Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Alegerea unui ulei
• Metoda 2 din 4: Diluarea uleiurilor esențiale pentru utilizare topică
• Metoda 3 din 4: Utilizarea uleiurilor esențiale ca medicamente naturale
• Metoda 4 din 4: Utilizarea uleiurilor esențiale ca parfum pentru casă
• sfaturi
• Avertizări

Uleiurile esențiale sunt esențe pure distilate extrase din fructe, coji, crenguțe, frunze sau flori de plante. Sunt folosite în aromoterapie și promovează relaxarea emoțională și fizică. Uleiurile esențiale pot fi utilizate în mai multe moduri: aplicate pe corp sub formă de ulei sau lichid pe bază de apă, inhalate printr-un difuzor sau pulverizate cu un spray în combinație cu alte substanțe. Acest articol va discuta despre modul de utilizare a uleiurilor esențiale.

Pași

Metoda 1 din 4: Alegerea unui ulei

1. 1 Evaluați calitatea uleiurilor dvs. înainte de cumpărare. Deoarece veți folosi uleiul în casă și îl veți aplica pe pielea dvs., este în interesul dumneavoastră să cumpărați ulei de calitate. Nu există standarde specifice pentru uleiurile esențiale, deci este important să luați în considerare mai mulți factori atunci când alegeți.
   • Știți numele producătorului? Cumpărați numai mărci cunoscute de uleiuri.
   • Prețul petrolului este aproximativ egal cu prețul altor uleiuri sau este semnificativ mai mic? Nu cumpărați uleiuri ieftine, deoarece acestea pot conține impurități.
   • Borcanul conține numele latin al plantei din care a fost obținut uleiul și / sau țara de origine? Astfel de informații sugerează că compania se bazează pe anumite cunoștințe de la cumpărător și ar trebui să fie de încredere.
   • Gradul de curățare este indicat pe ambalaj? Cumpărați uleiuri esențiale 100% și bypass sticle care nu spun nimic sau au o valoare mai mică.
   • La ce miroase untul? Dacă uleiul nu miroase așa cum vă așteptați, este posibil să aveți un produs necorespunzător.
   • Ambalajul spune metode de producție ecologice? Dacă nu, plantele care au fost folosite pentru producerea uleiului s-ar putea să fi fost tratate cu pesticide, așa că probabil ar trebui să treceți peste acea cumpărare.
2. 2 Luați în considerare chimiotipul uleiului. Unii producători oferă versiuni diferite ale aceluiași ulei esențial. Diferitele tipuri sau chimiotipuri au un miros diferit - acest lucru este influențat de climă, sol și condițiile de creștere a plantelor, precum și de alți factori. Avantajul alegerii unui chimotip specific este capacitatea de a obține soluții diferite în funcție de preferințele personale.
   • De exemplu, busuiocul are două chimiotipuri principale - busuioc de ienibahar și busuioc de reuniune. Busuiocul parfumat are un miros mai dulce, în timp ce reunirea are o aromă lemnoasă.
3. 3 Acordați atenție ambalajului. Uleiurile esențiale își pierd rapid proprietățile atunci când sunt expuse la lumină și căldură. Uleiul trebuie ambalat într-o sticlă de sticlă întunecată (de obicei maro) și trebuie închis ermetic. Nu cumpărați uleiuri deschise sau uleiuri care au fost expuse la lumină sau căldură.

