Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Cum să vă goliți Cupa menstruală
• Metoda 2 din 3: Cum se spală vasul înainte de introducere
• Metoda 3 din 3: Cum să sterilizați vasul între utilizări
• De ce ai nevoie
• sfaturi
• Avertizări

O ceașcă menstruală este un dispozitiv moale din silicon care înlocuiește tampoanele și tampoanele de unică folosință. Deoarece cupele menstruale sunt reutilizabile, acestea trebuie spălate între utilizări. După fiecare utilizare, vasul trebuie golit și spălat înainte de reintroducere. La sfârșitul perioadei, cupa trebuie sterilizată pentru a evita creșterea și reproducerea bacteriilor.

Pași

Metoda 1 din 3: Cum să vă goliți Cupa menstruală

1. 1 Îndepărtați și goliți cana menstruală la fiecare 6 până la 12 ore, în funcție de cât curgeți. Cupele menstruale sunt foarte confortabile, deoarece pot fi purtate până la 12 ore. Cu toate acestea, dacă deversarea este abundentă, mai ales în primele zile de menstruație, atunci este mai bine să goliți vasul mai des pentru a evita scurgerile.
   • Cu cât așteptați mai mult să goliți vasul, cu atât riscați să scurgă.
   • Goliți-vă cupa menstruală când vă aflați la toaletă.
2. 2 Spălați-vă și uscați-vă mâinile înainte de a scoate vasul. Există o mulțime de germeni și bacterii pe mâini, deci este important să vă spălați bine mâinile înainte de a scoate vasul.Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun înainte de a scoate vasul.
   • Dacă nu vă puteți spăla mâinile cu apă și săpun, atunci uscați-vă bine mâinile cu o cârpă antibacteriană curată. Preferați șervețele neparfumate.
3. 3 Apăsați în jos pe ceașcă pentru a o elibera din vagin. Majoritatea bolurilor sunt ușor de îndepărtat - doar rupeți etanșeitatea bolului. Încercați să apucați vasul cu degetele pe ambele părți, apoi pur și simplu scoateți-l trăgând în jos de coada de cal. Diferitii producători recomandă diferite moduri de a scoate vasul, deci asigurați-vă că verificați instrucțiunile producătorului.
   • De exemplu, unele cupe menstruale pot fi scoase cu o coadă de cal subțire. Alți producători realizează un ochi mic. Lungimea și forma cozii bolului variază de la producător la producător.
   • Aveți grijă când scoateți vasul - nu apăsați prea tare pentru a vărsa conținutul.
4. 4 Goliți-vă paharul menstrual turnând conținutul acestuia pe toaletă sau chiuvetă. Doar turnați conținutul bolului. Dacă scurgeți conținutul în canalul de scurgere, cel mai bine este să porniți apă rece.
   • Procedura de golire a bolului este convenabilă nu numai în toaletă, este și mai convenabilă să o faceți la duș sau lângă chiuvetă. Dacă faceți acest lucru la duș, vă va fi mult mai ușor să goliți vasul, să-l spălați și să-l reintroduceți.

Metoda 2 din 3: Cum se spală vasul înainte de introducere

1. 1 Curățați vasul de fiecare dată când îl scoateți. Siliconul este rezistent la bacterii, dar vasul trebuie totuși spălat bine. O cană menstruală murdară poate provoca multe probleme grave, inclusiv sindromul șocului toxic, așa că luați-o ușor și păstrați cana curată.
2. 2 Spălați-vă cana menstruală în apă caldă și săpun ușor, fără parfum. Clătiți vasul sub apă curentă și apoi spălați-l. Clătiți-l din nou bine pentru a îndepărta tot săpunul.
   • Este foarte important să folosiți săpunuri fără parfum, deoarece parfumurile și parfumurile pot irita pielea vaginală delicată și pot determina dezvoltarea bacteriilor.
   • Mulți producători de cupe menstruale vând soluții speciale pentru curățarea cupelor între utilizări. Puteți achiziționa acest produs și îl puteți folosi în loc de săpun.
   • Dacă trebuie să schimbați ceașca într-un loc public, poate fi util să purtați o sticlă de apă pentru a vă clăti ceașca menstruală.
3. 3 Folosiți șervețele umede fără parfum pentru igienă intimă. Dacă vă aflați într-o situație în care este dificil să clătiți și să reintroduceți cupa menstruală, atunci puteți folosi șervețele intime. Cumpărați un pachet din aceste șervețele și transportați-le cu dvs. în poșetă. Dacă aveți și o sticlă de apă, puteți clăti vasul după ce folosiți țesuturile.
   • De exemplu, nu este întotdeauna posibil să spălați vasul în chiuvetă, mai ales dacă vă aflați într-o toaletă publică. În acest caz, puteți utiliza șervețele umede.
4. 4 În ultimă instanță, ștergeți vasul pe ambele părți cu hârtie igienică. Dacă nu aveți nicio modalitate de a clăti vasul și, de asemenea, nu aveți șervețele umede la îndemână, ștergeți-l pe ambele părți cu hârtie igienică și puneți-l înapoi. Asigurați-vă că clătiți vasul cât mai curând posibil.
   • Faceți acest lucru doar în ultimă instanță, când este cu adevărat timpul să goliți vasul și vă aflați într-o toaletă publică.
   • Dacă nu există hârtie igienică în toaletă, folosiți prosoape de hârtie.
5. 5 Ștergeți cupa menstruală cu un țesut curat și uscat înainte de reintroducere. De asemenea, puteți utiliza hârtie igienică sau prosoape de hârtie pentru a face acest lucru. Ștergeți vasul de ambele părți pentru a îndepărta excesul de apă.
   • Când ceașca este uscată și curată, poate fi introdusă înapoi în vagin conform instrucțiunilor producătorului.

