Cum se umple un sac de box

Video: A Guide to Filling a Heavy Bag | TITLE Boxing | The Benefits of the Unfilled Heavy Bag

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Umplerea hainelor îndoite
Metoda 2 din 3: Umplere cu nisip
Metoda 3 din 3: Umplerea cu rumeguș
Avertizări
De ce ai nevoie
Pentru metoda îmbrăcămintei pliate
Pentru metoda nisipului
Pentru metoda rumegusului

Dacă doriți să vă creați propriul sac de perforare, există mai multe opțiuni pentru alegerea unui sac de perforare.Mai întâi, decideți câtă greutate de pere aveți nevoie și cât timp sunteți dispus să petreceți recoltarea după finalizarea acestui proces și alegeți una dintre metodele de mai jos.

Pași

Metoda 1 din 3: Umplerea hainelor îndoite

1 Tăiați toate încuietorile și butoanele. Nu lăsați piese pe haine care ar putea deteriora interiorul sacului de perforare.
2 Îndoiți hainele îngrijit și așezați-le în fundul sacului cu pere.
3 Pe măsură ce umpleți punga, verificați dacă nu au mai rămas goluri în pungă.
4 Apăsați în jos pe orice proeminențe cu marginea mâinii.

Metoda 2 din 3: Umplere cu nisip

1 Dacă aveți nevoie de o pere mai grea, adăugați nisip la ea. Uneori, nisipul este adăugat la sacii de perforare pentru greutate. Nisipul nu trebuie turnat pe fund, deoarece poate înfunda și răni boxerul. În plus, nisipul nu trebuie turnat direct în sacul de perforare.
2 Umpleți punga pe jumătate cu haine vechi. Va preveni căderea nisipului pe fund și coacerea.
3 Luați două pungi de plastic și puneți-le una în cealaltă pentru o densitate suplimentară. Se toarnă ușor sau scoateți nisipul fin în pungă cu ajutorul unei spatule, până la un volum de aproximativ 1 kg de zahăr. După aceea, legați punga și înfășurați capetele libere. Asigurați-le cu bandă.
4 Umpleți pera cu nisip. După ce ați pregătit câteva saci de nisip, pliați-le îngrijit în sacul de pere, asigurându-vă că există cel puțin 10 cm de cârpe groase sau haine vechi între partea laterală a sacului și sacii de nisip. Țesătura va împiedica ruperea sacilor de nisip din cauza impactului.
5 Reglați greutatea sacului după cum este necesar. Dacă pera este prea grea sau dacă trebuie să o faceți mai ușoară în viitor, pur și simplu desfaceți partea superioară și îndepărtați câte saci de nisip este nevoie pentru a atinge greutatea dorită.

Metoda 3 din 3: Umplerea cu rumeguș

1 Umpleți treimea inferioară a pungii de pere cu haine sau cârpe.
2 Așezați un sac de gunoi din polipropilenă în sacul de pere.
3 Umpleți punga de gunoi cu rumeguș, astfel încât marginile să atingă marginile pungii boxer.
4 Legați marginea pungii și fixați-o cu bandă adezivă. Adăugați mai multe pungi de rumeguș, dacă este necesar. Nu puneți și nu turnați rumeguș direct în sacul de perforare.