Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Protejați-vă emoțiile
• Metoda 2 din 3: Stabiliți limite
• Metoda 3 din 3: Construiește-ți viitorul
• sfaturi
• Avertizări

Iubirea unui bărbat căsătorit poate fi foarte dureroasă. Poate că vi se pare că el este cel, dar circumstanțele nu vă sunt în favoarea. Dacă ești îndrăgostit de un bărbat căsătorit, este important să te descurci cu emoțiile, deoarece este mai probabil să treci prin perioade de durere, gelozie și fericire. În plus, ar trebui să stabilești limite pentru a te proteja pe tine și nevoile tale. Deoarece relația dvs. poate fi temporară, este, de asemenea, important să vă concentrați asupra construirii unui viitor care să vă facă fericit, cu sau fără persoana iubită.

Pași

Metoda 1 din 3: Protejați-vă emoțiile

1. 1 Găsește un prieten în care poți avea încredere fără teamă de judecată. Dragostea pentru un bărbat căsătorit poate provoca multe emoții contradictorii.Poate că ești fericit că ai găsit pe cineva drag sau poate nu îți este ușor, pentru că are o altă familie. Găsește un prieten care să te sprijine în această perioadă. Acest lucru vă va ajuta să vă rezolvați sentimentele.
   • S-ar putea să spuneți: „Chiar trebuie să vorbesc despre relația mea, dar știu că nu toată lumea va înțelege acest lucru. Pot avea incredere in tine?"
2. 2 Folosiți atențiaa face față gelozie. Unul dintre dezavantajele iubirii unui bărbat căsătorit este acela că se va gândi întotdeauna la familia sa. Dacă face o alegere în favoarea lor, este clar că vei fi gelos. Totuși, această gelozie nu vă va ajuta în niciun fel și vă va face doar să vă simțiți deprimat. Evitați acest sentiment folosind atenția pentru a vă aminti momentul prezent.
   • Ori de câte ori ai gânduri la soția bărbatului tău, folosește toate cele cinci simțuri pentru a te concentra asupra a ceea ce se întâmplă în jurul tău. Fiți atenți la ceea ce vedeți, auziți, simțiți, gustați și ce mirosuri sunt în aer. Spuneți: „Văd razele soarelui care vin prin fereastra bucătăriei mele și simt mirosul de mâncare delicioasă. Pot auzi muzică venind de la playerul meu de muzică și simt căldura soarelui prin fereastră. Pot gusta mâncarea pe care tocmai am gătit-o și sunt recunoscătoare pentru acest moment minunat. "
3. 3 Evită să încerci să concurezi cu rivalul tău. Dacă știi că bărbatul tău are altul, este firesc să simți nevoia de a o depăși. Cu toate acestea, este puțin probabil ca încercările tale de a o „depăși” să o facă pe bărbat să plece și, cel mai probabil, te va face nefericit. În schimb, concentrează-te să fii cea mai bună versiune a ta și să faci ceea ce contează pentru tine. Dacă ești destinat să fii împreună, el te va iubi pentru cine ești.
   • Nu hărțuiți-o pe soția bărbatului dvs. pe rețelele de socializare sau rugați-i pe prieteni să întrebe despre ea. De asemenea, nu-l întreba pe bărbat ce face partenerul său.
   • Dacă te prinzi rătăcind, "De ce a ales-o?" - încearcă să îți schimbi atenția asupra tuturor lucrurilor bune care se întâmplă în viața ta. Spune-ți: „Am avut un weekend minunat”, „Tocmai am primit o promoție” sau „Am cei mai buni prieteni”.
4. 4 Îmi pare rău pentru dragoste pentru un bărbat căsătorit, dacă te simți vinovat. Poate te simți vinovat că ți-ai permis să te îndrăgostești de soțul altcuiva. Acest lucru este normal, dar autoflagelarea nu va îmbunătăți situația. Amintește-ți că vrei doar să simți dragoste și merită să fii fericit.
   • Spune-ți: „Nu poți comanda inima ta. Merit să găsesc dragoste, așa că nu ar trebui să mă simt vinovat pentru că iubesc pe cineva care nu este liber ".

