Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Căi ușoare
• Metoda 2 din 3: Asistență medicală
• Metoda 3 din 3: remedii naturale

Deși transpirația este frecventă, transpirația excesivă este o boală. Leziunile sunt palmele, tălpile picioarelor și axile. Aceasta nu este cea mai gravă boală, însă provoacă disconfort fizic și psihologic. Din fericire, există modalități de a controla transpirația, pe care vi le vom prezenta acum.

Pași

Metoda 1 din 3: Căi ușoare

1. 1 Antiperspirant puternic. Primul pas este să încercați să utilizați un antiperspirant eficient.În magazin există acum o selecție largă de produse de înfrumusețare, așa că veți găsi cu siguranță ceva care vă place.
   • Există o mare diferență între deodorant și antiperspirant. Deodorantul maschează doar mirosul, în timp ce antiperspirantul afectează glandele sudoripare și previne transpirația abundentă.
   • Formula puternică a substanței active poate avea un dezavantaj - poate irita pielea sensibilă.
2. 2 Folosiți un antiperspirant înainte de culcare. Medicii sfătuiesc să aplice produsul pe timp de noapte, deoarece substanța durează de obicei 6-8 ore pentru a absorbi și închide porii.
   • În plus, noaptea, temperatura corpului este mai scăzută, iar transpirația este eliberată mai puțin, ceea ce îi permite să lucreze în continuare și nu doar să fie spălat.
   • După dușul de dimineață, este recomandat să aplicați din nou antiperspirantul pentru un efect optim.
   • Produsul poate fi utilizat pe axile, palmele, tălpile picioarelor, pe spate - oriunde este necesar.
   • Singurul lucru este să încercați să evitați fața și zona inghinală.
3. 3 Alege-ți hainele cu înțelepciune. Purtați haine ușoare și respirabile pentru a ajuta la reducerea transpirației.
   • Alegeți o culoare și o textură care să vă ajute să mascați petele, dacă există. În acest caz, tonurile întunecate sunt bune.
   • Dacă picioarele transpirați, purtați pantofi largi și respirabili. Puteți folosi, de asemenea, branțuri care transpirați transpirația pentru a vă face plimbările mai confortabile.
   • Purtați tricouri, tricouri, cămăși - lăsați-i să ia greul.
4. 4 Se spală cel puțin o dată pe zi. Acest lucru va ajuta la eliminarea mirosurilor neplăcute și la menținerea unei bune igiene personale.
   • Sudoarea în sine este inodoră. Un miros neplăcut apare atunci când transpirația se amestecă cu bacterii și o substanță secretată de glandele apocrine.
5. 5 Aveți haine suplimentare cu dvs. Deja pur moral, vei fi mai liniștit, știind despre posibilitatea schimbării hainelor. Acest lucru va reduce nivelul de stres și, ca urmare, transpirația.
   • Este dovedit științific că, dacă o persoană își face griji cu privire la transpirație, va transpira și mai mult. Așadar, schimbarea hainelor și liniștea sufletească vor avea un efect pozitiv.
   • Poartă o batistă cu tine. Dacă trebuie să dai mâna cuiva, șterge-ți palma și nu vei face o impresie neplăcută.
6. 6 Evitați alimentele picante. Ardeii sau condimentele pot crește producția de transpirație.
   • De asemenea, încercați să aveți grijă cu ceapa și usturoiul - mirosul lor puternic poate ieși împreună cu transpirația, care vă va spori „aroma”.
   • Mănâncă mai multe legume și fructe - pot îmbunătăți mirosul de transpirație.
7. 7 Răceală noaptea. Dacă suferiți de transpirații nocturne, iată câteva sfaturi pentru a vă menține somnul rece:
   • Folosiți lenjerie de pat respirabilă și ușoară. Utilizați lenjerie de corp din bumbac, deoarece mătasea sau flanela vor înrăutăți situația.
   • Folosiți o plapumă sau o plapumă ușoară.
8. 8 Reduceți nivelul de stres. Stresul, nervozitatea și anxietatea sunt principalii factori declanșatori ai transpirației. Controlează-ți starea - controlează-ți transpirația.
   • Folosiți tehnici relaxante - meditație, respirație profundă.
   • Faceți mișcare, petreceți timp cu familia și prietenii pentru a ușura stresul.
9. 9 Sampon uscat. Dacă scalpul transpiră, folosește un șampon uscat care să absoarbă umezeala. Acest lucru poate fi util pe drum sau înainte de o întâlnire importantă.
10. 10 Obiceiuri proaste. Pofta de alcool, fumatul sau aportul ridicat de cofeină poate duce, de asemenea, la transpirație crescută.
    • A fi supraponderal este un alt motiv.

