Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: A scăpa de punctele negre acasă
• Metoda 2 din 3: Scăpați de acnee cu un dermatolog sau un centru spa
• Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
• sfaturi
• Avertizări

La un moment dat în viața lor, majoritatea oamenilor se confruntă cu disconfort cauzat de acnee cauzată de modificări hormonale în organism în timpul adolescenței sau stresului. Contrar credinței populare, apariția acneei nu este întotdeauna un semn de poluare a pielii. De fapt, supra-curățarea duce la mai multă iritare a pielii. Cu toate acestea, nu totul este atât de lipsit de speranță - această problemă poate fi eliminată folosind tehnici simple. Iată cum să obțineți o piele strălucitoare și sănătoasă și să scăpați de punctele negre.

Pași

Metoda 1 din 3: A scăpa de punctele negre acasă

1. 1 Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un produs de curățare cu peroxid de benzoil. Astfel de remedii sunt cele mai eficiente în tratarea acneei. Peroxidul de benzoil se găsește în multe produse de curățare. Spălați-vă fața cu acest produs la trezire și înainte de culcare.
   • Dacă este posibil, achiziționați un produs cu particule exfoliante pentru a vă face pielea mai fină.
   • Dacă aveți acnee pe alte zone ale corpului, cum ar fi umerii, spatele sau pieptul, curățați-vă pielea cu același produs facial, de asemenea, de două ori pe zi.
   • Nu vă culcați niciodată fără să vă spălați machiajul. Acesta este un mod sigur de a crește numărul punctelor negre și de a îngreuna eliminarea acestora. Folosiți un demachiant fără grăsime împreună cu un produs de curățare pentru a vă curăța complet fața înainte de culcare.
2. 2 Aplicați un toner cu acid salicilic. După curățarea feței, uscați pielea cu un prosop curat. Aplicați un tonic pe un tampon de bumbac și răspândiți uniform pe față. Tonerul ajută pielea să se reconstruiască după curățare, iar acidul salicilic ajută la combaterea acneei.
   • Tonicele sunt disponibile sub formă de șervețele, tampoane și spray-uri.
3. 3 Pentru tratamente topice, utilizați un gel de peroxid de benzoil. Acest gel poate fi achiziționat la farmacii sau la magazinele de sănătate și înfrumusețare. Aplicați pete pe acnee și ștergeți cu degetul curat. Căutați produse care conțin 3% peroxid de benzoil pentru a evita iritarea pielii.
4. 4 Folosiți o cremă hidratantă non-comedogenă după tratamentul acneei. Produsele pentru acnee provoacă deseori uscăciune și iritații. O cremă hidratantă vă va ajuta să restabiliți nivelul de umiditate al pielii. Aplicați-l după proceduri de vindecare și curățare. Amintiți-vă, trebuie să fie non-comedogen - nu înfundă porii și, prin urmare, nu provoacă acnee.
   • De obicei, aceste produse includ glicerină, aloe vera și acid hialuronic.
5. 5 Utilizați metoda de curățare a uleiului (OCM). Aceasta este o metodă de curățare a feței destul de populară în Asia. OCM este un mod blând de a curăța fața și este potrivit în special pentru persoanele cu pielea sensibilă.
   • Uleiurile precum uleiul de măsline, uleiul de ou, uleiul de ricin, uleiul de semințe de struguri sau uleiul de emu funcționează bine.
6. 6 Exfoliați-vă fața. Exfoliați cu exfoliați ușori pentru a îndepărta stratul cornos superior, care este un teren de reproducere pentru erupțiile acneice. Peelingul poate fi chimic sau mecanic.
   • Pentru o exfoliere ușoară, utilizați exfolianți chimici AHA (alfa hidroxi acizi, acizi de fructe) sau BHA (beta hidroxi acid). Exfoliază bine pielea la un pH de 3 până la 4.
