Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: antitranspirante
• Metoda 2 din 3: Cum se reduce generația de sudoare
• Metoda 3 din 3: Proceduri medicale
• sfaturi
• Avertizări

Transpirația este un proces natural. Cu toate acestea, controlul acestuia, mai ales în sezonul cald, poate fi dificil. Ce se întâmplă dacă brațele tale se udă brusc? Deodorantele maschează doar mirosul de transpirație, așa că va fi nevoie de o acțiune decisivă din partea dvs. dacă doriți să faceți față problemei. Cum să scapi de transpirația axilară? Acest articol oferă informații utile despre cum să utilizați în mod corespunzător un antiperspirant, ce modificări de stil de viață trebuie să faceți și când ar trebui să solicitați asistență medicală.

Pași

Metoda 1 din 3: antitranspirante

1. 1 Determinați rădăcina problemei. Înainte de a alege un deodorant, ar trebui să vă gândiți la rădăcina problemei pentru a alege produsul potrivit pentru dvs. Pentru unii oameni, mirosul urât este principalul motiv pentru care vor să nu mai transpire. Alții sunt mai îngrijorați de petele de sub axile, care trădează perfid în cele mai nepotrivite locuri.
   • Dacă te lupți cu mirosul corporal și petele de îmbrăcăminte, trebuie să le abordezi separat. Folosirea deodorantului nu va rezolva problema, tot vei transpira.... Faptul este că deodorantul doar maschează mirosul.
   • Dacă doriți să nu mai transpirați, există o serie de tratamente medicale pe care le faceți de obicei numai în cazuri extreme. Dacă corpul tău nu va mai excreta deșeuri și toxine prin piele, ai muri.
2. 2 Cumpărați produsul potrivit. În funcție de problema dvs., puteți achiziționa un deodorant, un antiperspirant sau un produs combinat. Alternativ, vă puteți consulta medicul dacă sunteți în căutarea unui medicament pe bază de rețetă mai puternic.
   • Dacă te lupți cu mirosul corporal, cauta un deodorant care sa contina ingrediente naturale care sa mascheze mirosul. De asemenea, alocați suficient timp igienei personale. Mai jos sunt câteva sfaturi utile despre cum să mențineți o igienă bună.
   • Dacă vrei să scapi de petele inestetice de pe haineÎncepeți prin achiziționarea unui antiperspirant de înaltă calitate care conține ingredientul chimic clorură de aluminiu hexahidrat, care blochează transpirația.
3. 3 Faceți-vă propriul deodorant natural. Există o mare varietate de remedii naturale disponibile în magazine, dar vă puteți face și propriul deodorant pentru a controla transpirația axilei.
   • Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu apă până se obține o pastă groasă, se aplică pe axile și se lasă 20-30 de minute. Apoi clătiți cu apă.
   • Încercați oțet de mere sau alt oțet de malț. Aceste produse nu numai că vor ajuta la eliminarea mirosurilor neplăcute, dar vor bloca și transpirația.
   • Încercați un amestec de suc de lămâie și pastă de roșii înainte de culcare. Aplicați amestecul timp de 15 minute.
   • Pregătiți un amestec de nucă măcinată și frunze de eucalipt.
   • Bea zilnic ceai de salvie. Salvie ajută la prevenirea transpirației excesive pe tot parcursul zilei.
4. 4 Aplicați remediile alese în modul corect. Dacă te lupți cu transpirația, trebuie să folosești un antiperspirant sau un deodorant înainte de culcare, la trezire și după scăldat. Spălați-vă întotdeauna bine mâinile și axilele cu apă curată și săpun, ștergeți-le și abia apoi aplicați un strat subțire de deodorant sau antiperspirant pe axile uscate.
   • Unii oameni folosesc deodorant înainte de a se îmbrăca sau înainte de a ieși afară.Cu toate acestea, înainte de a utiliza astfel de produse, trebuie mai întâi să spălați și să uscați pielea axilelor și abia apoi să aplicați produse suplimentare.
   • Dacă observați că transpirați, nu utilizați deodorant imediat - în acest caz, nu va avea efectul dorit. În schimb, spălați-vă axilele cu apă și săpun înainte de a utiliza produsul preferat.

