Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Mănâncă alimente sănătoase
• Metoda 2 din 3: Eliminați alimentele care vă afectează mucoasa stomacului
• Metoda 3 din 3: Luați suplimente pe bază de plante, minerale și vitamine
• sfaturi
• Avertizări

Ulcerele, indiferent de localizarea lor, provoacă dureri severe și trebuie vindecate imediat. Dacă bănuiți că aveți un ulcer în stomac, gură sau în altă parte, consultați medicul pentru sfaturi. Citiți acest articol pentru a afla cum să tratați ulcerele în mod natural.

Pași

Metoda 1 din 3: Mănâncă alimente sănătoase

1. 1 Înlocuiți untul cu ulei vegetal. Primul pas pentru vindecarea unui ulcer implică schimbarea obiceiurilor alimentare. Utilizați ulei vegetal într-o tigaie. Aceste uleiuri conțin grăsimi sănătoase și sunt ușor de digerat, spre deosebire de unt.
   • Puteți încerca să gătiți cu ulei de cocos, orez, susan sau porumb.
2. 2 Consumați alimente bogate în antioxidanți. Radicalii liberi, care pătrund în stomac, afectează membrana mucoasă și contribuie la formarea și creșterea ulcerelor. Antioxidanții blochează radicalii liberi pentru a proteja organismul. Acesta este motivul pentru care este important să consumați alimente bogate în antioxidanți. De exemplu:
   • Afine, afine, mure, zmeură, căpșuni, anghinare, prune, nuci și unele mere, inclusiv Gala și Granny Smith.
3. 3 Acordați atenție alimentelor bogate în flavonoide. Flavonoizii sunt pigmenți biologic activi găsiți în multe plante. Flavonoidele, la fel ca antioxidanții, blochează radicalii liberi, ceea ce înseamnă că protejează mucoasa stomacului. Exemple de alimente bogate în flavonoide:
   • Mere, ceapă, usturoi, ceai verde, struguri roșii și soia.
4. 4 Creșteți aportul de alimente bogate în vitamine B. Vitaminele B sunt eficiente în tratarea ulcerelor orale. Acidul folic (vitamina B9) și tiamina (vitamina B1) sunt deosebit de eficiente. Iată câteva exemple de alimente bogate în vitamine B:
   • Vitamina B9: fasole, linte, spanac, sparanghel, avocado, broccoli, mango, portocale și pâine de grâu.
   • Vitamina B1: semințe de floarea-soarelui, fasole neagră, orz, mazăre verde, ovăz.
5. 5 Creșteți cantitatea de cartofi dulci și dovlecei în dieta dumneavoastră. Cartofii dulci și dovleceii au un conținut ridicat de amidon. Când mâncați aceste două alimente, acestea pot ajuta la ameliorarea durerilor de stomac cauzate de ulcer. Conținutul lor ridicat de amidon îi face să fie antiacizi naturali.
6. 6 Mănâncă mai multe banane. Bananele sunt excelente din două motive: sunt bogate în fibre și promovează secreția de mucus în stomac. Conținutul ridicat de fibre contribuie la absorbția ușoară a alimentelor, iar mucusul stomacului este un factor natural în protecția și refacerea mucoasei gastrice.
7. 7 Adăugați miere cât mai des posibil. Mierea este un produs uimitor despre care se știe că are proprietăți curative. Mierea este utilă în special în tratarea ulcerelor, deoarece conține enzima glucoxidază, care ucide bacteriile H. pylori. Se recomandă să mâncați două linguri de miere pe zi - dimineața și seara.
8. 8 Bea suc de varză. Acesta este, desigur, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, dar sucul de varză este foarte eficient în tratarea ulcerelor de stomac - sucul de varză crește probabilitatea de a vindeca un ulcer cu până la 92%. Varza este încărcată cu bacterii care produc acid lactic. Aceste bacterii sunt esențiale în lupta împotriva bacteriilor cauzatoare de ulcer.
   • Ar trebui să beți 50 ml de suc de varză de două ori pe zi pe stomacul gol.
9. 9 Iubește usturoiul. Dacă nu ești vampir, atunci consumă usturoi în fiecare zi sau zilnic. Este unul dintre cele mai populare condimente. Indiferent dacă îl utilizați în cantități mari sau nu, trebuie să vă măriți aportul. Usturoiul ajută la combaterea germenilor din stomac, inclusiv a bacteriilor care cauzează și măresc ulcerele. H. pylori.
10. 10 Creșteți aportul de apă. Apa se răcește și calmează stomacul - acest lucru ajută la prevenirea reapariției ulcerelor. Bea zilnic 8-10 pahare sau 3-4 litri de apă.