   • Produsele cosmetice BHA conțin acid salicilic și au un nivel de pH de la 3 la 4. Ajută la scăderea celulelor moarte ale pielii și stimulează creșterea altora noi. Ca urmare, este posibil să aveți pielea uscată și descuamarea în zona acneei. Pe măsură ce pielea se regenerează, aceste fenomene vor dispărea. Amestecați produsul cu un produs de curățare a feței sau aplicați numai pe zone ale pielii predispuse la acnee.
   • Acidul acetilsalicilic (aspirina), care conține și acid salicilic, poate fi măcinat, amestecat cu apă și aplicat direct pe acnee.
   • Aplicați o cantitate mică de miere pe cosuri și lăsați-o să acționeze 30 de minute. Clătiți cu apă caldă. PH-ul mierii poate fi de la 3 la 6, dar dacă pH-ul este de la 3 la 4, înseamnă că există acid AHA în ea, care exfoliază pielea.
   • Pentru exfoliere mecanică, folosiți un burete Konnyaku. Este suficient de moale pentru a exfolia pielea feței.
   • Folosiți fulgi de ovăz pentru exfoliere mecanică. Se amestecă cu miere și se freacă ușor pe față timp de 2-3 minute, apoi se spală ușor cu apă caldă.
7. 7 Folosiți uleiuri esențiale pentru acneea activă. Uleiul de Neem și uleiul de arbore de ceai au proprietăți antibacteriene care ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă acnee. Aplicați o picătură de ulei de arbore de ceai sau ulei de neem diluat pe punctele negre sau înmuiați un tampon de bumbac cu unul dintre aceste uleiuri și ștergeți cu el zonele cu probleme.
   • Uleiul de arbore de ceai este un puternic agent antibacterian care poate ajuta la curățarea pielii impure. Nu-l aplicați nediluat pe față, vă poate arde pielea. Citiți instrucțiunile înainte de utilizare.
8. 8 Folosiți o lut pentru față bogat în sulf. Nu există date exacte despre motivul pentru care sulful poate elimina acneea, dar se știe cu siguranță că este foarte eficient. Acest lucru se datorează probabil faptului că ajută la reducerea producției de sebum.
9. 9 După curățare, aplicați un toner pe față. După ce vă spălați fața, efectuați proceduri de exfoliere și aplicați masca, ar trebui să vă ștergeți fața cu un tonic. Tonerul vă va ajuta să vă închideți porii, astfel încât murdăria și praful să nu rămână prinse în ele. Cumpărați un toner special pentru acnee de la farmacie. De asemenea, vă puteți șterge fața cu un tampon de bumbac înmuiat în hamamelis sau oțet de mere. Nu este nevoie să vă clătiți fața după tonic
10. 10 Aplicați întotdeauna o cremă hidratantă. Pielea grasă contribuie la formarea punctelor negre. Pentru a preveni acest lucru, aplicați o cremă hidratantă după curățarea feței dimineața și seara. Hidratează-ți fața după aplicarea tonerului.
11. 11 Utilizați retinoizi. În multe țări (inclusiv Rusia și țările CSI), astfel de fonduri pot fi achiziționate numai cu prescripția medicului, deci aveți grijă și citiți instrucțiunile înainte de utilizare. Acestea sunt produse de curățare a pielii cu un conținut ridicat de vitamina A. Acestea ajută la înfundarea porilor înfundați și la îndepărtarea murdăriei. O rețetă pentru un astfel de remediu poate fi obținută de la un dermatolog.
12. 12 Găsiți alimente care conțin acid azelaic. Acidul azelaic este un agent antibacterian care ajută la reducerea roșii și inflamații. Se găsește în grâu și orz.Folosiți acid azelaic pentru a debuta porii și a reduce punctele negre.
13. 13 Folosiți măști de față. Măștile faciale conțin ingrediente care calmează pielea și ucid bacteriile. Folosiți măști de 2-3 ori pe săptămână pentru a debuta porii. Puteți cumpăra măști de față sau vă puteți face propria acasă ..
    • Faceți un amestec de castraveți și fulgi de ovăz. Castravetele va ajuta la reducerea roșeaței pielii, în timp ce fulgi de ovăz vor înmuia și netezi pielea iritată. Măcinați ambele ingrediente într-un blender pentru a obține o mușchi și aplicați pe față. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute, apoi clătiți.