Metoda 2 din 3: Cum se reduce generația de sudoare

1. 1 Faceți duș sau faceți baie regulat. Dacă transpiri mult, nu te limita la produse precum deodorant și antiperspirant. Păstrați-vă corpul curat pe tot parcursul zilei. Dacă puteți, spălați-vă o dată sau de două ori pe zi. Dacă acest lucru nu este posibil, spălați-vă axilele pentru a rămâne curate pe tot parcursul zilei.
   • Vara, dacă locuiți într-o zonă fierbinte, încercați să faceți un duș fierbinte și nu vă îmbrăcați imediat hainele. Corpul trebuie să fie complet uscat și răcoros înainte de a vă îmbrăca hainele. În caz contrar, transpirația va începe să izbucnească imediat.
2. 2 Spălați cămăși, tricouri și tricouri după fiecare utilizare. Acest lucru este important mai ales dacă transpirați în timp ce purtați o haină. Sudoarea în sine este inodoră, dar atunci când bacteriile se dezvoltă în mediul său, atunci apare o chihlimbar neplăcută.
   • Dacă nu vă spălați hainele, mirosul de transpirație se va acumula și se va intensifica.
   • Dacă transpiri mult, schimbă-ți hainele mai des, chiar dacă este prânz. Dacă transpiri mult la locul de muncă, păstrează cu tine o cămașă suplimentară pe care o poți schimba dacă este necesar.
3. 3 Purtați cămăși. Un tricou sau un tricou alb curat va absorbi transpirația care nu va apărea pe cămașă. Dacă purtați un pulover, luați în considerare adăugarea de haine suplimentare pentru a preveni apariția petelor de sudoare pe cămașă sub pulover.
   • Spălați-vă hainele în mod regulat pentru a le menține curate, proaspete și miros bun.
4. 4 Rade-ti axile. Dacă aveți multă transpirație, bărbierirea sub subsuori vă va ajuta într-o oarecare măsură. Acest lucru nu va reduce transpirația, dar mai puțină transpirație se va acumula sub axile, iar mirosul și petele vor fi mai puțin pronunțate.
   • Este important să știm că pe vreme caldă, pe măsură ce transpirăm, părul corporal ajută la absorbția umezelii din piele, răcindu-ne. Prin urmare, pe de o parte, dacă vă radeți axilele, preveniți formarea bacteriilor, dar absența părului favorizează producția de transpirație, deoarece corpul nu se răcorește corespunzător.
5. 5 Faceți ajustări la dieta dvs. Eliminați alimentele care cauzează miros neplăcut al corpului. Dacă sunteți predispus la transpirație, aflați ce alimente trebuie să eliminați din dietă.
   • Ceapa, usturoiul și alte alimente similare pot provoca miros neplăcut de axilă. Anumite condimente precum asafoetida, chimenul și curry pot crește transpirația. De asemenea, eliminați din dietă legumele crucifere, cum ar fi varza sau broccoli.
   • Dietele bogate în carne roșie, lactate sau alcool agravează, de asemenea, această problemă.
   • Capsaicina, care se găsește în ardeii iute, stimulează receptorii nervoși din gură și păcălește sistemul nervos să creadă că ești fierbinte. Termostatul dvs. intern - hipotalamusul - trimite semnale către corp care fac ca glandele sudoripare să funcționeze din greu.
6. 6 Exercițiu pentru a reduce indicele de masă corporală (IMC). Persoanele cu un conținut ridicat de grăsimi și greutate corporală transpira mai mult. Dacă doriți cu adevărat să reduceți transpirația, încercați să încorporați cardio în programul săptămânal. Nu numai că vei slăbi, dar îți vei lăsa și toată transpirația în sala de gimnastică.
   • Cea mai bună și mai rapidă modalitate de a slăbi este să vă creșteți activitatea fizică și să reduceți numărul de calorii pe care le consumați zilnic. Includeți proteine ​​slabe în dieta dvs., cum ar fi fasolea, puiul slab și ouăle. Eliminați alimentele prăjite, lactatele și carnea roșie din dieta dvs. și creșteți aportul de cereale integrale și legume.
   • Bea multe lichide și crește treptat intensitatea exercițiului. Faceți plimbări lungi sau jogging dimineața și seara, apoi faceți duș pentru a spăla transpirația.

Metoda 3 din 3: Proceduri medicale

1. 1 Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Transpirația axilară (hiperhidroza axilară) se caracterizează prin transpirație excesivă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de această problemă. Este probabil ca medicul dumneavoastră să vă recomande un produs local pe bază de aluminiu. Cu toate acestea, dacă boala a devenit mai gravă, medicul dumneavoastră vă va recomanda alte tratamente.
   • În unele cazuri, este prescris un agent anticolinergic, de exemplu, Reminil, care ajută la combaterea transpirației excesive.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră despre injecția intradermică de toxină botulinică tip A. Această procedură vă va permite să scăpați de hiperhidroză timp de șase luni și, în cele mai favorabile circumstanțe, veți uita de această boală neplăcută pentru următoarele 8 luni. În plus, această procedură este considerată minim invazivă.
2. 2 Luați în considerare ionoforeza. În acest tratament, pentru 2-4 proceduri pe săptămână, câte 20 de minute fiecare, cu ajutorul apei, pacientului i se administrează curenți de lumină pe piele. Este adevărat, această metodă este temporară (rezultatul durează de la câteva săptămâni la câteva luni) și nu este întotdeauna eficientă.
3. 3 Luați în considerare o simpatectomie toracoscopică ca o ultimă soluție. În acest tratament, un mic instrument endoscopic este introdus într-o incizie sub axilă pentru a distruge nervul simpatic care produce sudoare la subraț. Acest tratament este eficient, dar riscant și duce adesea la complicații grave, cum ar fi dificultăți de respirație, leziuni ale nervilor și / sau transpirație crescută în alte părți ale corpului.
4. 4 Luați în considerare Botox. Aceasta este o metodă pe termen lung. Datorită Botox-ului, puteți scăpa mult timp de transpirația axială. Unii spun că datorită acestei proceduri, au uitat de transpirația axilei timp de șase luni. Această procedură trebuie luată în considerare numai în cazuri foarte grave de transpirație, deoarece acest tratament este foarte scump și foarte dureros.
   • Nu există dovezi științifice care să susțină o legătură între hiperhidroză și botox. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, mulți oameni folosesc acest instrument.

sfaturi

• Spălați-vă întotdeauna axilele înainte de a aplica deodorant, altfel bacteriile vor face ca mirosul să fie și mai pronunțat.
• Lasă deodorantul să se usuce complet înainte de a te îmbrăca.
• După spălarea axilelor, ștergeți întotdeauna înainte de a aplica produsul ales.
• Aplicați pudră de talc imediat după duș.
• Aplicați deodorant înainte de culcare.
• Hainele din bumbac reduc în mod natural transpirația.
• Rasul axilelor vă poate ajuta dacă nu le-ați ras încă.
• Aplicați deodorant după cum este necesar.

Avertizări

• Medicamentele orale pot provoca uscăciunea gurii sau vedere încețoșată, motiv pentru care mulți oameni abandonează această metodă, deoarece își fac griji cu privire la efectele secundare.