Metoda 2 din 4: Diluarea uleiurilor esențiale pentru utilizare topică

1. 1 Amintiți-vă că uleiurile esențiale nu pot fi consumate intern. Unele uleiuri pot provoca otrăviri, iar altele pot duce chiar la moarte, deci nu mâncați și nu beți uleiuri esențiale. Se pot aplica pe piele, dar majoritatea uleiurilor trebuie diluate înainte de a face acest lucru.
2. 2 Decideți aplicația potrivită pentru dvs. Uleiurile esențiale pot fi diluate în ulei sau apă pentru a fi utilizate ca spray sau amestecate cu alte substanțe (cum ar fi sărurile de baie). Decideți ce veți face cu uleiul înainte de a-l dilua.
3. 3 Dacă doriți să aplicați uleiul pe piele, îl puteți dilua într-un ulei sau apă specială. Uleiurile de migdale, caise, struguri și jojoba și avocado sunt potrivite pentru dizolvarea uleiurilor esențiale.Aceste uleiuri au un miros slab, deci nu vor stăpâni mirosul uleiurilor esențiale. De asemenea, puteți dilua uleiurile în apă. Înainte de a face acest lucru, decideți cum veți folosi uleiurile.
   • Dacă doriți să aplicați ulei pe suprafata mica corpul unui adult, va trebui să pregătiți o soluție de 3-5%. Așezați 3-5 picături de ulei esențial într-o linguriță de apă sau ulei. Această soluție este potrivită pentru utilizare pe tâmple și încheieturi.
   • Dacă se aplică ulei complot mare corpul unui adult, pregătiți o soluție de un procent. Adăugați o picătură de ulei esențial la o linguriță de ulei sau apă. Această soluție este potrivită pentru masaj și spray pentru corp.
   • Dacă doriți să aplicați uleiul pe pielea bebelușului, soluția ar trebui să fie mult mai slabă (0,25%). Pentru a obține această soluție, utilizați o picătură de ulei esențial în 4 lingurițe de ulei sau apă.
   • Dacă intenționați să adăugați ulei în baie, utilizați 3-5 picături de ulei esențial per linguriță de ulei obișnuit sau picurați-l în sare de baie. Apoi adăugați sare sau ulei în baie. Amestecarea uleiului esențial cu sare sau ulei obișnuit înainte de utilizare va evita contactul cu pielea cu uleiul concentrat, care poate provoca iritații.
4. 4 Folosiți uleiuri esențiale nediluate. Unii experți consideră că uleiul nediluat nu trebuie aplicat pe piele, deoarece poate provoca iritații și disconfort. Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor indică faptul că o astfel de utilizare este uneori justificată. De exemplu, un studiu a constatat că aplicarea uleiului de arbore de ceai nediluat de două ori pe zi ar putea combate infecțiile fungice ale unghiilor. Consultați un aromaterapeut cu experiență înainte de a utiliza uleiul în acest mod.

