Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Ori de câte ori călătoriți cu avionul sau trebuie să călătoriți mult timp cu mașina, trenul, autobuzul, începeți să vă simțiți obosiți din cauza jet lag și a spațiului limitat din jurul vostru. Dar puteți evita acest lucru. Utilizați sfaturile noastre și vă veți simți grozav indiferent de durata călătoriei dvs.

Pași

1. 1 Încercați să evitați stresul suplimentar. Pregătiți-vă pentru călătorie în avans, mai ales dacă este o călătorie lungă. Atunci nu te vei pierde pe drum.Împachetați totul în avans și lăsați suficient timp pentru a verifica dacă documentele sunt în regulă și pentru a bloca casa. Dacă ați făcut-o în grabă, atunci în timpul călătoriei, vă veți întoarce din când în când gândurile la neterminat, iar acest lucru este foarte epuizant. Deci, asigurați-vă că totul este gata. De asemenea, luați ceva timp suplimentar pentru a ajunge la punctul de plecare al transportului ales și, atunci când călătoriți cu mașina, pentru a ajunge la destinație. Petreceți restul timpului în mod util - citiți ceva sau pur și simplu relaxați-vă în așteptarea aventurii.
2. 2 Dormi bine înainte de călătorie. În plus, ar fi frumos să iei cafea cu tine.
3. 3 Alegeți în același timp haine confortabile și elegante.
   • Încercați pantaloni de trening, veți arăta bine în ele și vă veți simți foarte confortabil în același timp. Puteți alege opțiuni atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Dacă acest tip de îmbrăcăminte nu vă place, mergeți la magazinele turistice - există întotdeauna ceva potrivit pentru ocazie.
   • Nu purtați haine prea călduroase, dar aduceți, de exemplu, o cămașă cu dvs. (adesea este frig în avioane).
4. 4 Purtați îmbrăcăminte și accesorii neutre. Toate articolele din dulap trebuie să fie interschimbabile.
5. 5 Nu purtați niciodată cizme noi atunci când călătoriți, nu vă vor duce departe.
   • Alegeți pantofi ușor de îndepărtat. Este posibil să fie necesar să îl scoateți la aeroport (din motive de securitate).
   • Purtați șosete pentru a nu îngheța picioarele (și nu vor exista probleme de miros atunci când vă descălțați). Alegeți șosete care absorb umezeala, cum ar fi Cool-Max® sau șosete din bambus.
6. 6 Ai grijă de pielea ta în timpul călătoriei tale. Călătoria este adesea schimbare climatică sau cel puțin a fi într-o mașină sau avion fără acces la aer curat. Luați cu voi o cremă hidratantă sau spray pentru a vă menține pielea uscată și palidă. Acest lucru este important atât pentru băieți, cât și pentru fete, așa că nu fiți timizi - o cremă hidratantă este pentru toată lumea.
   • Aduceți o sticlă de apă, cum ar fi Evian (adesea folosită de modele și vedete) și câteva picături de ulei de lavandă. Pulverizează-l pe față pentru a-ți reîmprospăta pielea.
   • Dacă sunteți într-un zbor lung, utilizați o mască de noapte hidratantă. Dimineața, spălați-l și aplicați o cremă hidratantă pe față. Va arăta mult mai bine.
   • Nu uitați de crema de mâini. Alegeți parfumul preferat, vă va ajuta foarte mult să vă relaxați.
7. 7 Reduceți mirosurile după o călătorie lungă. Așezarea într-un singur loc sau a nu face activități normale poate duce la mirosuri neobișnuite. O modalitate ușoară de a remedia acest lucru:
   • Împrospătează-ți respirația. Mănâncă mentă pentru prospețime și spală-te pe dinți pentru a scăpa de mâncarea blocată în dinți.
   • Nu fuma. Mirosul țigărilor este greu de lăsat și vă va enerva colegii de călătorie. Drept urmare, te vei simți rău.
   • Încercați să evitați alcoolul atunci când călătoriți, mai ales dacă călătoriți cu avionul. Nu vă va ajuta deloc, ci va anula doar posibilitatea de a dormi o oră sau două în plus. În plus, îți va usca pielea și te va lăsa cu respirație învechită și pori măriți. Desigur, puteți avea un pahar, dar cel mai bine este să faceți acest lucru numai în timpul aterizării.
   • Luați-vă parfumul preferat cu dvs., dar folosiți-l doar la sfârșitul călătoriei. La urma urmei, unii oameni sunt sensibili la mirosuri, iar ai tăi îi pot face dezgustați, dacă este prea acru.
8. 8 Cel mai bun parfum este parfumul purității. Șervețelele pot ajuta cu adevărat în timpul zborului.
9. 9 Dacă aveți ochi uscat, folosiți lacrimi artificiale. Pentru nasul uscat, utilizați soluții speciale.
   • Pentru femei, va fi adecvat să folosiți căptușeli pentru chiloți. Și în timpul menstruației, trebuie să vă schimbați în mod regulat șervețelul sanitar sau tampoanele pentru a evita mirosurile neplăcute și riscul de infecție.Nu uitați să aduceți cu dumneavoastră cantitatea necesară de produse de igienă.
10. 10 Fă-ți părul confortabil. Dacă ai părul lung, pierde-l sau invers, adună-l într-o împletitură sau coadă de cal. Fetele cu părul mai scurt ar trebui pur și simplu să-și păstreze părul pieptănat și ordonat.
    • Luați cu dvs. un recipient mic de balsam de păr și aplicați-l înainte de a ajunge. Sau încercați o altă metodă pentru a vă împiedica părul să crească. Acest lucru va fi valabil mai ales dacă conduceți dintr-un climat rece într-o zonă cu umiditate ridicată.
11. 11 Nu purtați prea mult machiaj. Vă puteți permite puțin luciu de buze și puțină fard de pleoape (pentru a crea un „aspect sănătos”). La sfârșitul călătoriei, puteți adăuga machiaj, dar nu exagerați până nu vă întoarceți într-o cameră confortabilă, cu oglindă și iluminare bune.
12. 12 Dormi dacă poți. Un pic de somn pe drum vă va face minuni, vă veți simți mult mai bine când va veni timpul să părăsiți vehiculul. Chiar și o simplă ședere cu ochii închiși vă va da putere.
    • Dacă locul este prea zgomotos și nu puteți dormi, chiar folosind dopuri pentru urechi și o mască de somn, atunci nu trebuie să vă forțați să adormiți. Apoi, vă veți concentra mai mult doar pe sursa zgomotului. Încercați pur și simplu să vă distrageți atenția într-o astfel de situație și să nu vă pedepsiți cu încercări epuizante.
    • Dacă aveți opțiunea de a lua o călătorie cu trenul care are locuri de dormit, luați această opțiune fără ezitare. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți adormit și să ajungeți reîmprospătați. De fapt, călătoria cu trenul poate fi cea mai bună opțiune pentru corpul tău! Dacă călătoriți în Europa cu trenul, căutați oferte excelente de primă clasă.
13. 13 Poartă cu tine o sticlă de apă. Aceasta exprimă îngrijirea de sine, ceea ce dă naștere unui sentiment de încredere.
    • Beți apă în timp ce călătoriți, nu băuturi zaharate sau alcool. Acest lucru vă va oferi umezeala de care aveți nevoie, fără a vă face să vă simțiți rău sau chiar somnoros.
14. 14 Consumați doar alimente sănătoase. Pentru mulți, acest lucru înseamnă evitarea alimentelor servite de compania aeriană. Împachetați niște alimente și luați-le cu dvs. în avion. Când călătoriți cu mașina, barca, trenul sau autobuzul, este, de asemenea, o idee bună să luați alimente sănătoase cu dvs. La urma urmei, nu se știe dacă veți putea găsi un loc bun pentru a mânca pe drum. Dar dacă ruta este cunoscută din timp, atunci puteți căuta în avans locuri bune cu mâncare sănătoasă, de exemplu, prin intermediul internetului. Lista alimentelor sănătoase:
    • Sandvișuri cu toppinguri preferate;
    • Fructe care nu se strica repede (mere, portocale și banane);
    • Nuci si seminte;
    • Salată mică într-un recipient;
    • Morcovi și țelină.
    • Dacă călătoriți între state și treceți frontierele, atunci fiți conștienți de faptul că, în unele locuri, regulile de carantină vă impun să aruncați toate resturile de alimente. Depinde exact unde călătoriți. Așadar, căutați mai întâi informații pe internet.
15. 15 Încearcă să zâmbești mai mult și oamenii vor ajunge la tine.