Metoda 2 din 3: Eliminați alimentele care vă afectează mucoasa stomacului

1. 1 Tăiați alcoolul. În timp ce vinul poate avea un efect benefic asupra sănătății, alte băuturi alcoolice afectează mucoasa tractului digestiv. Dacă aveți un ulcer din cauza H. pylori, consumul de alcool nu va face decât să înrăutățească situația. Alcoolul irită membranele mucoase și favorizează dezvoltarea ulcerelor.
   • Încercați să limitați cel puțin consumul de alcool. La nunta fiicei, este suficient să beți doar un pahar de șampanie.
2. 2 Evitați alimentele picante. Alimentele picante sunt delicioase, dar alimentele foarte condimentate trebuie evitate, mai ales dacă se folosește ardei iute la prepararea lor, deoarece irită mucoasa stomacului. În prezența unui ulcer, mucoasa gastrică este deja iritată și deteriorată, deci este necesar să o calmăm și să nu o irităm cu alimente picante.
3. 3 Evitați alimentele foarte grase. Produse de prăjit pe lista neagră și fast-food. Aceste produse au un conținut ridicat de ulei, aditivi chimici și nu conțin fibre. Din aceste motive, este imperativ să stai departe de fast-food și alte alimente prăjite. De exemplu:
   • Prăjite, în special cartofi prăjiți.
   • Hamburgeri și alte preparate rapide.
4. 4 Evitați alimentele bogate în proteine. Cu cât un aliment este mai greu de digerat, cu atât stomacul tău devine mai leneș. Cu cât stomacul este mai leneș, cu atât ulcerul se vindecă mai lent. Reduceți cantitatea de carne roșie din dieta dumneavoastră. Carnea este bogată în proteine, care este dificil de digerat de stomac. Mănâncă proteine ​​mai ușor disponibile.
   • Proteine ​​de evitat: carne de vită, porc, miel, carne procesată precum hamburgeri și cârnați.
   • Alimente cu proteine ​​ușor disponibile: pește, pui, produse din soia, tofu.
5. 5 Controlați cantitatea de alimente care conțin făină premium, zaharuri, grăsimi trans. Produsele de patiserie cumpărate cu mare greutate conțin ingredientele de mai sus. Nu sunt dăunătoare sănătății, cu toate acestea, ajută la încetinirea epitelializării ulcerului, deoarece sunt greu de digerat.
6. 6 Elimină cafeaua. Aceasta înseamnă eliminarea cafelei, atât cu cofeină, cât și decofeinizată. Multe studii au arătat că cafeaua irită membranele mucoase. Pentru un stomac sănătos, cafeaua poate fi inofensivă doar o dată pe zi.

Metoda 3 din 3: Luați suplimente pe bază de plante, minerale și vitamine

1. 1 Beți suc de afine sau luați suplimente de afine. Afinul (sau, așa cum îl numesc medicii, vaccinium macrocarpon) este cunoscut pentru capacitatea sa de a combate H. pylori atunci când este luat 400 mg de două ori pe zi. Studiile au arătat că sucul de afine împiedică pătrunderea bacteriilor rele în mucoasa stomacului.
2. 2 Luați suplimente de lemn dulce pentru a trata ulcerele. 250-500 mg de lemn dulce înainte de fiecare masă va ajuta la prevenirea ulcerelor și la vindecarea ulcerelor existente. Licorice DGZ (lemn dulce digiricizinat) sunt pastile care pot fi folosite ca alternativă la lemn dulce, dacă nu vă place gustul lemnului dulce.
3. 3 Adăugați oregano în alimente. Oreganul (oregano) este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru combaterea ulcerelor. Oregano ajută la prevenirea și inhibarea activității H. pylori.
4. 4 Luați probiotice când aveți chef. Probioticele, în special Lactobacillus acidophilus, pot ajuta la echilibrarea sistemului digestiv. Aceste bacterii „bune” sau „necesare” ajută la combaterea bacteriilor rele care contribuie la formarea ulcerelor. De asemenea, pot încetini H. pylori.
   • De asemenea, probioticele cresc eficacitatea tratamentului medical pentru ulcer.
5. 5 Creșteți aportul de vitamine. Vitaminele A, C și E sunt eficiente împotriva ulcerelor gastrice. Dacă dieta dvs. conține cantități mici din aceste vitamine, adăugați suplimente multivitamine sau monovitamine.
   • Vitamina A favorizează epitelizarea celulelor mucoasei gastrice și previne formarea ulcerelor.
   • Vitamina C ajută la vindecarea ulcerelor hemoragice cauzate de administrarea de aspirină.
   • Vitamina E contribuie la acumularea de proteine ​​în mucoasa intestinală. Această proteină accelerează procesul de vindecare a ulcerului.

sfaturi

• Consultați medicul înainte de a vă schimba dieta.

Avertizări

• Dacă nu vă simțiți ușurați de respectarea regulilor de mai sus, solicitați imediat sfatul medicului.