Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Fundașul este una dintre cele mai bune poziții pe teren. Fundașul primește mingea în aproape toate raliurile ofensive, fiecare joc începe cu el. În același timp, aceasta nu este o poziție ușoară, deoarece există o mulțime de lucruri de reținut. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți cât mai multe touchdown-uri.

Pași

1. 1 Educă-te. Fundașul trebuie să fie inteligent pe teren. Este necesar să vă amintiți toate schemele posibile ale jocului și să le puteți juca corect.
2. 2 Dezvoltă calități de conducere. Fundașul trebuie să controleze jocul. Nu există loc pentru erori în fotbal, așa că fundașii trebuie să aibă încredere în orice moment. Calitățile de conducere trebuie arătate în antrenament.Echipa nu îi respectă pe cei care se pierd în antrenament și apoi în timpul jocului comandă ce să facă și cum să o facă.
3. 3 Consolidați-vă mușchii brațului: trebuie să poți arunca mingea cât mai departe.
4. 4 Învață jocul defensiv. Ar trebui să puteți citi diagramele și să le vedeți punctele slabe.
5. 5 Lucrați la sincronizare. Trebuie să treceți permisul înainte ca receptorul să cadă. Este necesar să se calculeze astfel încât mingea să ajungă la receptor imediat ce se deschide.
6. 6 Învață să creezi zone de primire gratuite, deghizând și nu arătând cui vei da mingea.
7. 7 Urmați planul de joc și aveți în vedere un plan de rezervă în cazul în care adversarul dvs. reușește să treacă printr-o apărare sau să facă un blitz. Dacă nu ești la fel de rapid ca Michael Vick, atunci nu trebuie să te grăbești când ești pe punctul de a fi prins într-o pungă. Împingeți receptorul deschis sau scăpați de minge.
8. 8 Picioarele puternice sunt foarte importante ca fundas. Cu cât picioarele sunt mai puternice, cu atât este mai mare viteza de alergare, precizia pasului și chiar puterea aruncării.
9. 9 Uneori este mai bine să pierzi 5-10 metri decât să-ți încerci norocul și să dai de o interceptare.
10. 10 Urmăriți apărarea, dacă nu vedeți un jucător deschis, atunci alergați înainte. Mai bine să câștigi 3 - 5 metri decât, din nou, să dai peste o interceptare.
11. 11 Antrenează-ți acuratețea. Pentru a face acest lucru, puteți arunca mingea asupra țintei sau prin gaura din anvelopă.
12. 12 Viteza nu este cea mai importantă calitate, dar foarte utilă. Uneori fundașul poate observa un decalaj mare în liniile defensive și poate decide să alerge mai degrabă decât să treacă. Dar nu va face prea mult bine dacă alergi încet. Faceți exerciții zilnice sau exersați urcarea scărilor. Aceasta va dezvolta rapid această componentă a jocului.
13. 13 Învață să vezi câmpul. În timpul jocului, este foarte important să vedeți cine este deschis și dacă merită să vă alergați. Puteți dezvolta abilitatea de a vedea câmpul în diferite moduri. Antrenamentul constant și jocurile cu prietenii nu vor fi niciodată de prisos.
14. 14 Fii pregătit pentru treceri proaste. Niciun fundas nu este perfect. Puteți da o pasă proastă sau puteți pierde mingea. Acest lucru este normal, se întâmplă. Mergeți mai departe și nu vă descurajați.
15. 15 Învață să calculezi apărarea și să prezici blitz. Trebuie să poți citi jocul. Așadar, veți fi mai puțin probabil să fiți prins într-o pungă, numărul pierderilor și al bătăilor va scădea.
16. 16 Învață să înțelegi când să schimbi formația și când nu. Dacă ascultați cum vor juca apărătorii înainte de lovitură, puteți afla dacă vor folosi blitz. Deci, dacă urmați să alergați cu mingea, atunci este mai bine să schimbați strategia pentru a returna pasul. În general, dacă adversarii tăi își schimbă formația, încearcă să-ți dai seama ce vor face. Dacă aceasta este o apărare cu nichel și ați fi trecut, atunci este mai bine să schimbați strategia pentru a rula.

sfaturi

• Nu te teme să fii doborât.
• Nu aruncați mingea de pe umăr, puneți tot corpul în aruncare. Acest lucru reduce riscul de rănire, crește raza și puterea aruncării.
• Lucrează în afara sezonului. Antrenează-te cât mai des posibil în extrasezon pentru a te pune în formă maximă pentru următorul sezon. Dezvoltă rezistența, datorită acestuia, poți reuși la orice nivel. Trebuie să poți gândi rapid și cu atenție. O decizie greșită poate duce la eșecul întregului joc.

Avertizări

• Fotbalul american este un sport foarte dur. Acesta este ceea ce îl face atât de interesant. Dacă aveți nevoie de o protecție suplimentară, cum ar fi o vesta cu coaste sau o jachetă de tip flak, asigurați-vă că o purtați. Dacă sunteți atacat într-o zonă neprotejată sau apărare deteriorată, atunci riscați să vă răniți.