   Sfat: Scrie-ți o scrisoare de iertare și apoi distruge-o. Acest lucru vă va ajuta să vă rezolvați sentimentele.

   
   
5. 5 Fii sincer cu el în legătură cu sentimentele tale dacă te doare. În funcție de modul în care a început povestea ta, bărbatul poate să nu-și dea seama că ești îndrăgostit de el. Poate fi foarte dureros să iubești pe cineva care nu răspunde. Discută cu el despre sentimentele și intențiile tale. Acest lucru vă va ajuta fie să duceți această relație la nivelul următor, fie să realizați că este timpul să mergeți mai departe.
   • Ați putea spune: „Știu că am început cu o aventură, dar m-am îndrăgostit de tine. Vreau să discut viitorul nostru ".
   • Poate fi supărat când îi spui adevărul. Poate fi foarte dificil să auziți acest lucru, dar îl puteți depăși. Dacă reacționează negativ, sunați un prieten pentru asistență.
6. 6 Consultați un psiholog dacă aveți probleme pentru a face față situației. Această situație poate fi stresantă și nu trebuie să o parcurgeți singură. Dacă te simți copleșit, un consilier te poate ajuta să faci față emoțiilor și să-ți schimbi gândirea. De asemenea, vă ajută să decideți ce este cel mai bun pentru viitorul dvs. și cum să vă urmăriți obiectivele.
   • Dacă ți se pare că nimeni din viața ta nu te sprijină, poate un psiholog va fi calea de ieșire din această situație. El se concentrează pe ceea ce este mai bine pentru tine, fără să te judece.
   • Adresați-vă PCP-ului dvs. pentru a recomanda un psiholog sau pentru a găsi un specialist online. Dacă locuiți în Rusia, atunci asigurarea medicală standard nu va acoperi sesiunile cu un psiholog, cu toate acestea, unele companii oferă programe scumpe de VHI care includ serviciile unui psihoterapeut. Aflați împreună cu compania dvs. de asigurări dacă polița dvs. acoperă astfel de servicii, în ce măsură și ce pot recomanda specialiștii care lucrează la VHI.

Metoda 2 din 3: Stabiliți limite

1. 1 Ascunde-ți relația. Dacă aveți o aventură cu un bărbat căsătorit, este important să păstrați secretul, astfel încât să nu răniți pe nimeni. Vorbește cu omul tău despre ceea ce poți împărtăși cu prietenii sau pe rețelele sociale. De asemenea, aveți grijă atunci când alegeți locurile publice în care apareți împreună.
   • Dacă oamenii află despre această afacere, aceasta poate complica lucrurile. De asemenea, poate răni sentimentele cuiva.
2. 2 Nu-ți schimba planurile pentru că vrea să te vadă. Dacă te întâlnești cu un bărbat căsătorit, sunt șanse să pună familia pe primul loc. Acest lucru poate însemna că este dificil să faci planuri cu el. Cu toate acestea, timpul dvs. este la fel de valoros ca al lui și meritați respect. Nu vă schimbați planurile existente, pentru că a decis că are timp pentru voi. Spune-i că te aștepți să facă planuri cu tine și să nu le deraieze.
   • Spune: „Și mie îmi este dor de tine! Dar am acceptat deja să mă întâlnesc cu Karina seara, așa că putem stabili o întâlnire în altă zi. Timpul meu ar trebui, de asemenea, să fie luat în considerare. "
3. 3 Decideți ce veți suporta și ce nu. Întâlnirea cu un bărbat căsătorit poate fi foarte dificilă. S-ar putea să simți că ar trebui să accepți ceea ce ți-a dat, dar meriți dragoste și grijă. Gândiți-vă la ceea ce este important pentru dvs. și la ce aveți nevoie pentru a vă simți încrezători. Apoi vorbește cu omul tău.
   • De exemplu, s-ar putea să te aștepți să vorbească cu tine în fiecare zi, să îți petreacă ziua de naștere cu tine și să-ți facă planuri în avans.
   • Sau poate vrei să înceapă procedura de divorț.