Metoda 3 din 4: Utilizarea uleiurilor esențiale ca medicamente naturale

1. 1 Tratați durerile de cap cu uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale pot combate durerile de cap minore. Diluați uleiul pentru a aplica pe o zonă mică a corpului, apoi aplicați amestecul pe frunte, tâmple și partea din spate a gâtului. Masați uleiul în piele cu mișcări circulare ușoare în timp ce respirați profund. Uleiurile următoarelor plante funcționează cel mai bine pentru durerile de cap:
   • lavandă;
   • mentă.
   • Ghimbir
2. 2 Tratați acneea cu ulei de arbore de ceai. Uleiurile esențiale vă pot ajuta să scăpați de acnee și sunt o alternativă excelentă la substanțele chimice dure găsite în creme și medicamente pentru acnee. Un studiu a constatat că 5% gel de ulei de arbore de ceai a fost la fel de eficient în combaterea acneei ca peroxidul de benzoil, care se găsește adesea în cremele de acnee cu grade diferite de efect.
   • Pentru a vă face propriul gel, adăugați cinci picături de ulei de arbore de ceai la o linguriță de gel de aloe vera. Se amestecă bine și se aplică acneei cu degetele sau cu un tampon de bumbac. Păstrați amestecul într-un recipient bine închis la frigider pentru cel mult o săptămână.
3. 3 Tratați insomnia cu uleiuri de lavandă, mușețel și salvie. Uleiurile în sine nu vă vor scuti de insomnie sau cauzele sale, cu toate acestea, aceste uleiuri relaxante vă vor ajuta să adormiți și să dormiți mai repede până dimineața. Cele mai bune lupte împotriva insomniei sunt lavanda (relaxează), mușețelul (este un sedativ natural) și salvia (are proprietăți hipnotice).
   • Dacă aveți un vaporizator, porniți-l înainte de culcare și adăugați câteva picături de lavandă, mușețel sau ulei de salvie.
   • De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei în baie sau puteți freca soluția în picioare și picioare înainte de culcare.
   • Rețineți că unele uleiuri (precum rozmarin, chiparos, grapefruit, lămâie și mentă) pot stimula activitatea, deci este mai bine să nu le folosiți seara.
4. 4 Combateți stresul cu uleiuri esențiale. Poate că uleiurile cele mai utilizate sunt pentru relaxare și calmare.Uleiurile esențiale au un efect pozitiv asupra stării emoționale a unei persoane, deoarece receptorii care percep mirosul sunt asociați cu sistemul limbic uman, adică cu partea creierului care este responsabilă de emoții, memorie și excitare sexuală. Cele mai eficiente uleiuri sunt următoarele:
   • Lavanda are un parfum calmant, bogat, dulce și este populară pentru capacitatea sa de a relaxa corpul fizic și emoțional.
   • Uleiul de tămâie are un miros cald și exotic care ajută la ameliorarea stresului.
   • Uleiul de trandafir combate stresul, precum și depresia și tristețea.
   • Uleiul de mușețel, în special soiul roman, poate ajuta la ameliorarea stresului cauzat de anxietate, precum și paranoia și sentimentele de ostilitate.
   • Uleiul de vanilie este cunoscut pentru proprietățile sale medicinale. Pentru mulți oameni, mirosul de vanilie este liniștitor, iar unii aromaterapeuți atribuie acest lucru faptului că mirosul de vanilie este cât mai aproape de mirosul laptelui matern. Vanilia aduce seninătate și gândire clară.
5. 5 Combate sforăitul cu ulei esențial de cimbru. Acest ulei esențial este eficient împotriva sforăitului. Faceți o soluție concentrată de ulei de cimbru (3-5 picături pe linguriță de ulei obișnuit) și masați în tălpile ambelor picioare înainte de culcare. Uleiurile de cedru și maghiran au, de asemenea, un efect similar.
6. 6 Folosiți ulei esențial de eucalipt pentru a respinge insectele. Multe repelente comerciale conțin substanțe chimice dure care au un miros neplăcut și irită pielea. O soluție concentrată de ulei de eucalipt de lămâie este o alternativă excelentă la aceste produse, iar uleiul miroase mult mai frumos. Puteți amesteca uleiul esențial cu uleiul obișnuit și să îl aplicați direct pe piele, sau să turnați uleiul într-un vaporizator sau într-o lampă de aromă și să-l așezați lângă o fereastră deschisă.
