aveți respirație urât mirositoare. Expirați repede. Cu toate acestea, nu faceți acest lucru prea evident pentru alții.
2. 2 Linge interiorul încheieturii mâinii. Dă-te deoparte și linge interiorul încheieturii mâinii. Deoarece încheietura mâinii nu este în contact cu lucrurile, puteți evalua cu ușurință mirosul din gură. Așteptați să se usuce saliva. Apoi adulmecă încheietura mâinii. Aceasta este una dintre cele mai precise metode de detectare a mirosurilor.
3. 3 Îndepărtați saliva de pe limbă cu o lingură. Luați o lingură și încercați să îndepărtați saliva din spatele limbii. Mutați saliva încet în partea din față a gurii. Examinați saliva pe lingură. Dacă este clar, este puțin probabil să aveți respirație urât mirositoare. Dacă saliva dvs. este albă lăptos sau chiar gălbuie, este posibil ca respirația dvs. să nu fie proaspătă. Placa pe care ai scos-o din limbă este formată din bacterii care provoacă mirosul neplăcut.
   • Este foarte important să vă curățați partea din spate a limbii atunci când vă spălați pe dinți. Acest lucru va elimina majoritatea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare.
   • Alternativ, puteți folosi o bucată de bandaj în loc de o lingură. O lingură nu este întotdeauna la îndemână, iar un bandaj poate fi achiziționat de la orice farmacie.
4. 4 Ia un halimetru. Acest dispozitiv măsoară cantitatea de compuși de sulf din aerul expirat și nivelul de respirație urât mirositoare. Compușii volatili ai sulfului au un miros de „ou putred”. Probabil că nu vrei să miroși așa în timpul unei întâlniri importante. Puteți face un astfel de test la cabinetul dentist sau puteți achiziționa un galimetru pentru uz personal. Cu toate acestea, rețineți că acest dispozitiv este foarte scump.
5. 5 Întrebați medicul dentist despre posibilitatea de a efectua cromatografia gazoasă. Această metodă măsoară nivelul de sulf și alți compuși chimici din gură. Aceasta este cea mai precisă metodă de diagnostic, iar indicațiile sale sunt considerate etalonul aur.

Metoda 5 din 5: Când să vă vedeți medicul dentist

1. 1 Verificați la medicul dentist dacă aveți respirație urât mirositoare cronică. Dacă ați încercat diferite metode descrise în acest articol, dar aveți încă respirație urât mirositoare, consultați medicul dentist. Respirația urât mirositoare este unul dintre simptomele bolii gingivale și a formării plăcii. Medicul dentist vă va oferi sfaturile necesare cu privire la modul de îngrijire adecvată a cavității bucale, precum și la diagnosticarea și prescrierea tratamentului corect dacă mirosul neplăcut este o consecință a unei boli a cavității bucale.
2. 2 Vizitați medicul dentist dacă observați pete albe pe amigdalele dumneavoastră. Este posibil să vă examinați gura pentru a determina cauza mirosului urât. Dacă observați mici dopuri albe pe amigdale, asigurați-vă că consultați medicul dentist. Acestea sunt amigdalite sau pietre pe amigdale. Astfel de pietre apar în procesul vieții umane, atunci când alimentele calcificate, mucusul și bacteriile se blochează în depresiunile situate pe amigdalele. Deși aceasta este o problemă obișnuită, îndepărtați pietrele cu mare atenție.
   • Cercetătorii francezi au descoperit că aproximativ șase la sută dintre oameni au pietre la amigdală.
3. 3 Consultați medicul dentist sau terapeutul dacă suferiți de gură uscată cronică și aveți respirație urât mirositoare. Astfel de simptome neplăcute pot apărea din diverse motive. Deshidratarea este principala cauză a uscăciunii gurii. Cu toate acestea, unele afecțiuni medicale și medicamente pot provoca și uscăciunea gurii. Congestia nazală, diabetul zaharat, efectele secundare ale antidepresivelor, antihistaminicele și diureticele, radioterapia și sindromul Sjogren pot provoca uscăciunea gurii. Medicul dentist va ajuta la determinarea cauzei afecțiunii. El vă poate îndruma și la un medic pentru teste ulterioare.

sfaturi

• Renunțe la fumat. Fumatul și utilizarea produselor din tutun sunt printre principalele cauze ale respirației urât mirositoare.
• Evitați ceapa, usturoiul sau alte alimente cu miros înțepător. Ele pot da naștere unui miros neplăcut. Acest miros poate persista o perioadă lungă de timp.