Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Afară
• Metoda 2 din 3: Din interior
• Metoda 3 din 3: urmați
• sfaturi
• Avertizări

Nimeni nu e perfect. Nu tu, nu noi, nici măcar cei mai frumoși oameni de succes de pe planetă. Perfecțiunea este de neatins. Și ceea ce este realizabil este să-i faci pe oameni să se întrebe dacă sunt perfecți. Iată cum să îi faci pe oameni să se întrebe dacă perfecțiunea este într-adevăr atât de neatinsă până la urmă.

Pași

Metoda 1 din 3: Afară

1. 1 Practicați o igienă bună. Prospețimea și curățenia vă oferă o bază pentru a lucra spre cel mai bun sinelui vostru. Proiectează un tratament care să te lase să te simți limpede ca cristalul și mirosul grozav.
   • Dus zilnic. Alegeți săpunul care vă place cel mai mult și spumați! Nu trebuie să vă spălați părul în fiecare zi (de fapt, s-ar putea chiar să-l usuce), ci spălați-vă regulat, mai ales după exerciții.
   • Alegeți un șampon și un balsam pentru tipul dvs. de păr. Folosiți hrană profundă suficient de des pentru a crește strălucirea naturală a părului.
   • Spălați-vă dinții (și limba!) Cel puțin de două ori pe zi. Fă-ți un obicei când te trezești dimineața și te culci seara. Pasta de dinți pentru albire vă va face să strălucească și mai mult dinții albi perlați.
     • După ce te-ai spălat pe dinți, folosește ata dentară și folosește o apă de gură! Nu numai că va fi un obicei bun, dar va reduce și șansele de boală a gingiilor și de cariile dentare.
   • Folosiți deodorant. În timpul zilei, corpul nostru eliberează uleiuri și mirosuri care nu ne ajută întotdeauna să arătăm grozav. Utilizarea regulată a deodorantului împiedică orice mirosuri nedorite să scape din colțuri și fisuri.
     • Nu folosiți parfum sau apă de colonie. Un spray ușor este bun, dar dacă îți poți mirosi mirosul de peste drum, chiar dacă mirosi ca un câmp de mușețel, este copleșitor și departe de a fi ideal.
2. 2 Dormi suficient. Un somn de opt ore de noapte nu numai că te va face să te simți energizat și pregătit pentru zi, dar îți va ajuta și aspectul și calitatea vieții.
   • Circulația sângelui crește în timpul somnului. Aceasta înseamnă că pielea noastră primește majoritatea nutrienților noaptea, pregătind-o pentru un aspect sănătos și strălucire.
   • Somnul și metabolismul sunt controlate de o zonă a creierului. Studiile au arătat că participanții care au dormit mai mult au pierdut mai multe grăsimi decât omologii lor care au pierdut mai mult mușchi.
   • Somnul oferă creierului nostru timp pentru a consolida amintirile. O cantitate sănătoasă de somn nu numai că face mai ușor de reținut, dar aceeași reorganizare a amintirilor stimulează procesul creativ.Atenția noastră se accentuează și ne devine mai ușor să ne concentrăm (și să obținem note mari!).
   • Opt ore de somn pe noapte stimulează, de asemenea, atletismul. Sportivii care dormeau aproximativ zece ore pe zi se simțeau mai puțin obosiți în timpul zilei și alergau mai repede.
3. 3 Ai grijă de pielea ta. Acest lucru poate însemna lucruri diferite, în funcție de tipul de piele. Indiferent de tipul de piele pe care îl aveți, elaborați un regim care să se potrivească acestuia.