   Sfat: Nu poți cere ca prietenul tău să îți ofere ceea ce vrei. Cu toate acestea, puteți seta limite pentru ceea ce sunteți și nu sunteți gata să acceptați. Dacă el nu vrea să-ți respecte limitele, trebuie să decizi dacă să urmărești sau nu această relație.

   
   
4. 4 Spune-i la ce te aștepți de la relație și stabilește un interval de timp. Totul depinde de obiectivele tale personale: poate te aștepți ca el să se căsătorească cu tine în cele din urmă, sau perspectiva căsătoriei nu te deranjează. Cu toate acestea, din moment ce îl iubești, este posibil să speri că vei avea un fel de viitor împreună. Descrie-i clar viziunea ta despre viitorul tău. Apoi stabiliți un interval de timp specific pentru anumite acțiuni, astfel încât să nu vă păcălească.
   • De exemplu, să presupunem că vrei să-și părăsească soția și să se căsătorească cu tine. Spune: „Mi-ai spus întotdeauna că sunt cu cine vrei să fii. Vreau și eu să fiu cu tine. Dacă vom continua această relație, mă aștept să începi procedura de divorț în următoarele trei luni, astfel încât să ne putem căsători până la sfârșitul anului viitor. "
5. 5 Considera desparte de eldacă renunță la obligații. Deși este important să-l anunți pe omul tău ce vrei, sunt mari șanse să nu-ți poată oferi. Dacă ignoră solicitările dvs. și refuză să accepte cronologia, este posibil ca el să nu fie la fel de interesat de relația dvs. ca dvs. Ia-ți puțin timp și gândește-te la ceea ce îți dorești cu adevărat. Ar putea fi cel mai bine să începeți să mergeți mai departe în afara acestei relații.
   • Desigur, este dificil să părăsiți o persoană dragă, cu toate acestea, probabil că nu se va dedica niciodată vouă.Dacă el nu este dispus să meargă înainte cu tine, este posibil să nu o facă niciodată.
6. 6 Gândește-te bine înainte de a-i spune soției sau familiei despre aventura ta. S-ar putea să credeți că dezvăluirea adevărului vă va ajuta să mergeți mai departe, dar probabil că va da înapoi. S-ar putea să se enerveze cu tine și să ia partea partenerului său. De asemenea, îi doare soției și copiilor. Aveți grijă atunci când decideți când și cum să dezvăluiți adevărul.
   • Roagă-l pe bărbat să fie sincer cu soția sa. Spune: „Cred că ar trebui să-i spui adevărul. Să o minți este greșită și ne împiedică să fim împreună ”. Poate că nu îndrăznește să facă acest lucru, dar va fi mai bine dacă o va face singur.