Metoda 2 din 3: Scăpați de acnee cu un dermatolog sau un centru spa

1. 1 Utilizați medicamente eliberate pe bază de rețetă. Un dermatolog vă poate prescrie medicamente dacă aveți acnee severă. La fel ca toate medicamentele, ele pot avea, de asemenea, reacții adverse nedorite, așa că aveți grijă când le utilizați.
   • Medicamentele orale pot ajuta la distrugerea bacteriilor care cauzează erupția. Se pot utiliza și antibiotice topice.
   • Luați pastile contraceptive (dacă sunteți femeie). Unele contraceptive orale care conțin estrogen pot ajuta la echilibrarea hormonilor și la eliminarea acneei. Asigurați-vă că vă consultați în prealabil cu un dermatolog.
   • În unele cazuri deosebit de dificile, este prescris medicamentul "Roaccutane". Este un medicament oral care trebuie utilizat pe parcursul mai multor luni. Ajută la reducerea semnificativă a numărului de acnee. În același timp, medicamentul are efecte secundare grave și trebuie luat sub supraveghere medicală atentă.
2. 2 Înscrieți-vă pentru tratamente faciale. Acestea sunt disponibile în majoritatea saloanelor de înfrumusețare și includ utilizarea diferitelor produse de curățare, măști pentru îndepărtarea punctelor negre și a cosurilor. Dacă nu vă simțiți confortabil să vă dați fața în grija unui cosmetician de salon, atunci faceți o întâlnire cu un dermatolog care vă va oferi asistență mai calificată.
3. 3 Mergeți pentru o exfoliere a feței. Acesta este un gel special care conține acizi care exfoliază pielea moartă a feței. Aplicarea regulată a exfolierii împreună cu procedurile de curățare zilnice vor reduce probabilitatea apariției acneei.
4. 4 Încercați microdermabraziunea. Microdermabraziunea este o metodă eficientă, în același timp sigură, de descuamare mecanică a feței. Aplicarea acestei proceduri o dată pe săptămână timp de câteva luni este cel mai eficient mod de combatere a problemelor pielii, deoarece are ca scop îndepărtarea numai a stratului superior al pielii.
5. 5 Încercați terapia cu laser. Mulți dermatologi oferă tratament cu acnee cu laser pentru a distruge glandele subcutanate care produc hiperactivitate. Acest proces poate fi dureros, dar s-a demonstrat că reduce acneea cu 50%.
6. 6 Încercați fototerapia. Fototerapia (sau fototerapia) este o metodă de expunere a pielii la un fascicul direcționat de flux luminos de înaltă densitate. Spre deosebire de terapia cu laser, fototerapia este nedureroasă. Vă rugăm să consultați profesionistul din domeniul sănătății înainte de a decide cu privire la această procedură.

Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață

1. 1 In mod regulat exercițiu. Exercitiile fizice pot reduce riscul aparitiei acneei. În timpul exercițiilor fizice viguroase, organismul produce hormonul endorfină, care reduce nivelul de stres și, ca urmare, producția de sebum. În plus, transpirația este eliberată activ în timpul sportului, ceea ce vă permite, de asemenea, să scăpați de celulele moarte ale pielii. Încercați să faceți mișcare în fiecare zi timp de cel puțin treizeci de minute pentru a reduce acneea nu numai pe față, ci și pe piept, umeri și spate.
2. 2 Nu-ți atinge fața. Uneori, acest lucru poate fi dificil, dar este necesar. Nu strângeți cosuri, nu vă atingeți fața cu mâinile sau nu o zgâriați. În încercarea de a stoarce acneea, există un risc ridicat de infectare și exacerbare a stării de fapt.
3. 3 Faceți duș de două ori pe zi. Faceți acest lucru dimineața și seara. Alternativ: dimineața și după activitatea fizică, fie că este vorba de antrenament sau de muncă. Curățați-vă corpul cu geluri de duș moi. Șamponează-ți părul pentru a reduce producția de sebum al scalpului. Întotdeauna faceți duș după exerciții pentru a îndepărta pielea moartă după ce transpirați abundent.
   • S-ar putea să vă faceți griji cu privire la plata chitanțelor de apă, dar dușul frecvent poate reduce producția de sebum, poate ucide bacteriile și poate ajuta la îndepărtarea pielii moarte.
4. 4 Mănâncă bine. Alimentele foarte procesate și bogate în grăsimi pot crește probabilitatea de acnee pe corp. Cerealele integrale, fructele, legumele și proteinele conțin numeroși nutrienți care funcționează bine pentru pielea ta. Evitați alimentele bogate în zahăr ori de câte ori este posibil.
   • Zaharul poate agrava acneea. Deci, evitați alimentele bogate în ea, cum ar fi produsele de patiserie, bomboanele, deserturile lactate (cum ar fi înghețata) și băuturile răcoritoare.
   SFATURI SPECIALISTULUI

   

   Kimberly tan

   
   
   Cosmeticiană licențiată Kimberly Tan este fondatorul și CEO-ul Skin Salvation, o clinică de acnee din San Francisco. Are peste 15 ani de experiență ca cosmetologă licențiată și este specialistă în ideologia tradițională, holistică și medicală a îngrijirii pielii. A lucrat sub supravegherea Laurei Cooksey de la Face Reality Acne Clinic și a studiat personal cu Dr. James E. Fulton, unul dintre creatorii trentinoinei și pionier în cercetarea acneei. Afacerea ei combină îngrijirea pielii, utilizarea eficientă a produselor și educație holistică pentru sănătate și durabilitate.

   Kimberly tan
   Cosmetolog autorizat

   Dacă acneea nu este permanentă, poate fi o chestiune de nutriție. Kimberly Tan, specialist în acnee pentru adulți, spune: „În funcție de sensibilitatea dvs., nutriția poate fi o problemă. Cel mai adesea, erupția apare din cauza produselor lactate, soia și cafelei. Uneori, cauza acneei este zahărul sau noptiera. Zahărul este deosebit de periculos în cantități mari. Și dacă aveți candidoză intestinală, chiar și puțin zahăr poate provoca o mulțime de probleme ale pielii. "

   
   