Metoda 2 din 3: Asistență medicală

1. 1 Consultați-vă medicul. Uneori boala poate provoca transpirații crescute: menopauză, insuficiență cardiacă, hipertiroidism și anumite tipuri de cancer.
   • Este foarte important să identificați sursa problemei cât mai curând posibil pentru a restabili sănătatea rapid și eficient.
   • Unele medicamente pot provoca transpirații crescute ca efect secundar.
2. 2 Încercați epilarea cu laser. Îndepărtarea părului din zonele cu probleme poate reduce semnificativ atât transpirația în sine, cât și mirosul neplăcut.
3. 3 Utilizați medicamente eliberate pe bază de rețetă. Medicamentele puternice pot bloca semnalele nervoase dintre creier și glandele sudoripare. Cu toate acestea, astfel de medicamente provoacă adesea efecte secundare și, într-adevăr, pot fi cauza încălcărilor chiar ale procesului de transpirație, deci ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
4. 4 Iontoforeza. O terapie similară este utilizată pentru blocarea temporară a glandelor sebacee de pe palme și picioare. Electricitatea înfundă porii și reduce transpirația.
   • O procedură foarte eficientă, aproximativ 85% dintre pacienți sunt mulțumiți de rezultat.
5. 5 Injecții cu Botox. Pe lângă chirurgia plastică, astfel de proceduri s-au dovedit în lupta împotriva hiperhidrozei.
   • Rezultatul durează de obicei o medie de 4 luni, pot apărea efecte secundare minore.
6. 6 Interventie chirurgicala. În cazuri extreme, puteți apela la o intervenție chirurgicală.
   • Prima opțiune implică îndepărtarea glandelor sebacee din axile.
   • A doua opțiune este de a lucra cu conexiunile nervoase. Acest lucru este periculos și poate avea consecințe grave pentru organism.

Metoda 3 din 3: remedii naturale

1. 1 Bea multa apa. Transpirația are loc pentru a răci corpul. Dacă vă faceți timp pentru termoreglare naturală și nu vă supraîncălziți în timpul zilei, veți transpira mai puțin.
   • Consumul de multă apă ajută, de asemenea, la accelerarea eliminării toxinelor din organism în urină. În acest caz, mai puține toxine vor fi eliberate împreună cu transpirația, ceea ce va face la rândul său mirosul mai puțin urât al transpirației.
   • 6-8 pahare de apă pe zi este doza optimă pentru a menține o stare stabilă a corpului.
2. 2 Scrubs. Încercați spălări faciale pe zonele cu probleme. Acest lucru va debuta porii și va elimina toxinele cauzatoare de miros.
3. 3 Praf de copt. O altă opțiune este utilizarea bicarbonatului de sodiu pe zonele cu probleme ale pielii.
   • Sifonul are efecte antibacteriene și antiinflamatorii și, de asemenea, absoarbe bine excesul de transpirație.
4. 4 Suc de nap. Unii oameni susțin că sucul de nap (napul furajer) este, de asemenea, eficient în combaterea transpirației crescute (se presupune că reduce activitatea în glandele sebacee).
5. 5 Salvie. Ceaiul de salvie este un alt remediu pentru reducerea transpirației.
   • Puteți cumpăra ceai de salvie gata pregătit în magazine, dar puteți face un decoct din frunzele chiar acasă.
6. 6 Gândește-te ce mănânci. Consumul de alimente prea bogate în grăsimi, conservanți, îndulcitori și alte substanțe chimice nu sunt cele mai bune alegeri pentru hiperhidroză.
   • Eliminați alimentele rapide din dieta dumneavoastră. Aveți deja probleme, de ce să adăugați grăsimi suplimentare cu toxine?
   • În schimb, consumă mai multe alimente suculente - pepeni verzi, roșii, castraveți, fructe. Vor fi utile și cerealele, carnea slabă, peștele, leguminoasele, ouăle.
7. 7 Suc de lămâie. Datorită acidului citric, sucul de lămâie poate neutraliza mirosurile neplăcute.
   • Aplicați sucul pe piele în zonele cu probleme. Rețineți însă că sucul poate irita pielea sensibilă.
8. 8 Luați suplimente de zinc. Zincul are și capacitatea de a elimina mirosurile neplăcute.
   • Consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
   • Zincul intră și în organism cu alimente - stridii, carne de crab, carne de vită, cereale, fasole, migdale.