Metoda 3 din 3: Construiește-ți viitorul

1. 1 Întrebați-vă ce obțineți din relație. Ar fi frumos să înțelegeți de ce vă aflați într-o relație cu acest bărbat pentru a decide ce consecințe vă așteptați. Poate că sperați să vă căsătoriți cu el într-o zi sau vă bucurați de libertatea unei relații fără angajament. Gândiți-vă la modul în care a început relația voastră, la ce vă place la asta și la modul în care vedeți viitorul.
   • De exemplu, vă puteți da seama că vă bucurați de sentimentul de a fi îndrăgostit și de a petrece timp împreună. Dacă nu este pregătit să vă ofere o perspectivă pe termen lung, probabil că este mai bine să mergeți mai departe.
   • Cu toate acestea, puteți constata că sunteți foarte ocupat și că vă bucurați să petreceți timp cu partenerul atunci când aveți timp liber. În acest caz, puteți decide să continuați relația așa cum este acum.
2. 2 Decideți ce doriți pentru viitorul dvs. și începeți să-l urmăriți. În primul rând, meriți să fii fericit, indiferent dacă iubitul tău bărbat va fi sau nu cu tine. Imaginați-vă un viitor dorit, apoi stabiliți-vă obiective care să vă ajute să îl atingeți. Descompune-ți obiectivele în pași pe care poți începe să îi faci astăzi pentru a face lucrurile.
   • De exemplu, poate că obiectivele tale sunt să construiești o carieră, să găsești un hobby, să te căsătorești și să ai un copil.
3. 3 Saturați-vă viața în afara acestei relații. Poate părea că iubirea unui bărbat căsătorit îți ocupă tot timpul pentru că nu știi niciodată când va fi liber. Cu toate acestea, acest lucru nu este corect pentru dvs. În loc să-ți construiești viața în jurul lui, fă ceea ce te face fericit. De exemplu:
   • petreceți mai mult timp cu prietenii;
   • urmărește-ți hobby-urile și interesele;
   • urmează cursuri pentru a învăța o nouă abilitate;
   • începe un nou hobby;
   • înscrieți-vă la o sală de gimnastică locală;
   • aplicați pentru un loc de muncă care vă interesează;
   • plecați în vacanță cu familia.
4. 4 Luați în considerare întâlnirile cu alți bărbați până când acesta va deveni oficial relația voastră. Dacă te întâlnești cu un bărbat căsătorit, relația ta nu este formală, deoarece are o altă femeie. Nu simți că ești obligat să-i fii fidel, întrucât el nu-ți rămâne fidel. Fiți deschis la noi opțiuni și mergeți la întâlniri pentru a vedea dacă există un alt partener potrivit în jurul vostru.
   • De exemplu, vă puteți menține activ pe site-urile de întâlniri.
   • Deși îl puteți iubi, este probabil ca această relație să nu aibă viitor. Poate că vei întâlni o altă persoană care va fi un meci mai bun pentru tine!
5. 5 Întrerupeți relația dacă știți că trebuie să mergeți mai departe. Este foarte dificil să menții o relație care a început ca o aventură pe termen lung. Sigur, doare să-l lași pe persoana iubită în urmă, dar poate că aceasta este cea mai bună opțiune pentru tine. Vorbește cu omul tău pentru a vedea dacă ai cu adevărat un viitor. Dacă nu este pe deplin dedicat față de tine, probabil că este mai bine să te despărți de el. Spune-i că îl iubești, dar nu poți fi cu o persoană care nu îți este devotată sută la sută.
   • Spune: „Te iubesc foarte mult și aș vrea să se întâmple altfel.Dar știu că veți face întotdeauna o alegere în favoarea familiei voastre, așa că a venit timpul să merg mai departe ".

   Sfat: Cel mai probabil, te va contacta după despărțire pentru a spune că totul s-a schimbat și că are nevoie de tine. Aveți mare grijă să o luați înapoi, deoarece problemele dvs. sunt încă acolo.

   
   

sfaturi

• Doar aproximativ 5% dintre bărbații care au afaceri deoparte își părăsesc soțiile. Este de înțeles că sperați că bărbatul vostru va fi în acest grup mic, dar este mai bine să vă protejați.
• Meriți o relație care este complet concentrată asupra ta. Nu încetați să căutați un bărbat capabil de o relație cinstită.

Avertizări

• Cel mai probabil, el își va pune soția și copiii deasupra voastră decât vă poate provoca dureri mari. Meriți să te simți complet iubit! Contactați cineva de încredere pentru a vă ajuta să faceți față situației.
• În timp ce el îți poate face promisiuni, fii sincer cu tine însuți despre cât de adevărate sunt cuvintele sale. Încearcă să nu te măgulești dacă are obiceiul de a minți.