   • Cunoașteți tipul de piele. Dacă aveți pielea uscată, utilizați un detergent mai gros și mai hidratant. Dacă aveți pielea grasă, rămâneți la ceva ușor și fără ulei. Spălați-vă fața cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta murdăria și depunerile pielii.
   • Dacă aveți acnee, utilizați produse care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil pentru a trata singure imperfecțiunile pielii. Dacă acest lucru nu funcționează, luați în considerare consultarea unui dermatolog. Nu scoate cosurile - va lăsa doar cicatrici și va duce la altele noi. Le puteți masca cu machiaj dacă este absolut necesar, dar vă înfundă porii și poate provoca mai multe erupții în viitor.
   • Protejați-vă pielea de soare. Chiar și 15 minute în afara pot începe procesul. Folosiți crema și balsamul de buze SPF 15. Paloarea este întotdeauna mai bună decât pielea întunecată, neuniformă, ridată.
   • Nu uitați că unghiile sunt, de asemenea, o parte a corpului! Alegeți singur lungimea, dar asigurați-vă că neteziți marginile ascuțite și păstrați unghiile curate. Și nu uita degetele de la picioare!
4. 4 Aranjează-ți părul. Fiecare persoană are propria coafură perfectă. Experimentați cu câțiva sau consultați un stilist.
   • Dacă găsiți o coafură cu care sunteți mulțumit, susțineți-o. Tundeți părul la fiecare 6 până la 8 săptămâni și îndepărtați încurcăturile cu un pieptene cu dinți largi. Periajul prea des poate stresa scalpul și părul.
   • Stai departe de agenții termici și aparatele. Nivelurile nenaturale de căldură vă pot usca și vă pot slăbi părul, provocând daune. Uscați părul la aer cât mai des posibil.
   • Coafarea părului pentru bărbați urmează aceleași principii generale.
5. 5 Fii natural. Oricine poartă prea mult machiaj trimite un mesaj lumii că este urât de unul singur. Arată natural pentru a părea natural perfect.
   • Folosiți pudră pentru a îndepărta strălucirea.
   • Un balsam de buze roz nesaturat va oferi feței tale un aspect ușor, sărutat de soare (fără daune).
   • Folosiți niște rimel pentru a vă prelungi și defini genele.
     • Dacă aveți probleme cu pielea (sau aveți un motiv pentru a aplica mai multe), verificați cum să aplicați corector și fond de ten. Aplicate corect, pot arăta bine, dar aplicate incorect, pot părea absolut terifiante.
6. 6 Îmbracă-te potrivit idealului tău. Nu există nimeni „perfect”. De fapt, aspectul care ți se potrivește cel mai bine este cel în care te simți cel mai confortabil.
   • Indiferent de hainele pe care le alegeți, asigurați-vă că sunt curate. Hainele murdare nu vor fi niciodată la modă.
   • Nu vă faceți griji că sunteți la modă. Tendințele vin și pleacă și ar fi obositor să-i urmărești. În schimb, creați-vă propriul stil și setați-vă moda. Atunci banii tăi îți vor fi de ajuns pentru mai mult timp și vei fi mulțumit, pentru că vei fi tu însuți.
   • Purtați haine care se potrivesc și se potrivesc bine. Prea strâns - și sunteți prea încordat, prea slăbit - și trebuie să le trageți constant cu mâna stângă. Când încercați, considerați-vă din toate unghiurile și mergeți puțin în acest sens înainte de a cumpăra.