   • Pentru a face o respingere, amestecați două lingurițe (30 ml) de ulei obișnuit, 10 picături de ulei de nucă de cedru și 10 picături de ulei de rozmarin. Se amestecă și se toarnă într-o sticlă mică de pulverizare. Scutura bine inainte de folosire.
7. 7 Tratați durerile de urechi cu uleiuri esențiale. Aplicarea locală a unor uleiuri vă poate ajuta să scăpați de infecția urechii și să ușurați durerea. Uleiul nu trebuie aplicat pe auriculă, ci de-a lungul gâtului și în spatele urechii dureroase.
   • Uleiul de arbore de ceai este cel mai potrivit pentru aceste scopuri. Faceți o soluție pentru o zonă mică a corpului (3-5 picături pe linguriță) și frecați în spatele urechilor și în gât.
8. 8 Folosiți ulei esențial de mentă pentru a trata vertijul. Uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea vertijului vestibular. Uleiul de mentă este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru amețeli. Este adesea folosit pentru a trata vertijul și greața, deoarece conține mentol, esteri și mentol - substanțe care conferă mentei proprietăți de răcire și revigorare. Dacă vă amețiți, aplicați câteva picături de ulei de mentă pe un tampon de bumbac sau batistă și inspirați. Următoarele uleiuri vegetale pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea amețelii:
   • chiparos;
   • busuioc;
   • salvie;
   • mirt;
   • lavandă;
   • ghimbir;
   • trandafirul;
   • rozmarin;
   • mandarin.
9. 9 Tratați arsurile solare cu uleiuri. Unele uleiuri esențiale au fost utilizate în tratamentul arsurilor de mii de ani pentru proprietățile lor antiinflamatoare și calmante ale durerii. Cele mai potrivite pentru aceste scopuri sunt lavanda, nemuritorul, uleiul de trandafiri și uleiul albastru australian (un amestec de mai multe uleiuri esențiale). Cel mai bine este să amestecați ulei cu gel de aloe vera (1 picătură de ulei pe linguriță de gel) și să aplicați pe arsură.
   • Puteți face un spray de opărire amestecând următoarele:
     • 1 cană + 1 lingură suc de aloe vera
     • un sfert de cană de ulei de cocos;
     • 1 linguriță vitamina E
     • 8 picături de ulei esențial de lavandă;
     • 8 picături de ulei esențial de arbore de ceai;
     • 8 picături de ulei esențial de mușețel roman.
   • Se toarnă amestecul într-o sticlă de pulverizare și se agită bine.
10. 10 Tratați rănile mici cu uleiuri esențiale. Lavanda, arborele de ceai, eucaliptul, menta și alte câteva uleiuri sunt potrivite pentru tratarea tăieturilor minore, a arsurilor și a mușcăturilor de insecte deoarece acționează ca antibiotice. Curățați mai întâi rana (nu ar trebui să sângereze). Apoi aplicați o cantitate mică de 2-3% soluție de ulei esențial (2-3 picături pe linguriță).
    • Aplicați uleiul de 2-5 ori pe zi până când vindecați rana. După aplicarea uleiului, puteți aplica, de asemenea, o compresă rece pentru a opri sângerarea, pentru a ameliora umflarea și pentru a permite uleiurilor să se absoarbă.
11. 11 Folosiți ulei de mentă pentru stomacul supărat. Probabil ați auzit deja că uleiul de mentă este folosit pentru tratarea indigestiei. Acest ulei combate și greața și problemele digestive. Diluați uleiul ca pentru o zonă mare a corpului (3-5 picături pe linguriță) și masați în abdomen pentru a calma durerea.
    • Uleiurile esențiale de ghimbir, nucșoară și diferite tipuri de mentă au, de asemenea, un efect similar.
    • Aplicarea unei comprese calde pe burtă după aplicarea uleiului poate ajuta la reducerea durerii și a disconfortului.
    • Aproape toate rezultatele cercetării sugerează că uleiul de mentă, atunci când este luat pe cale orală, poate ajuta la tratarea sindromului intestinului iritabil.
12. 12 Tratați congestia nazală cu ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt poate ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu o durere a nasului. Acest ulei deschide sinusurile blocate și răcește pasajele nazale. Mulți oameni folosesc ulei de eucalipt pentru a trata răcelile și congestia nazală cauzată de alergii.
    • Se amestecă uleiul de eucalipt cu uleiul obișnuit (3-5 picături pe linguriță). Aplicați o cantitate mică de soluție sub nas și frecați puțin mai mult în piept.
    • Dacă nasul este foarte înfundat, adăugați câteva picături la umidificatorul și la lampa de aromă.