Metoda 3 din 3: Cum să sterilizați vasul între utilizări

1. 1 Înmuiați cana menstruală în apă caldă timp de 2-3 minute. Acest lucru va ajuta la relaxarea oricăror reziduuri care s-ar fi putut acumula în găurile mici din cupa menstruală.Apoi le puteți șterge.
   • Nerespectarea și sterilizarea corespunzătoare a bolului poate duce la creșterea și proliferarea bacteriilor. Asigurați-vă că înmuiați și spălați ceașca la sfârșitul următorului ciclu înainte de a păstra ceașca până la următoarea perioadă.
2. 2 Frecați-vă cupa menstruală cu o periuță de dinți moale pentru a îndepărta orice reziduu și orice placă. Acordați o atenție specială oricăror indentări și margini ale cupei menstruale. Cel mai bine este să curățați vasul sub apă caldă curentă pentru a clăti imediat placa.
   • Folosiți o singură perie specifică pentru curățarea cupei menstruale.
   • Puteți achiziționa o perie specială pentru curățarea cupei menstruale. Cel mai adesea, acestea pot fi achiziționate de pe internet, pe aceleași site-uri cu bolurile în sine.
3. 3 Spălați vasul în apă caldă și săpun fără parfum. Clătiți vasul sub apă caldă curentă și apoi spumați cu un săpun inodor, hipoalergenic. Clătiți bine pentru a îndepărta orice reziduu de săpun.
   • În loc de săpun, puteți folosi un lichid special pentru a vă curăța cupele menstruale.
4. 4 Scufundați cana menstruală într-o oală cu apă. Vasul trebuie să fie complet acoperit cu apă. Asigurați-vă că oala are suficient volum, astfel încât bolul să nu se sprijine de perete sau să atingă fundul.
   • În mod ideal, bolul ar trebui să fie așezat într-un coș special de aburit sau fixat cu un tel, astfel încât să nu atingă părțile laterale ale oalei. Deși este puțin probabil, există riscul ca bolul să se deformeze sau să se topească dacă atinge părțile laterale ale oalei fierbinți.
5. 5 Aduceți apa la fiert la foc mare. Odată ce apa fierbe, setați un cronometru. Asigurați-vă că țineți evidența cantității de apă și nu fierbeți vasul prea mult timp.
   • De asemenea, puteți fierbe apă într-un cuptor cu microunde într-un vas de sticlă, dar este mult mai convenabil să țineți cu ochii pe castron făcându-l pe aragaz. Dacă doriți să faceți acest lucru la cuptorul cu microunde, apoi încălziți mai întâi apa timp de 2 minute, apoi fierbeți-o 1-2 minute până când vedeți bule crescând de jos.
6. 6 Setați un cronometru și fierbeți ceașca menstruală timp de aproximativ 5-10 minute. Nu fierbeți bolul mai mult decât acest timp recomandat. Dacă îl fierbeți prea mult timp, s-ar putea să se deformeze sau să se topească.
   • Asigurați-vă că urmăriți procesul de fierbere.
7. 7 Uscați vasul ștergându-l cu o cârpă uscată și curată. Puteți folosi un prosop de hârtie sau un prosop curat obișnuit pentru a vă usca cana menstruală. Ștergeți interiorul și exteriorul vasului pentru a îndepărta apa rămasă.
   • De asemenea, puteți lăsa bolul să se usuce.
8. 8 Păstrați cana menstruală într-un loc curat și uscat. Cel mai bine este să depozitați castronul într-o pungă mică de bumbac. Dacă preferați să păstrați vasul într-un recipient solid, asigurați-vă că recipientul este „respirabil”, adică nu este etanș.
   • De obicei, cupele menstruale vin în pungi speciale de bumbac, astfel încât să le puteți folosi și pentru depozitare.

De ce ai nevoie

• Cupa menstruală
• O cratiță sau castron de sticlă pentru fierbere
• Curățător de săpun sau castron fără parfum
• Șervețele uscate
• Șervețele umede pentru igienă intimă (opțional)
• Sticlă de apă (opțional)
• Pungă de pânză pentru depozitarea bolului

sfaturi

• Nu lăsați castronul la îndemâna copiilor și a animalelor de companie. Altfel, s-ar putea crede că este o jucărie!
• În mod ideal, ar trebui să aveți două sau mai multe cupe menstruale, astfel încât să le puteți steriliza după fiecare utilizare. Acest lucru va preveni creșterea bacteriană nedorită.
• Spălați-vă cana menstruală cu săpun sau un produs special cel puțin de două ori pe zi.

Avertizări

• Nu vă spălați cana menstruală cu săpun antibacterian sau săpun cu miros puternic. Aceste produse pot irita pielea vaginală sensibilă sau chiar pot duce la infecții bacteriene.
• Nu lăsați apă clocotită în vas nesupravegheată, altfel bolul se poate deforma.
• La fel ca tampoanele, cupele menstruale cresc riscul de șoc toxic.Nu uitați să goliți vasul în mod regulat și să-l spălați bine pentru a reduce acest risc.
• Nu vă spălați cana menstruală cu detergenți duri sau detergenți naturali precum oțetul sau bicarbonatul de sodiu. Utilizați numai detergenți hipoalergenici fără parfum sau produse speciale pentru cupe menstruale, altfel puteți deteriora siliconul.