Metoda 2 din 3: Din interior

1. 1 Fiți siguri. Toată lumea vrea să fie în compania celui care luminează camera. Comportamentul încrezător - indiferent dacă aveți încredere sau nu - este primul pas către prezentarea imaginii pentru care vă străduiți.
   • Ține capul sus. Limbajul corpului vorbește mult mai tare decât cuvintele.Spatele drept și bărbia ridicată îi fac pe oameni să vă observe prezența și încrederea.
   • Mentine contactul vizual. Spuneți celorlalți oameni că le acordați atenție. Dacă te îndepărtezi de privirea lor, pari nervos și retras. Încrederea nu este doar sexuală, ci îți permite, de asemenea, să câștigi rapid încrederea celorlalți.
2. 2 Zâmbet. Fericirea este contagioasă. Dacă sunteți mereu de bună dispoziție și zâmbitoare, alți oameni vor fi atrași în mod natural de voi.
   • Nu numai că oamenii din jurul tău vor simți starea de spirit înălțătoare, ci și tu însuți! Creierul tău primește semnale de la mușchii tăi, zâmbește și în curând vei simți un zâmbet natural, chiar dacă la început nu a fost.
3. 3 Fii sănătos. Dacă nu te simți bine, atunci lucrurile devin mai dificil de făcut. Este mult mai ușor să fii perfect atunci când te simți cel mai bine și arăți la fel.
   • Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Când ne tratăm bine corpul, ne tratăm bine pe noi înșine. Reîncărcarea cu cereale integrale, fructe și legume nu numai că previne creșterea în greutate, dar oferă și mai multă energie, reduce riscul de boli și prelungește viața. Stai departe de o mulțime de alimente procesate - acestea sunt adesea sărace în nutrienți și pline de zaharuri nesănătoase, nenaturale.
   • Fii proactiv. Exercițiul face pielea strălucitoare și îmbunătățește somnul, pe lângă numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Chiar și mersul pe jos de câteva ori pe săptămână vă poate curăța mintea, vă poate curăța tenul și vă poate lăsa să vă simțiți relaxat.
4. 4 Iubeste-te. Pentru a fi cu adevărat încrezător și frumos, trebuie să iubești pielea în care te afli. Poate suna dificil, dar din fericire ești singurul obstacol în calea ta de a te accepta cu adevărat.
   • Enumerați toate calitățile voastre bune. Dacă este prea dificil, întreabă-i pe ceilalți ce cred. Recitește această listă în fiecare dimineață, adăugând noi calități pe măsură ce observi.
   • Rămâi pozitiv! Dacă te găsești gândind negativ, oprește-te imediat. Gândurile negative sunt complet controlabile. Dacă continuă să se întoarcă, ține-te ocupat. Dacă este necesar, toarnă totul în jurnalul tău. Reținerea emoțiilor duce la stres și sentimente de frustrare.
5. 5 Deschide-ti mintea. Dacă mintea este închisă, nu putem vedea perfecțiunea în toate manifestările ei. Lumea este imensă și este posibil să nu aveți toate informațiile. Atunci când îți formezi părerea, pune-te în locul celuilalt.
   • O minte deschisă va duce la pozitivitate, empatie și înțelegere - trăsături care atrag oamenii. Vă veți gândi mai deschis la propriile deficiențe, la deficiențele altora și la fapte mai puțin roz despre lumea noastră. Alți oameni vor vedea că îi acceptați pentru ceea ce sunt și ei, la rândul lor, vor fi mai înclinați să vă accepte.
   • Sa mergem. A te împotmoli în nemulțumirile și trădările din trecut îți deprime spiritul. Fericirea, pozitivitatea și încrederea - cheile excelenței - nu pot fi atinse dacă ești blocat în resentimente și răzbunare. Ne pare rău, uită și mergi mai departe. Nu mai aveți timp pentru negativitate. Acest nou, perfect tu este dincolo de asta.