Metoda 4 din 4: Utilizarea uleiurilor esențiale ca parfum pentru casă

1. 1 Puneți câteva picături de ulei esențial în lampa de aromă pentru un miros plăcut acasă. Se toarnă câteva lingurițe de apă într-un recipient deasupra lămpii, aprindeți o lumânare de jos, apoi puneți câteva picături de ulei în apă. Un miros plăcut de ulei va umple camera.
   • De asemenea, puteți folosi bețișoare aromatizante.
2. 2 Puneți câteva picături pe ceara lumânării. Aprindeți o lumânare, lăsați-o să se aprindă, astfel încât să se topească puțin. Suflați lumânarea, puneți câteva picături pe ceară și apoi aprindeți ușor lumânarea din nou. Aveți grijă să nu picurați ulei pe focul lumânării, deoarece uleiurile sunt foarte inflamabile.
3. 3 Puneți câteva picături în apă fierbinte. Dacă nu aveți difuzor sau lumânări, puteți pune apă într-o cratiță mică, aduceți la fierbere și apoi adăugați ulei. Aburul va umple camera cu un miros plăcut. Așezați vasul la îndemâna copiilor și a animalelor de companie.
4. 4 Faceți un spray de cameră cu uleiuri esențiale. Se toarnă 60 de mililitri de apă distilată, 60 de mililitri de vodcă sau tinctură de alune într-o sticlă mică de pulverizare, se adaugă 30-40 de picături de ulei esențial preferat (sau un amestec de mai multe uleiuri) și se agită bine. Folosiți un spray în interior, pulverizați pe mobilier și lenjerie, dar aveți grijă să nu ajungeți pe suprafețe netede și strălucitoare.
5. 5 Presară ulei esențial pe perne. Așezați două picături de ulei esențial pe fiecare pernă. Vei putea să te bucuri de mirosul de ulei de fiecare dată când te decizi să te întinzi. Dacă sunteți îngrijorat de ruinarea țesăturii, picurați uleiul pe tampoane de bumbac și așezați-le în fețele de pernă.
6. 6 Faceți un demachiant pentru uleiuri esențiale. Deoarece uleiurile esențiale sunt antibacteriene, ele pot fi utilizate ca agenți de curățare universali. Puteți curăța suprafețele neporoase (gresie, sticlă, plastic) cu aceste spray-uri. Se toarnă următoarele într-o sticlă de pulverizare și se agită bine:
   • o jumătate de pahar de oțet alb sau tinctură de alune;
   • o jumătate de pahar cu apă;
   • 15-20 de picături de ulei esențial (cel mai bun dintre uleiurile de arbore de ceai, lavandă, lămâie, mentă);
   • câteva picături de detergent (opțional).
7. 7 Faceți odorizant pentru uscător de rufe. Dacă aveți un uscător de rufe, luați o cârpă de bumbac și tăiați câțiva 12 x 12 centimetri din ea. De fiecare dată când vă uscați rufele, picurați câteva picături de ulei preferat pe un pătrat de țesătură și așezați-l în aparat împreună cu rufele ude. Apoi uscați rufele ca de obicei. Spălați pătratele după mai multe cicluri de uscare.
8. 8 Găsiți alte utilizări pentru uleiurile esențiale în casa dvs. Uleiurile pot fi utilizate într-o mare varietate de moduri. Aflați cum le puteți aplica în casa dvs. Iată câteva opțiuni posibile:
   • Scurgeți uleiul pe bețele de tămâie. Trei picături vor fi suficiente. Arde tămâia ca de obicei.
   • Adăugați ulei în alimentele fără aromă. Scurgeți uleiul în creme de corp, săpunuri și spume de baie neparfumate pentru a savura mirosul uleiurilor dvs. preferate tot timpul.
   • Puneți câteva picături de ulei în punga aspiratorului înainte de al porni. Când aspiratorul funcționează, uleiul se va răspândi în aer, ceea ce va umple casa cu un miros plăcut.

sfaturi

• Dacă sunteți interesat de uleiuri și aromoterapie, încercați să vă înscrieți la cursuri speciale. Căutați școli relevante din zona dvs.

Avertizări

• Aveți grijă când utilizați difuzoare, lumânări, chibrituri și brichete.
• Rețineți că unele uleiuri esențiale nu pot fi administrate pe cale orală, deoarece pot cauza otrăvire și moarte dacă sunt înghițite, dar sunt inofensive atunci când sunt aplicate local.
• Aveți grijă când intrați în contact cu uleiurile esențiale, deoarece acestea sunt inflamabile și vă pot deteriora pielea.
• Asigurați-vă că solicitați sfatul unui farmacist sau acreditat aromaterapeut înainte de a utiliza uleiuri esențiale.