Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Mâinile .... Pot fi frumoase, slabe, plinute, bronzate etc. Pot fi orice! Dar aveți mâini dolofane și doriți altele subțiri. Făcând sarcini simple, cum ar fi să mănânci sănătos și să ai grijă de mâini, poți schimba asta.

Pași

1. 1 Mănâncă corect. Încearcă să rămâi în formă și brațele tale nu vor fi la fel de dolofane. Cu cât ești mai gros, cu atât sunt mai groase brațele tale. Va fi dificil, dar pierderea în greutate ar trebui să ajute.
2. 2 Faceți exerciții pentru brațe. O poți face oriunde! La serviciu, în autobuz, în mașină (cu excepția cazului în care conduceți!), În timp ce vă uitați la televizor; oriunde! Luați o jucărie anti-stres și strângeți-o constant. Vă rugăm să rețineți că, odată ce începeți, vă pot răni mâinile.
3. 3 Ridica greutati. Nu, nu trebuie să ridicați 50 kg, ci doar ridicați 0,5-3,5 kg din când în când. La fel ca alte exerciții, acest lucru se poate face oriunde.
4. 4 Tipărește foarte mult. Mișcarea constantă a degetelor le va face să pară mai subțiri. Degetele se pot sătura de asta, dar nu vor fi atât de plinuți.

sfaturi

• Unghiile lungi creează iluzia degetelor mai subțiri.
• Amintiți-vă, acest lucru nu se va întâmpla peste noapte.
• Există lucruri care necesită mișcare constantă a mâinilor. Spălarea vaselor, măturarea, curățarea, chiar și băterea pernelor de suficiente ori sunt exerciții manuale. Beți multă apă, deoarece vă detoxifică corpul. Unii oameni cred că degetele lor arată mai subțiri cu unghiile tăiate, în timp ce alții, dimpotrivă, cred că degetele lor sunt mai subțiri cu unghiile mai lungi. Încercați ambele și găsiți-l pe cel care funcționează pentru dvs.
• Rețineți că unii oameni au oase largi. Poți avea mâini mari datorită geneticii! Dacă da, purtați mâneci lungi sau ceasuri și brățări frumoase. Puteți chiar să vă vopsiți unghiile.

Avertizări

• Nu vă suprasolicitați degetele. Le poți deteriora.
• Nu te obosi de moarte. Schimbarea nu se va întâmpla peste noapte, așa că nu te enerva.

De ce ai nevoie

• Jucărie de stres
• Gantere (0,5-2,5 kg)