Metoda 3 din 3: urmați

1. 1 Urmărește-ți obiectivele. Orice ar fi, acționează în direcția lor. O persoană cu ambiție și motivație este adesea de neoprit.
   • Obiectivele tale pot fi specifice sau abstracte. Scrie-le. Lângă ele, scrieți cum o veți face. Poate fi ceva intern, de genul: „Vreau să fiu mai încrezător în mine. În următoarele săptămâni voi 1) începe conversații cu oameni noi, 2) voi vorbi în fața unui grup de oameni, 3) îi voi cere fetei / iubitului ei / numărul său de telefon. ” Sau ar putea fi un obiectiv extern: „Vreau să economisesc încă 200 USD pe lună. Acest lucru se va realiza prin limitarea meselor în afara casei la o dată pe săptămână, mersul cu bicicleta la serviciu și încă 15 ore de muncă pe lună. ”
   • Rămâi la ele.Pe măsură ce începeți să vedeți cum se împlinesc, sentimentul vostru interior de demnitate și mândrie vor crește. La urma urmei, o mare parte din lupta pentru excelență este credinţă că ești perfect.
2. 2 Stăpânește abilitatea. Dacă ești o persoană creativă, atunci cântă, dansează sau pictează. Dacă ești sportiv, mergi pe teren. Dacă sunteți expert în tehnologie, construiți un computer. Când faci ceva bine, nu numai că te face interesant și aprofundat (și ne oferă mai multe subiecte despre care să vorbim), dar duce și la posibilități noi și diferite.
   • Potriviți aceste abilități cu obiectivele dvs. Dacă vrei să câștigi mai mulți bani, cum o poți face cu abilitățile tale? Începeți o afacere separată? Vindeți tablourile dvs.? Dacă doriți să slăbiți, cum puteți satisface acest lucru? Gătiți mese vegetariene sau cu conținut scăzut de calorii? Îți scoți partea iubitoare de natură pe traseele de drumeții? Căutați răspunsuri în interiorul vostru - vor veni de la sine.
3. 3 Continua sa inveti. Personalitatea ta este multiformă, nu ești doar o față drăguță. Citiți despre evenimentele actuale și subiectele care vă interesează pentru a fi un conversator interesant.
   • Pe lângă faptul că sunteți activ și bine citit, veți fi, de asemenea, ușor de rezolvat problemele și de a acționa rapid. „Uh-oh, cartofii tăi au încolțit repede, nu? Ar fi trebuit să pun un măr acolo! ” sau „Da, am citit despre asta! Care credeți că va fi noua poziție a Chinei? ”
   • Nu uitați de propriile beneficii. Veți putea lua decizii mai bune și puteți înțelege imaginea de ansamblu. În plus, dacă sunteți înclinați să studiați, atunci vă oferă perspective de angajare și mai multe căi spre succes financiar.
4. 4 Vă rog. Dacă ești inteligent, încrezător și experimentat, aceste calități nu contează decât dacă le folosești în avantajul tău. Profitați de oportunități pentru a face viața altora mai bună. A fi inteligent și frumos este bine, dar a fi inteligent, frumos, plin de compasiune și generos este aproape perfect.
   • Ajută pe alții. Când vedeți pe cineva care încearcă din răsputeri - transportând pachete supradimensionate sau rezolvând o problemă matematică - oferiți-vă ajutorul. Acest lucru va face persoana să zâmbească, ceea ce vă va face să zâmbiți în schimb.
   • Fii politicos și respectuos. Dacă altcineva gândește altfel decât tine, fă un pas înapoi înainte să judeci. Este posibil să nu înțelegeți pe deplin de ce se întâmplă acest lucru și să aveți nevoie doar de clarificări.
   • Ajutarea altora nu se termină când ieși din cameră. Curățați-vă după voi și faceți viața mai ușoară pentru familia sau prietenii dvs., fiind atenți. Dacă un membru al familiei a pregătit cina, spălați vasele. Dacă un prieten a ratat cursul, aduceți-i notițele. Profitați de mici oportunități pentru a face lumea din jurul vostru mai luminoasă.
   • Pe lângă faptul că ești bun cu ceilalți, fii bun cu planeta! Ea este singura cu noi. Nu aruncați și nu folosiți electricitatea inutil. Ciclează când poți și refolosește când este disponibil.
5. 5 Fii un bun prieten. A fi perfect nu trebuie să fie un efort egoist. De fapt, a fi perfect înseamnă adesea să-i pui pe alții pe primul loc.
   • Gândește-te la dorințele altor oameni în afară de ceea ce îți dorești tu. Ce este bine pentru tine poate să nu fie bun pentru ceilalți. Dacă te gândești constant „eu, eu, eu”, te va face o persoană lângă care nu vreau să fiu și cine nu face o impresie bună.
   • Păstrează-ți promisiunile. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Aveți multe angajamente, așa că nu promiteți ceea ce nu puteți îndeplini. Ultimul lucru de care ai nevoie este să fii numit mincinos sau saltea.
6. 6 Respectați-vă valorile. Cunoașterea ta și a valorilor tale te va ușura să iei deciziile corecte și să devii cine vrei să fii. Nu pune scuze pentru necinste sau ipocrizie. Dacă știi că este corect, nu contează dacă este popular sau nu.
   • Înconjoară-te de oameni cu aceeași idee.Este ușor să te împotmolești într-o mulțime care uită respectul, bunăvoința și creșterea. Influențele negative vor sta în calea devenirii unui sine mai bun.

sfaturi

• Nu lăsați opiniile altor persoane despre dvs. să vă determine valoarea de sine. O persoană poate crede că ești perfectă, iar alta nu. Nu poti multumi pe toata lumea.
• Ceea ce te face fericit te apropie de perfecțiune. Ceea ce îi face pe alții fericiți te apropie de a pierde cine ești.
• Perfecțiunea este o stare de spirit. Dacă lucrezi la percepția ta, totul se încadrează la locul lor. Shakespeare a lovit cuiul în cap când a scris: „Nimic în sine nu este bun sau rău, ci doar modul în care o persoană gândește despre asta”.

Avertizări

• Nu faceți niciodată nimic care să vă facă să vă simțiți inconfortabil sau să mergeți împotriva valorilor voastre în căutarea excelenței.
• „Perfecțiunea” nu există. Eforturile pentru ceva de neatins te pot face foarte nefericit. Gândiți-vă la „perfect” ca la sinele vostru cel mai bun și ideal. Acest lucru este realizabil.