Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Folosirea unui pedometru
• Metoda 2 din 3: Determinarea distanței în 10 pași
• Metoda 3 din 3: Calculul după înălțime
• sfaturi

Lungimea pasului este destul de ușoară și simplă de măsurat. Tot ce aveți nevoie este un pedometru sau o bandă măsurătoare! Pentru a măsura lungimea pasului, parcurgeți o distanță specifică și împărțiți-o la numărul de pași. Pentru calcule mai puțin precise, calculați lungimea pasului în funcție de înălțimea dvs.

Pași

Metoda 1 din 3: Folosirea unui pedometru

1. 1 Scoateți podometrul pentru a vă număra pașii. Un pedometru este un dispozitiv mic folosit pentru a urmări numărul de pași pe care îi faceți. Folosiți un pedometru care se fixează pe haine sau instalați o aplicație specială pe telefon.
   • Un pedometru poate fi achiziționat la majoritatea magazinelor sportive sau online.
   • Majoritatea smartphone-urilor moderne au o funcție cu care puteți urmări numărul de pași. Alternativ, pedometrul poate fi descărcat ca o aplicație separată de magazinul de aplicații.
2. 2 Rulați sau mergeți pe o anumită distanță și urmăriți numărul de pași. Selectați o distanță, cum ar fi 100 de metri sau 1 km, și porniți pedometrul. Pe măsură ce mergeți, podometrul vă va urmări automat pașii.
   • De exemplu, pentru a merge 100 de metri, este posibil să aveți nevoie de 112 trepte.
   • Vă va lua aproximativ 1.100 de pași pentru 1 km.
3. 3 Împărțiți distanța la numărul de pași. Cunoscând numărul total de pași parcurși, împărțiți distanța pe care o parcurgeți sau alergați la numărul de pași afișat pe pedometru. Numărul rezultat va fi lungimea pasului tău.
   • Dacă ai alergat 100 de metri în 112 trepte, atunci lungimea pasului tău este de 0,89 metri.
   • Dacă ați parcurs 1 km în 1100 de pași, atunci lungimea pasului va fi de 0,9 m. Există 1000 de metri într-un kilometru, deci împărțiți-i la 1100 pentru a determina lungimea pasului.

Metoda 2 din 3: Determinarea distanței în 10 pași

1. 1 Alegeți o linie de pornire și marcați-o cu ceva. Desenați o linie cu cretă pe trotuar, așezați un pix pe podea sau folosiți orice alt obiect pe care îl puteți găsi pentru a marca începutul căii.
2. 2 Faceți 10 pași înainte, începând cu piciorul drept. Numărați pașii luați de la 1 la 10.
   • Pentru cele mai precise rezultate, încearcă să nu te gândești la picioare și să mergi normal.
3. 3 Marcați locul din fața piciorului drept după 10 pași. Dacă ați marcat poziția de pornire cu cretă pe trotuar, trageți o altă linie în jurul marginii cizmelor. Dacă ați folosit un obiect pentru aceasta (de exemplu, un stilou), coborâți celălalt obiect chiar în fața degetului piciorului drept.
   • Aceasta va indica distanța parcursă.
4. 4 Măsurați distanța dintre punctele de început și de sfârșit. Începeți de unde ați făcut primul pas și măsurați distanța până la ultimul pas cu o riglă, bandă sau bandă măsurătoare. Utilizați unități de măsură mai mici, cum ar fi centimetri (în loc de metri). Rotunjește valoarea la cel mai apropiat număr întreg.
   • De exemplu, dacă calea este de 460,4 cm, rotunjiți până la 460 cm.
   • Dacă aveți nevoie de ajutor, rugați-l pe un prieten să vă ajute să țineți banda de măsurare.
5. 5 Împărțiți distanța în centimetri cu 10. Odată ce cunoașteți distanța exactă, tot ce trebuie să faceți este să o împărțiți la numărul de pași. Împarte distanța la numărul de pași pentru a găsi lungimea pasului tău!
   • De exemplu, dacă distanța este de 460 cm, atunci după împărțirea la 10 veți obține 46 cm. Astfel, lungimea pasului dvs. va fi de 46 cm sau 0,46 m.
6. 6 Repetați experimentul de 2-3 ori pentru a găsi media. Dacă doriți ca calculele dvs. să fie cât mai exacte, repetați procesul de câteva ori și aflați media acestora.
   • Pentru a găsi media, adăugați suma tuturor lungimilor pasului și împărțiți la numărul de măsurători.

Metoda 3 din 3: Calculul după înălțime

1. 1 Măsura înălțimea și rotunjirea măsurătorilor la cel mai apropiat centimetru. Stai cu spatele la perete și fă un mic semn în partea de sus a capului cu un creion. Luați o bandă măsurătoare și măsurați distanța de la podea până la acest semn. Rotunjește această valoare la cel mai apropiat centimetru.
   • Dacă nu doriți să lăsați urme pe perete, apăsați creionul pe vârful capului (radieră pe perete) și îndepărtați-vă de perete în timp ce țineți creionul în poziție. Apoi măsurați distanța de la creion la podea.
   • Dacă întâmpini dificultăți în măsurarea propriei înălțimi, roagă-ți un prieten să te ajute.
   • Să presupunem că aveți 165 cm înălțime.
2. 2 Înmulțiți-vă înălțimea cu .413 pentru a calcula lungimea pasului pentru femei. Determinarea lungimii pasului în înălțime vă permite să găsiți rapid o valoare aproximativă, dar această metodă nu este întotdeauna exactă. Rotunjește numărul rezultat la cel mai apropiat centimetru.
   • Dacă înălțimea ta este de 165 cm, înmulțește-l cu 0,413 pentru a obține 68,15 cm și rotunjește-l la 68 cm.
3. 3 Înmulțiți-vă înălțimea cu 0,415 pentru a calcula lungimea pasului pentru bărbați. Calculele pentru bărbați sunt ușor diferite de cele pentru femei, deci utilizați acest număr mai degrabă decât 0,413.Asigurați-vă că rotunjiți rezultatul la cel mai apropiat centimetru întreg.
   • Dacă aveți 165 cm înălțime, înmulțiți cu 0,415 pentru a obține un pas de 68,475 cm, care se rotunjește la 69 cm.

sfaturi

• Pentru cele mai precise măsurători ale pasului, așezați-vă pe o suprafață plană. O pistă sportivă sau trotuar este perfectă în acest scop!
• Dacă doriți să măriți lungimea pasului, nu vă strângeți în timp ce alergați sau mergeți și țineți capul sus. Respectați tehnica corectă de alergare și, în timp, veți obține pasul perfect.
• Dacă doriți să cunoașteți lungimea pasului în unități metrice sau imperiale, căutați pe Internet instrumentele de conversie corespunzătoare.