sfaturi

• Mestecați gumă sau gumă în timpul decolării pentru a evita urechile înfundate.
• Alegeți o valiză bună, confortabilă de transportat. Nu cumpărați pungi grele. Bagajele pe care le poți lua cu ușurință sunt mult mai puțin enervante atunci când călătorești. Asigurați-vă că valiza este sigură și robustă. Pentru o geantă, cea mai bună idee ar fi să ai multe buzunare, dar cu condiția să știi ce și unde.
• Rezervați suficient timp pentru a vă împacheta înainte de a pleca. Acest lucru vă va permite să dormiți bine cu o noapte înainte de a pleca.
• Dacă vă conduceți, planificați mai multe opriri. Ieșiți mai des afară, dați mingea și relaxați-vă.
• Mergeți în jurul aeroportului și atunci nu veți arăta epuizat.
• Dacă călătoriți pe apă și sunteți predispus la rău, asigurați-vă că luați pastilele cu voi. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru sfaturi.Dacă crezi în remedii homeopate, atunci folosește-le, dacă nu, atunci ia-ți pastile speciale pentru rău de mare.

Avertizări

• Nu purtați îmbrăcăminte strânsă sau inconfortabilă (blugi skinny sau minifustă). S-ar putea să arăți bine în ele, dar pentru o călătorie lungă merită să alegi o opțiune vestimentară mai confortabilă.

De ce ai nevoie

• Creme hidratante
• Apă (verificați mai întâi regulile companiei aeriene pentru aducerea apei la bord)
• Mâncare sănătoasă și gustări
• Ajutoare pentru somn (pernă specială, dopuri pentru urechi, mască pentru ochi)
• Medicamente, inclusiv rău de mare și boală de mișcare
• Cosmetice (dacă este necesar)
• Balsam de buze (buzele crăpate sunt frecvente atunci când călătoriți din cauza temperaturii și umidității)
• Haine și încălțăminte confortabile
• Produse de igienă, dacă este necesar