5. 5 Dormi cel puțin 8 ore. Așa că vei ucide două păsări cu o singură piatră: vei ajuta la relaxarea corpului și la eliminarea toxinelor. În lipsa somnului, procesul de regenerare celulară este întrerupt. Mergeți la culcare la aceeași oră a zilei și dormiți cel puțin 8 ore.
6. 6 Bea multa apa. Probabil ați auzit că trebuie să beți aproximativ 8 pahare de apă pe zi, dar cantitatea de apă pe care o beți pe zi depinde de caracteristicile corpului dumneavoastră. Apa vă detoxifică pielea, așa că beți multă apă pe tot parcursul zilei.
7. 7 Relaxa. Când nivelurile de stres sunt ridicate, cantitatea de sebum produsă crește. Faceți o baie, citiți cărți, faceți yoga și în curând veți observa cum toate acestea vă vor afecta pielea.
8. 8 Nu uitați să vă spălați. Spălați regulat tot ce vine în contact direct cu pielea: prosoape, haine, fețe de pernă, cearșafuri. Acestea trebuie spălate cel puțin o dată pe săptămână. Pentru spălare, utilizați un detergent ușor conceput pentru pielea sensibilă.
9. 9 Utilizați produse cosmetice fără ulei. Dacă aplicați machiaj zilnic, vă puteți înfunda porii, contribuind astfel la apariția de noi puncte negre. Găsiți produse cosmetice fără grăsimi pentru a combate acneea, mai degrabă decât să vă acoperiți acneea cu fond de ten. Uneori poți aplica fond de ten profesional pe fața ta. Evitați să vă machiați ori de câte ori este posibil pentru a evita înfundarea porilor.
   • Curățați-vă periodic periile de machiaj.
10. 10 Dacă erupția este cauzată de produse cosmetice, spray de păr sau creme, nu mai folosiți-le. Dacă începeți să utilizați produsul și observați apariția acneei după câteva săptămâni, poate fi din cauza ingredientelor sale. Nu mai folosiți-l câteva săptămâni și vedeți dacă pielea dumneavoastră se îmbunătățește.
11. 11 Aplicați protecție solară pe față în fiecare zi. Radiațiile ultraviolete contribuie la acnee. Mai mult, radiațiile ultraviolete pot provoca cancer. Protejându-vă pielea de razele UV dăunătoare, veți preveni roșeața acneei și petele de vârstă.
    • Lumina puternică a soarelui poate duce la îmbătrânire prematură, pete de vârstă și riduri. O protecție solară anti-îmbătrânire este o necesitate pentru toate vârstele pentru a preveni viitorul cancer de piele. Este un remediu puternic pentru menținerea pielii tinere. Prevenirea este mai bună decât vindecarea. Nu există un bronz sigur.
    • Mai mult, este foarte important să folosiți o cremă cu un filtru SPF de cel puțin 30. Această cremă asigură o protecție suficientă împotriva razelor UV. Diferența dintre SPF 40 și SPF 50 nu este atât de mare. Protecțiile solare SPF 100 sunt interzise în unele țări.
    • Pentru protecția UVA, diferiți producători folosesc diferite metode de detectare, cum ar fi IPD, PPD sau PA. Trebuie remarcat faptul că diferite sisteme PA sunt utilizate în diferite țări. Atunci când utilizați o cremă de protecție cu PPD, trebuie luat în considerare faptul că crema trebuie să fie PPD20 și nu mai puțin.
    • Când sunteți mult timp la soare, încercați să vă lipiți de umbră și să purtați o pălărie cu boruri largi și haine cu mâneci lungi de culoare deschisă. Poarta ochelari de soare. Puteți deschide umbrela. În Asia, acestea sunt considerate un accesoriu de modă popular.
12. 12 Evitați scruburile cu gropi de caise și microbite de plastic. Ele pot dăuna pielii și pot provoca micro-tăieturi.
    • Gropile de caise sunt prea dure pentru a curăța fața și provoacă micro-tăieturi și, ca urmare, îmbătrânirea pielii din cauza razelor ultraviolete.
    • Microbele de plastic găsite în scrubs sunt interzise în multe țări.

sfaturi

• Nu utilizați multe îndepărtări de acnee simultan. În caz contrar, nu veți putea înțelege ce anume a ajutat. În schimb, utilizați câte un remediu la un moment dat, încercați diferite metode până când găsiți unul care funcționează.
• Fii răbdător. S-ar părea că acneea a apărut peste noapte, dar niciun remediu nu poate scăpa de ele atât de repede. Perseverența va aduce rezultate.
• Aflați cât de mult puteți despre ingredientele naturale pe care le puteți folosi pentru a vă curăța pielea. Este posibil să nu doriți să aplicați toxine pe piele, așa că fiți atenți atunci când alegeți produse comercializate ca „naturale” sau „de casă”. Natural - nu neapărat prietenos cu pielea! Utilizați numai produse aprobate dermatologic și sigure pentru piele.

Avertizări

• Dacă utilizați acid salicilic pentru tratarea acneei, utilizați protecție solară. Această substanță chimică care combate acneea face pielea foarte sensibilă la razele soarelui.
• Dacă sunteți gravidă (iar femeile însărcinate au adesea acnee), consultați un medic înainte de utilizare orice produse fără prescripție medicală.