Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Shiva este Dumnezeul suprem în yoga. Îl putem vedea ca pe un simbol al unui yoghin victorios. Shiva are conștiință cosmică. Trăiește într-o lume a dualității. El trăiește în lumină (pace-unitate-fericire). Shiva, ca conștiință cosmică, poate lua multe forme. Cele mai cunoscute încarnări ale lui Shiva sunt: ​​meditator, binecuvântat (karma yogi), donator de ego (subordonat sub zeița Kali / sub voia lui Dumnezeu) și dansator cu viață (Nataraya). Shiva este stăpânul vieții. El își trăiește viața cu calitățile pământului (conexiune cu Brahman, fericire), foc (conexiune cu Rudra, putere), apă (conexiune cu Vishnu, dragoste), aer (conexiune cu Muni, înțelepciune) și eter (conexiune cu tot ceea ce există; spațiu, unitate, transcendență).

Pași

1. 1 Scuturați pumnii lângă cap și gândiți-vă: „Sunt câștigător. Îmi ating obiectivul ... Scopul meu ... ".
2. 2 Atingeți-vă picioarele pe podea și vizualizați Muntele Meru printre voi: „Stau pe Muntele Meru (Himalaya). Îmi păstrez ecuanimitatea în durere. Îmi parcurg calea cu perseverență ".
3. 3 Faceți cercuri mari cu brațele în jurul vostru, vizualizați un spațiu plin de stele și gândiți-vă: „Locuiesc într-un sistem cosmic (natural) minunat. Accept lucrurile așa cum sunt. "
4. 4 Imaginați-vă Șarpele Kundalini din interiorul vostru, îndoiți coloana vertebrală, mișcați degetele de la picioare și gândiți-vă: „Sunt Hatha Yogi. Mă salvez cu exercițiile mele spirituale ".
5. 5 Glisați-vă de mână, trimiteți lumină tuturor ființelor și gândiți-vă: „Trimit lumină către (nume). Fie ca toate ființele vii să fie fericite. Fie ca lumea să fie fericită ". Shiva înseamnă Bine. Scopul muncii sale este o lume fericită.
6. 6 Îndoiți-vă mâinile în fața chakrei inimii, vizualizați cerul deasupra voastră și gândiți-vă: „Om, toți Maeștrii luminați. Om, înțelepciunea spirituală.Vă rog să mă ghidați și să mă ajutați în drumul meu. "
7. 7 Concentrați-vă pe imagine sau pe statuia lui Shiva. Glisați cu o mână și luați energie de la Shiva. Gândiți-vă la voi înșivă de mai multe ori mantra „Om Namah Shivaya” (mă conectez cu Shiva) sau „Shivo Ham” (eu sunt Shiva) și simțiți cum curge energia Shiva cu mantra din voi.
8. 8 Pune-ți mâinile pe genunchi, mișcă-ți degetele de la picioare și recită-ți pentru tine un minut mantra „Om Shanti. Om Mir "în stomac. Apoi oprește orice gând pentru o clipă. Coloana vertebrală este dreaptă și abdomenul este relaxat. Stai așa. Nu te gândi. Atunci relaxează-te.

sfaturi

• Wikipedia: În hinduism, Ishtadeva sau Ishtadevata este un termen care denotă iubita zeitate a închinătorului. De obicei, practicantul își închină ishtadeva prin forma unui murti. Această închinare poate include oferirea de obiecte individuale divinității lor alese, cum ar fi tămâie sau flori, recitarea mantrelor, scandarea numelor lor și recitarea rugăciunilor.

Avertizări

• Parcurgeți-vă propria cale de adevăr și înțelepciune. Nu o face formal. Meditează cu sentimente reale. Găsiți meditația creativă potrivită pentru dvs. Există multe modalități de a medita la Shiva. Te poți vedea ca Shiva sau Shiva, ca un simbol al lui Dumnezeu sau ca un Învățător luminat.