Cum se recită mantre

Conţinut

Pași
sfaturi

În toată lumea, oamenii medită și recită mantre (scandând numele lui Dumnezeu), fie el budism, hinduism, islam sau creștinism. Citirea mantrelor este o experiență mistică și magică, deoarece prin cântare și meditație, corpul se transformă într-un templu, un instrument divin. Pentru a recita mantre, trebuie să respirați corect, să vă relaxați corect și să fiți într-o anumită stare de spirit.

Pași

1 Alege o mantra. Practic, mantrele constau în scandarea numelui divin, evreii religioși scandează numele secrete ale lui Dumnezeu precum Yahweh, Adonai și Elohim. Yoghinii indieni repetă numele lui Shiva, Vishnu, Brahma și mulți alți zei și zeițe. Pentru creștini, un mod străvechi de exprimare a iubirii pentru Dumnezeu este repetarea numelor lui Isus și a Maicii Domnului, precum și cântarea adresată direct Domnului. Alegeți tipul de mantra care vi se potrivește.
2 Recitarea mantrei este o formă de meditație în care pacea și liniștea sunt cheia. Pregătește un loc pentru meditație - aprinde lumânări și tămâie și, mai întâi, întoarce-te la tăcerea inimii tale, simte mantra. Fiecare mantra are o semnificație profundă și serioasă - simțiți-o. Din spațiul păcii, deschiderii și iubirii - începeți să cântați!
3 Cântă și ascultă semnalele corpului tău. Ești nervos când cânți mantre? Vocea ta este foarte liniștită și ți-e teamă că cineva te va vedea în timp ce cânți? Gâtul tău este prea strâns? Citești din adâncul inimii sau din cap? Ești concentrat, concentrat, în armonie cu tine însuți și la fel de receptiv la nevoile inimii și ale minții tale? Citești prea tare? Eul tău încearcă să interfereze cu procesul? Cânți o mantră pentru ca ceilalți să te audă făcând-o sau vrei să devii o putere divină și să lași această putere să treacă prin tine?
4 Cântă cu dragoste și respect. În timpul recitării mantrelor, rugăciunilor și cântării cântecelor religioase, devenim vibrația transcendentală a sunetului pe care îl repetăm și devenim dragoste și bucurie pure. Cântați cântece religioase cu profund sentiment și credință, permițând frumuseții transcendentale și calităților exprimate în cuvinte să vă pătrundă în suflet.
5 Cântați împreună cu alții și cântați la instrumente muzicale. Fuzionarea vocilor și inimilor multor oameni într-o atmosferă de iubire și devotament este o experiență magică. Recitarea mantrei este de obicei însoțită de tobe, palme, tamburine și alte instrumente de percuție.
6 Dans. Dacă inima ta este plină de sentimente puternice, atunci dansează în numele iubirii divine, acest lucru îți va îmbogăți experiența.
7 Meditați de fiecare dată după recitarea mantrelor. Mantre, kirtan, citit, cântând cântece religioase, toate au același scop - să ne liniștească mintea și să ne deschidă inimile către energia divină. Lasă pacea și liniștea să te ghideze către energia divină.

sfaturi

Om namah Shivaya este o mantra dedicată zeului Shiva (Śiva). Se spune că recitarea mantrelor și a cântărilor sacre dedicate lui Shiva vă purifică karma.
Pentru a purifica conștiința, Hare Krishnas practică diferite forme de bhakti yoga și servicii religioase. Una dintre ele recită puternica mantră hindusă Hare Krishna.
Buddha ne conduce la iluminare reprezentată de mantra Om Mani Padme Hum. Se spune că toate învățăturile lui Buddha sunt reprezentate în această mantră.
Ananda Marga folosește mantra Baba Nam Kevalam în sanscrită. Citirea acestei mantre, care înseamnă iubire nesfârșită, ne umple din interior cu fericire, pace și dragoste.
Dacă nu vă puteți relaxa, deveniți un copil, cântați cu veselie, lăsați toate gândurile și lăsați-vă să cântă melodia.